Можно ли быть толстой и здоровой
Содержание статьи
Если этим летом вы позволили себе набрать вес, не расстраивайтесь — ведь можно быть толстым и при этом здоровым.
Врачи утверждают, что лишний вес не обязательно сокращает человеку жизнь, поскольку существует еще и такое понятие, как «здоровая полнота».
Дело в том, что каждому четвертому из тех, кого называют слишком толстым, достаточно повезло — при своем избыточном весе они вполне здоровы. Несмотря на свои грандиозные габариты, они находятся в хорошей физической форме, у них нормальное давление, и сахар они усваивают без проблем.
Как показывают научные исследования, те, кто «страдают» от здорового ожирения, меньше подвержены риску различных заболеваний, чем те, у которых такой же, но обычный избыточный вес.
Результаты одного исследования, которое проводилось в Италии на протяжении 15 лет, показали: люди со «здоровым ожирением», склонны к онкологическим или сердечнососудистым заболеваниям — или подвержены риску преждевременной смерти — не больше, чем люди с нормальным весом.
А согласно другим исследованиям, у слишком полных, но находящихся в хорошей физической форме людей, риск ухудшения состояния здоровья, меньше, хотя все-таки существует. Эти данные были получены учеными из Германии, которые тщательно изучили материалы по этой проблеме, которые были собраны за многие годы в различных странах.
И их официальные заявления, вне всякого сомнения, станут приятной новостью для поклонников кулинара Найджелы Лоусон (Nigella Lawson) и певицы Адель (Adele), которые уже давно утверждают, что можно иметь пышные формы и при этом быть здоровым.
Медики, опубликовавшие свою статью в одном из рецензируемых медицинских журналов из авторитетной серии Lancet, дают точное определение той категории людей, которые имеют избыточный вес, но сохраняют хорошую физическую форму. Это позволит многим сэкономить и не тратить деньги на лечение ожирения.
Число людей, страдающих серьезным ожирением, растет, поэтому на плечи налогоплательщиков ложится бремя по оплате таких операций, как обходной желудочный анастомоз (шунтирование желудка) и бандажирование желудка, общей стоимостью до 85 миллионов фунтов стерлингов.
Целевое лечение тех, кто в этом больше всего нуждается, и кому это точно поможет, возможно, станет гарантией наиболее эффективного расходования средств налогоплательщиков. Ученые уверяют: «Изначально скромные денежные средства можно тратить и распределять более рационально… Ведь некоторые меры профилактики и методы лечения могут оказаться весьма дорогостоящими и потребовать больших временных затрат».
Считается, что вся проблема в генах, однако, если ученым удастся выяснить, почему у некоторых из нас ожирение не сказывается на здоровье, можно будет найти методы лечения для тех людей с избыточным весом, которым не повезло, и которых нельзя назвать здоровыми. Обычно врачи определяют, влияют ли габариты пациента на его здоровье по индексу массы тела (ИМТ), для определения которого измеряют его вес и рост.
Но если ориентироваться лишь на ИМТ, то результаты могут оказаться не совсем точными, поскольку в этом случае учитывается как мышечная, так и жировая масса, а значит, к группе людей с избыточным весом могут причислить и некоторых спортсменов.
По мнению ученых из Германии, одного определения ИМТ «недостаточно» — следует учитывать и другие факторы, например, объем талии, уровень артериального давления и места отложения жира.
Однако прежде, чем предлагать какую-то готовую формулу, которой могли бы пользоваться хирурги, необходимо провести множество дополнительных исследований. А пока, как считают ученые, тучным людям все-таки следует думать о том, как сбросить вес.
Немецкие ученые из Института питания человека и Тюбингенского университета утверждают: «Необходимо повсеместно пропагандировать принципы здорового питания и физическую нагрузку».
В своей статье, опубликованной в журнале по проблемам диабета и эндокринологии Lancet Diabetes & Endocrinology, они предупреждают о том, что не все люди со «здоровым лишним весом» смогут сохранить здоровье навсегда.
Врач общей практики и руководитель благотворительной программы Weight Concern (Проблемы лишнего веса) Иэн Кэмпбелл (Ian Campbell) считает, что, если людям с избыточным весом удается сохранять здоровье, то это «идеальный случай». Но при этом он предупреждает: «Медицина пока не может гарантировать точные результаты. Поэтому всегда существует опасность того, что в будущем у таких людей возникнут проблемы».
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Источник
Может ли человек с избыточным весом быть здоровым
Всем привет. Довольно давно прочитала статью, в которой рассматривался абсурдный на мой взгляд вопрос: могут ли толстые — иными словами люди с большим лишним весом — быть здоровыми? Оказалось, что да, могут, но это ненадолго, поэтому радоваться тому, что ты здоровый толстяк по меньшей мере неосмотрительно, по большей глупо. Исследования доказали, что большая часть полных людей, которые ранее были здоровыми, со временем перешла в категорию нездоровых.
