Можно ли есть чебуреки при грудном вскармливании

Блюда для кормящей мамы

Добрый вечер. Моей дочке 10 дней, она у меня на грудном вскармливании. Подскажите, кто какие блюда себе готовит с учётом этого? В роддоме говорили одно, патронажная медсестра вообще всё это запретила. В итоге сижу на гречке с водой. А питаться надо полноценно, чтобы молоко было. Скоро с ума сойду от голода и ломания головы, что поесть.

[4106330589] — 19 марта 2015, 22:35

18 ответов

Последний — 28 мая 2015, 17:18 Перейти

[2238424077] — 19 марта 2015, 23:41

Можно есть что угодно, просто смотреть за реакцией ребёнка. Обязательно мясо ешьте, если не вегетарианка.

[4271732133] — 20 марта 2015, 00:01

Я согласна с предыдущим гостем. Все дети разные. Однако до 3-х месяцев у них у всех слабенькие животики и большая склонность к аллергии. Поэтому старайтесь избегать сырых овощей и фруктов. Ешьте мясо отварное ( на курицу или рыбу часто у малышей бывает аллергия). Меньше картофеля, капусты, бобовых — от них колики. Ну и все знают, что ничего красного, острого. Все должно быть отварное и тушоное. Сладкое можно, но не шоколад и без красителей. Гречку ешьте, полезно. Хорошо цветную капусту, брокколи, кабачки. С молоком и яйцами осторожно. А вообще пробуйте, если что-то съели потом покормили, а малыш покраснел, значит это больше есть не надо. 🙂

[1227903553] — 20 марта 2015, 00:06

Если ребенок не аллергик, питайтесь обычной едой, просто без крайностей- первое время без шоколада, кофе, тортиков, копченостей-соленостей. А из горячего практически все можно. А со временем посмотрите, потихоньку будут вводить новые продукты и увидите реакцию ребенка. В моем окружении большинство питались полноценно и даже через месяц, увидев, что ребенок не покрывается сыпью, даже некоторые некрепкий кофе с молоком пили и по чуть-чуть шоколад ели! А колики в любом случае будут первые месяца 3 независимо от вашего питания, это просто от незрелости кишечника. Разве что виноград и цитрусовые не стоит, а если горох или фасоль, то предварительно вымачивать пару часов, чтобы не пучило и у вас и ребенка не было газов. Голодать и сидеть на гречке с водой не дело, так можно и молоко потерять.

[1227903553] — 20 марта 2015, 00:08

И картошку с мясом можно, и каши любые — овсянку, гречку, рис, манку, пшенку, и овощи тушеные разные (правда, сейчас не сезон, замороженные разве что), и супы разные, щи, борщ, все это безопасно. Яблоки и бананы можно, сладости без ядреных красителей и консервантов типа печенья без наворотов.

[3088159643] — 20 марта 2015, 00:36

А я все ела, даже шоколад, и кофе иногда пила, так как у меня давление пониженное. Не пила только алкоголь и не принимала лекарства. Помню, когда упала с лестницы, сильно ушибла спину, и мне велели принимать ибупрофен (слабенькое обезболивающее) у сына жутко болел живот и начался понос водой. Пришлось прекратить. А еда любая моим детям шла только на пользу. Я сына до 3 лет кормила, дочь до 1 года 4 месяцев.

[1699280516] — 20 марта 2015, 00:54

откормила 2 детей до полутора лет,первые 3 месяца пока не пройдут колики,нельзя :блюда красные,т.е с томатной пастой,красную рыбу,икру нельзя!блюда с добавлением свежих овощей,капусту даже в вареном состоянии нельзя!!!от неё болит живот,молоко-1 стакан в день,как мне сказал врач лучше не в чистом виде,а кашу на нем варить.яйца это аллерген,так что с ними осторожно,ну и фрукты можно 1 банан в день и яблоко(наше отечественое и лучше запечь)я делала в духовке с творогом.Апельсины, мандарины нельзя.Очень хотелось сладкого,это от усталости и недостатка сна,нельзя конфет сгущенки,меда…и т.д.Но,можно малину перетертую с сахаром и черную смородину,от них живот не болит,смотреть за реакцией,может высыпать но это редко,обычно врач говорил на неё нет аллергии.можно сыр ,немного сливочного масла,все каши,мясо лучше индейка и не больше 2 раз в неделю говядину,свинина слишком жирная,можно творог немного,ложку сметаны в день,печень ребенка ещё плохо справляется с жирной пищей.И есть одно золотое правило при кормлении грудью,НЕ БОЛЬШЕ ОДНОГО НОВОГО ПРОДУКТА В СУТКИ!!!Это делается для того ,чтлбы можно было отследить есть ли у ребенка аллергия на тот или иной продукт,удобно вести дневник питания.С трех месяцев можно потихоньку насинать вводить без фанатизма конечно,по одному новому продукту в свой рацион и следить за реакцией.Удачт вам.

