Можно ли есть и не пить и прожить

А что будет, если не пить год, организм восстановится и можно опять пить?

Интересует этот вопрос? Давайте разберемся…
Отказаться от алкоголя и начать трезвый образ жизни – непросто. Большинство зависимых людей обращаются за профессиональной помощью нарколога чаще плохом самочувствии, а именно при абстинентном синдроме. Как правило, отказаться от употребления алкоголя человека вынуждают неприятные симптомы, возникающие при сбоях в работе внутренних органов. Так, на фоне приема спиртных напитков начинают беспокоить боли в желудке, со стороны печени или поджелудочной, также могут возникать симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы (постоянно повышенное АД, боли в области сердца, тахикардия и прочие). 
В такие моменты человек решается пройти кодирование (медикаментозное вшивание или гипноз – по желанию), которое будет действовать один год. Но вместе с тем у людей возникает следующий вопрос – если не пить год, организм восстановится и можно опять пить?  

Если не пить год…

Но такое отношение к своему организму и самому себе не даст никаких результатов. Во-первых, для восстановления нормальной работы пораженных органов и систем требуется продолжительное время, намного больше года. Во-вторых, просто так, закодировавшись и ожидая пока закончится действие кодировки – невозможно стабилизировать работу организма. 
Чтобы восстановиться организму после алкоголя недостаточно кодирования, для этого необходимо приложить ряд определенных усилий. При регулярном употреблении спиртного организм теряет множество полезных веществ – в первую очередь витаминов и микроэлементов. 

Чтобы помочь органам, как можно скорее восстановить нормальную работу можно пропить комплекс витаминов и медикаменты для поддержания поврежденных органов. Очень важно уделить внимание здоровой пище и конечно же физическим упражнениям, которые помогут укрепить миокард, мышцы, улучшат состояние кожи. Физкультура восстанавливает дыхательную функцию, работу сердечно-сосудистой системы.

Чтобы полностью восстановиться после алкоголя необходимо уделить внимание не только физическому состоянию здоровья, но и приложить усилия для улучшения психоэмоционального состояния. 
Если отказываться от спиртного и менять свою жизнь важно уделить внимание духовному состоянию, найти для себя более полезное и интересное занятие, чем распивание алкоголя. Но давайте обо всем более подробно.

Что будет, если год не пить…

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПОМОГУТ ВОССТАНОВИТЬСЯ

При восстановлении организма после алкоголя очень важно заниматься физической культурой, однако нагрузка должна быть умеренной.
С помощью физических нагрузок удается нормализовать артериальное давление, ведь при алкоголизме нередко данные показатели превышают норму. Также упражнения способствуют укреплению миокарда, снижают уровень холестерина в крови, нормализуют сон, улучшают психоэмоциональное состояние. 

Физические нагрузки хорошо помогают нормализовать работоспособность организма, ускоряют регенеративные процессы клеток печени и головного мозга, благотворно влияют на ЦНС, укрепляют иммунитет.
Начинать занятия спортом необходимо только в трезвом виде, обязательно после купирования абстинентного синдрома и отсутствии болей в сердце. 

Хорошо начать с пеших прогулок на свежем воздухе, спустя неделю можно начинать утренние пробежки, в легком темпе, не перегружая организм. Легкий бег можно чередовать с ходьбой, в дальнейшем и с быстрым бегом. 
Также хорошо помогают утренняя зарядка, которая выполняется после пробуждения: разминка, наклоны туловища и головой, махи руками, вращение тазом, приседания. Со временем можно подключить отжимание от пола, выпады.
Очень хорошие результаты дает езда на велосипеде, плавание в бассейне, занятия фитнесом или йогой. В любом случае физическая нагрузка обеспечивает лучшее насыщение тканей кислородом, что ускоряет восстановительные процессы в организме после алкоголя. Главное не переусердствовать и все упражнения выполнять в спокойном режиме, без сильных нагрузок и переутомления.

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ПОМОЩЬ 

Очень важно направить все усилия на восстановление внутренних органов, которые особенно страдают в результате злоупотребления алкоголем. В первую очередь включают прием витаминных комплексов, в особенности витамины группы В, которые благотворно воздействуют на нервную систему.

