Можно ли есть чипсы в первый триместр беременности
Содержание статьи
Почему беременным нельзя чипсы?
Время вынашивания плода — тяжелый, ответственный период в жизни женщины. Девять месяцев будущая мама заботится в первую очередь не о себе, а о малыше, стараясь обеспечить его всеми необходимыми витаминами и минералами.
Но отказываться от любимых продуктов на такой длительный срок очень тяжело, поэтому запросы типа «Можно ли беременным чипсы «Лейс» или «Чипсы для беременных «Мятный карась» встречаются все чаще.
Можно ли беременным чипсы и сухарики?
Чипсы, сухарики и другие снеки не несут никакой пользы организму — это общеизвестный факт. Тем не менее, прибыль специализирующихся на производстве джанк-фуда гигантских корпораций с каждым годом только растет, а значит от недостатка потребителей они явно не страдают.
Картофельное лакомство содержит в себе что-то, заставляющее нас, взрослых, сознательных людей, снова и снова возвращаться к прилавку и покупать его.
Что уж говорить о беременных женщинах, чьи вкусовые пристрастия давно стали предметом шуток и насмешек. И правда, будущие мамы часто едят продукты, которые на первый взгляд совершенно не сочетаются: картошку фри с мороженым, борщ с ягодами, даже мел. Эти примеры можно приводить бесконечно.
Естественно, дамам в положении хочется и чипсов.
Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на 7-модульном сертификационном курсе по диетологии и нутрициологии от ведущего врача-диетолога Олега Ирышкина.
Можно ли чипсы беременным на ранних сроках?
Если говорить о первом триместре беременности, времени формировании плода, то в этот период категорически запрещено отклоняться от общих рекомендаций по питанию для женщин в положении:
- Исключить алкоголь, сахар, жареное, консервированное, маринованное;
- Убрать из рациона потенциально аллергенные продукты (шоколад, мед, молоко и производные, сладкую выпечку, рыбу и морепродукты);
- Полностью ограничить потребление фаст-фуда, газировки, снеков и так далее;
- Принимать пищу в одно и тоже время каждый день;
- Добавить больше овощей, фруктов, ягод;
- Пить много чистой минеральной воды;
- Ввести пищевые добавки (только по персональным рекомендациям наблюдающего беременность врача!).
Употребление на ранних сроках исключенных из рациона продуктов может привести к нарушениям в развитии плода: неправильному формированию внутренних органов, проблемам с сердечно-сосудистой системой, пищевым аллергия, общей слабости иммунитета и многим другим заболеваниям.
Именно поэтому послаблений в режиме питания первого триместра быть не должно.
Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на курсах по диетологии.
Опасны ли чипсы для беременных?
Как мы уже выяснили, употребление снеков на ранних сроках может быть чревато серьезными последствиями.
Но нельзя забывать и о психологическом здоровье женщины в положении. Постоянные ограничения и исключение продуктов, любимых до беременности, негативным образом влияет на настроение будущей матери, а значит косвенно воздействует и на ребенка.
Получается, что и есть снеки запрещено, и полностью исключить их из рациона тоже нельзя, ведь это может повлечь за собой депрессию.
Можно ли чипсы беременным, если очень хочется?
Выход из сложившейся ситуации очевиден: на протяжении второго и третьего триместра беременности изредка позволять себе послабления в виде однократного употребления желаемых блюд.
Когда плод уже сформирован, перекус чипсами ему не навредит, однако принесет удовлетворение матери. Лучше один раз в пару месяцев съесть пачку снеков, чем потом сорваться и наесться до отвала всякими вредностями. Тем более, что такие срывы чреваты лишним весом, которого панически боится большинство будущих матерей.
Благо, современная информационная доступность позволяет беременным и женщинам на грудном вскармливании легко узнать все сведения, помогающие быстро вернуть дородовую фигуру.
Чипсы вредные беременным
Будущая мать ответственна не только за себя, но и за своего ребенка, поэтому ей ни в коем случае нельзя захламлять организм вредным питанием.
Как мы уже выяснили, первый триместр — время полной концентрации на нуждах ребенка. Последующие месяцы женщине важно думать и о своем психологическом комфорте.
Выбирая редкий перекус в виде чипсов, важно обращать внимание на:
- Количество соли (соль задерживает жидкость в организме, а беременные женщины и так часто страдают отеками);
- Срок годности (чем короче — тем лучше, это значит, что в продукте меньше содержание консервантов);
- Число е-добавок в составе.
Чипсы для беременных вред и польза
Основная мысль заключается в том, чтобы постараться получить максимальное количество эндорфинов даже от небольшой порции не самых полезных продуктов. Для этого нужно на время забыть о вреде джанк-фуда, не думать о возможных последствиях в виде лишнего веса (тем более, что эти проблемы решаемы) и, главное, не корить себя за съеденную порцию. Ведь в таком случае к негативному воздействию нездоровых продуктов прибавляется разрушающее влияние отрицательных мыслей.
Как известно, психосоматика играет важную роль в жизни каждого человека. Настроение определяет многие аспекты быта людей, а позитивные мысли способствуют достижению поставленных целей.
Беременным женщинам и подавно необходимо контролировать свои эмоции, ведь доказано, что ребенок чувствует любые колебания в настроении матери. Поэтому, чтобы даже из чипсов извлечь пользу, нужно просто искренне ими насладиться и одарить малыша своим хорошим настроением.
Но помните, что злоупотреблять снеками ни в коем случае нельзя (особенно в первом триместре беременности)!
Популярные статьи в категории:
Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру
Источник
Если во время беременности хочется чипсы из картофеля, можно или нет немного, и как такой продукт повлияет на ребенка на ранних сроках
Чипсы во время беременности наносят вред здоровью будущей мамы и это ни для кого не секрет. Как продукт влияет на еще не родившегося ребенка? Можно ли беременной употреблять их в небольшом количестве и чем чревато увлечение чипсами, узнаете из статьи.
n
nrn ((w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: «R-A-350360-1»,rn renderTo: «yandex_rtb_R-A-350360-1»,rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName(«script»)[0];rn s = d.createElement(«script»);rn s.type = «text/javascript»;rn s.src = «//an.yandex.ru/system/context.js»;rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);rn
Чипсы картофельные: за и против
X
n
nrn ((w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: «R-A-350360-9»,rn renderTo: «yandex_rtb_R-A-350360-9»,rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName(«script»)[0];rn s = d.createElement(«script»);rn s.type = «text/javascript»;rn s.src = «//an.yandex.ru/system/context.js»;rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);rn
Чтобы ребенок правильно развивался, будущей маме следует питаться только полезными продуктами.
Во время беременности у женщины меняются пищевые потребности.
Но как быть, если в период вынашивания малыша хочется чипсов?
Особенности приготовления картофельных чипсов
Продукт готовится из картофеля на специальном оборудовании. Технология приготовления снеков заключается в следующих этапах:
- Сырой картофель одного размера, проходя по ленточному конвейеру, направляется в моечный аппарат, где при помощи проточной воды очищается кожура.
- После овощ чистится и нарезается на тонкие слайсы менее чем 2 мм.
- На следующем этапе каждый слайс обсушивается от лишней влаги.
- Дальше картофель обжаривается в раскаленном масле при температуре 150-180 градусов.
- Для вкусовых качеств используют приправы и ароматизаторы.
- На последнем этапе готовые остывшие чипсы расфасовывают по упаковкам, которые не пропускают свет и влагу.
Для приготовления чипсов используется специальный сорт картофеля, который содержит много крахмала.
Можно ли беременным чипсы
Любые снеки являются вредным продуктом для каждого человека, а для беременной вдвойне.
Они содержат крахмал, вредные добавки, которые усиливают вкусовые качества, цвет и запах. Некоторые снеки даже изготавливают не из натурального картофеля, а из химического картофельного порошка.
Если очень хочется на ранних сроках
Специалисты связывают непреодолимое желание полакомиться хрустящими картофельными слайсами с нехваткой в организме кальция и натрия. Но это не значит, что именно вредные продукты помогут восполнить недостаток микроэлементов.
Избыток соли — это первая опасность, которой подвергается беременная. Именно данный минерал способен тормозить нормальное развитие опорно-двигательного аппарата у плода. Будущей маме поедание подобного фаст-фуда грозит усилением жажды, отечностью и увеличением нагрузки на почки.
Чипсы содержат «плохой» холестерин, который скапливаясь в организме, вызывает такие заболевания, как атеросклероз и тромбофлебит.
Если беременная будет употреблять соленые химические продукты, это может привести к развитиям различных патологий. Ведь, как известно, на ранних сроках у эмбриона формируются все жизненно важные внутренние органы.
Во время последних месяцев беременности
На поздних сроках, как кажется многим беременным, можно немного себя и побаловать. Но это не так. Чипсы продолжают оставаться вредным продуктом даже в третьем триместре.
Соль, которая содержится в большом количестве, способна приводить к отекам и позднему токсикозу, что негативно повлияет на течение беременности.
Кроме этого, чипсы относятся к калорийному продукту, поэтому даже нечастое их потребление может негативно отразиться на весе не только беременной, но и плода. Это влечет за собой тяжелые роды.
Во время жарки картофельного крахмала в растительном масле выделяется яд акриламид. Данное вещество негативным образом влияет на развитие внутренних органов и нервную систему малыша.
Как часто можно кушать чипсы
Безусловно, фаст-фуд для беременной не может принести никакой пользы, кроме пищевого удовлетворения. Если уж очень хочется именно чипсов, то немого можно. Главное помнить основные рекомендации:
- в сутки не более 10-15 г;
- не чаще, чем раз в месяц;
- только во 2 или 3 триместре.
Лучшим вариантом будет приготовить домашние чипсы из натурального картофеля. Тонко нарезанные слайсы можно высушить в микроволновой печи или духовке. Получается не менее вкусно и без вреда для здоровья.
Вред от постоянного употребления чипсов беременными
Женщинам, которые находятся в ожидании ребенка, включение в рацион снеков принесет только вред. Кроме того, что было описано выше, чипсы при постоянном потреблении несут еще большую угрозу.
Негативное влияние на организм:
- Хлорид натрия (соль), накапливаясь в теле женщины, нарушает метаболизм.
- Скопление соли ухудшает работу почек, что препятствует нормальному оттоку мочи.
- Многочисленные химические добавки вызывают привыкание, заставляя покупать продукт все чаще.
- Глицидамид (канцерогенная добавка) может повредить ДНК структуру и увеличить в несколько раз риски онкологических заболеваний.
- Вкусовые усилители и регуляторы кислотности плохо усваиваются пищеварительной системой, что в результате грозит развитием метеоризма, изжоги, гастрита, язв.
- Холестериновые жиры образуют атеросклеротические бляшки, которые повышают риски развития тромбозов.
Если чипсы будут присутствовать в ежедневном рационе беременной, плацента просто не справится с такой огромной дозой вредных веществ. Поэтому всегда нужно несколько раз подумать, перед тем как приобрести очередную пачку снеков.
Питание каждой будущей мамы должно быть полезным, а чипсы и беременность — это несовместимые понятия. От того чем питается женщина зависит ее общее состояние, здоровье и внутриутробное развитие малыша.
Полезное видео
Источник
Чипсы в 1 триместре
Вот мучает совесть, что в первый триместр беременности съела примерно 5 пачек чипсов (маленьких), они мне помогали от тошноты, я просто не могла себя сдерживать, чтоб их не съесть. Сейчас начиталась в интернете, во время беременности они особенно вредны (но кому, мне или малышу?) и далее по тексту страшилки… Может я не одна такая, наевшаяся чипсов? может не нужно так переживать и всё слишком преувеличено?
слишком преувеличено)))))))) не заморачивайся) во время беременности многие вредности всякие едят и пьют) я колу пила)
Kis-kis
ну будет у вас маленький чипсоед и всё
- 1
То что вы нервничаете вреднее,съеденных когда то чипсов. Все Ок будет,мы все не без греха))
- 2
А я всю беременность колу пила! Пойду повешусь))).
- 8
я в маке ела и суши,хотя это и для здорового человека не айс))))) не переживай,если организм требует,будет вреднее,если ему отказать)))) удачи,все будет пучком!
Я тоже и колу пила, и майонезы с кетчупами и много чего еще из обычной «человеческой» еды. А если питаться только творогом и овощами, то вообще можно свихнуться.
- 1
Меня тоже только чипсы от тошноты спасают(( но съела пока только пачку))
Вот заметила,многие во время беременности чего то хотят, то только Мак их страивает,то чипсы то еще чего,а мне чето ничего не хотело-не хотелось и вдруг бац, и тааак захотелось новых сапог!!!!!!! Что не могла устоять и купила, ведь нам, беременным,нельзя отказывать в желании
- 5
Оооо, как же я во время Б хотела чипсы и доширак…. Меня аж трясло!!! А муж у меня борец за здоровое питание, а уж во время моей Б он с меня вообще глаз не сводил.
Так я однажды не выдержала, и по пути домой купила большую банку прингалс и в подъезде схомячила всю целиком минут за пять :girl_wacko: Вот это был настоящий кайф!!!
С дочей все Слава Богу хорошо.
Я думаю, что ничего страшного в этом не будет, никто не говорит, что фастфуд полезен, ну тогда уж и экология у нас, мягко говоря, не на высоте…
- 4
Девочки, спасибо за оптимизм
- 1
Меня не на чипсы, а на картошку фри тянуло. Два раза ела, но совесть не мучает. Удовольствия больше чем вреда. Вы ж их не по три раза в день в течение месяца ели… Не переживайте вы так. Так я между прочим с дитем малым в мак ходила, и ему немного этой картохи дала, так как ну уж очень просил, кричал. Вытерла салфеткой лишний жир и соль и дала ему. Ничего не случилось ни со мной ни с дитем. Хотя щаз в меня полетят помидары с криками «ай-ай-ай, какая ж ты плохая мамашка!» Уж лучше спокойно съесть несколько раз какую-нибудь хрень не полезную чем сидеть с кислым лицом, умирать от желания это съесть и портить себе и окружающим нервы.
- 1
господи..ешьте сколько только влезет..я сейчас коко-колу пью..меня она от токса спасает..а в первую Б в роддоме еду из кфс еле))
- 2
Во время токса меня отпускал доширак. И я ела, раза 3 наверно. И мак ела, суши тоже ем (но без сырой рыбы). Чипсами балуюсь, муж под пиво себе берет, я могу пару горсточек утащить. И да! Я ЕМ КОЛБАСУ! Естественно, я не ем только гадости, но мне кажется, что не нужно держать себя в ежовых рукавицах, достаточно просто не злоупотреблять..
- 2
Чипсы не рекамендуют не потому что для ребенка вредно, а потому что они соленые и со специями, потом много воды напьешся, могут быть отеки и т.д. не заморачивайтесь.
Я ела сухарики с приправами которые, и по дошираку тащилась.
- 1
Не забивайте себе голову чепухой! Если чипсы это не единственное, что вы едите ежедневно, то ничего страшного ни с вами, ни с вашим ребёнком не случится)))
На прошлой неделе наелась копченого сыра -косичку…. каюсь… Потом в моче это сыр вылез-за что от Г получила… Больше так не буду.
Клуб анонимных чипсоедов!
ой и я так хочу чипсов. 2 раза уже ела муж чуть не прибил….я жарила дома сама, правда получались мягковатые, но зато точно знаешь что нет никаких вредных добавок))
пипец, пойду тоже за веревкой…я столько сожрала чипсов, сухарей, картохи быстрого приготовления, напилась колы и постоянно ржу роллы…да-да…я наверно рожу Ролтон…
блин девочки я начиталась тут вас, сухариков захотелось!
ой, а я о дошираке размечталась!!! жаль что время ночь, до завтра помечтаю!
- 1
И я колу попиваю не каждый день конечно, но все же…люблю ее до трясучки…Чипсы тоже ела недавно хотелось очень…так они пахнут заразительно…Сейчас вообще нет здоровой пищи и овощи и фрукты не пойми чем напичканы и откуда привезенные не понятно…если только с огорода, да и то сомневаюсь…
А я колу не пью, хотя до Б очень любила. В первом триместре не хотелось ни маойнеза, ни колы, ваапще ниче вредного. я уж обрадовалась, что организм у меня какой умный!
во втором триместре сорвалась и пью лимонады без красителей. Не очень много, но бывает. Но колу все равно боюсь..
Не надо парить себя всякой фигнёй. От двух раз точно ничего не случится.
Вон некоторые дамы курят и бухают всю дорогу, и ниче, вон бегают у них детки.. утешаться этим нельзя, но не на столько всё ужасно, чтобы убиваться из-за чипсов.
В первом триместре хотелось лапши в пакетах(типо Роллтона,БигБона).Мужа в магазин гоняла,потому как аж крышу сносило,так хотелось этой гадости.Недели 2 кайфовала,а потом резко как отрезало)Ничего страшного от чипсов)
Источник