Можно ли есть бургер при беременности

Содержание статьи

Почему беременным нельзя фаст-фуд?

Повышенная ответственность — фактор, заставляющий будущую маму внимательно подходить к выбору рациона питания на время беременности. Ей необходимо не только тщательно продумывать количество нутриентов (витаминов, минералов и т.д.), поступающих в организм, но и отказаться от ряда продуктов, которые для взрослого человека не опасны, а вот малышу могут навредить.

Исключается обычно вся пища, негативно влияющая на формирование плода, и продукты, потенциально способные вызвать у ребенка аллергию: алкоголь, рыба и морепродукты, непастеризованное молоко и его производные, шоколад, мед, консервы, маринады и т.д. Это длинный список, чаще всего сильно огорчающий будущих мам.

Можно ли?

Употребление фаст-фуда — копьеломная тема не только для беременных, но и для всех адептов здорового питания. Строго придерживающиеся правил ПП люди рекомендуют обходить заведения, предлагающие быстрые перекусы, стороной.

Аргументируется такой подход обилием красителей, ароматизаторов, консервантов и трансжиров в продуктах, из которых готовят знаменитые гамбургеры, чизбургеры, шаурму и т.д.

Несомненно, значительную пользу блюда фаст-фуда вряд ли принесут. Однако, если вспомнить внушительный список пищевых запретов для беременных и добавить сильные (порой очень странные) порывы будущих мам к определенной еде, становится понятно, почему тема «фаст-фуд беременным» так часто обсуждается.

Конечно, женщины в положении прекрасно понимают, что фаст-фуд является вредной едой, но как быть, если уж очень хочется?

Почему беременным нельзя фаст-фуд?

Еще один побочный эффект частого употребления в пищу блюд быстрого питания — активный набор веса. Научно доказано, что фаст-фуд благотворно влияет на размножение кишечных бактерий, помогающих усваивать жиры.

Вытесняя микрофлору, способствующую расщеплению липидов, эти бактерии заставляют человека полнеть. Причем их действие распространяется даже на период отказа от вредной пищи. Поэтому людям, решившим изменить рацион и привести себя в форму, порой бывает невероятно тяжело похудеть.

У женщин в положении ко всем вышеописанным побочным эффектам добавляется негативное воздействие на формирование плода и непреодолимая тяга к некоторым продуктам.

Если разобраться с лишним весом можно с помощью специальных программ, разработанных для новоиспеченных мам, то влияние трансжиров на развитие малыша предугадать очень тяжело.

Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на курсах по диетологии.

Можно ли беременным фаст-фуд иногда?

Согласно ряду исследований, неправильные пищевые привычки и слишком активные темпы набора веса в первый триместр беременности могут иметь негативные последствия в виде сердечно-сосудистых заболеваний, множественных аллергических реакций, склонности к ожирению и т.д. у ребенка.

С начала вынашивания малыша и до четвертого месяца важно строго соблюдать все рекомендации диетологов:

пить много чистой воды;
ответственно подходить к списку исключенных продуктов;
принимать пищевые добавки (только по индивидуальному назначению!);
стараться есть по расписанию;
употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами (овощи, фрукты, цельные злаки).

И только когда плод уже полностью сформирован (примерно к началу второго триместра), женщина в положении может позволить себе редкие поблажки.

Так можно ли есть фаст-фуд беременным?

Хотя все понимают, что блюда быстрого питания отнюдь не полезны ни для матери, ни для малыша, с середины беременности единичное употребление такого рода пищи допустимо.

Дело в том, что радикальный отказ от всех любимых до зачатия плода продуктов чреват неврозами и последующими срывами. Лучше один раз съесть гипотетический гамбургер, когда очень сильно хочется, чем потом залпом поглотить половину меню бургерной.

Во время беременности женщина и так эмоционально уязвима: она боится поправиться (обилие современной информации на эту тему должно успокаивать), боится, что что-то случится с ней или малышом, боится неизвестности послеродового периода. Поэтому лишние неврозы ей совершенно ни к чему.

Однако подходить к выбору определенного блюда из меню ресторанов быстрого питания необходимо разумно:

обращать внимание на срок годности пакетированных лакомств (чем дольше хранится, тем больше консервантов);
просить менее соленое (если есть возможность, то предпочесть несоленое вовсе);
запивать еду только чистой минеральной водой;
искать еду, максимально насыщенную овощами.

Вывод заключается в том, что период беременности — самое чудесное, но также и самое ответственное время для женщины. Необходимость думать не только о себе, но и о будущем человеке, накладывает на нее серьезные обязательства.

В первые три месяца вынашивания плода очень важно придерживаться принципов правильного питания и получать извне все жизненно важные микро- и макроэлементы. Однако не стоит забывать, что от психологического состояния матери зависит и малыш, поэтому второй и третий триместр беременности должны быть безмятежным временем для женщины, а значит немного вольностей она может себе позволить.

Не стоит бояться лишнего веса, эти проблемы абсолютно решаемы. Главное, чтобы девять месяцев совместного существования двух самых близких друг другу людей прошли в согласии и гармонии.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Источник

Можно ли кушать беременным Макдональдс

Дата публикации: 18.01.2021

Можно ли есть бургер при беременности

Макдональдс — сеть ресторанов быстрого питания в мировых масштабах. Почти сразу же завоевала абсолютную любовь граждан, благодаря быстроте приготовления заказов и доступной стоимости блюд. Почти всегда можно увидеть огромные очереди, тянущиеся к кассам. Даже в период пандемии. И, конечно же, будущие мамы очень любят посещать подобные заведения. Во время беременности больше всего тянет на разную вредную пищу, такую как фаст фуд, чипсы, газировка. Но в сети регулярно разгораются целые войны на тему: «Можно ли во время беременности кушать в Макдональдс?» Кто-то говорит, что это очень опасно и стороной обходит такие места, а кто-то очень даже не прочь там перекусить и становится постоянным посетителем. Не будем сразу выражать своё мнение на этот счёт, а вместе проанализируем основные блюда меню разберёмся в этом вопросе.

Следуйте рекомендациям врача

Сразу отметим, что на протяжении всей беременности обязательно следует наблюдаться у гинеколога, который назначит необходимые анализы и, по результатам, даст рекомендации: набирать ли вам вес в тот или иной период беременности, либо наоборот не переедать. Также, для каждой будущей мамы определяется (в силу её особенностей) возможность употребления тех или иных блюд, белков, жиров и углеводов. Разрешены ли сахара и холестериновые блюда.

Следуйте рекомендациям врача-гинеколога на протяжение всей беременности!

Имея на руках советы врача, надо рассматривать каждое блюдо из Макдональдса для беременной в рамках этих, созданных лично для вас, рекомендаций!

В первом триместре

Не зря питание во время беременности считается одним из самых важных аспектов правильного развития малыша. В первом триместре маленький эмбрион развивается в плод.

Можно ли есть бургер при беременности

Уже в 3 недели вы можете услышать сердцебиение плода, а с 4ой недели начинают формироваться жизненноважные органы, такие как глазки, позвоночник, кишечник, нервная и кровеносная системы и, конечно же, мозг. Поэтому очень важно, чтобы в организме беременной всегда хватало необходимых витаминов и микроэлементов для этого. Для снижения риска врожденных патологий у плода на ранних сроках, в рационе должны присутствовать белки, фолиевая кислота, цинк, селен, медь. Для этого ешьте много полезных фруктов, овощей и мяса, чтобы восполнять утраты, уходящие на развитие малыша.

В Макдональдсе беременным на первом триместре советуем салаты, содержащие необходимые организму мамы овощи, а также продукты: морковные и яблочные дольки.

Во втором триместре

В указанном периоде практически полностью органы плода уже сформированы, но продолжают активно развиваться. Важно обеспечить достаточное поступление кислорода для малыша, потому что он начинает дышать, а также употреблять в пищу меньше соли и следить за количеством поступающей жидкости, чтобы предотвратить появление отеков.

В Макдональдсе для будущих мама можно попросить изготовить картошку фри без соли.

