Можно ли есть чипсы до зачатия
Беременность и чипсы…
Всем привет! Скажите, позволял ли кто-нить себе съесть неполезную бяку во время беременности? Я вот ужасно хочу чипсов… понимаю, что вредно, но прямо трясет над ними… А чего вам хочется и что вы себе разрешали? Ведь если очень хочется, но нельзя, то немножко можно…или нет? Готова ловить тапки))
Автор
[1567506631] — 01 августа 2012, 17:54
Мудрость форума:
Женское здоровье
42 ответа
Последний —
03 декабря 2020, 07:44
Перейти
1.
Гость
[964714437] — 01 августа 2012, 18:35
Я позволяла бяки, не часто, но позволяла. И чипсы, и макдак (на 9 месяце частенько хотелось)
2.
Света
[2830346839] — 01 августа 2012, 18:42
Позволяла. И даже что гинеколог запрещал, арбузы там, еще что-то, от чего толстеют. Чипсы я не ем. А вот пиццы и макдаки за милую душу)
3.
фигвам
[1810130415] — 01 августа 2012, 19:02
4.
Рыбка в тесте
[1156966466] — 01 августа 2012, 19:10
фигвам
2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавок
Рыбка в тесте
фигвам2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавока почему беременным надо мало пить?
6.
Лима
[1771461917] — 01 августа 2012, 19:25
пить надо столько, сколько хочется, а что бы жидкость не задерживалась в организме, надо соль ограничить. Я вообще ела несоленую еду.
7.
Рыбка в тесте
[1156966466] — 01 августа 2012, 19:36
КОЗЛИК
Рыбка в тестефигвам2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавока почему беременным надо мало пить?чтоб не опухали мож
8.
Гость
[3150221472] — 01 августа 2012, 19:49
Моя знакомая всё что хочет ест и даже пьёт и курит
9.
фетишистка
[3815554486] — 01 августа 2012, 21:01
меня тоже трясло над чипсами неделе на 20.Ела сколько хотела,и еду из макдональдса,и булочки разные.Я думаю главное чтобы вес не был выше нормы.Я например набрала11,5 кг за всю беременность и абсолютно ни в чем себе не отказывала.
10.
Гость
[4107649758] — 01 августа 2012, 22:11
11.
Ёжа
[569782942] — 01 августа 2012, 22:15
Организм сам не дурак и понимает, что можно, что не стоит! Я беременна, на раннем сроке. Понемногу ем все, разве что алкоголь не пью совсем. Вот однажды не удержалась и съела пару чипсин — так потом за живот держалась, нехорошо было, пока мезим не выпила, тогда полегчало. Значит, чипсы реально не полезны. А вот кофе иногда пью (не каждый день, понемногу), ем все фрукты, овощи, мясо, рыбу, так прекрасно себя чувствую и никакого дискомфорта после них! И колу как-то пила, немного, все нормально было, и шоколад ела,. и сладкие булочки, все ок. Вот жирное-жареное сейчас реально не катит совсем.
12.
Гость
[1567506631] — 02 августа 2012, 09:32
Ёжа
Организм сам не дурак и понимает, что можно, что не стоит! Я беременна, на раннем сроке. Понемногу ем все, разве что алкоголь не пью совсем. Вот однажды не удержалась и съела пару чипсин — так потом за живот держалась, нехорошо было, пока мезим не выпила, тогда полегчало. Значит, чипсы реально не полезны. А вот кофе иногда пью (не каждый день, понемногу), ем все фрукты, овощи, мясо, рыбу, так прекрасно себя чувствую и никакого дискомфорта после них! И колу как-то пила, немного, все нормально было, и шоколад ела,. и сладкие булочки, все ок. Вот жирное-жареное сейчас реально не катит совсем.
13.
Хвостатая Машка
[153958868] — 02 августа 2012, 11:35
мне кажется, по чуть чуть можно все есть — от маленькой пачки чипсов ничего плохого не будет (не каждый день конечно). Меня тут напрочь убила жена брата — уже скоро рожать ей, 38 недель — сидела смотрела на бутылку Кока колы и прям исходила слюной — ну е мое, выпей полстакана-стакан, так нет, сидела ныла что нельзя, а очень хочется. Перебор это.
