Можно ли есть арахис если есть прыщи
Содержание статьи
Прыщи от арахиса. Почему они появляются и кто в зоне риска
Прыщи о арахиса явление довольно редкое. Однако даже этот популярный продукт питания, который в основном используется как закуска, может легко вызвать акне. И для этого есть свои причины.
Что говорят исследования
Исследования, проводимые Мельбурнским университетом, доказали всем любителям арахиса, что этот продукт питания содержит особый гормон-андроген. Именно он провоцирует избыточное производство кожного сала. А в подростковом возрасте это является частой причиной появления угревой сыпи на лице и на других частях тела.
Поэтому подросткам и тем, у кого часто появляются прыщи на лице рекомендуется отказаться от этих орехов. Но чем же тогда заменить их? Оказывается, идеальными в этом случае окажутся миндаль и кешью.
Они абсолютно безвредны для кожи лица и тела и не провоцируют появление акне.
Также при частом употреблении в пищу арахиса прыщи появляются около носа. Причём они всегда имеют белую головку и гнойное содержимое.
Кроме того, человек никогда, или практически никогда, не ест арахис сырым. Обычно мы кушаем его обжаренным, да ещё с солью. А это никак не придаёт коже здоровый вид.
Чем полезен для женщин
В арахисе содержится большое количество марганца. Он особенно полезен тем, кто следит за своей фигурой и старается снизить вес. Ведь это вещество улучшает обмен веществ, а значит процесс похудения будет проходить гораздо быстрее.
Также он помогает улучшить состояние волос и ногтей. Всё это благодаря биотину, который также присутствует в составе этого чудо-продукта.
Если каждый день съедать всего лишь по одной горсточке арахиса, то можно заметно улучшить своё настроение. Ведь здесь содержится уникальная по своему составу кислота, под названием триптофан. Именно благодаря её удаётся побороть депрессию, улучшить сон и настроение.
Помогает восстановить нарушенный гормональный фон и стабилизировать менструальный цикл. И всё это благодаря своему уникальному составу и возможности влиять на гормоны.
Однако практически всех тех, кто любит арахис, рано или поздно ожидают прыщи на лице. И это также связано с тем, что эти орешки, вкусные и полезные, влияют на гормоны.
А теперь обязательно ознакомьтесь со всеми полезными свойствами арахиса для организма человека, и женского, и мужского.
Польза для мужчин
Метионин, который входит в состав этого земляного ореха, помогает нарастить мышечную массу, что особенно важно для тех, кто часто посещает спортивный зал и тренажёры.
Также арахис позволяет быстро восстановить физические силы даже после самых тяжёлых тренировок.
Считается, что эти вкусные орешки помогают решить проблемы с эрекцией, избавляют от бесплодия и аденомы простаты. Однако кушать арахис с лечебной целью рекомендуется только в сыром виде. Обжаренные орешки с солью никакой пользы для организма не приносят.
Также регулярное употребление помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если каждый день съедать всего лишь несколько штук арахиса, то можно обезопасить себя от инфаркта.
Кроме того, он помогает восстановить работу желудка и кишечника. И с этой целью орешки рекомендуется кушать и мужчинам, и женщинам.
Противопоказания
Прыщи, которые появляются от арахиса – не единственное противопоказание для употребления арахиса.
С этими орешками надо быть очень аккуратными подросткам в период полового созревания и при склонности к акне.
К другим противопоказаниям следует отнести:
- Заболевания желудка и кишечника, так как орехи всегда перевариваются с большим трудом.
- Заболевания печени.
- Аллергия на все представители бобовых.
- Заболевания поджелудочной железы и проблемы с её работой.
- Заболевания суставов, а именно артрит, артроз, подагра.
Важно помнить, что арахис – это не просто закуска к пиву. Это в первую очередь продукт питания. И если пренебрегать правилами, то земляной орех может нанести немало вреда организму. В том числе и приведёт к появлению прыщей на лице и теле.
