Можно ли есть холс при грудном вскармливании

Чем опасен кашель во время беременности?

Часто простудные заболевания сопровождаются кашлем, что доставляет неудобство, в особенности будущим мамочкам. Ведь в период вынашивания малыша иммунная система женщины наиболее уязвима. Поэтому даже незначительное переохлаждение может вызвать простудное заболевание.

Важно понимать, что такого диагноза и болезни как кашель нет. Оно всегда является следствием или реакцией организма на какой-то возбудитель. Для женщин в период беременности большинство отхаркивающих или направленных против кашля сиропов и таблеток запрещены. Некоторые предпочитают средства народной медицины, но они не всегда помогают. Есть и такие, что применяет лекарства, предназначенные для деток до 3 лет, но они также могут нанести вред развивающемуся в утробе матери плоду.

Чем опасен кашель во время беременности:

выкидыш, преждевременные роды, внутриутробная инфекция (кашель является следствием бактериальной или вирусной инфекции, поэтому лечение должно быть направлено на тот возбудитель, который поразил органы дыхания);

увеличение тонуса матки, что может привести к кислородному голоданию плода или вызвать нарушения в его развитии;

усиление токсикоза, поскольку кашель вызывает рвотный рефлекс.

Его применение оправдано в таких случаях:

кашель вызван не болезнью, а, к примеру, сорванным голосом или механическими повреждениями слизистой;

терапия, направленная непосредственно на заболевание ведется, но для снятия спазма применяются леденцы;

у будущей мамы нет аллергии на компоненты препарата;

они назначены врачом, при этом оценен риск для плода.

Средство, предназначенное для рассасывания каждые два часа, но не более 10 леденцов в сутки. Они могут иметь разный вкус: дыня, лесные ягоды, мед и лимон, арбуз и экстра-ментол.

В инструкции к препарату указано, что леденцы в период вынашивания малыша принимаются только по назначению врача. Многие женщины принимают их ввиду доступности средства. Но стоит понимать, что они не борются с заболеванием, что вызвало кашель, а лишь снимают неприятную симптоматику.

В любом случае стоит обратиться к врачу, поскольку мама в данном случае отвечает не только за состояние своего здоровья, но и за кроху.

Несмотря на то, что леденцы не относятся к лекарственным средствам, в них есть определенные компоненты, которые нежелательны для приема во время вынашивания малыша. Сюда входят ароматизаторы, красители, добавки группы Е и лечебные травы. Именно они могут иметь негативное влияние на развития малыша в утробе матери и течение беременности. Также не рекомендованы они в период лактации.

Как похудеть при грудном вскармливании?

Подбирая диету на период грудного вскармливания, необходимо отказаться от излишне строгих систем питания, блокирующих доступ в организм значимых питательных веществ, а также – создающих стрессовые условия для организма матери. Снижать калорийность принимаемой пищи необходимо за счет вредных и потенциально нежелательных продуктов, к которым на этом этапе развития относятся жирные, сладкие, мучные продукты, а также – копченая, жареная и консервированная пища. Потеря веса должна осуществляться постепенно и без резких перепадов – жировая ткань не случайно накапливается в организме матери во время беременности. Играя защитную функцию, она представляет собой своеобразный резерв питательных веществ, которые впоследствии будут израсходованы на поддержу ребенка и восстановление организма женщины после родов. Именно поэтому их сжигание будет происходить достаточно медленно и попытки ускорить этот процесс не дадут видимых результатов, но поставят под угрозу здоровье женщины.

Какую разновидность выбрать?

Рассасывающиеся таблетки могут служить своего рода скорой помощью для быстрого снятия кашля и неприятных от него ощущений. Также стоит руководствоваться тем, нет ли у мамы аллергии на какой-то компонент. Это могут быть цитрусовые или мед. Тогда он таких леденцов лучше отказаться. Не стоит также брать экстра-ментол, поскольку они воздействуют на слизистую сильно, что может вызвать рвотный рефлекс у будущей мамы.

Составление диетического рациона во время вскармливания

Как похудеть при грудном вскармливании?

Прежде всего стоит отметить, что любая диета в этот период уступает место здоровому и сбалансированному питанию. Ключевым условием диетического рациона, составленного с учетом желания беременной женины снизить вес, является высокое содержание в нем всех базовых веществ, а также – витаминов и микроэлементов.