14.
Автор
[1567506631] — 02 августа 2012, 12:55
15.
Гость
[927976638] — 02 августа 2012, 16:14
КОЗЛИК
Рыбка в тестефигвам2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавока почему беременным надо мало пить?чтоб не опухали мож
16.
Гость
[1567506631] — 02 августа 2012, 16:31
Гость
КОЗЛИКРыбка в тестефигвам2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавока почему беременным надо мало пить?чтоб не опухали можЭто устаревшее уже всё. Давно доказано, что что бы не отекать надо пить нормально. Не больше и не меньше, а нормально. Лучше больше, чем меньше.
17.
фигвам
[1810130415] — 02 августа 2012, 22:07
Гость
КОЗЛИКРыбка в тестефигвам2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавока почему беременным надо мало пить?чтоб не опухали можЭто устаревшее уже всё. Давно доказано, что что бы не отекать надо пить нормально. Не больше и не меньше, а нормально. Лучше больше, чем меньше.
Рыбка в тесте
КОЗЛИКРыбка в тестефигвам2, балда от арбузов не толстеют- это лишняя жидкость, а по политике наших гинекологов пить надо мало беременым
автор, ты просто состав чиспов читай. обычно в простых чипсах типа «с солью» или «с луком» нет вредных добавока почему беременным надо мало пить?чтоб не опухали можу вас такой мuлий userpic))
20.
Валерия
[3038929241] — 29 января 2013, 19:02
21.
Юлия
[2334467635] — 13 октября 2013, 09:48
А я вот до б питалась правильно на протяжении долгого времени. Даже не смотрела в сторону вредных продуктов. А при б ем все подряд, но самое страшное: хочется чипсов так, как никогда. То ли от того, что нельзя, то ли не понятно. Ела пару раз по немногу: не удержалась. Но, пытаюсь себя сдерживать мыслями о здоровье ребенка. Ведь на самом деле, кто бы что не говорил-чипсы вредные.
22.
Елена
[3612319519] — 21 декабря 2013, 16:55
Вот и меня поперло,раньше как увижу если кто ест из родни сразу лекцию читала о вреде,но тут,как забеременела так и поперло меня,хочу и все,и купила себе,поела пол пачки и мне норм;)Ничего страшного наверное не случится,если так хочется может что то хочет организм
23.
Regina
[2473561068] — 13 августа 2014, 23:44
Надо четко представлять, что входит в состав. В состав современных чипсов самыми популярными из которых являются «лейс», «принглс», «читос» и др. входит, чаще всего, крахмал или смесь на его основе, но также основным компонентом может быть кукурузная или пшеничная мука. Крахмал, как правило, генетически модифицированный (сделанный из сои). Попадая в организм человека, он распадается на глюкозу, а также другие вредные вещества (гидрогенизированный жир, который накапливается в чипсах, акролеин, который образуется в процессе распада жиров, глутамат натрия и другие). Еще одним и также крайне опасным канцерогеном, содержащимся в составе практически всех чипсов является акриламид. Он может образовываться даже при неправильно выбранном масле для обжарки продуктов питания или если сковорода слишком раскалена.
В ходе недавних исследований (2012 года) в составе чипсов было найдено вещество под названием глицидамид. Он не только способен вызывать раковые опухоли, но также и разрушать ДНК.
Так вот, чипсы это не просто вредная еда, как например жареное, жирное! Эта еда одинаково опасна как для мамы так и для ребенка! У самой большое желание появилось, как забеременела, но думаю не позволю себе, можно найти безопасную альтернативу!
Очень много мам которые и курят и пьют и ни в чем себе не отказывают, во время и до беременности , но меня лично это никак не мотивирует)) Каждый должен понимать, что несет полную ответственность за свои поступки!
Я думаю, это как раз тот случай, когда нужно проявить силу воли!)
24.