Прыщи от арахисового масла
Арахисовое масло, впрочем, как и арахисовая паста, в нашей стране распространены не так сильно, как в США. Однако каждый, кто употребляет этот продукт в пищу, рискует заполучить огромное количество прыщей и угрей на лице.
Арахисовая паста – продукт с высоким содержанием жира. Арахисовое масло содержит жиров ещё больше. А неправильное питание, в частности повышенное содержание жирных продуктов в рационе, это одна из основных причин появления прыщей.
Поэтому каждый, кто имеет прыщи на лице или других частях тела, должен помнить, что употреблять в пищу арахисовое масло, арахисовую пасту или свежий арахис следует с большой осторожностью и только в минимальном количестве.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Источник
Правильное питание при угрях. Полезные и опасные продукты при угрях
Общее описание болезни
Угри, прыщи, акне, черные точки, себорея – это заболевание кожи,
вызванное с воспалением сальной железы. Распространено мнение, что
это подростковая проблема. Действительно, этим заболеванием страдают
90% школьников, однако и 40% взрослых имеют эту болезнь (имеет место
при эндокринных заболеваниях). Нередко предрасположенность к акне
даже передается даже по наследству.
Читайте также статью о
питании для сальных желез и еде
для кожи.
Выделяют такие разновидности угрей:
- Черные точки — открытые комедоны в виде мелких черных
точек. - Белые точки — их называют закрытые комедоны, на коже
они в виде белых угрей. - Пустулы – это воспаленные бугорки, белого или желтого
цвета с образованием гноя. - Кисты — это крупные прыщи, внутри которых гной. Они
вызывают дискомфорт и болезненные ощущения, нередко от них остаются
шрамы.
Причины появления угрей:
- Относительное повышение мужских половых гормонов, а именно андрогенов.
Такой всплеск может быть обусловлен возрастными изменениями, либо
заболеваниями эндокринной системы. - Повышение выработки кожного сала.
- Микробное воспаление.
- Повышенное ороговение кожи, вызывающее закупорку сальной железы.
Факторы, вызывающие угревую сыпь:
- Стрессы могут повышать степень тяжести течения
болезни и приводить к росту новых высыпаний. - Пища (ее калорийность, содержание углеводов,
белков) как ни странно существенно не влияет на развитие и тяжесть
заболевания. - Предменструальные обострения — нередко вызывает
гормональный всплеск. - Потливость. Приводит к закупорки пор.
- Сезонность. Летом угри проявляются активнее
в виду более активной работе сальных желез. - Ультрафиолетовое облучение. Научных доказательств
того что ультрафиолет положительно влияет нет. Искусственное ультрафиолетовое
излучение часто наоборот усиливает выработку кожного сала. - Работа, связанная с нахождением в условиях
повышенной влажности, а также жирных испарений. - Курение. От сигарет лучше отказаться, они
приводят к неэффективности терапии.
Лечение угрей
Что бы понять с чего начинать лечится — посчитайте количество прыщей.
Легкая степень угревой сыпи – до 10 прыщей. Средняя – от 10 до 40.
Тяжелая степень течения — больше 40. При легкой и средней степени
достаточно наружного лечение в виде ежедневного ухода специальными
средствами. При более тяжелой степени принимают антибиотики. Запомните
главное – не выдавливать гнойничковые элементы!
Полезные продукты при угрях
Доказано, что пища не является существенным фактором, влияющим
на развитие и тяжесть угрей, однако правильное питание значительно
улучшает всю терапию, а также обогащает необходимыми витаминами
и микроэлементами
Придерживайтесь 4-х разового питания. Натощак с утра выпевайте стакан
воды со щепоткой соли. Через тридцать минут выпейте стакан обычного
кефира. В диете
должны доминировать блюда из мяса нежирных сортов, рыбы, овощей,
фруктов и круп. Готовьте в пароварке и духовке — это поможет снизить
количество ненужных жиров. Не забывайте про фрукты, исключая те,
которые могут
привести к аллергии. Ограничьте себя в алкоголе. Можете позволить
себе не более бокала сухого красного вина. Воздержитесь от приёма
пищи на ночь.
