Можно ли быть толстой и счастливой
Содержание статьи
Почему пышные женщины такие счастливые?
Многие из вас наверняка неоднократно наблюдали, как девушка или женщина с пышными формами относится к жизни. Улыбка, хорошее настроение, желание веселиться. Почему они такие счастливые, если все вокруг утверждают, что лишний вес — это всегда проблемы со здоровьем и куча комплексов? Диета и стремление похудеть способны значительно испортить не только настроение, но и жизнь.
Я взглянула на себя в зеркало и ужаснулась: лицо как луна, на боках складки, а бедра такие пышные, словно накачаны воздухом. И все старания и диеты перед праздниками, чтобы достойно выглядеть перед гостями, полетели в тартарары. Так я страдала три дня, а потом мне в голову пришла удивительная мысль, благодаря которой настроение улучшилось.
Почему это я считаю себя уродиной? — подумала я. Да во времена Рубенса моему жирку вообще цены бы не было, а я тут ною и порчу себе настроение. Естественно, худеть нужно, однако считать, что до того, как приобретешь фигуру, ты жирная неудачница, это неправильно! Любить себя нужно здесь и сейчас, потому что депрессия еще никому не помогала сбросить вес. Даже ученые доказали, что в момент грусти и подавленности человек незаметно для себя съедает в несколько раз больше, пытаясь таким образом отвлечь мозг на желудок.
Как свидетельствует огромнейший опыт людей, склонных к полноте, основное время жизни уходит не на стройность, а на путь к ней, поэтому полюбить свою далеко не идеальную талию просто жизненно необходимо.
Еще один комплимент в сторону полноты: полные люди (но умеренно полные, прошу заметить!) более счастливы в семейной жизни, чем худые. Это и не удивительно. Всякие сомнения в привлекательности пышных женщин отпадают, когда смотришь на роскошных красоток в теле.
По статистике, женщины, вес которых на 5-10 кг превышает возрастные нормы, живут в браке в два раза дольше, чем стройные красавицы с идеальной массой тела. Возможно, полнота в таких случаях связана с хозяйственными качествами — женщина, любящая и умеющая вкусно готовить теоретически и должна иметь лишний вес.
Несколько примеров из жизни звезд: все мы хотим быть на них похожими. Они красивы, стройны, успешны, однако счастливы ли? Редкая пара в Голливуде сохраняла семью хотя бы 6-7 лет, не говоря уже о гораздо больших сроках. Так возможно это связано с излишним стремлением к «идеалу»?
Толстые люди, по утверждениям ученых, гораздо веселее и радостнее других, а полнота имеет обратно пропорциональную связь с депрессией. В чем же причина? Исследователи считают, что худые ходят безрадостными и желчными из-за того, что им приходится постоянно опасаться переедания, считать каждую лишнюю калорию, что и приводит к хроническому нервному расстройству.
Если вы полны, однако вовсе не считаете себя счастливчиком, просто подумайте, что же тогда испытывают худые люди? Ваше плохое настроение, возможно, быстро поднимется с помощью ароматной булочки с кофе, а стройные красавицы так исправить неудачный день не могут!
Американский нобелевский лауреат Джеймс Ватсон провел интереснейший эксперимент. Он использовал фотографии голливудской модели Кейт Мосс, чтобы доказать, что полные женщины счастливее худых. Отчасти, как утверждает ученый, из-за того, что мужчины предпочитают женщин в теле, поскольку те им кажутся более привлекательными. Это касается той степени полноты, которая не перетекает в патологическое ожирение. Верность своих выводов исследователь подтвердил с помощью сложных биохимических реакций.
Выводы медиков ясны — пока вы счастливы, здоровы и довольны, худеть ради общепринятых модельных стандартов фигуры вовсе не обязательно. Ну а если уже решили похудеть, не воспринимайте свою нынешнюю внешность как страшнейшее уродство, от которого необходимо немедленно избавиться.
