Можно ли быть вегетарианцем с 1 группой крови
Содержание статьи
Вегетарианство И Группа Крови | Чуть ближе к Солнцу…
В 1996 году на английском языке вышла книга «Eat Right 4 Your Type«, автором которой был Peter D’Adamo. В книге излагалась идея системы питания в соответствии с группой крови. Сам Адамо является врачом натуропатом, и согласно его теории гены нашей крови также участвуют в формировании белков нашего тела, что в свою очередь, связано с тем, как мы усваиваем пищу.
Согласно теории доктора Адамо, первая группа крови — одна из наиболее древних, и она несет в себе отпечатки наших предков — охотников, в связи с чем, носители первой группы крови должны быть более склонны к мясоедению, чем к вегетарианству. Конечно, доктор Адамо не налагает запрет на вегетарианское питание, но предлагает такой выход: потреблять больше белковой пищи и меньше углеводистой, в случае, если вегетарианцы с первой группой крови чувствуют недостаток белка (например, присутствуют такие симптомы, как нарушение пищеварения, усталость, снижение иммунитета или обмена веществ).
В то же время, согласно утверждениям доктора, вторая группа крови идеально подходит для вегетарианства, третья группа — это всеядные, ну а четвертая — комбинированный тип.
На чем основана данная теория? Она основана на следующих данных:
— Соотношение между группой крови и определенными заболеваниями.
— Выводы исторических данных и теорий (теория эволюции).
Однако пока что теория питания в соответствии с группами крови не нашла серьезного научного подтверждения. Например, доктор Michael Greger, клинический диетолог, основатель NutritionFacts.org заявил, что подобная диета ошибочна, поскольку сама по себе система групп крови, предшествовавшая появлению самого человека, намного сложнее, чем просто разделение ее на 4 части, созданное человеком.
Доктор Ingrid Kohlstadt, редактор медицинского учебника «Food and Nutrients in Disease Management», а также член Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, утверждает, что связь между группой крови и восприимчивостью организма не достаточно очевидна, чтобы ее учитывать с точки зрения значимого влияния на здоровье. Она скорее готова предписать диету на основании здоровья десен пациента (которое может указывать на наличие болезни сердца), чем на основании группы крови.
От себя могу заметить, что кроме отсутствия серьезного научного исследования диеты по группам крови, в качестве аргумента приводится свидетельство о жизни наших дальних предков. Во-первых, теория эволюции Дарвина все больше подвергается критике, поскольку накопилось очень много данных, не подтверждающих ее (смотрите «Неизвестная История Человечества»). Во-вторых, я имею опыт общения с людьми — носителями разных групп крови, которые при этом являются вегетарианцами (преимущественно лакто вегетарианцами, т.е. потребляющими еще молочные продукты), и у которых не наблюдается выраженных различий или склонностей к тем или иным видам заболеваний. Конечно, мои «данные» не могут считаться достаточными количественно, однако реальная жизнь выглядит довольно убедительно, и говорит в пользу того, что вегетарианство и группа крови не имеют взаимного существенного позитивного или негативного влияния.
Конечно, существуют аргументы против вегетарианства, указывающие на «недостатки» витаминов и аминокислот, однако, как я уже говорил здесь, польза вегетарианства очевидна и не сопряжена ни с какими «недостатками» в питании. Зачастую это больше дело либо привычки (к мясной пище) или наоборот — в непривычном состоянии, когда человек еще не знает, чем адекватно заменить мясо, и возможно, чувствует недостаток в каких то продуктах или вкусовых ощущениях. Однако, подобные вещи вполне естественны при подобной перемене в питании и в образе жизни — ведь переход на вегетарианство часто меняет взгляды человека не только на еду, но и на все, что его окружает.
Поэтому, если вы обеспокоены тем, подходит ли ваша группа крови для того, чтобы стать вегетарианцем, оставьте свои переживания; если вы сделаете это правильно и постепенно, вы даже не заметите каких либо негативных последствий.
Источник
Группа крови | ❀ Вегетарианство — норма жизни! ❀
я работаю в книжном магазине, и сегодня наткнулась на одну брошурку о питании и т.д, и там дается характеристика подходящего питания для каждой группы крови.
какого же было мое удивление, когда в хар-те 2 группы (моей) значилось следующее: представителя 2 группы крови можно с полным правом назвать «Земледельцем» и «вегетарианцем». Вегетарианство этой категории людей не является абсолютным (кстати я действительно лакто-ово)), но именно вегетарианский рацион питания должен быть признан для лиц 2 группы крови наиболее рациональным.Именно такое «генетическое наследство» оставили своим потомкам их давние предки, которые предпочли на истории человечества заняться земледелием.
И вообщем в таком духе, просто лень перепечатывать дальше))
Людей с 1 группой назвали «охотниками» и «мясоедами» (не хочу никого обидеть ;))
3 группа — «кочевники», и в связи с образом жизни их далеких предков, «Потребителями молока».
4 группа — смешанная) их называют «кентаврами», считая, что она появилась в результате смешения 1 и 2 группы)
не знаю на сколько все это соответствует действительности, но я приятно удивилась прочитав, что вегетарианство — как раз мой тип питания) надо будет маме показать ;)))
Интересно будет узнать, людей с какой группой крови тут больше)
С первой, насколько помню. И тоже здесь. 😉
Вторая. После одной из таких брошюрок, где четко и ясно были описаны худшие из возможных последствий мясоедения для второй группы крови, я и задумалась, начала изучать литературу, смотреть видео, в итоге — полтора года правильного второгруппного питания 🙂 Сейчас веган-сыроедка, понимаю, что это действительно МОЁ. И земледелие привлекает, ага) Так что не может это быть полной чепухой, хотя веги с первой группой со мной не согласны по этому поводу))))
у меня 1 группа,но я точно не мясоед.мне вообще как-то параллельно на мясо было всегда.зато обажаю молочку.поэтому самое страшное для меня было отказаться не от бифштекса,а от кофе с молоком,творога и тд
у меня 3
у мужа 2,а мясо есть только так=/
вегетарианцы с первой группой крови — истинные революционеры)))
у меня третья..
помню, кто-то мне сказал:»О, это мясоеды! Ты должна есть мясо!» ну… как-то уже 1,5 года без мяса и всё чудесно)
3 группа
из продуктов жив происхождения правда только молоко 🙂
да, судя по опросу вегетарианцев с 1-й группой тож не мало, это очень здорово) А я лакто вегетарианец с 3-й и правда кочевник — вечно переносит меня куда-то.
У меня АВ (IV) Rh+
Как-то нелогично выходит. У первой группы крови нет никаких антигенов, обозначается она ОО, у второй есть антиген А, обозначается АА или АО. И как ОО + АА (АО) могло получится АВ я не понимаю. Статья антинаучная и не имеет никакого практического подтверждения. Мой МЧ с рождения ово-лакто-вег при первой группе крови, здоровье отменное!
Кстати, помимо системы АВО есть ещё несколько десятков других систем групп крови.
читал целую книгу посвящённую питанию по группе крови.Всё это брехня,и автор писал её опираясь на дарвинскую теорию происхождения человека.Сейчас уже помоему все знают что эта теория неверная и верют в неё разве что сами обезьяны)))))))
тоже 1 группа,и у меня всё прекрасно
Александра, ну так надо узнать ;))
У меня первая группа крови и организм сам отказался от мяса, причем можно сказать заставил, хотя я несказанно этому радуюсь, думала много лет об этом уже.
Екатерина, мы с Вами одной крови )))
Приветствую всех позитивных!!! 2+ Больше нравятся овощи и конечно фрукты!!!!
Источник
Диета по группе крови: генетические подсказки
Каких только диет не существует на сегодняшний день. Одни предлагают целиком и полностью питаться одним шпинатом, другие есть сливочное масло ложками, а третьи обращаться к средствам народной медицины.
Одной из самых необычных можно назвать диету по группе крови. Ее автором является американский натуропат Питер Д’Адамо. Эта причудливая диета, ставшая невероятно популярной, строится на четырех основных группах крови. Да, основных. На самом деле существует много подвидов, но большого значения, с медицинской точки зрения, они не имеют, поэтому определять их нет смысла.
Еще в рамках школьного курса биологии мы уяснили, что есть четыре группы крови, у каждой из которых может быть как положительный так и отрицательный резус-фактор. По мнению доктора Д’Адамо, продукты питания могут вступать в химическую реакцию с вашим типом крови. По его словам, питание на основе этой информации, позволяет телу существовать более эффективно. Вы сможете не только сбросить лишний вес, но и обзавестись дополнительной энергией, сократив при этом риск ряда заболеваний. Призываем вас с долей должной критики относиться к подобным планам питания.