Объективно и субъективно — так как правильно?
Объективно здоровье и нездоровье определяется с помощью диагностических методов. Субъективно даже больной человек некоторое, порой длительное, время может ощущать себя абсолютно здоровым.
На волне популярности бодипозитива ширится движение тех, кто гипертрофированно подходит к проблеме лишнего веса — у таких людей обратное расстройство пищевого поведения. Если полные едят все подряд, то постоянно худеющие могут часами рассматривать продукты на полках гипермаркета, чтобы в конце концов ничего не выбрать — все вредное, а вдруг я поправлюсь на 300 г.
Наука и медицина считает лишним весом:
- индекс массы тела свыше 25 (свыше 29 уже ожирение) — ориентироваться только на ИМТ нельзя, потому что при расчете не принимаются во внимание множество факторов;
- объем талии — до 89 см у женщин и до 101 у мужчин.
Есть еще один параметр — отношение объема талии к объему бедер, который позволяет определить ожирение по абдоминальному типу. Для мужчин нормой считается показатель меньше 1, для женщин меньше 0,85.
Также для определения здоров полный человек или нет проводят ряд анализов:
- кровь на сахар;
- кровь на холестерин;
- АД — должно быть в пределах нормы;
- физическая форма должна соответствовать возрасту.
Если хотите убедиться в том, что в области талии мало висцерального жира или же он полностью отсутствует, лягте на спину и попросите кого-нибудь замерить высоту живота от кушетки до крайней верхней точки. Если он плоский или втянутый — проблемы нет, если выступает, как у беременной — стоит заглянуть к диетологу.
Существует ли здоровое ожирение
Медицине пришлось признать, что существуют толстые здоровые люди, но с оговоркой — ПОКА. Т.е. в настоящий момент у них нет никаких проблем. Однако риск возникновения сердечно-сосудистых патологий выше, чем у людей с нормальной массой тела или стройных.
По наблюдениям, таких индивидуумов всего 30 из 100, а по другим сведениям всего 10 из 100. И примерно половина из них в течение n-ого количества лет (у каждого человека индивидуально) пополнит когорту тех, у кого лишний вес сопряжен с высоким артериальным давлением, сахарным диабетом, одышкой, ишемией, холестеринемией.
Другими словами, было бы идеально, если бы люди с лишним весом занялись собой и похудели до нормы, определенной врачом. Это не значит, что нужно терпеть насмешки и оскорбительные высказывания в свой адрес. Полюбите себя в своем теле, и только после этого принимайте решение — худеть или нет.
На этом все. До встречи на канале. Жду ваши комментарии по статье. С интересом выслушаю любое мнение.
Другие мои материалы на тему похудения
Понравилась статья? Ставьте лайк, комментируйте, делитесь материалом в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
В статье использованы картинки из открытых источников — яндекс.картинки и гугл.картинки.
Источник
Можно ли быть толстым и здоровым?
Нет это совершенно невозможно.Лишний вес это и есть болезнь .А вот как использовать лишний вес это интересный вопрос . Ну тут главное чтобы природа этого лишнего веса не была связана с какой-либо серьезной болезнью типа диабета и прочего тогда вообще все замечательно!
Тут я Вас очень порадую если Вы хорошо набираете вес это значит Ваш организм работает очень эффективно то-есть не в холостую на туалет а в прок экономно и значительно хуже когда у человека так называемый «хороший обмен веществ » и он работает на унитаз сьедая в день по ведру и остается худой и голодный .
Вам нужно первым делом осознать что Вам достаточно мало очень мало еды и понять почему же Вы кушаете так много . Что Вас заставляет переедать . Первым делом посчитайте сколько Вы заработаете реальных денег (не сэкономите) если начнете действовать прямо сейчас . А похудеть получится можете не сомневаться это очень просто особенно Вам спланируйте покупку за эти деньги
и как бонус существенное улучшение качества жизни и вперед за дело дам пару советов как худеть
отвечал другим на этот вопрос (почитайте)
Поделюсь с Вами своим опытом как можно стать стройнее и избавится от лишних Кг .
Хочу сразу написать что ответ на этот вопрос я искал 25 лет испробовал все что известно и что написано по этому поводу и сразу хочу сказать что я понял что в принципе средств для эффективного похудания НЕТ и будут они еще не скоро . Все методики я опробовал на себе лично потому могу так говорить. Меня умиляют те люди которые говорят о правильном питании ! Питался правильно и не правильно всегда в весе добавлял. И тоже самое будет и в Вашем случае поверьте на слово проверено и раздельное питание и фруктовая диета и кефирная и овощная белковая углеводная и так далее.