[2657696495] — 20 марта 2015, 02:50

Сначала прочитала: «Блюда ИЗ кормящей мамы». Ужаснулась)))

[3190839491] — 20 марта 2015, 05:35

Я тоже кормлю новррожденного. Хочется сладкого ужасно! Спасаюсь пастилой и мармеладом. Супы ем без свеклы и капусты, черный хлеб — ни-ни. Мясо тушу или варю. Ну и нафиг полуфабрикаты. А вот кофе слабенький пью по чьтт-чуть: у моего реакции нет, а вот после свеклы еще какая. Экспериментируйте, Автор. Не истязайте себя.

[1372796509] — 20 марта 2015, 06:52

Все продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка маме есть сначала в микродозах: дольку мандарина, один квадратик шоколадки и т.д. Смотреть на реакцию ребенка (высыпания на коже, расстройство стула) если за сутки-двое реакции нет, увеличить дозу вдвое. Снова смотреть по ребенку и если опять с ним полный порядок, значит мама может смело есть этот продукт в привычном объеме. Так же вводится потом ребенку прикорм: все продукты начинает он пробовать в микродозах.

[1507430109] — 20 марта 2015, 07:06

Я лично ем все кроме цитрусовых,хурмы,кофе,алкоголя и капусты белокочанной. Кисломолочное можно. Я лично на нем больше всего и сижу. Только молоко не пью. Хотя сгущенку с чаем да. Острое и пряное не ем боюсь на вкус молока повлияет. Ясное дело клубнику ,виноград не ем. От огурцов у ребенка были колики. Хотя у меня впечатление,что они еще и просто от формирования микрофлоры. От красных яблок и помидоров ничего не было.Хотя яблоки лучше печеные. Бананы мне сама медсестра разрешила. К 3-му месяцу колики уйдут и вам проще станет. Вводите потихоньку продукты разные. Кстати можно и курицу и рыбу вареные. Я себе и жареное позволяю. У нас нет аллергии.ттт. Цветную капусту тушеную можно.

[1589353107] — 20 марта 2015, 11:04

Я ела почти все, кроме продуктов, которые являются сильными аллергенами. Полшоколадки я съела еще в роддоме, все было норм. Рисом постарайтесь сильно не увлекаться, у ребенка могут быть запоры. Яблоки желательно без кожуры. Ну и первый месяц-полтора постарайтесь есть меньше жирного, жареного, копченого и острого.

[1169599253] — 20 марта 2015, 13:27

первые 3 месяца сидела на овсянке-гречке, молоке и отварной говядине. чай с молоком — обязательно. (кстати, еще и хороший способ похудеть после родов), а потом потихоньку начала все есть кроме явных аллергенов — цитрусовых, клубники, помидор и т.д.

[1641058037] — 20 марта 2015, 13:46

Связь жкт ребенка и питанием мамы, сомнительна. Молоко делается из плазмы крови, а не из содержимого желудка. Смысла гипоалергенной диеты я не вижу, что для одного аллерген , для другого не вредно. А истинная аллергия в основном бывает на 1-2 наименования продуктов. По этому кушайте всё, избегая сырого мяса и рыбы, алкоголя и по возможности поменьше ешек и нитратов.

Я кушаю все с рождения, сейчас нам почти 3 месяца, пока проблем с животом не было.