Для поддержания и нормализации работы печени принимают такие препараты, как Эссенциале форте, Карсил, Гепабене и другие.
Принимают Глицин в качестве успокоительного и антидепрессивного средства, улучшающего ночной сон. Препарат снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает умственные способности.
Применяются препараты для восстановления работы сердечно-сосудистой системы: Аскорутин, Кардио Омега, Магне В6 форте.
Перед началом медикаментозной терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом.

СОЦИАЛЬНЫЙ И ДУХОВНЫЙ СТАТУС

Для полноценного восстановления организма после алкоголя важно уделять внимание не только физическому здоровью, но и психоэмоциональному состоянию. Чтобы преодолеть желание выпить и отвлечься от мыслей о спиртном необходимо ставить перед собой новые цели, найти новые здоровые хобби, которые будут вас отвлекать.
Кроме того, очень важно наладить отношения с родными, показать себя с лучшей стороны на работе. Ведь к людям, которые регулярно выпивают спиртное, отношение значительно меняется, человека воспринимают без должного уважения. Поэтому очень важно показать себя (тем самым доказав самому себе, что вы можете измениться) с лучшей стороны, изменившимся и не зависящим от алкоголя человеком. 
Наладив отношения с семьей будет проще дальше двигаться, поддержка родных станет лучиком света, который поможет справиться с любыми испытаниями.

Читайте также:  Можно ли похудеть если не есть после 6 и пить много воды

МОЖНО ЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ПИТЬ ПОСЛЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА?

Восстановление организма после алкоголя – длительный процесс. Для полноценной нормализации физического и психического здоровья понадобиться не менее 2-3 лет, при условии, что отсутствуют серьезные нарушения в работе внутренних органов.   
Как правило, физические нагрузки, медикаменты и полное изменение свое жизни – лучшее решение для борьбы с зависимостью. И если удалось достичь высоких положительных результатов, стоит ли через год вновь браться за бутылку, продолжать пить алкоголь. 
Если не пить год организм восстановиться и можно опять пить? Если вы и ваши родные довольны результатами вашей кропотливой и нелегкой борьбы с алкоголизмом, может быть не стоит возвращаться к алкоголю, перечеркивая все свои усилия. 

Первый год – самый сложный период, ведь начать лечение зависимости, решиться на такой шаг стоит множество усилий. И если вы выдержали этот нелегкий год и ваши результаты превзошли все ваши ожидания, попробуйте продолжить и дальше меняться, оставаясь трезвым и отказываясь от алкоголя. Не нужно пробовать спиртное, даже каплю, проверяя себя на прочность, вы выдержали целый год, обучаясь жить трезво. А новая доза спиртного сведет на нет все старания и усилия, вызывая новые проблемы со здоровьем.

Источник

Что будет с организмом, если не пить алкоголь вообще? Можно ли и как вообще не употреблять алкоголь, спиртное: советы, отзывы, восстановление организма после отказа от спиртного

В данной статье мы рассмотрим состояние организма, если вообще не употреблять алкоголь.

Алкоголь – бич современного общества. Пагубная привычка употреблять спиртное формируется у нас, пожалуй, с самого детства, поскольку ни одно застолье, как правило, не обходится без выпивки.

К сожалению, алкоголизм является не просто привычкой, а настоящей болезнью, которую нужно лечить точно так же, как, например, пневмонию или бронхит.

Причины, по которым люди употребляют алкоголь

Причин, по которым люди употребляют алкоголь достаточно много, но главной из них, конечно же, является желание человека выпить.

  • Желание расслабиться. Наше общество абсолютно нормально относится к тому, что алкоголь присутствует в нашей жизни. Принято считать, что несколько бутылок пива или пара бокалов вина не принесут вред нашему здоровью и поэтому употребление алкоголя в разумных количествах допустимо. То, что с помощью спиртного можно расслабиться и отдохнуть, всего лишь миф, в который люди охотно верят, дабы оправдать тягу к алкоголю. На самом деле отдохнуть и расслабиться после тяжелых трудовых будней можно и без пагубной привычки, например, посетить занятие по йоге или же посмотреть фильм с семьей.
  • Надуманный повод. Зачастую употребление алкоголя происходит в дни определенных событий. Например, на День рождения, свадьбу, похороны и т. д. Человек оправдывает употребление спиртного в такие периоды жизни тем, что ему необходимо было снять стресс, расслабиться и т. д.