Лилу
[4089257542] — 03 сентября 2014, 19:34
ну вот((( а я тоже не удержалась… прости малыш…, мама больше так не будет!!! и чего я раньше не залезла почитать про вред/пользу…
25.
Гость
[3641994868] — 19 декабря 2014, 18:59
Девятая неделя, страшный токсикоз. Гинеколог сказала что до 12 недель можно ВСЕ, на что глаз ложится, лишь бы ела. Сижу, ем чипсы с мороженным.. И заедаю яблоком. По отдельности не идет, а в этой комбинации идеально)
26.
Лера
[3976427316] — 10 февраля 2015, 12:40
Гость
Девятая неделя, страшный токсикоз. Гинеколог сказала что до 12 недель можно ВСЕ, на что глаз ложится, лишь бы ела. Сижу, ем чипсы с мороженным.. И заедаю яблоком. По отдельности не идет, а в этой комбинации идеально)
27.
римма
[1414338483] — 01 февраля 2016, 16:17
Тоже беременна . И ем, что хочу. Главное в меру. Вот захотела чипсов , и съела пачку. Ничего страшного раз в месяц съесть , а может даже два раза. Не каждый же день .вот как раз таки когда сдерживаете себя это вреднее. Заметьте люди кто сидят на диете не едят сладкое , а при срыве съедают целый торт.что вреднее ? Может если бы они лучше по чуть чуть но ели по немногу, что хотели и организм усваивал бы . А не такая нагрузка за раз. Если в малых дозах принимать даже яд , организм привыкает и не получает отравление. Это еще в древности знали
28.
Анна
[3991405265] — 08 марта 2016, 18:59
у меня 7 недель и жутко тошнит, смотрю на любую нормальную еду и начинает выворачивать. Тоже хочется чипсов, бомж-пакетов и т.п. гадости. А в итоге, вообще ничего не ем, кое-как свежие овощи и фрукты… Что хуже, вообще ничего не есть или хоть что-то, даже если это вредно?
29.
Гость
[1113765703] — 21 января 2017, 11:13
Я нашла вариант — когда очень хочу чипсов, ем кукурузные палочки или хлебцы или сухой завтрак. Тоже хрустит и вкусно.
30.
Эльвина
[4056225831] — 11 июля 2017, 15:24
Кто ел чипсы во время беременности, очень хочется узнать каким родился ребенок после такой страсти к чипсам. Скажите пожалуйста???
31.
Саша
[682238441] — 06 сентября 2017, 11:49
Очень хочу чипсов , до трясучки , а уже 8 месяцев беременности, страшно блин …
32.
Елена
[2696425629] — 02 ноября 2017, 15:40
Я первый месяц пока не знала о своей беременности пила коньяк и скуривала по пачке сигарет в день. Я уже не говорю о сильных спортивных нагрузках вкупе с вредными привычками — бег, велик и хайкинг. Узнала на втором месяце и на УЗИ первое шла со страхом, что ребенок будет как минимум с щупальцами. Но все оказалось идеально. Малыш здоров, никаких угроз выкидыша, никаких проблем лично у него со здоровьем нет. Рожать через две недели. Конечно, пить, курить и заниматься ерундой я бросила после положительного результата теста. Но я думаю, это все предрассудки — о вреде лекарств, колы, макдака и чипсов. У абсолютно здоровых девушек, которые не пьют не курят и ведут праведный образ жизни рождаются больные дети и проблемы с вынашиванием.
Ешьте, если хочется! Но не килограмами, конечно:)
33.
Гость
[1026464810] — 01 мая 2018, 14:08
Гость
Моя знакомая всё что хочет ест и даже пьёт и курит
33.