Вообщем все что Вы слышали либо читали по этому поводу все ведет ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО К ТОМУ ЧТО ВЕС УВЕЛИЧИТСЯ!
Отдельно хочу остановиться на всяческих методиках основанных на занятиях спортом все они ведут к одному будете больше кушать и после того как неимоверными усилиями сбросите вес он тут же вернется назад плюс 2-3 кг сразу и в перспективе 10 кг либо спорт спорт спорт а потом все-равно плюс 10кг проверено на себе 5 лет бегал по утрам потом спортзал вечером и это еще и на диете и в результате наступает рано или поздно момент спорт недоступен и сразу все в ЗАД плюс 10
потом опять по кругу вообщем где-то так.
Отдельное благодарю методикам основанных на различных ГОЛОДАНИЯХ тоже пару слов голодал
лет 8 всяко разно день через день раз в неделю по пять дней и сухое голодание мокрое
с сауной с фитнес укутыванием ну все вообщем.
Закончил тем что не кушал 25 дней только вода ! ВЫВОД такой вес при голодании — полном уходит в такой динамике первый день 2 кг далее по одному КГ в день начиная с седьмого по 0.5 вторая неделя по 300-350 гр далее у всех будет по разному в зависимости от состояния здоровья и характера накопленных кг но если все делать правильно динамика сохраниться на фоне полного
истощения и упадка сил .
Причем о чем УМАЛЧИВАЮТ был такой Поль Брег которого я изучил вдоль и поперек так вот
и он сути не понял да голодание лечит это факт и все болезни это тоже факт как описано в его книге ЧУДО ГОЛОДАНИЯ но вот он не учел то что так или иначе оно ведет к СМЕРТИ и причем не от самого голодания а от болезни которое оно вызовет и это обязательно !
Меня поразил тот факт что нет ни одного установленного факта смерти именно от голода а не от болезни которая возникла в результате голода
Выбирая голод имейте эту информацию как основу .
Используя методики их очень много и все работают главное не довести до болезни от голода
Вы добьетесь быстро результата . Метод тяжелый но действенный причем Кг вернуться не сразу
Что могу сказать по различным диетам первое переносятся все очень тяжело и если в наличии есть какие-то заболевания без диетолога не обойтись пока организм перестроиться на определенную диету гарантированно усугубите заболевание
А слова что Вам становиться хуже потому-то организм начал излечиваться это вранье если стало хуже значит болезнь начала прогрессировать после бывают исходы что в результате диеты организм успеет и перестроиться и болезнь легко после одолеет но это далеко не правило .
Кстати любые диеты и голодания найдут у Вас дремлющие болезни нужно быть готовым к этому!
Самая действенная фруктово-овощная диета.( и безопасная )
Динамика потери веса при ней не значительная без физической нагрузки это 5-10кг в месяц не более.
Раздельное питание вообще не эффективное. Очень плохой эффект.
Ну и конечно аптечное тут вообще дебри в двух словах НЕТ препаратов для сжигания жиров вообще не ищите их это МИФ!
Всякие рекламы что есть эффективное средство вот нашлось наконец это обман опять-таки все
опробовал знаю !
Те препараты которые действительно вызывают быстрое похудение ЗАПРЕЩЕНЫ!!!!
Хотя и их я все испробовал не буду их перечислять по понятным причинам .
Данные препараты основаны все исключительно на повышение метаболизма организма и подавлении центра аппетита а соответственно очень вредны так как Хороший аппетит свидетельствует часто о физическом и психическом благополучии. Расстройства аппетита являются симптомом многих заболеваний. Уменьшение аппетита (анорексия) свидетельствует о присутствии именно болезни.
Разрешенные препараты для снижения веса (кофеин таурин женьшень и.д.) это энергетики которые повышают давление вызывают тахикардию нарушают обмен веществ зрение вызывают расстройство сна и многое другое применяя их организм попросту стареет изнашивается .
Есть различные чаи и другое все это не дает вообще эффекта.Давать совет по их применению даже не буду . Я молчу уже про солитера есть и такое!!
Некоторые применяют активирующие антидепрессанты они дают определенный эффект но очень много побочных эффектов хотя при присутствии депрессии это оправдано эффект будет аппетит пропадает дает снижение веса за месяц до семи КГ без диет и нагрузок ну а депрессия у полных практически у всех.
Есть еще слабительные тоже работают но вред превышает ЗНАЧИТЕЛЬНО пользу!
Вообще много есть народных способов с применением УКСУСА СОДЫ и др (!!!!)
Вообщем поверьте нет таких средств ! Иначе вечно худеющая женщина (Пугачева А) с ее то деньгами была бы не периудами стройной а всегда!