На самом деле не может существовать идеала веса и внешности, поскольку все мы разные. Главное правило женщины, желающей похудеть — не сравнивать себя с окружающими.
Диета должна начаться и прекратиться именно в тот момент, когда вы скажете — «это то, что мне нужно», а не тогда, когда разница между вашим весом и весом соседки будет слишком очевидна. Худейте на здоровье, но берегите свое счастье и жизнерадостность!
Источник
Толстая, здоровая и счастливая — это реально?
Доминирующее мнение говорит нам, что мы не можем.
Давайте начнем с более легкой части вопроса: можем ли мы быть толстыми и здоровыми?
источник: https://curvygirlthin.com/2018/09/18/sugar-candy-bra-seamless-review/
Доминирующая вера в нашу культуру заключается в том, что любой, кто толстый, обязательно болен. Вот чему нас учили.
Вполне естественно, что мы предполагаем, что для того, чтобы быть здоровыми и энергичными, мы должны быть худыми, верно?
Многочисленные исследования показывают, что связь между здоровьем и весом есть, но она не причинно-следственная.
источник: https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1566774/e7c653fd-39cc-4069-98d6-86639affe1d3/s280
Мне нравится пример Линды Бэкон:
«Подумайте об этом: благодаря эпидемиологическим исследованиям установлено, что у лысых мужчин заболеваемость сердца выше, чем у мужчин с пышными волосами. Однако это не означает, что облысение способствует сердечным заболеваниям или что волосы защищают от сердечных заболеваний. Также не рекомендуется, чтобы лысые мужчины пытались отрастить волосы или купить парики, чтобы уменьшить риск заболевания ».
То же самое касается взаимосвязи между здоровьем и весом, обнаруженной в исследованиях.
Вместо того, чтобы думать о форме и размерах своего тела, а также о еде или ограничении из-за страха смерти в возрасте 45 лет (что только вредит вашей самооценке), я предлагаю вам рассмотреть другие показатели, такие как уровень вашей энергии, качество вашего сна и пищеварение, ваша кожа, ваше настроение, а также ваши биомаркеры, частота сердечных сокращений в покое и артериальное давление.
источник: https://forums.somethingawful.com/showthread.php?threadid=3551012&userid=0&perpage=40&pagenumber=370
Помните: мы все бываем разных форм и размеров! Не имеет смысла определять, здоров ли человек, просто смотря на его или ее вес.
Толстый и счастливый?
источник: https://www.pinterest.ru/pin/399342691949777571/
Вторая часть вопроса является сложной из-за ее субъективной природы.
Есть такие женщины, как Джони Эдельман, главный редактор Ravishly, которая рассказывает, что она толстая и счастливая (и здоровая!). Когда она была худой (и несчастной), она была одержима каждой деталью своего тела, ела еду, которую ненавидела, и избегала еды, которую любила. Ее путешествие научило ее, что «быть худой не значит: A. Лекарство от грусти или B. Гарантия счастья».
С другой стороны монеты есть женщины, как Камиль Клаубах, с очень реальным аргументом, почему она была несчастна, как толстая женщина и почему она упорно трудилась, чтобы изменить эту ситуацию. «Быть одетым и толстым — это несчастье. Гардеробные не являются счастливыми местами для толстушки, — пишет она.
источник: https://parfaitlingerie.com//estellepuleston/page/2/
Обе истории являются законными и позволяют мне сделать вывод, что вопрос должен заключаться в том, можем ли мы быть счастливыми в НАШЕМ СОБСТВЕННОМ теле, независимо от его размера?
Когда они описывают свой опыт, Джони и Камилла подчеркивают, что их прибавка или потеря веса сопровождалась их способностью отпускать, расслабляться, приветствовать отношения, которые были им полезны, любить еду, выявлять источник низкой самооценки. и работать над вредными образцами мышления. Это не было увеличение веса или потеря, которая сделала чудо счастья. Это был переключатель в их умах.