Всеядные представители
Обладателей третьей группы крови (В) называют кочевникам. Неудивительно, что именно эта группа крови стала всеядной. Именно высокая гибкость и способность выживать в любых условиях определила особенности третьей группы крови. Кочевой образ жизни не отличается особой стабильностью. Сегодня есть мясо, а две следующие недели придется питаться исключительно овощами. Поэтому для современников с этой группой крови важен баланс.
Обладателям ее рекомендуют отказаться от употребления в пищу кукурузы, гречки, бобовых, томатов и арахиса. Считается, что эти продукты приведут к быстрому набору веса. Любите курицу? Плохие новости, доктор Д’Адамо рекомендует забыть о ней, перейдя на другие постные варианты. К примеру на кролика или баранину. Не менее важно большое присутствие в привычном рационе зеленых овощей, яиц и молочных продуктов с низким индексом жирности.
Физические упражнения также достаточно разнообразны для этой группы крови. Это может быть как спокойный гольф, так и боевые искусства. Выбирайте то, к чему душа лежит ближе.
Переход на вегетарианство
Обладателям второй группы крови (А), их еще именуют земледельцами, повезло, пожалуй, меньше всего. Считается, что наши предки, среди которых была распространена вторая группа крови, кормились в основном за счет земледелия, из-за чего приспособились брать максимум питательных веществ из источников, полных углеводов, коими и являются растения. С другой стороны такая тенденция привела к тому, что переварить и переработать животный белок и жир организму стало сложнее.
Итак, обладателям второй группы крови доктор Д’Адамо рекомендует сосредоточить внимание на растительном питании, основу которого будут составлять фрукты и овощи. От мяса рекомендуется отказаться, заменив его растительными источниками белка. В частности, бобовыми и цельнозерновыми культурами. В идеале нужно отдавать предпочтение максимально свежим продуктам, выращенным в соответствии с органическими требованиями.
В комплексе к этому рекомендуется подключить йога-практики, чтобы предоставить телу физическую нагрузку и одновременно настроить его на гармонию.
Копчености в мусорку, кефир на полку в холодильник
Самая молодая из всех групп крови – четвертая (АВ). Она, пожалуй, и самая уникальная. Если человек обладает четвертой группой крови с положительным резус-фактором, ему можно перелить кровь любой группы. Удобно согласитесь, особенно если учесть ее редкость.
Из названия группы крови АВ можно сделать вывод, что она сочетает в себе особенности второй и третьей. Обладателям этого типа крови рекомендуют отказаться от кофеиносодержащих напитков и алкоголя. Основу питания должны составлять рыба и морепродукты, молочка, в том числе кисломолочные продукты, и зеленые овощи. А вот о копченостях лучше забыть.
Сочетайте интенсивные физические упражнения с расслабляющими практиками. Аэробные упражнения также дадут позитивный эффект.
Скажите нет молочке
Если вы входите в 46 процентов населения нашей планеты и обладаете первой (0) группой крови, вы так называемый охотник. Ее характеристики прямо противоположны второму типу. Считается, что у обладателей первой группы крови более высокая концентрация желудочного сока, что делает организм идеальным приемником животного белка и жира.
Однако все имеет свою цену. Такая легкость в переработке животных продуктов сказывается на способности усвоения углеводов. Именно у обладателей первой группы крови они чаще становятся жирами и триглицеридами. Сделайте основной своего питания постное мясо, рыбу и овощи. Сократите число бобовых, молочных продуктов и зерновых.
Регулярно занимайтесь спортом, лучше всего три-четыре раза в неделю.
Пока что нет научных доказательств того, что такая диета действительно обладает серьезными преимуществами. Но почему бы ее не попробовать? Все четыре варианта питания сбалансированы основными веществами и микроэлементами. Возможно, именно для вас такой план сработает.
Источник
Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же «чужеродных» продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.
Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д’Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?
Питание по первой группе крови
Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным «охотники», основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.
Группа крови 1 (0) — самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.
Особо полезные продукты.
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.
Питание по второй группе крови
Представителям 2 группы крови (А) — «земледельцам» — рекомендовано вегетарианское питание.
Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме «охотников» мясо сжигается подобно топливу, то у «земледельцев» превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато «земледельцы» могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.
Особо полезные продукты.
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Питание по третьей группе крови
Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д’Адамо называет «кочевниками». Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Кочевники» — основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.
Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.
Особо полезные продукты.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.
Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.
Питание по четвертой группе крови
Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: «новые люди». Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.
Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.
На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков — негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.
Особо полезные продукты.
Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса.
Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Небольшое заключение
Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь — происхождение и группу крови предков.
Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.
Источник: www.poedim.ru
Источник