Среди полезных продуктов выделяют следующие:
- Еда обязательно должна включать рыбу, сыр, творог и яйца,
так как там фосфор содержится в избытке. - Важны омега-кислоты. Добавляйте семена льна в кашу либо мюсли,
либо натощак выпевайте столовую ложку льняного масла. - Не забывайте про витамин А. Его много в овощах оранжевого и
темно-зеленого цвета. Кушайте морковь,
щавель в любом виде, шпинат, огурцы. Богат витамином А абрикос
и черная смородина. - Цинк — главный помощник при угрях. Он содержится полноценно
в спарже и селедке, тушеной говядине, пшеничных отрубях, устрицах. - Сыр и почки богаты витамином В. Также стоит добавить сою, фасоль,
бобы, отруби и дрожжи. Не забывать про гречку и пшено. - Употребляя в пищу изюм,
урюк — и в таком важном элементе как калий не будет потребности.
Чернослив и капуста также содержит этот необходимый микроэлемент. - Что бы восполнить нужное количеством хрома в организме не забывайте
про бобовые в рационе (фасоль, горох, сою) и говяжью печень. - Такие молочные продукты как молоко и сметана, следующие овощи:
морковь, томаты, перец, печень морских рыб, печень, почки богаты
витаминами А и РР. А квашенная капуста, лимоны, смородина, шиповник
содержат
необходимый витамин С. - В перерывах между едой пейте травяной и зеленый чай. Эти напитки
способствуют выводу токсинов из организма, а также богаты антиоксидантами
и флавоноидами, оказывающие необходимый противовоспалительный эффект.
Соблюдайте питьевой режим.
Народные советы при угрях
Все сборы, которые рекомендует народная медицина основаны на противовоспалительном,
иммуностимулирующем и противовоспалительном эффекте.
Хорошо помогает мазь, полученная из девясила
и растительного масла. Возьмите 20 г измельченных корней девясила
и 100 г растительного масла. Размешайте и подогревайте на огне,
постоянно перемешивая, до образования мазеобразной смеси. Ею смазывайте
тонким слоем пораженные участки.
Делайте компрессы из настоя ромашки. Залейте 2 чайные ложки ромашки
стаканом воды, процедите, затем промывайте тампоном нужные участки.
В стакан воды добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку настойки
календулы. Этот раствор поможет избавится от жирного блеска. Используйте
ежедневно.
Еще одно средство, которое поможет очистить кожу и нормализовать
баланс витаминов и недостающих элементов. Измельченные листья алое,
предварительно вымороженные неделю в холодильнике, смешайте с равным
количеством меда.
Полученный настой принимайте утром натощак и вечером по столовой
ложке.
Опасные и вредные продукты при угрях
В основном это продукты с высоким гликемическим индексом, а так
же с большим списком добавок, красителей и трансгенных жиров, а
также содержащие йод и бром.
- Морская
капуста и морепродукты богаты бромом и йодом. Считается, что
йод усиливает выработку гормонов щитовидной железы, что тоже усиливает
проявление акне. - Сладкое и мучное. Сахар-рафинад, конфеты, вся выпечка, мороженное,
чипсы, крекеры, газировка, консервированные соки и сокосодержащие
напитки – весь этот список провоцирует угревую сыпь. Замените
сахар на фрукты и сухофрукты,
мед. Шоколад лучше выбирать с горький с процентным содержанием
какао 70%. - Орехи.
Практически большинство орехов могут провоцировать возникновение
акне. Однако, иногда включайте их в рацион так как они содержат
цинк. Ешьте не жареные орехи и не много за один прием. - Жирные молочные продукты.
- Мясо. Содержит животные гормоны и гормоны роста. Индюшатина,
курятина и крольчатина – гиппоаллергенные виды мяса и не вредны
для угрей. Они не влияют на возникновение или исчезновение угрей. - Жиры. Забудьте про жирную и жаренную пищу. Растительное масло
холодного отжима можно употреблять в пищу, а вот дезодорированных
и рафинированных масел надо избегать. - Кофеин повышает количество кортизола, который является гормоном
стресса. Стрессов стоит избегать при угревой сыпи. Какао же — разрешенный
продукт, не вызывающий сыпи. - Острые пряности и специи, кетчупы, майонезы и соусы также являются
провокаторами прыщей. - Хлеб, как и все продукты из очищенного зерна приводят к повышению
уровня инсулина. Это по цепочке провоцирует выработку кожного сала
и забивание пор.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Источник
Что нельзя есть при акне
Акне – это обильные угревые высыпания, которые портят внешность человека и доставляют ему много хлопот. Диета помогает устранить эту проблему и контролировать её появление.
Почему на коже возникают гнойные образования?
Угри появляются на лице по следующим причинам:
- Склонность к аллергическим реакциям.
- Неправильная терморегуляция организма, постоянные перегревы или переохлаждения.
- Нарушение гормонального баланса.
- Нехватка минералов, витаминов или питательных веществ.
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
- Частые стрессы, переутомление.
- Недосыпание, работа на износ, постоянная усталость.
- Неправильный уход за кожными покровами на лице и теле.
Почему при лечении угревой сыпи важна диета?
Питание оказывает влияние на здоровье человека, его внешний вид, функционирование органов и систем. От питания во многом зависит даже эмоциональный фон личности. Оно имеет большое значение и при лечении дерматологических заболеваний, так как кожа – это индикатор процессов, которые происходят в теле человека.
Воздействие на угревую сыпь изнутри дает более заметные результаты, чем обрабатывание лица специальными тониками, лосьонами или гелями.
Маскировать угри при помощи тональных средств, пудры или косметических карандашей приходится, но это их не уберёт. Проблемную кожу нужно тщательно очищать, питать и ухаживать за ней, а не просто покрывать ее слоем косметики, через которую плохо проходит воздух.
Зачастую угри возникают из-за проблем с пищеварением. Если пациент жалуется на регулярные запоры или поносы, то врач может заподозрить зашлакованность организма. Помочь в этом также может специализированная детокс-диета.
Из каких продуктов нужно выстраивать свой рацион при акне?
При данной проблеме основу рациона должны составлять следующие продукты:
- свежая зелень и листовые овощи;
- не слишком сладкие фрукты и овощи (особенно полезны для организма сезонные);
- молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира;
- злаковые и бобовые культуры;
- орехи и семечки (это очень калорийные продукты, перебарщивать с ними не стоит);
- натуральные растительные масла (оливковое, льняное и т.п.);
- нежирное мясо птицы;
- морская рыба, речная рыба, морепродукты (при отсутствии аллергии на них);
- печень курицы или индейки, телячья печень;
- цельнозерновой хлеб или хлебцы;
- отруби (можно добавлять в самодельную выпечку, каши, салаты);
- травяные или фруктовые чаи;
- куриные яйца;
- натуральные приправы и ароматные травы.
От чего стоит отказаться при лечении акне?
При наличии высыпаний гнойного характера ситуацию могут ухудшить следующие продукты:
- Кондитерские изделия с большим количеством сладкого и жирного крема.
- Снеки: сухарики, крекеры, чипсы, соломка, соленая рыбка, соленый арахис и т.д.
- Еда быстрого приготовления, фаст-фуд.
- Сахар в большом количестве.
- Острые блюда и соусы.
- Копченые рыбные и мясные продукты.
- Покупной кетчуп и соусы, сделанные на майонезной основе.
- Слишком сладкие фрукты и ягоды.
- Выпечка и сдоба из пшеничной муки.
- Жирное мясо.
- Жареная пища (вместо жарки на масле блюда можно запекать, варить, тушить, готовить в мультиварке или на гриле).
- Напитки с содержанием алкоголя.
- Блюда из картофеля.
- Белый рис (лучше заменить на необработанный бурый).
Заключение
На гнойные угревые высыпания лучше воздействовать по двум направлениям – правильный уход за лицом и диета, только тогда их удастся полностью вылечить.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Источник