[540123635] — 20 марта 2015, 14:32

моей малышке 7 месяцев, кормлю грудью и ем абсолютно все, начиная от фруктов, цитрусовые, клубники и т.д. у крохи с первого дня нет ни аллергии, ни одного прыщика. все знакомые молодые мамы так же ни в чем себе не отказывают и проблем нет. не знаю, почему в России на питание мамы при гв такие жесткие запреты

[1883503815] — 22 марта 2015, 11:25

Можно все, если нет реакции. Если есть, то выборочно.

почитайте статью о питании кормящей матери при метеоризме у грудничков.

Очень позвавательно, особенно то как вещества попадают в молоко матери

https://vk.com/club77662190?w=wall-77662190_108

[2137913321] — 27 мая 2015, 11:51

Ешьте супы. Мясо картошка макароны лук морковь. Ешьте творог со сметаной. Ешьте сыр. Ешьте хлЕбцы можно яблоки. Можно макароны с тушеНкой можно бутерброды …..можно мясо в любом виде кроме жареного. Можно все каши Кроме гороховой . плов……курицу в любом виде кроме сырого. Не желательно: черный хлеб горох огурцы помидоры морковь сырую свеклу….капусту сырую в салате

[3961275127] — 28 мая 2015, 17:18

Посмотрите передачу Комаровского про ГВ. Почитайте современную литературу. Не слушайте патронажных сестер в бесплатных клиниках и бабушек-тетушек, не истязайте себя. Если у вас у самой нет аллергии, если нет аллергии у мужа — маловероятно, что у ребенка возникнет аллергия на пустом месте. Ешьте все, что захотите, просто не в промышленных масштабах, а в разумных. Ящик клубники вызовет реакцию и у взрослого мужчины без всяких аллергий. А от 5-7 ягод ничего не случится. Колики же либо будут, либо нет. в 75% случаев будут, хоть гречку ешьте одну, хоть вообще не ешьте. Что то от этих коликов давать ребенку тоже бесполезно, пройдут сами к 3 месяцам.

Источник

15 продуктов, которые нужно избегать при кормлении грудью

Нежелательные продукты в меню кормящей матери

Шоколад

Изделия из шоколада богаты на теобромин. Это вещество оказывает на организм человека эффект подобный кофеину — стимулирует сердечную деятельность, возбуждает центральную нервную систему, расширяет сосуды. Поэтому если вы чувствуете, что после употребления шоколада ребенок становится более капризным и хуже укладывается спать, от десерта лучше держаться подальше.

Наблюдения врачей показали, что малыши становятся беспокойными и раздражительными, если мама употребляет около 750 мг теобромина в сутки.

Важно!

Пищевые добавки и витаминные комплексы не могут заменить здоровое, сбалансированное питание матери. Прежде чем решиться на их прием, кормящей маме следует посоветоваться с врачом.

Бобовые культуры

При кормлении грудью ребенка, страдающего от кишечных коликов и других проблем в работе желудочно-кишечного тракта, педиатры советуют отказаться от употребления пищи, вызывающей повышенное газообразование. В первую очередь это касается бобовых культур — гороха, фасоли и чечевицы. К числу «тяжелых» продуктов также относят овощи семейства крестоцветных, их вводить в рацион следует с осторожностью.

Кофе

В качественном кофе высокая концентрация кофеина, часть которого попадает в грудное молоко. Если женщина употребляет напиток и продукты, содержащие его в большом количестве, это может привести к снижению уровня железа в грудном молоке, что в свою очередь чревато снижением уровня гемоглобина у ребенка.

Кроме этого, кофеин точно так же как и теобромин, стимулирует нервную систему малыша и может спровоцировать капризы. Эксперты рекомендуют женщине ограничиться 2-3 чашками напитка в день.

На заметку!

Специалисты Национальной академии наук США уверены, что кормящие мамы должны ежедневно получать вместе с питанием 1000 мг кальция. Его источниками может стать молочная продукция — 3 порции в сутки. Идеальный выбор — молоко, йогурт, сыр.

Хлебобулочные изделия

Питание на основе злаковых культур — пшеницы, ячменя, ржи и овса может негативно сказаться на здоровье детей, чувствительных к глютену.

Если после кормления ребенка мучают колики, частое срыгивание, расстройство кишечника и другие проблемы, это повод обратиться к врачу для исключения пищевой непереносимости белка клейковины злаковых (целиакию).

Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба и морепродукты — отличный источник качественного белка, Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Однако не все виды рыб разрешены при кормлению грудью. Особи, которые имеют высокий уровень ртути, могут повлиять на неврологическое развитие малыша, вызвать проблемы в работе центральной нервной системы.

Факт!

Американская ассоциация педиатрии рекомендует отказаться от употребления любой продукции (в том числе консервов) из мяса акулы, рыбы-меча, скумбрии, тунца. Вместо них два раза в неделю налегать на продукты, потенциальный уровень ртути в которых минимален: креветки, лосось, форель, минтай, сом, камбала, тилапия.

Специи и приправы

Пряная и острая пища во время грудного вскармливания нежелательна. Она может стать причиной сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, повлиять на эмоциональное состояние малыша. «Исследования показывают, что отдельные вещества появляются в грудном молоке уже через 1-2 часа после введения их в рацион кормящей матери» — говорит Линдси Шипли, консультант по грудному вскармливанию.

Если вы заметили, что после острой еды ребенок испытывает дискомфорт, откажитесь от нее на время.

Цитрусы

Доступная экзотика славится высоким содержанием витаминов и антиоксидантов, в частности, может обогатить организм матери витамином С. Однако в то же время цитрусы являются высокоаллергенными продуктами, которые могут вызвать появление сыпи и раздражений на нежной коже ребенка.

Если после употребления грейпфрута или апельсина возникают негативные реакции, получить достаточную порцию витаминов и антиоксидантов можно из яблок, облепихи, шиповника, манго, папайи, земляники.

На заметку!

​При кормлении грудью женщина должны строго соблюдать питьевой режим. Дефицит жидкости может привести к обезвоживанию организма и в целом негативно отразиться на лактации.

Полуфабрикаты и обработанная пища

На первый взгляд они кажутся отличным выходом для матери, которая круглосуточно посвящает себя уходу за ребенком. Выбор полуфабрикатов в магазине позволяет питаться вкусно и разнообразно. Но настороженность специалистов вызывает обильное содержание в них консервантов, красителей, усилителей вкуса и прочих добавок. Нередко они становятся причиной возникновения аллергических реакций, нарушений в работе организма матери и ребенка.

Спиртные напитки

Во время грудного вскармливания нужно вообще отказаться от алкоголя, поскольку он попадает в молоко и может причинять неудобства малышу. Согласно данным Американской академии педиатрии, некоторые напитки к тому же изменяют вкус грудного молока, что может быть неприятно для ребенка.

Если вы все же решили пропустить один бокал вина, сделайте это, по крайней мере, после того, как уже покормили ребенка, а до следующего кормления осталось не менее 2-3 часов. Такие рекомендации дают специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний США.

Факт!

Исследование, проведенное с участием 9 тысяч беременных женщин, показало, что около четверти детей, матери которых злоупотребляли спиртным во время беременности, страдали от нарушений пропорций лица, отставали в умственном развитии, были больше подвержены гиперактивности и имели проблемы в развитии речи.

Мята перечная и шалфей

Эти растения входят в состав многих детских чаев, которые снижают тревожность и улучшают качество сна. Но употребление большого количества напитков и блюд на основе мяты и шалфея может сослужить матери плохую службу. Растения обладают способностью уменьшать лактацию.

Яйца

Если в истории семьи матери или отца есть случаи аллергии на яйца, во время грудного вскармливания их лучше не употреблять. Аллергия на яичный белок — не такое редкое явление, следует соблюдать осторожность и умеренность в еде.

На заметку!

Во время кормления грудью женщине требуется дополнительные 25 г белка в сутки, при этом дневная норма не должна быть ниже 65 г. Министерство сельского хозяйства США предлагает сделать ставку на следующие продукты — фасоль и горох, орехи и семечки, нежирную говядину, свинину, устрицы, крабы и мидии, лосось, сельдь, минтай, сардины и форель.

Суши

Суши безопасны ровно до тех пор, пока для их приготовления используются качественные продукты и соблюдаются санитарные нормы. В противном случае они могут стать источником отравления и заражения инфекционными болезнями.

Так, рыба может быть заражена гельминтами. Проверки показывают, что риск инфицирования ниже при употреблении морской рыбы, чем речной. Эффективными способами обеззараживания продукции считается глубокая заморозка, соление и термическая обработка.

Источник