Анна
[1450131332] — 24 мая 2018, 00:33
Здравствуйте все. Давайте попробуем разобрать комментарий пользователя Regina (№ 23), цитирующий одну гуляющую по сети странную статью. Утверждается, что чипсы состоят из крахмала, а не картофеля. Я читаю состав пачки Лейс сейчас — «картофель 60%» указано там. Окей, предположим, что остальные 40 это не указанный крахмал, хотя не указан по нормам он быть не может. Но допустим. Далее «геномодифицированный крахмал (сделан из сои)» — здесь для этого места не хватит, но на тему того почему вред геномодифицированных продуктов это миф в интернете есть множество статей и лекций (например Александра Панчина, поищите) — если очень грубо и кратко, то в любом продукте есть гены и когда мы едим куриную котлету — гены курицы в наше ДНК не встраиваются. Точно так же и с гмо — ничего там никуда не встраивается и никого мутантами не делает, это страшилка. Далее «крахмал распадается на глюкозу» — разумеется. Крахмал и глюкоза — углеводы, фактически разная форма одного и того же вещества. Это как если сказать, что упомянутая куриная грудинка распадается на мясные волокна, скажем… «…. вредные вещества (гидрогенизированный жир, который накапливается в чипсах, акролеин, который образуется в процессе распада жиров, глутамат натрия и другие)» — надеюсь, речь не шла о том, что на все это распадается крахмал, потому что уж на это он физически не способен. Однако присутствовать это все в чипсах тем не менее может. Гидрогенизированные жиры там точно есть, равно как и в печенье, конфетах, выпечке и разумеется маргарине. Это не очень хорошо, но уж точно не таr страшно, как это рисуют. Акролеин — то же самое. Он там существует, как и на вашей сковороде, если вы пользуетесь маслом, но там мы его почему-то не боимся.
Продолжение следующим постом — в один не влазит 🙂
33.
Анна
[1450131332] — 24 мая 2018, 00:42
33.
Екатерина
[1989729581] — 12 августа 2018, 11:18
Нормально че , бухать курить это нормально ! А чипсы есть вредно :бред собачий !!!в это верить смысла нет крахмал тамилки ещё какаето херь хочется ешь , не хочется не ешь )
33.
LoL
[783920971] — 21 декабря 2018, 12:00
Я купила пачку и уже третий день кушаю))
33.
Гость
[1981224559] — 02 марта 2019, 20:14
Гость
Моя знакомая всё что хочет ест и даже пьёт и курит
33.
Гость
[1296156959] — 13 июня 2019, 17:39
Я тоже ем все что хочется ,у меня 12 неделя токсикоза пока не было ..надеюсь и не будет ((Так вот ем все что хочется ,ну конечно в пределах разумного ) Кроме алкоголя ,сигарет ,ну кроме горького сильно ,ну я не думаю что случится что-то плохое ,если отводить себе пачку чипсов ) Я лично не часто но ем луковые кольца ,очень люблю и хочу просто) Но во время беременности не тянет на фрукты и тд,тянет на домашнюю еду ,супы ,мясо,рыба,каши ,сладкое ,вот так альт )
34.
Гость
[1296156959] — 13 июня 2019, 17:43
И еще, то что говорят ,типа курят и пьют и ничего ,рожают здоровых ! Такой бред ,просто это слабые мамаши ,которые решили что нельзя бросить резко курить ,или просто не могут !но ведь нужно думать о своём малыше…Не думаю , что ему нравится дышать , этим дымом…ядом .Аж бесит это,когда говорят что нельзя бросать …
35.
Гость
[2336473526] — 28 июля 2019, 17:11
Елена Степаненко
чтоб не опухали мож
36.
Гость
[2691365593] — 16 августа 2019, 19:28
Лера
Странно как то,просто до 12 недель у ребенка закладываються все органы. Наоборот опасно есть гадость,которая может повлиять на развитие малыша.
37.
Гость
[3668848221] — 19 августа 2019, 18:25
Саша
Очень хочу чипсов , до трясучки , а уже 8 месяцев беременности, страшно блин …
38.
Мира
[368161984] — 11 февраля 2020, 17:15
Ем когда хочется до безумия, но 1/4 пачки , все остальное отдаю мужу или племянникам. Если желание есть , но не сильное , просто делаю салат или фруктовую нарезку, орешки жую , наемся и даже если и хочется вредностей , места уже нет в желудке для них )
39.