Для начала из рациона необходимо исключить продукты, обладающие повышенной жирностью. Однако, в этом деле как никогда важным является чувство меры: дефицит жиров грозит кормящей матери повышенной утомляемостью, раздражительностью. Именно поэтому исключать их из рациона полностью нецелесообразно. Не лишним также будет ограничение в употреблении консервов, излишне сладкой, соленой, острой пищи.

Обязательными компонентами рациона, напротив, должны быть белковые продукты, а также – фрукты и овощи, насыщенные витаминами и микроэлементами. Для того, чтобы свести к минимуму риск развития у ребенка аллергии стоит также обратить внимание на хлеб из муки грубого помола, макароны. Неизменным правилом для любой системы питания также является употребление в пищу большого количества жидкостей (особенно, натурального происхождения). А также – умеренная физическая активность. Возьмите за правило совершать прогулки с ребенком на свежем воздухе, чаще ходите пешком и результат не заставит себя ждать.

Альтернатива

теплое молоко с медом или имбирем;

обычные мятные конфеты, которые не только освежают дыхание, но и обволакивают слизистую гортани, тем самым способствуя снижению проявления кашля;

снять першение в горле поможет растопленный сахар в ложке (часто такое средство используется для деток).

Стоит помнить, что перед приемом любого лекарства нужно в первую очередь оценить риски для малыша.

Вы стали мамой, и отовсюду посыпались советы «доброжелателей» о вреде и пользе грудного вскармливания.

Многие наверняка уже успели рассказать, как портится грудь во время кормления, насколько тяжело и больно кормить малыша, и многие другие «страшилки».

Помните, что у каждой женщины всё индивидуально, и дискомфорт обычно появляется только в первые дни кормления, когда организм привыкает к своей новой роли.

Чтобы грудное вскармливание было для Вас большим счастьем, а не «пыткой», тщательно подготовьтесь к этому процессу.

А мы попробуем развеять некоторые Ваши страхи при помощи рекомендаций эксперта Ирины Гордиенко.

Страшилка №1. Кормление портит форму груди

Если мы сегодня сцедим оставшееся молоко, завтра его выработается еще больше, поэтому лучше этого не делать

Форма груди может быть испорчена при грубом обращении с ней: если мы позволяем ребёнку дергать за сосок или оттягивать его, а также систематическим сцеживанием без необходимости.

Еще не так давно (наши мамы через это прошли), всех поголовно заставляли сцеживать оставшееся после кормления молоко. Обосновывали это самыми разными «аргументами»: молока не будет, молоко прокиснет, грудь переполнится.

Мы с вами люди нового поколения и не верим безоговорочно никаким указаниям, а сначала анализируем. Давайте посмотрим на эту ситуацию с позиции Природы.

То есть, если мы сегодня сцедим оставшееся молоко, завтра его выработается еще больше. Мы снова сцедим – караул. – грудь переполнена, нужно сцеживать, сцеживать, сцеживать… Порочный замкнутый круг. Спасибо, не надо! Лучше мы будем наслаждаться естественным грудным вскармливанием и сохраним при этом красивую форму своей груди.

Страшилка №2. Кормление грудью ограничивает маму в питании

Действительно, частично это правда. Давайте только разберемся, насколько? Ребеночек родился. Первые три дня маме лучше придержаться диеты в питании (это могут быть любые крупы, светлые овощи и фрукты, лучше в обработанном виде, чернослив, кисломолочные продукты без добавок).

Следующим этапом (с 4 дня) мама может ввести в свой рацион свеклу, морковь, говядину, нежирную свинину, твердый сыр. Все остальные продукты вводим по схеме один продукт — в два дня, т.е. сегодня попробовали половинку помидора, посмотрели на реакцию малыша (кожа, стул). Если все нормально, завтра съели уже целый помидор (снова понаблюдали за малышом). На следующий день вводим новый продукт.

Таким образом, к двухмесячному возрасту малыша мама уже практически все ест. Однако не стоит злоупотреблять продуктами, которые могут вызвать аллергию (арахис, курица, клубника, малина и т.д.). Чуть осторожнее отнеситесь к цитрусовым и шоколаду (по возможности отложите введение этой еды до 5-6 месяцев).

