Можно ли есть брокколи с творогом

Совместимость продуктов Творог 5% и Брокколи

Продукт #1:

Продукт #2:

Совместимость:

Можно ли есть брокколи с творогом

Можно ли есть брокколи с творогом

Таблица

совместимости

продуктов

  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость

Грибы

Дыня

Зерновые, бобовые

Копчености и колбасы

Масло растительное

Масло сливочное, сливки

Молоко

Мясо, рыба, птица (постн.)

Овощи зеленые и некрахмалистые

Овощи крахмалистые

Орехи

Сахар, кондитерские изделия

Семена

Сметана

Сыр, брынза

Творог, кисломолочные продукты

Фрукты кислые, помидоры

Фрукты сладкие, сухофрукты

Хлеб, крупы, картофель

Яйца

Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца

В порции из 200 граммов продуктов Творог 5% и Брокколи

7%

От дневной

нормы человека

Источник

Рецепты Брокколи с творогом

(1 — 20 из 91 рецептов)

Запеканка из брокколи с творогом

Запеканка из брокколи с творогом

Категория: Основные блюда > Овощные блюда

4 ингридиента

Для приготовления этого блюда я использовала сотейник и пароварку Zepter.

Выложить творог в миску.

Брокколи разморозить, мелко нарезать.

Добавить брокколи к творогу.

Яйца взболтать с перцем.

Добавить яйца к творогу и брокколи, размешать.

Выложить смесь в формочки….

теги: обед ужин горячее

Брокколи с творогом в духовке

Весенняя паста с брокколи и творогом

Весенняя паста с брокколи и творогом

Категория: Основные блюда > Макароны

6 ингридиентов 20 минут

Брокколи разделить на небольшие соцветия и отварить 3-5 минут в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг.

В этой же воде отварить макароны, тоже выложить в дуршлаг, промыть холодной водой.

В творог выдавить зубчик чеснока, добавить специи: соль, перец, прованские травы: (главное — тимьян), всё хорошенько перемешать. Если творог суховат, можно добавить немного сме…

теги: второе обед ужин

Кабачки с брокколи, творогом и сыром

Кабачки с брокколи, творогом и сыром

Категория: Основные блюда > Запеканки > Запеканка творожная

10 ингридиентов

Кабачок нарезать кружочками и обжарить на сухой сковороде гриль.

Капусту брокколи отварить в кипящей подсоленной воде 5 минут.

Творог соединить с зеленью, яйцом и специями.

Сыр натереть на крупной терке.

Огнеупорную форму смазать растительным маслом. Выложить кабачки (1/2 часть), 1/2 часть творожной массы, брокколи, посыпать 1/2 частью тертого сыра….

теги: обед второе ужин горячее

Можно ли есть брокколи с творогом

«Запеканка» с творогом и брокколи в пароварке

Категория: Основные блюда > Запеканки > Запеканка творожная

8 ингридиентов 35 минут

Для этого блюда нам необходимо слегка взбить яйца с солью и перцем.

Соцветия брокколи разморозить и мелко нарезать. Нарезать не крупно и вяленые помидоры. Орех кешью подсушить минуты 2-3 в микроволновке и крупно порубить. Мне нравится, когда орех чувствуется, поэтому я просто руками поломала орехи на половинки. Орех обязательно добавьте в запеканку — он прида…

теги: ужин обед завтрак

запеканка из творога с брокколи( дек.реп№ 34)

Брокколи, запеченная в твороге

Брокколи с творогом

Брокколи с творогом

9 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Берем творог, растираем его с яйцами. Досыпаем муку, соль и специи. Творог лучше брать пожирнее. В идеале, конечно же, сделать его самостоятельно (ну, или взять домашний творог). Доливаем в смесь сливки, размешиваем до однородной массы.

Промываем брокколи. Лучше брать свежие овощи в незамороженном виде. Так есть шанс, что их правильно хранили, а не заморажива…

теги: на обед на ужин овощи брокколи молочные продукты творог горячие блюда

Дачная запеканка с брокколи и творогом

Дачная запеканка с брокколи и творогом

Категория: Основные блюда

7 ингридиентов

Поехала на недельку пожить за городом на даче. в каменном городе при +35 уж очень не комфортно. И захотелось чего-нибудь вкусненького. А в местном магазинчике только хлеб да пиво. Хорошо, что рядом деревня есть. Так что всегда можно достать свежие яйца, молочные продукты и куры.