Вот еще БУЛИМИЯ тоже интересно . Довольно простой метод хотя и пишут везде что это чуть ли не шизофрения пробовал на себе работает эффективно быстро привыкаешь только вот продукты переводить лично для меня еще и деньги ну уж очень жалко!
Все эти методики и многие многие другие я знаю как раз вопреки а не потому-что !
Я искал совсем другие ответы для себя а так уж случилось что попутно пришлось изучить природу
лишнего веса . Хотя лично мне он не мешал.
ТАК ВОТ МОГУ СМЕЛО СКАЗАТЬ НИ В ОДНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ ДАЖЕ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО НЕ ОПИСАНО ОТКУДА ЕГО ПРИРОДА
и почему одни много едят и не двигаются и худые другие мало и полные
кстати обмен веществ тут не причем как все утверждают
Источник
Можно ли быть Толстой и… Здоровой?
Экология жизни: «Эти женщины умрут в одиночестве, поедая конфеты. Ты так хочешь прожить свою жизнь? Неужели ты не устала…
«Эти женщины умрут в одиночестве, поедая конфеты. Ты так хочешь прожить свою жизнь? Неужели ты не устала ненавидеть свое тело?» — сказал мне однажды мой диетолог.
Рэген Честэйн пыталась похудеть так долго и так старательно, что однажды попала в больницу с пищевым расстройством.
«Я впала в отчаяние и записалась на курсы по снижению веса, — рассказывает Рэген. — Мне составили ограниченный список продуктов, которые разрешалось есть, и дали набор физических упражнений. Но вес продолжал увеличиваться.
Однажды я заявила диетологам, что бросаю курсы. Тогда они отвели меня в маленькую комнату, куда зашла сотрудница центра с пачкой фотографий полных женщин.
Она сказала: «Со стороны ты выглядишь именно так. Эти женщины умрут в одиночестве, поедая конфеты. Ты так хочешь прожить свою жизнь? Неужели ты не устала ненавидеть свое тело?».
Этот момент стал для Рэген поворотным. Во-первых, на ее взгляд все люди на фотографиях смотрелись прекрасно — она представляла себе, что выглядит гораздо хуже. Во-вторых, Рэген осознала, что вовсе не обязана ненавидеть свое тело.
«Негативные мысли по отношению к своей внешности стали привычкой, но они не делали меня счастливее, стройнее или здоровее, — говорит она. — Я бросила программу похудения и поставила себе две новые цели.
- Первая — я собиралась научиться любить свое тело таким, какое оно есть.
- И вторая — я собиралась стать здоровее.
При этом я продолжала верить, что здоровье напрямую зависит от веса».
«Я подумала: если бы у меня был друг, который помогал бы мне во всем, получая в ответ только ненависть, как долго протянули бы наши отношения? — говорит Рэген. — И тогда я составила список: больше 50 страниц, посвященных тому, что тело делает для меня.
Дыхание, сердцебиение, открывание и закрывание глаз… Я решила сознательно отслеживать любую мысль о своей внешности: каждый раз, когда по ее поводу в голове возникал какой-то негатив, я доставала этот список и выбирала один пункт, чтобы почувствовать благодарность.
Конечно, у меня не получилось сразу же полюбить и принять себя. Но в течение трех долгих месяцев я упорно замещала негативные мысли позитивными. В результате это, как ни что другое в моей жизни, изменило мое отношение к самой себе».
Оставался пункт номер два: похудеть и стать здоровее. Но потерянные килограммы всегда возвращались снова, что бы она при этом ни делала. У Рэген ушло несколько лет на то, чтобы прийти к осознанию: здоровье не зависит от веса.
«Медицинские эксперименты подтверждают: чтобы хорошо себя чувствовать, нужно:
- активно двигаться как минимум в течение получаса пять раз в неделю,
- есть пять раз в день пищу, содержащую большое количество овощей,
- пить достаточно жидкости,
- не курить.
Все добровольцы, соблюдавшие эти четыре пункта, демонстрировали одинаково высокие показатели здоровья вне зависимости от веса».
Еще больше времени и сил у Рэген ушло на то, чтобы начать смело об этом говорить.
«Я до сих пор чувствую себя Галилеем, пытающимся убедить людей, что земля вертится вокруг солнца, а не наоборот, — говорит Рэген. — Ведь сейчас я вешу около 130 килограммов, и люди упрекают меня в том, что я просто пытаюсь оправдать свою полноту».
Также интересно: Почему толстый не худеет
Вы будете удивлены! Связь ожирения и неорганизованного жилища
Однако теперь Рэген лишь улыбается в ответ. Сегодня ей 38 лет, она хореограф, писатель и блогер. В свободное время участвует в марафонах, соревнованиях по триатлону Ironman и выступает с лекциями о здоровом питании вне зависимости от веса.опубликовано econet.ru
Интервью и текст Alexander Murashev
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник