Можно ли есть брокколи с яйцом

Совместимость продуктов Яйцо куриное и Брокколи

Продукт #1:

Продукт #2:

Совместимость:

Можно ли есть брокколи с яйцом

Можно ли есть брокколи с яйцом

Таблица

совместимости

продуктов

  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость

Грибы

Дыня

Зерновые, бобовые

Копчености и колбасы

Масло растительное

Масло сливочное, сливки

Молоко

Мясо, рыба, птица (постн.)

Овощи зеленые и некрахмалистые

Овощи крахмалистые

Орехи

Сахар, кондитерские изделия

Семена

Сметана

Сыр, брынза

Творог, кисломолочные продукты

Фрукты кислые, помидоры

Фрукты сладкие, сухофрукты

Хлеб, крупы, картофель

Яйца

Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца

В порции из 200 граммов продуктов Яйцо куриное и Брокколи

8%

От дневной

нормы человека

Источник

Брокколи с яйцом

Приготовил : Арина Вольская

19.12.2013

Время приготовления:

15 мин

Брокколи с яйцом — очень вкусное и питательное блюдо, которое в нашей семье принято готовить на завтрак. Минимум хлопот, а блюдо — сытное и вкусненькое. Делюсь рецептом.

Описание приготовления:

Этот классический рецепт приготовления брокколи с яйцом разнообразит меню любителей яичницы. Готовится блюдо чуточку дольше, чем банальная яичница, но результат того стоит. Ведь, как известно, брокколи очень полезный овощ и содержит много необходимых нам витаминов. Кроме того, блюдо получается ярким и улучшит вам настроение с самого утра!

Основной ингредиент: Овощи / Брокколи

Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Брокколи — 200 Грамм
  • Яйца — 2 Штуки
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль — 0,5 Чайных ложки
  • Перец черный молотый — 1 Щепотка
  • Растительное масло — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Брокколи с яйцом»

Разбираем кочан брокколи на соцветия и варим в кипящей соленой воде минут 5.

Вынимаем брокколи из кипящей воды и опускаем в емкость с холодной водой. Идеальный вариант — если вы в воду добавите кусочки льда. В этом случае брокколи сохранит красивый зеленый цвет и будет слегка хрустящей.

Разрезаем брокколи на более мелкие кусочки.

Чистим чеснок, режем на маленькие кусочки и выкладываем на разогретую с растительным маслом сковороду. Следом отправляем жариться кусочки капусты. Слегка обжариваем.

Выливаем сверху на брокколи яйца, солим и перчим. Жарим до того состояния, которое вам по вкусу. Можно накрыть крышкой.

Оценить рецепт Брокколи с яйцом:

средняя оценка: 4.6, всего голосов: 21

Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:

Подборки рецептов:

Мы научим вас готовить вкусную и здоровую еду! На сайте Povar.ru собраны только лучшие рецепты мировой кухни.

что приготовит из куриного филе

Полезная и здоровая еда для людей соблюдающих диету — на проекте Повар.Ру вы найдете для себя то, что нужно.

рецепт язык

Источник

?

Авторы Аймкук Книга рецептов Любимые авторы

Поиск рецептов по ингредиентам

Аймкук

* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст

Если вы так же, как и я, любите капусту брокколи, предлагаю приготовить из нее замечательный салат с добавлением свежих огурчиков, …

Ингредиенты

Капуста брокколи — 400 г

Огурцы свежие — 150 г

Яйца вареные вкрутую — 2 шт.

Укроп — 3 веточки

Орехи грецкие — 30 г

Майонез — 40 г

Сметана — 10% или йогурт — 60 г

Сыр твердый — 30 г

Простой способ пожарить капусту брокколи на сковороде, в яичном кляре. Мягкая, приятная на вкус, просто пальчики оближешь!

Ингредиенты

Капуста брокколи — 0,5 кг

Яйца — 2 шт.

Мука — 0,5 стакана

Соль — по вкусу

Черный молотый перец — по вкусу

Масло растительное — 3 чайные ложки

Я, как и многие современные хозяйки, люблю блюда, которые не требуют длительного приготовления и стояния у плиты. В этом плане …

Ингредиенты

Брокколи — 400 г

Сливки — 200 мл

Яйцо куриное — 3 шт.

Сыр твердый — 100 г

Сливочное масло — 1 ст.л.

Мука — 2 ст.л.

Соль и перец — по вкусу

Спасите-помогите: я окружена людьми, которые сидят на диете! И всем этим людям предписано употреблять как можно больше брокколи и цветной …

Ингредиенты

Капуста брокколи — 1 шт.

Яйца — 4 шт.

Молоко — 400 мл

Масло сливочное — 20 г

Соль — по вкусу

Приготовить вкусный и полезный завтрак очень просто. Омлет с брокколи — яркое тому подтверждение. Готовить омлет просто и очень быстро, …

Ингредиенты

Брокколи — 200 г

Яйцо куриное — 2 шт.

Молоко — 3 ст.л.

Масло растительное — 1 ст.л.

Соль морская — по вкусу

Перец ч.м. — по вкусу

Сегодня будем готовить вкусный и полезный завтрак — фриттату с брокколи, спаржей и вялеными томатами. Этот вариант фриттаты можно готовить …

Ингредиенты

Яйцо куриное — 3 шт.

Брокколи — 100 г

Спаржа — 100 г

Горошек зеленый — 50 г

Томаты вяленые — 5 шт.

Сыр твердый — 20 г

Масло растительное — 1 ст.л.

Соль — по вкусу

Перец ч.м. — по вкусу

Омлет — блюдо универсальное, его можно приготовить и на завтрак, и на обед, и на ужин. И для всех случаев …

Ингредиенты

Яйца — 2 шт.

Замороженная цветная капуста и брокколи — 100 г

Молоко — 2 ст.л.

Соль, черный перец — по вкусу

Прованские травы — по вкусу

Красный жгучий перец — по вкусу

Растительное масло — для жарки

Приготовленный в мультиварке омлет с брокколи — витаминное блюдо за счет овощной добавки. Представленный вариант готовится с паровой брокколи. На …

Ингредиенты

Брокколи — 200 г

Яйца куриные — 5 шт.

Молоко — 100 мл

Крахмал — 1 ст.л.

Соль — по вкусу

Масло — для жарки

Для приготовления шакшуки с брокколи и зеленым горошком возьмите продукты по списку. Овощи можно использовать как свежие, так и замороженные. …

Ингредиенты

Брокколи замороженная — 80 г

Зеленый горошек замороженный — 40 г

Помидор свежий — 50 г

Яйцо куриное — 1 шт.

Соль — 2 г

Масло подсолнечное — 30 мл

Ингредиенты, необходимые для приготовления брокколи с яйцом и сыром на сковороде — перед вами. Брокколи можно брать как свежую, так …

Ингредиенты

Брокколи — 400 г

Яйца — 4 шт.

Сыр — 100 г

Лук — 1 шт. (150 г)

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

Растительное масло — для жарки

Чтобы было вкусно, не обязательно смешивать тысячу ингредиентов, достаточно удачной пары!

Ингредиенты

Брокколи — 1 шт.

Яйца — 2 шт.

Сметана — 2 ст.л.

Майонез — 1 ч.л.

Соль — по вкусу

А ещё Капуста Брокколи можно вкусно приготовить с другими продуктами:

Источник

Читайте также:  Можно ли каждый день ребенку есть изюм