Брокколи разделить на небольшие соцветия. В кипящей подсоленной воде отварить 1-2…

теги: хлеб запеканка домашняя запеканка из творога гарнир

Пирог с творогом и брокколи

Лапшевик с творогом

Лапшевик с творогом

9 ингридиентов

Брокколи и тыкву вымыть. Брокколи разобрать на небольшие соцветия, тыкву нарезать кубиками со стороной 2 см. Вскипятить в кастрюле слегка подсоленную воду, положить брокколи и тыкву. Через 3 мин. отбросить на дуршлаг и обдать холодной водой.

Лапшу отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг. Творог протереть через сито. У одного яйца отделить желток от б…

теги: творог брокколи тыква лапша второе блюдо запеканка лапшевик

Пирог с творогом и брокколи

Пирог с творогом и брокколи

Категория: Выпечка > Пирог

12 ингридиентов 60 минут

Слоеное тесто размораживаем.

Брокколи моем и разделяем на мелкие соцветия.

Кочерыжку большую и «ножки» соцветий нарезаем мелкими кубиками. И варим их в кипящей подсоленной воде 2 минуты…

… добавляем соцветия и варим еще 3 минуты.

Откидываем на дуршлаг и даём стечь воде.

Лук и чеснок чистим и мелко рубим. На сковороде разогреваем немного растительного масла и …

теги: полдник выпечка закуска горячее второе завтрак ужин обед пирог

Брокколи-хлеб

Брокколи-хлеб

Категория: Выпечка > Хлеб

9 ингридиентов 45 минут

Необходимые продукты.

Специи я не добавляла, т. к имеющаяся у меня «Вкусная соль» содержит в своем составе чеснок, сельдерей, майоран, базилик, кориандр и куркуму.

Очень получается вкусно, если добавить горсть сушеных томатов.

Короче, специи — на ваш вкус. В этот раз использовала пресный гиагинский сыр, но с моцареллой лучше. Можно использовать любой нежирный с…

теги: хлеб обед ужин хлеба замена

Сырники в овсяной панировке

Сырники в овсяной панировке

9 ингридиентов

Чеснок измельчите, брокколи мелко нарежьте, сыр натрите.

Творог протрите через сито, добавьте слегка взбитый белок, сыр, брокколи, чеснок, половину овсяных хлопьев, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте до получения однородной массы….

теги: творог брокколи сырники

Киш с кетой и брокколи

Киш с кетой и брокколи

Категория: Выпечка

2 ингридиента

Размягченный маргарин, творог, яйцо и соль перемешиваем миксером 1-2 минуты, затем добавляем просеянную муку и продолжаем замес до однородной массы. Готовое тесто накрываем салфеткой и убираем в холодильник на 1-2 часа.

Охлажденное тесто расскатываем и выкладываем в форму( диаметр 22 см), делаем бортик….

теги: киш домашняя тесто выпечка творог

запеканка с брокколи

запеканка с брокколи

Категория: Основные блюда > Запеканки

5 ингридиентов

Хочу поделиться с вами своими впечатлениями и, можно сказать, первым опытом. Запеканки я делаю очень редко. А сегодня захотелось брокколи. Купила пакетик замороженного овоща. А там…на упаковке рецепт запеканки. Вот я и решилась. Количество продуктов мое (упаковка есть упаковка). Еще на свой вкус, я добавила кинзы, петрушки.

Брокколи отварила до готовности.

С…

теги: запеканка домашняя сыр яйца творог

Рыбный пирог с брокколи

Творожная запеканка с овощами

Блины с брокколи

Блины с брокколи

Категория: Основные блюда > Начинка

11 ингридиентов 40 минут

В кипящую, подсоленную воду выкладываем сразу всю капусту — и для начинки, и для теста. Варится брокколи очень быстро.

Сливаем жидкость, откидывая брокколи на дуршлаг.

Выкладываем творог, порубленную петрушку, соль и нарезанную капусту в блендер, соединяем.

Пробуем на соль и, если не очень солёно для вас, досаливаем и наливаем подсолнечное масло Олейна. Я налил…

теги: детям полдник ужин завтрак блины

Салат из брокколи с перцем

Источник

Читайте также:  Можно ли похудеть если не есть перед сном