Кормящая мама вовсе не должна быть привязана к дому, но, конечно, не ценой перепоручения ребеночка с первых дней жизни на бабушку или няню (такую ситуацию я даже не хочу рассматривать).

Если же хотя бы первые полгода жизни малыша Вы планируете провести с ним, то нет более мобильной и свободной мамы, чем мама, кормящая грудью. Почему? Да все очень просто – еда для малыша всегда с собой, притом, в нужном количестве, оптимальной температуры, чистая, полезная, не требующая дополнительных усилий и средств для приготовления.

На своем примере: всегда с сочувствием смотрела на мамочек, поглядывающих постоянно на стрелку часов, чтобы вовремя вернуться домой, и накормить ребеночка. А мы с сынулей, выйдя утром на уличку погулять, могли – прямо с прогулки — незапланированно отправиться к кому-то в гости на целый день. Вечером муж на машине забрал, поехали на природу подышать воздухом, покупаться. Часов в 11 вечера вернулись домой. Я никогда не была так свободна, как в период исключительного грудного вскармливания!

Страшилка №4. Кормить грудью больно

Кормить приятно, легко и полезно! Боли не будет, если правильно прикладывать ребеночка к груди. Более подробно об этом можно узнать на курсах подготовки к родам или у консультанта по грудному вскармливанию. Я же просто проговорю основные условия правильного прикладывания: широко раскрытый рот малыша (не надо пытаться засунуть малышу грудь, если он слегка приоткрыл губки), ребеночек должен захватить большую часть ареолы (притом снизу больше, чем сверху), нижняя губка вывернута и по длине практически равна верхней.

Если Вам удастся наладить правильное прикладывание, дискомфорт возможен только первые дни, пока грудь не привыкнет к своей новой роли.

Страшилка №5. Кормление грудью способствует отложению жиров (пока мама кормит, она не похудеет)

На самом деле, кормление грудью является лучшим средством для похудения, но только при условии длительного вскармливания.

Страшилка №6. Успешность грудного вскармливания зависит от наследственности, формы и размеров груди

Не забывайте, мы с Вами принадлежим к классу «млекопитающие». А логично ли само утверждение, что у млекопитающих может не быть молока?

На самом деле, только 3% женщин действительно могут иметь проблемы с кормлением грудью (и в основном это женщины, у которых были какие-то серьезные болезни молочных желез).

Что касается размера груди – он зависит от количества жировой ткани и никак не связан с количеством молока. Форма груди и соска принципиального значения не имеют. Сосок является для ребеночка просто ориентиром, где надо захватывать грудь.

Страшилка №7. При кормлении грудью у мамы катастрофически выпадают волосы

Выпадение волос действительно может иметь место, т.к. само по себе является очень частой реакцией женского организма на беременность и роды. Просто позаботьтесь о здоровом питании (минералы, витамины) — и очень скоро все придет в норму!

Страшилка №8. Кормить грудью во время болезни противопоказано

На самом деле, именно кормление грудью во время болезни мамы позволяет малышу либо не заболеть, либо быстрее поправиться.

Дело в том, что с молочком к ребеночку поступают антитела к инфекциям, что и позволяет успешно с ними справляться. Так что, во время болезни кормить нужно обязательно! Просто не забудьте напомнить доктору, что вы кормите грудью, чтобы он назначил лекарства, совместимые с грудным вскармливанием.

Ирина Гордиенко, психолог

Рекомендуемые программы

• Уход за проблемной кожей с акне
• Уход за жирной кожей
• Интенсивное обновление кожи
• Регулярный уход за комбинированной кожей
• Подростковое акне. Метод «5 лосьонов +»
• ACNE средней степени тяжести
• ACNE тяжелой формы
• Коррекция гиперпигментации
• Экспресс уход: три лосьона
• Увлажнение + лифтинг
• Уход за кожей век
• Домашняя чистка
• Антиперхоть
• Комбинированный пилинг для кожи лица и шеи
• Себорея, ACNE легкой степени
• Отбеливание
• Антикомедон

Кормящая мама нуждается в правильной диете. Сбалансированная диета, основанная на продуктах, которые Вы любите – отличный вариант, но некоторые из них, неважно как сильно Вы любите их, могут отразиться не наилучшим образом на Вашей крохе. Проверьте список не рекомендованных продуктов.

Кофе

Удвоили дозу потребляемого кофе чтобы не спать на ходу? Зря, в конечном итоге не спящим может оказаться Ваш неугомонный малыш. Когда Вы пьете кофе с кофеином (а также чай и другие напитки, например, кола), некоторое количество кофеина попадает и в грудное молоко. Младенцы не способны выводить кофеин так же быстро и эффективно как взрослые, поэтому избыток кофеина в их организме может привести к раздражительности, капризности и бессоннице.

Решением проблемы будет уменьшение количества потребляемого кофе, так как капризное дитя с проблемами сна усугубит самочувствие и без того уставшей новоиспеченной мамы. Отложите момент релаксации с чашечкой кофе после кормления. К моменту следующего кормления большинство кофеина выведется организмом.

Шоколад

Какая новоиспеченная мама не желает немного сладкого наслаждения? Если Вы кормящая мама, Вам следует с особой осторожностью относиться к его выбору – шоколад и грудное вскармливание часто идут разными дорогами. Как кофе и кофеин содержащие напитки, в шоколаде есть кофеин.

Если Вы подозреваете что за капризностью малыша и его проблемами со сном стоит шоколад, уберите его из своего рациона питания на несколько дней. Если Вы увидите перемену в поведении малыша, продолжайте воздерживаться от виновника младенческого бунта. Но не навсегда! Спустя некоторое время Вы можете снова попробовать шоколад – возможно реакция не повторится, так как дети часто «перерастают» негативные реакции на продукты, потребляемые кормящей мамой.

Цитрусовые

Конечно же, стакан свежевыжатого апельсинового сока прекрасно восполнит дефицит жидкости в организме, но некоторые элементы, содержащиеся в цитрусовых, могут спровоцировать раздражения кишечно-желудочного тракта, а за ними последуют расстройства сна, срыгивания и, в некоторых случаях, высыпания на коже малыша.

Апельсины, грейпфруты, лимоны и другие цитрусовые также являются мощными источниками витамина С, который так необходим в послеродовом периоде, что же делать? Компенсируйте эту утрату другими продуктами, которые богаты этим витамином, например, манго или папайей.

Брокколи

Консультанты по грудному вскармливанию могут заявить Вам что тот факт что брокколи относятся к газообразующим продуктам и способствуют коликам и газикам у малышей – не более чем бабушкины сказки. Однако, почти все кормящие мамы отмечают, что брокколи действительно вызывали газики у их крох. Безусловно, не стоит отказываться от этого овоща до конца периода грудного вскармливания – возьмите «тайм-аут» на пару дней, а после вводите этот продукт снова в свою диету небольшими порциями, отслеживая реакцию малыша. Газообразующие свойства брокколи можно значительно уменьшить, отваривая их на пару до мягкого состояния.

Алкоголь

Если потребление алкоголя в Вашем случае составляет один бокал вина в праздничный день – Вам волноваться нечего. Согласно Американской Ассоциации Педиатров те, у кого употребление алкоголя близко к чрезмерному и на постоянных условиях, как правило, чаще сталкиваются с проблемой выработки молока, а малыши склонны к недобору веса, они часто вялы, слишком много спят.

Вы употребляете алкогольные напитки чтобы расслабиться? Пора найти достойную замену этой привычке – расслабляющая ванна, успокаивающий ромашковый чай или сеанс массажа достойные заменители выпивке.

Острая пища

Некоторые кормящие мамы едят очень острую пищу и, несмотря ни на что, их малыши отличаются завидным спокойствием. Но у других же, острая пища, употребленная мамой, вызывает раздражительность и капризность – они не успокаиваются часами!

Как же быть любителям острых блюд? Экспериментируйте с безопасными приправами: взбрызните курочку соком лимона, а вместо чилийского перца попробуйте имбирь. Кстати, имбирь помогает малышам справиться с болью в животике.

Чеснок

Эта чудная приправа, без которой немыслимы блюда итальянской и греческой кухни, может не понравиться Вашему малышу. Чесночный аромат и привкус проникает в мамино молоко, таким образом некоторые малыши даже отворачиваются от груди или начинаю капризничать, уловив этот запах.

В Италии, стране где чеснок потребляют очень часто, мамы рекомендуют воздерживаться от его употребления первые несколько месяцев грудного вскармливания. Но в Индии, напротив, кормящим мамам советуют есть чеснок когда им захочется, полагая, что таким образом, малыш с пеленок привыкнет ко вкусу «взрослой» пищи. В конечном итоге решать Вашему малышу – проследите за его реакцией после того, как Вы употребили чеснок, возможно, он окажется любителем этого овоща.

Арахис

У Вас или у других членов семьи есть пищевая аллергия? Будьте осторожны с введением арахиса в свою диету. Чаще всего аллергия на арахис проявляется сыпью, крапивницей, экземой и синдромом тяжелого дыхания. У некоторых малышей, аллергия на арахис не имеет симптомов.

Пшеница

Если после съеденного Вами сандвича или тарелки спагетти Ваш малыш безутешно плачет, у него стул с вкраплениями крови или у него очевидные приступы боли – у Вашего малыша, возможно, аллергия на пшеницу. Чтобы убедиться в этом исключите продукты, содержащие пшеницу, на 2-3 недели. Если симптомы, перечисленные выше, потихоньку сходят на нет или и вовсе пропали, Вам придется и дальше воздерживаться от этих продуктов. Кроха все еще испытывает дискомфорт? Попробуйте прием исключения и на других продуктах, которые себя зарекомендовали как вызывающие отрицательную реакцию у грудничков, один за одним Вы выведете «виновника» на чистую воду.

Молочные продукты

Общеизвестен тот факт, что многие малыши не переносят молочные смеси на основе коровьего молока. Но когда Вы пьете молоко или употребляете любые молочные продукты (йогурт, мороженое, сыр и т.д.), те же аллергены попадают и в грудное молоко. Симптомы аллергии на белок коровьего молока включают в себя колики, рвоту, расстройства сна, экзему сухая, грубая кожа с покраснениями, которые могут перерасти в гнойный процесс.

Придерживайтесь безмолочной диеты в течение двух-трех дней, наблюдая за симптомами. У некоторых крох бывает отрицательная реакция также на козье или овечье молоко и говядину в диете мамы.

Кукуруза

Аллергия на кукурузу у грудничков – распространенное явление. Если Вы отмечаете наличие коликов или повышенную нервозность у малыша после съеденных Вами продуктов на основе кукурузы, возможно их исключение из Вашего рациона питания будет лучшим выбором.

Ракообразные

Эксперты обнаружили что чем сильнее у кого-то из членов семьи пищевая аллергия на какой-либо продукт, тем раньше и серьезнее будет реакция малыша на ракообразных в диете мамы. Другими словами, если у дедушки крохи аллергия на креветок, а у Вас нет, то все же лучше будет повременить с последними на весь период грудного вскармливания (равно как и другими представителями ракообразных).

Яйца

Аллергия на яйца, обычно в виде чувствительности к яичному белку, распространена у малышей до двух лет. Будьте внимательны – яйца входят в состав большого количества продуктов, включая хлеб и мороженое.

Соя

У многих малышей наряду с непереносимостью молока также выявляется аллергия на сою. Плохая новость для тех, кто решил заменить коровье молоко соевым. Присмотритесь к другим продуктам – например, шоколадные батончики, протеиновые коктейли, многие из них содержат сою.

Рыба

Рыба может и не провоцировать вздутие животика или беспокойство малыша, но ввиду того что ртуть, содержащаяся в рыбе, попадает в грудное молоко, количество потребляемой рыбы необходимо уменьшить до двух порций рыбы в неделю. Пять видов рыбы, с низким содержанием ртути: креветки, легкий консервированный тунец, лосось, сайда, сом. Рыба, которую однозначно следует избегать: акула, рыба-меч, королевская макрель, кафельник.

Мята

Обожаете успокаивающий эффект мятного чая? К сожалению, некоторые элементы травы мяты способствуют угасанию лактации, особенно если Вы употребляете несколько чашек мятного отвара в день. Мятный чай часто используют при завершении лактации, после отлучения малыша от груди.

Чем же заменить релаксирующий напиток? Попробуйте ромашковый чай. Компоненты ромашки, попадая в материнское молоко, успокаивают малыша – приятный бонус! Будьте осторожны также с ментоловыми конфетами и сиропом от кашля с ментолом – и те и другие содержат концентрированное эфирное масло мяты.

Петрушка

Петрушка относится к семейству мятный трав, ввиду этого следует значительно сократить ее количество в период лактации.

Source: krohi.net