Мира
[368161984] — 11 февраля 2020, 17:22
А вообще, моя подруга недавно родила. И во время беременности съедала по огромному сникерсу, плитке шоколада и 1 мороженке в день. Пила колу литрами и ела бургеры, а так же и чипсы доритос и лэйс ????♀️
Недавно родила здоровую девочку) Все у них хорошо, только набрала много за беременность кило.
Я себе не позволяю таких вольностей , потому что не хочу набрать много , ну и просто хочу получать больше витаминов для малыша из того ,что ем.
40.
Злая тетя Мотя
[3500830972] — 03 апреля 2020, 15:49
Гость
До 12 недель формируется плацента,а после 12 уже все съеденное фильтруется через плаценту,и попадает ребёнку.
41.
Гость
[3312646869] — 25 апреля 2020, 13:33
Анна 34,35 — спасибо, что так подробно написали, я тоже всегда подозревала, что надо чипсы потреблять в промышленных масштабах, чтобы проявились все эти вредные компоненты, но явно не одну пачку чипс.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
42.
Гость
[968973704] — 03 декабря 2020, 07:44
Позволила себе на раннем сроке сьесть пачку чипсов, но мин через 5-10 были режущиеся боли в животе, пообещала себе больше так не злоупотреблять, на следующий день после этого живот прошёл, но от токсикоза я отвертеться не могла, все таки мне было это уроком, если и есть, то по чуть чуть чуть, но что сделано, то сделано, не накручивайте себя, все будет хорошо)
Источник
Ученые назвали 10 золотых правил питания для тех, кто хочет забеременеть
Исследователи решили составить идеальную диету для улучшения фертильности, то есть способности производить потомство
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Чтобы далеко не ходить, эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения (Harvard School of Public Health) изучили данные, полученные в ходе многолетнего научно-медицинского марафона под названием «Исследование здоровья медсестер» (Nurses’ Health Study). Этот проект стартовал еще в 1976 году, длится и по сей день, участницами его стали уже 238 тысяч девушек и женщин разных возрастов, работающих медсестрами в США. Будучи медицинскими специалистами, дамы ответственно и добросовестно предоставляли необходимые данные о своем состоянии здоровья, в том числе репродуктивного, то есть о беременностях, выкидышах, бесплодии. А также сдавали подробные отчеты об образе жизни, вредных привычках и характере питания. Исследователи решили составить идеальную диету для улучшения фертильности, то есть способности производить потомство, и вывели закономерности между питанием и наступлением овуляции (это выход созревшей яйцеклетки из яичника с готовностью к оплодотворению). Такие рекомендации направлены на предотвращение овуляционного бесплодия, которое составляет четверть всех случаев бесплодия в мире, поясняют ученые.
ЦИФРА
Как показало исследование, правильная диета на 66% снижает риск бесплодия, связанного с отсутствием овуляции, и на 28% — риск женского бесплодия от других причин.
Прокомментировать «золотые» правила для улучшения фертильности мы попросили руководителя Национального исследовательского центра «Здоровое питание», доктора медицинских наук, профессора Олега Медведева.
1. Налегайте на полезные жиры
Речь идет о ненасыщенных жирных кислотах (см. ниже), они жизненно необходимы для организма, не синтезируются в нашем теле и обязательно должны поступать извне. К таким полезным жирам относятся, в частности, Омега-3 кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе — лососе, скумбрии, сельди, палтусе. Также богатейшие источники ненасыщенных жирных кислот — растительные масла, особенно льняное, рапсовое, оливковое (4-е и 5-е места в топе самых полезных занимают подсолнечное и соевое. — Авт.), и орехи: фундук, миндаль, пекан, кешью.
СОВЕТ
Заправляйте салаты растительным маслом, а не сметаной; когда печете сладкое – выбирайте рецепты с основой на растительном масле, а не на сливочном. Чтобы увеличить потребление Омега-3, помогающей повысить фертильность, добавьте в рацион льняные семечки, рыбу северных морей, листовую зелень, советует профессор Медведев.
2. Откажитесь от трансжиров
— Это «антижиры», которые наносят серьезный вред организму, в том числе доказано их негативное действие на женскую и мужскую фертильность, — поясняет эксперт. — Главные источники трансжиров в нашем повседневном питании – промышленная выпечка, сладости, полуфабрикаты. Например, если вы любите пить кофе-чай с вафлями или регулярно покупаете замороженное тесто для выпечки, которое зачастую содержит большое количество трансжиров, то это может ощутимо снизить вашу способность к зачатию.
СОВЕТ
Внимательно читайте маркировку выпечки, сладостей, полуфабрикатов. Если увидите слова «отвержденные жиры», то это указывает на гидрогенизацию – процесс, в результате которого образуются трансжиры. При планировании беременности от таких продуктов желательно отказаться.
3. Ешьте поменьше животного белка и побольше растительного
По итогам своего исследования гарвардские профессора рекомендуют почаще заменять мясо бобовыми: фасолью, горохом, нутом. «Белки необходимы для фертильного здоровья, — подтверждает Олег Медведев. — При этом научные данные показывают, что свежеприготовленное красное мясо — стейки, шашлыки и т.д. повышают риск рака прямой кишки на 17% при употреблении 100 граммов каждый день. Если говорить о способности к зачатию, то при чрезмерном увлечении блюдами из красного мяса она тоже страдает, поскольку избыток такого продукта в рационе приводит к сбоям в обмене веществ». Безопасная норма для шашлыков-стейков из свинины, баранины и говядины, по мнению ученых, — съедать такие блюда не чаще одного — двух раз в неделю.
СОВЕТ
Врачи-гастроэнтерологи поддерживают рекомендации не злоупотреблять красным мясом, однако напоминают, что бобовые — фасоль, горох, нут, чечевица — это «тяжелая» пища, которая противопоказана при гастритах, колитах и некоторых других неполадках с пищеварением. Более легкий для переваривания, усвоения и однозначно полезный источник белка, необходимого будущим мамам — это рыба, мясо птицы (курица, индейка) и кролик.
4. Переходите от быстрых углеводов к медленным
— Сахар, газировка и кондитерские изделия – источник дешевых быстрых углеводов, от которых организму нет никакой пользы. Они дают кратковременный приток энергии, который заканчивается таким же быстрым упадком сил и острым чувством голода, — напоминает профессор Медведев. Полезные медленные углеводы — это цельнозерновая мука, крупы с минимальной обработкой: темный рис, монастырская овсянка и т. д. Цельное зерно ценно прежде всего клетчаткой – она помогает избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и обеспечить баланс микрофлоры кишечника.
СОВЕТ
Отказаться от сахара и других быстрых углеводов легче, чем кажется, уверяет наш эксперт. Во многих традиционных рецептах можно заменить сахар на мед, а белую муку на муку грубого помола. Это значительно повысит полезность и питательность блюд на нашем столе.
5. Обезжиренные молочные продукты — долой
По данным исследования способности к зачатию оказались выше у дам, которые отдавали предпочтение йогуртам и молоку с нормальным процентом жирности — не менее 2,5%. Обезжиренные молочные продукты почти полностью лишены кальция и важнейших витаминов — А, D, E, предупреждают специалисты.
СОВЕТ
Эксперты по обмену веществ рекомендуют сосредоточиться на кисломолочных продуктах; для кефира и йогуртов оптимальная жирность — 2,5%, для творога — 4 — 5%.
6. Контролируйте уровень витаминов
Гарвардские специалисты просвещают: фолиевая кислота и другие витамины группы В жизненно необходимы не только беременным, но и на стадии зачатия. «Эти витамины участвуют в синтезе ДНК, регулируют обмен веществ. Фолиевая кислота играет важнейшую роль в формировании плода на ранних стадиях развития, поэтому к моменту зачатия организм матери должен накопить достаточный запас этого вещества», — поясняет Олег Медведев.
СОВЕТ
Природные источники фолиевой кислоты – зеленые овощи: шпинат, листо?