Правильно питаться во 2 триместре стоит продолжать, но иногда что-то вредное позволить можно, например жареные наггетсы с хрустящей корочкой. Не будем забывать, что жесткие диеты также не приводят ни к чему хорошему.

В третьем триместре

В третьем триместре врачи и вовсе рекомендуют есть как можно более качественно и полезно. Так как малыш начинает активно набирать килограммы, то слишком большое количество калорий в питании может привести к ненужной прибавке веса мамы, что опасно как для малыша, так и для матери. Это может привести к осложнениям во время родов. Поэтому в Макдональдсе беременной на 3 триместре не советуют премиальные высококалорийные бургеры, комбо и колу.

Польза и вред Макдональдса беременным

Можно ли есть бургер при беременности

Опасность Макдональдса, как и фаст фуда в целом, состоит в высочайшей калорийности блюд и в синтетической природе большинства ингредиентов. Но ведь многое в наших руках, в таблице калорийности перечислены все продукты Макдональдса с их кбжу составом (калории, белки, жиры и углеводы). Разберем самые популярные позиции из ресторанов фастфуда.

Бургеры и картофель фри

В принципе, ничего плохого: бутерброд с котлетой и жаренная картошка. К тому же, большинство продуктов, и даже булки, поступают в рестораны в замороженном виде. Это приводит к сохранению практически всех полезных микроэлементов и витаминов. Безусловно, продукты содержат большое количество консервантов для продления срока годности продукции.

Но задумайтесь: те продукты, которые вы покупаете в обычном магазине разве не содержат консервантов?!

В бургерах самым вредным компонентом можно назвать только соусы, кетчупы, горчицу, так что при заказе просите не добавлять соус и тогда ваш бургер из Макдональдса принесёт беременной только пользу: булка, котлета из 100% говядины, маринованный огурчик, сыр и никакой химии.

Картофель фри несколько опаснее, тут дело не в самой картошке, а в процессе приготовления. Пережаренное масло во фритюре содержит огромное количество канцерогенов и жира. После жарки картофель обильно посыпают солью для вкуса (как мы говорили выше, соль можно попросить не добавлять). Но, тем не менее употребление блюд из фритюра стоит свести к минимуму. Если же есть стандартные бургеры с соусами, солёную картошку, то регулярные ланчи в таких местах могут привести к отёкам и к проблемам с беременностью. Очень часто после такой пищи беременные жалуются на изжогу и расстройства ЖКТ.

Мороженое

Смесь, из которой его делают, содержит много известных ингредиентов для продления срока годности и прочих прелестей. Также, оно обладает повышенной калорийностью (вернёмся к тому, что гинеколог мог советовать вам набирать или сбрасывать вес — это индивидуально, поэтому набор калорий беременным не всегда плох). Добавляемые топпинги содержат повышенное содержание сахара и в итоге небольшой Макфлурри может содержать около трети полной калорийности за день. Но если обойтись без топпинга, то простой рожок ванильного мороженого никому не навредит.

Наггетсы

Их в Макдональдс, и не только там, готовят не из цельного куриного филе, а из фарша курицы. Замороженные кусочки обваливают в специальной панировке, с добавлением соли и специй, и жарят во фритюре, по аналогии с картофелем фри. Думаю, что и так понятно, что блюдо не из самых полезных. Однако, куриный фарш является одним из лучших источников белка и небольшим содержанием жиров, поэтому не стоит панически бояться наггетсов при беременности.

Напитки

Кофе

Кофе в Маке делают вполне безобидный. Его варят в кофемашине из зернового кофе, с добавлением молока 3,5% жирности. Если нет проблем со здоровьем, то этот напиток не противопоказан. Только нужно быть осторожными, особенно в 3 триместре. Злоупотребление кофе может вызвать проблемы со сном, повышенное давление и осложнения с нервной системой малыша. Следите за количеством выпитых чашек и не пейте его вечером.

Газировка

Можно ли есть бургер при беременности

Думаю, ни для кого не секрет, что газировку в Макдональдс делают строго в соответствии с методикой компании «Кола-Кола Компани» из концентрата нужного напитка и воды с газами. Специальная машина смешивает их в определённых пропорциях, чтобы получить тот же вкус и цвет, что и в бутылке. Но не стоит забывать, что любые газированные напитки несут беременной женщине больше вреда, чем пользы. В ней содержится большое количество сахара, а газы могут вызвать вздутие у будущей мамы. Выбирайте в Макдональдсе горячий чай, либо не газированную воду, такие напитки помогают организму лучше переваривать гамбургеры, наггетсы и другую калорийную пищу.

Коктейли

Как раз, их чаще всего заказывают будущие мамы и дети, веря в безобидность этого напитка, но будьте осторожны: состав в корне отличается от того, что мы привыкли называть коктейлем. Такой молочный напиток в Маке состоит из молока и химического концентрата с фруктами, который замешивают в специальной машине. Поэтому выбирайте только ванильный коктейль, не содержащий вкусовых добавок и красителя. Но не забывайте, что милкшейки содержат много сахара и жиров.

Что в итоге

Можно ли есть бургер при беременности

На вопрос: «Можно ли беременной кушать в Макдональдс ежедневно», я бы ответила скорее нет, чем да. Многое оказалось не так безобидно, как показывают в рекламе. Огромное количество вредных добавок точно никакой пользы не принесут. Но питаться всю беременности пищей правильного питания однозначно невозможно. Если все хорошо с самочувствием и течением беременности, то не стоит жестко себя ограничивать в это прекрасное время. Ведь счастливая мама = счастливый малыш, даже если он ещё в животе. Главное подходить к этому разумно, соблюдать рекомендации врача и не сметать десятки блюд меню одновременно. Не забывайте, что от этого зависит не только ваше самочувствие, но и будущего ребёнка, который полностью зависит от вас в это время. Если чаще пополнять организм нужными витаминами и микроэлементами, то иногда поход в фаст фуд позволить можно.

Обязательно отталкивайтесь от своего самочувствия и потребностей. Кушайте вкусно и полезно, но маленькие шалости никто не отменял, ждём вас в ближайшем ресторане Макдональдс в любой удобный день.

Поделитесь статьёй в соц.сетях:

Источник

позволяли ли Вы себе во время беременности не полезную еду?

пиццу, картошку фри, бигмаки, крпчености, сосиски, читпсы и т.д? Или как узнали, что бертеменны кушали только полезную еду, полномстью исключив вредности? Только давайте честно.

мирра

[3181592867] — 22 октября 2012, 14:31

Инкогнито

[3964116278] — 22 октября 2012, 14:39

Редко раз в неделю, раз в две недели немного чипсов, за всю беременность два раза картофель фри, гамбургеры. Не объедалась конечно, но все по маленьку, в меру, копчености очень редко, но ела

Гость

[850281154] — 22 октября 2012, 14:40

Пила кофе , ну не могла без него — 1-2 чашки в день с молоком. Еще сардельки ела вкусные очень.

Гость

[2055289983] — 22 октября 2012, 14:44

Автор, мне категорически не хотелось фаст фуда — тошнило от запаха… но вот при виде пива слюни текли (хотя в принципе его не пила до беременности никогда) а во время беременности покупала бутылку, нюхала его запах и даже пару глотков делала…

Гость

[2873069625] — 22 октября 2012, 14:46

Гость

Игорь…

[3134709989] — 22 октября 2012, 14:46

во время беременности можно… а вот во время кормления низзя ))

Гость

[2873069625] — 22 октября 2012, 14:47

А я всё ела ,только в меру…..

Гость

[2055289983] — 22 октября 2012, 14:48

4, да? не слышала о таком, но родился действительно мальчик :)))))

Гость

[388639153] — 22 октября 2012, 14:54

меня страшно тянуло на свежие помидоры и оругцы и на супы всякие овощные. думаю, если организм требует, то не стоит ему отказывать)) а бывало и гамбургеры ела и пиццу, да много чего и полезного и не очень за 9 то месяцев. пива хотелось безумно, покупала «безалкогольное» и пила иногда.

мирра

[3181592867] — 22 октября 2012, 14:57

10.

мирра

[3181592867] — 22 октября 2012, 15:02

Еще интересно от сладкого кто-нибудь полностью отказывался? Я имею ввиду просто так, а не при повышенном сахаре, или излишнем весе.

11.

Ав

[2830346839] — 22 октября 2012, 15:11

Я курить переставала, хотя не паравоз, а еду ела такую же как и была..а что в ней такого? Троих родила, все норм))

12.

Ав

[2830346839] — 22 октября 2012, 15:11

Вот после родов отказывалась от еды, для похудения исключительно.

13.

Ав

[2830346839] — 22 октября 2012, 15:13

Ав

Вот после родов отказывалась от еды, для похудения исключительно.

14.

Гость

[4156986761] — 22 октября 2012, 15:17

мирра

15.

Гость

[467924367] — 22 октября 2012, 15:18

Ой да я вас прошу) Это сначала ничё не хочется, а потом жрёшь всё на свете) Вот при кормлении да, отказ от противностей)

16.

Анонимка

[1940228342] — 22 октября 2012, 15:27

Ой девки, как потянет вас на что нибудь, так и какашку съедите. У меня например был дуткий токсикоз в начале, есть ничего не могла кроме соленых крекерсов и 7ап. В один день как потянуло на суши… так и поехали в ресторан кушать. Знаю, нельзя, но что поделаешь. После 3 недель на одних крекерсах. А в более поздние сроки иногда жутко хотелось чизбургера. Нуи муж ехал и покупал.

17.

мирра

[3181592867] — 22 октября 2012, 15:30

а почему суши-роллы вердно? рыба, рис же вроде… из-за острого соуса если только. блин аж роллов захотелось)))

18.

Жюли

[653737313] — 22 октября 2012, 15:33

Меня определенное время тянуло непреодолимо на пельмени. Каюсь, лопала))

19.

Анонимка

[1940228342] — 22 октября 2012, 15:36

мирра

а почему суши-роллы вердно? рыба, рис же вроде… из-за острого соуса если только. блин аж роллов захотелось)))

20.

Гость

[1250207783] — 22 октября 2012, 15:43

Гость

4, да? не слышала о таком, но родился действительно мальчик :)))))

да, позволяю раз два в неделю добавлять майонез, один раз пила кока колу, когда сильно захотелось, один раз пожевала чипсами (( друзья принесли, я не удержалась, но честно, один раз, колбасу несколько раз.. вроде все

мирра

Жюли

Меня определенное время тянуло непреодолимо на пельмени. Каюсь, лопала))

26.

Гость

[4156986761] — 22 октября 2012, 16:19

Kaori

кстати да, на втором месяце жутко хотелось пельменей, пару раз варила, потом сама налепила

27.

Гость

[3347729628] — 22 октября 2012, 16:29

Ела,всё что хотела,ни отказывала себе ни в чём.Родилась нормальная ,здоровая девочка.

Гость

Что вредного в пельменях?

29.

Гость

[4156986761] — 22 октября 2012, 16:36

Kaori

ну туда могут мясо просроченное класть и дай бог шоб мясо, глутамат натрия для усиления вкуса

30.

Гость

[4156986761] — 22 октября 2012, 16:37

Я майонез вообще никогда покупной не ела. Всегда сама делаю. Но в беременность не делала соусы на основе сырого желтка

Гость

так сами же делаем. Что плохого в своем приготовлении?

Гость

33.

Гость

[2383569612] — 22 октября 2012, 17:26

позволяла и позволяю. Люблю и сладенькое поесть и в Мак дональдс заглянуть и пиззу делаю, правда сама. В последнее врем изжога замучила не могу ни овощи ни фрукты есть, так вообще получается — хлеб, картошка, макароны, мясо и сладкое. Набрал апока 5 кг — 34 неделя.

35.

Гость

[2641710719] — 22 октября 2012, 18:19

Ела всё что и до беременности. Исключила только сигареты и алкоголь. В начале беременности воблу с молоком ела каждый день. Без этого не могла заснуть. Потом пастилу коробками, в конце черешню по 700-800 грамм каждый день. А на девятом месяце нюхала бензин с маслом, смесь которую в газонокосилку заливают. Мне хотелось просто это пить!!

36.

Зазноба

[2300479648] — 22 октября 2012, 18:49

Гость

А я всё ела ,только в меру…..

38.

Гость

[860430206] — 22 октября 2012, 20:13

середина беременности.ем все,что хочется,просто в небольших количествах стараюсь.раз в месяц макдональдс,чашка кофе раз в неделю,колбасу,копчености страшно хочется постоянно.пока ттт все нормально на 21 неделе +3-4 кг.

39.

Гость

[3870801697] — 23 октября 2012, 05:05

В первую беременность ограничивала себя, не ела после 6, прибавила почти 20 кило. Вот вторую ела что хочу и когда хочу, хоть ночью. Прибавила столько же. После родов сбрасывала быстро.

41.

Мария

[2083722262] — 24 октября 2012, 22:23

Уважаемый автор!!! Ребёночек лишнего и вредного не попросит,если организм ,что то попросил и очень хочется,даже вредной кока колы к примеру,то выпейте,да и копчёного захотелось-поешьте!Ничего страшного в этом нет,главное в меру…беременность это не болезнь и организм всегда даст знать ,что он хочет,либо солёное,либо сладкое,либо вредный фастфуд))))и если сильно что то хочется и чаще чем другое ,значит организм просит именно тот витамин который есть в ваших похотелках!!! Всем удачи в вынашивании беременности и только позитивного настроения!!!

42.

Катрин

[3125369821] — 22 декабря 2012, 20:46

Ела и фри, и пельмени, и сосиски. И сладкое. Ем все, но не каждый день.

43.

Полли

[2032718442] — 07 февраля 2013, 12:19

Я тоже думала, что только полезное буду есть, накупила творога, овощей, фруктов, а получается так, что хочется только картошки фри, хотя до беременности её вообще не покупала и не тянуло. От всего остального жутко тошнит)

45.

Юлия

[2591348560] — 21 марта 2016, 18:10

У меня беременность 12 недель,тошнит ото всего кроме шаурмы…особенно сильно тошнит от яиц любого вида всяко заставляю себя есть их,тк говорят ,что полезно для крохи,но сразу же бегу к белому другу возвращать назад съеденное….(((как это побороть?или пройдёт само?похудела пока на 3 кг….

46.

Лиза

[3644335957] — 28 ноября 2016, 16:10

Не могла устоять перед пиццей… Звонила в империю пиццы заказывала, там хть уверена что продукты свежие, и просила какую нибудь ерунду типа ананасов с чеснокм в начинку положить)) ну всегда делали))) Курьеры меня помнили все)))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гость

[226300003] — 24 мая 2018, 21:25

Всем,кто в беременности питался и питается правильно флаг в руки!

Тем,кто пишет,что в Б БУДЕТ питаться правильно, старая русская поговорка: Не говори гоп,пока не перепрыгнешь 🙂

Лично я всегда питалась очень здорово, у папы было больное сердце. При первой Б вначале все по писаному было: рыба,овощи,фрукты,молочные продукты и т.д. Со второго месяца начался жуткий токс,каждое утро с овсянки на воде начинало рвать и рвало целый день. Худела дико,периодически лежала на капельницах в больнице (а там не для фигуры диета). И в таком духе до 6 месяца. Так что как только что-то хотелось,тут же ела: домашний холодец,оливки из банки,картошку печеную с копченым салом,хот-дог с кетчупом (муж прыгал от удовольствия,когда видел с каким аппетитом я его лопала,провалявшись перед этим 3 месяца в постели с тазом у кровати-дойти к унитазу сил не было). В последним триместре все улучшилось,начала есть нормально,но такой дикий жор появился (кстати он у всех в 8-9 месяце проявляется), что еле себя сдерживала,чтобы желудок полностью не надорвать после голодания. Итог: набрала к концу беременности 9 кг,сын родился на 41 неделе, 3660г, совершенно здоровый крепыш,без аллергии, до детского сада вообще не болел. Сейчас ему уже 9 лет. С фигурой не заморачивалась,при грудном вскармливании,полгода после родов добеременные джинсы с меня спадали 🙂

Так что девочки,если отеков нет и гинеколог не видит никаких осложнений,лопайте все,что хотите! 🙂

Источник