Пить алкоголь

  • Наследственность. Многие люди пьют алкоголь, оправдывая зависимость наследственностью. Действительно алкогольная зависимость может наследоваться, однако, это не оправдание для алкоголика, а всего лишь возможность снять с себя ответственность за свое пристрастие.
  • За компанию. Эта причина так же является надуманной, поскольку за компанию человек пьет по собственному желанию и может запросто отказаться от предлагаемого алкоголя.
  • Из-за плохой жизни. Пожалуй, самая распространенная отговорка, которую можно услышать от зависимого человека. Однако стоит помнить, что проблемы и беды бывают у всех людей, но не все они от этого становятся алкоголиками. Каждый делает свой выбор в пользу того или иного выхода из ситуации.

Как видите, на самом деле все причины сводятся к тому, что человек употребляет спиртное по собственному желанию, а какие-либо причины называет, дабы снять с себя ответственность за свой выбор и его последствия.

Что будет, если не пить алкоголь вообще: восстановление организма после отказа от спиртного

Отвечая на данный вопрос, целесообразнее было бы сказать чего не будет, если вы откажитесь от этой пагубной привычки. Однако суть отказа от употребления алкоголя из-за этого не изменится.

Итак, жизнь без алкоголя имеет ряд преимуществ:

  • Энергия. Человек, который даже раз в неделю употребляет алкоголь, теряет свою энергию, поскольку после каждого приема спиртного организм тратит много сил на восстановление своего нормального состояния.
  • Улучшится работоспособность. Сонливость, усталость и раздражительность – спутники зависимых от алкоголя людей. Как только вы прекратите принимать спиртное, организм перераспределит свои силы, и те, которые раньше он тратил на восстановление, будет тратить на умственную деятельность.

Отказ от алкоголя

  • Улучшится общее состояние организма. Постоянный прием алкоголя, пусть и в небольших количествах, приводит к медленной гибели организма, поскольку страдают от спиртного все системы и органы. После прекращения употребления алкоголя организм восстановится, и работа органов и систем снова придет в норму.
  • Улучшится работа нервной системы. Вы начнете спать лучше, чувствовать себя бодрее, реагировать на стрессовые ситуации спокойнее
  • Начнете радоваться жизни, замечать, что вокруг много интересного и красивого, того, что можно познать, поскольку алкоголь затуманивает разум и жизнь сводится только к употреблению еды, спиртного и сну.
Читайте также:  Можно ли пить контрацептивы без перерыва не было месячных

Если говорить о процессах, которые происходят в организме после полного отказа от употребления алкоголя, то они такие:

  • Спустя 3 дня алкоголь выводится из крови. Как видите, для этого процесса потребуется не так много времени. Организм начинает активно очищаться от токсических веществ.
  • Спустя неделю в норму приходит работа нервной системы. Человек становится спокойнее, уравновешение, трезвое сознание начинает брать верх (если речь идет о заядлых любителях спиртного). Нормализуется режим дня, сон. В целом человек начинает ощущать себя бодрее, энергичнее.

Не пить

  • Спустя 2 недели можно отметить улучшение работы сердца и сосудов. Исчезает головная и мышечная боль, тошнота, улучшается аппетит.
  • Спустя месяц алкоголь выводится из головного мозга. Этот момент можно считать переломным, если продолжить вести здоровый образ жизни, то вскоре можно заметить нормализацию веса, улучшения в работе желудка.

Можно ли и как вообще не употреблять алкоголь: советы

Не употреблять алкоголь вообще, конечно же, можно и сделать это гораздо проще, чем многим может показаться. Само собой, если говорить о запущенной стадии алкоголизма, то избавиться от него можно только с помощью медиков, поскольку в организме человека, который длительное время губит себя спиртным, начинают происходить необратимые процессы, и лечения требует не только психологическое состояние человека, но и его органы.

В остальном же прекратить пить алкоголь достаточно просто:

  • Первое, что нужно уяснить для себя, это то, что перестать пить спиртное можно только по своей воле. Только ваше желание и стремление может быть мотивацией для такого шага. Никакие упрашивания родных, их слезы, шантаж, обещания не смогут стать той мотивацией, которая позволит вам убрать алкоголь из своей жизни.
  • Позвольте себе понять, насколько благополучнее и счастливее будет ваша жизнь без алкоголя. Вас не будет преследовать усталость, тревожность, плохие мысли и т. д. Вы сможете контролировать себя, свои действие, распределять свое время так, как это нужно будет вам, а не так, как вам будет позволять ваше состояние здоровья после очередного алкогольного мероприятия.
  • Мотивируйте себя тем, что сможете начать новую жизнь, попробовать то, на что раньше не было денег, времени, здоровья и т. д., ведь именно все это, как правило, уходит на спиртное и его употребление.

Можно не употреблять алкоголь вообще

  • Уясните для себя, что возможно будут люди, которые уйдут из вашей жизни вместе с алкоголем, поскольку интересы некоторых людей связывает исключительно спиртное. Не бойтесь, что потеряете друзей, так как настоящие товарищи останутся с вами в любой ситуации, а возможно и сами распрощаются с пагубной привычкой.
  • Не позволяйте себе выпивать по праздникам, пятницам и т. д. Откажитесь от алкоголя раз и навсегда и сразу же запретите себе искать какие-либо причины, по которым можно было бы употребить спиртное.
  • Поскольку у вас появится достаточно много свободного времени, найдите, чем занять его. Например, начните заниматься спортом, займитесь саморазвитием, больше времени проводите с родными, ездите на природу и т. д. Чем активнее будет ваш образ жизни, тем быстрее вас перестанут посещать мысли о необходимости выпить.

Дабы организм быстрее избавился от алкоголя и восстановился, вы можете принимать витаминные комплексы, начать правильно питаться и включить в свой рацион различные травяные настои, которые поспособствуют улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой системы:

Ромашка — отличное средство

  • Заварите ромашку и мяту. Такой чай можно пить на ночь, чтобы ваш сон был спокойнее.
  • 1 ст. л. шиповника залейте 120 г кипятка, прокипятите жидкость на самом тихом огне в течение 15 мин. Процедите отвар, дайте ему остыть и выпейте перед приемом пищи. Употребляйте отвар в течение 1 недели.
  • 1 ч. л. бессмертника и 1 ч. л. кукурузных рылец залейте 250 мл кипятка, дайте жидкости настояться в течение 1 час., после процедите ее. Пейте по полстакана настоя в день.

Отказ от употребления алкоголя: отзывы

Каждый человек после полного отказа от алкоголя получает свой результат. Тем не менее есть общие изменения, которые происходят в организме всех людей, которые отказываются от спиртного.

  • Отмечают улучшение общего состояния организма, укрепляется иммунитет, болезни поражают организм гораздо реже.
  • Первое, что отмечают люди после отказа от алкоголя, это улучшение физического состояния. Прекращается тошнота, уходит усталость, сонливость, головная боль.
  • Сил становится гораздо больше, появляется желание познавать что-то новое, становится легче выполнять ежедневную работу.
  • Прекращаются перепады настроения и уходят дурные мысли.

Отказ от спиртного – верный шаг на пути к счастливой, а главное здоровой жизни, хозяином которой будете вы, а не алкоголь. Поэтому раздумывая о необходимости отказа от пагубной привычки, постарайтесь сразу же переубедить себя в нужности и правильности этого шага.

Читайте также:  Авокадо внутри черный можно ли есть

Видео: Какие есть причины, чтобы не пить алкоголь?

Источник

Можно ли дожить до 100 лет если бросить все вредные привычки?

Фото взято из интернета

В последнее время здоровый образ жизни ворвался в города, и поглотил тысячи жителей. Среди моих знакомых так же стало много последователей этого модного нововведения.
Бывшие курильщики и почитатели коньяка, вдруг встали на беговые дорожки, бросили вредные привычки и увлеклись йогой. Есть ли в этом смысл?
Я конечно за то, чтобы человек следил за своим рационом питания, и посвящал часть времени спорту. Но вот как-то все глобально у людей поменялось. Как мне кажется это даже вредно для организма.

Фото из интернета

Курево. Вот тут я категорично за то искоренение данной вредной привычки. Я смог завязать с этой пагубной привычкой всего два года назад, а до этого курил семнадцать лет. До сих пор помню слова деда, который был очень опечален тем, когда его любимый студент приехал и попался курящим у околицы.
— Вот зачем внучик ты эту гадость во рту то держишь? – расстроено спросил дед.
— Ну, не знаю, расслабляюсь, — робко ответил я, первое, что пришло в голову.
— Выпей лучше 100 грамм самогонки, чем эту гадость мусолить. Ты видел, чтобы хоть одно животное вдыхало дым от горящей травы? Нет, и не увидишь, так как дым для живых организмов это вред. А вот и мишка ягоду прелую поедает, обезьяны забродившие кокосы пьют, алкоголь имеет место быть в живой природе. Ты уж подумай над этим, — похлопал меня по плечу дед.
Я, конечно, курить тогда не бросил, но вот его слова помню до сих пор.
Скажу, что еще десять лет назад 90% моих знакомых и друзей курили, сейчас остались единицы. Учитывая, что цены на сигареты постоянно растут и табак который мы курили в 90е годы сейчас подменили на непонятную массу, пользы ни для семейного бюджета ни для здоровья от этого увлечения ждать не стоит.

Фото взято из интернета

Выпивка. Вот тут не все так однозначно. Многие на форумах, в своих статьях пишут, что мы исключили любой алкоголь из своей жизни и нас просто прет от этого здоровьем. Я рад за них, но, наверное, у таких людей проблемы со здоровьем были именно из-за алкоголя. Ведь переносимость алкоголя абсолютно у всех разное, как и само восприятие его на клеточном уровне. Наверное у всех в компаниях в молодости были знакомые, которые выпивали две бутылочки пива или стакан вина и они были самыми пьяными, а потом болели еще две недели. А были наоборот те, кто мог до последнего поднимать рюмки, уходить спать под легким шафе, а утром быть бодрее всех живых.
Я считаю алкоголь это лекарство, как и для многих лекарств, оно может быть противопоказано одним и применимо к другим, но без передозировки. К сожалению как и фармацевтики так и алкоголя в нашей стране поддельного очень много. Пиво которое не понятно из чего варят, а люди поглощают его ведрами, водка из некачественного спирта, и все остальные напитки тоже сплошь и рядом встречаются поддельными. От приема таких напитков и малой дозы достаточно, чтобы ваш организм вместо пользы получил удар по печени и всему остальному.
Кстати дед мой до сих пор жив и в свои 87 лет после баньки позволяет выпить 30 грамм самогонки.

Фото взято из интернета

Мясо. Казалось бы обыденный продукт, который на Руси ели во все времена. Почитатели здорового образа жизни стали либо просто отказываться от мяса в своем рационе, либо питаться крольчатиной или индейкой. В моем понимании, что для здоровья полезно будет отказаться от покупной колбасы, сосисок и копченостей, но вот обычное мясо, да еще, если деревенское, свежее, да с лучком на сковородке….

Многие еще дальше заходят. Разрабатывают для себя диеты, отказываются от таблеток и, что самое страшное ограничивают детей в нормальной еде.

Насколько и кому поможет это прожить дольше не ясно. Думаю, что если не курить, а с возрастом уменьшать потребление жирного мяса, не злоупотреблять алкоголем, работать физически, и делать легкие пробежки, либо велопрогулки, то прожить можно достаточно долго и при этом не лишая организм небольших радостей.
Время покажет кому и как помог ЗОЖ, но скажу одно, главное в этом деле генетика, если в твоем роду все жили 50-60 лет, то шанса дожить до 80, с самым лучшим подходом к ЗОЖ, очень не много.
В моем подъезде мастер спорта по легкой атлетике, который не пил и не курил, в 60 выглядел на 50, вдруг умер от кровоизлияния в мозг в возрасте 61 года, а алкаш из соседнего подъезда, сколько его помню, всегда был пьяным и прожил до 68 лет и может бы еще больше прожил если бы пьяный на первое мая не выпал с балкона.

Источник