источник: https://just-interes.ru/news/12-фитоняш-которым-плевать-на-свой-вес-и/
Мой собственный опыт показывает, что счастье случается, когда мы отрываемся (хотя бы немного) от укоренившихся убеждений, работаем над ограничением мыслей и суровым суждением, и мы едим, чтобы питать себя (физически и эмоционально), а не достигать количества в масштабе.
Вы можете быть толстым и здоровым? Да. Можете ли вы быть счастливым в собственном теле? Тебе решать!
Читайте далее:
Новый эталон здорового тела — это полнота! Женщины, не худейте!
Толстая попа? Танцуй тверк! Мужчины это любят!
Полная женщина? Танцуй танец живота!
Актуальные купальники с размером plus-size
Как подобрать купальник женщинам с пышными формами
Правильный выбор нижнего белья для полных женщин
Уважаемые читатели, пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал Сurvywomen!
Источник
14 способов научиться полным женщинам быть счастливой
Это вполне возможно!
источник: https://plumpgirl.backbook.me/photo-b61fedb85d.html
Здравствуйте! Меня зовут Маша, и я всю свою жизнь была толстой. Сегодня я обычная российская женщина и меня часто троллят в интернете по поводу моего телосложения. Я ношу одежду от 54 до 56 размера, хотя в детстве у меня тоже был не маленький размер.
В России может быть невероятно трудно тем женщинам, которые имеют лишний вес и не соответствуют модельным стандартам. Общество травит полных женщин. Мы постоянно слышим оскорбления в свой адрес, нам говорят о том, что мы бесполезные, негигиеничные, глупые и ленивые, не следим за своим здоровьем и ограничены в человеческой порядочности. Но, не смотря на все слова, мягко говоря, «недалеких» людей», судящих полных людей в интернете и реальности, а также на все фильмы и телешоу, где в негативном свете выставляют «пышек», я горжусь тем, что я полненькая и очень себя люблю.
источник: https://www.pinterest.ru/pin/683210205948651060/
Мой путь к счастью состоял из 14 важных шагов, которыми я хочу с вами поделиться:
1. Я выкинула свои весы. Многим такая идея покажется странной, но я уверена в том, что весы лишь измеряют наше соотношение с гравитационным притяжением планеты, на которой мы стоим. Врачи утверждают, что если вам удастся похудеть на несколько килограмм за неделю, вы об этом можете не узнать без весов и не пойдете на осмотр врача. Но я считаю, что сделала все правильно, выкинув весы 8 лет назад.
2. Я прошу врачей, чтобы они не говорили мне о моем весе. При этом каждый специалист согласен со мной и не оглашает «приговор», чтобы моя реакция не привела к расстройствам пищеварения и проблемам со здоровьем. Я специально нашла такого врача, который взвешивает меня так, что я не вижу веса. И это здорово!
источник: https://www.photosight.ru/photos/6821981/
3. Я окружаю себя людьми, которые не заставляют чувствовать себя изгоем. Не стоит общаться или дружить с теми людьми, которые давят на вас и заставляют худеть всеми способами. Многие стараются сделать так, чтобы окружающие их люди ощущали себя неполноценным человеком. У каждого свой путь, каждый из нас борется по-своему, и мы несем это бремя, не смотря не боль, стараемся сделать свою жизнь благополучной.
4. Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо. Эти слова надо говорить себе каждый день. Полным девушкам часто говорят, что их тела отвратительны и символизируют обжорство и лень. Не слушайте никого, кто говорит вам о самобичевании и наказании за грехи якобы связанные с полнотой. Помните, вы заслуживаете быть счастливым человеком и всегда чувствовать себя хорошо, носить модные вещи и получать наслаждение от жизни.
источник: https://otvet.mail.ru/question/198650183
5. Я не занимаюсь сексом с теми мужчинами, которые осуждают меня за большой вес! Прекращайте сексуальные контакты с теми, кто вызывает у вас чувство неполноценности. Если мужчина говорит вам о том, что его симпатия была бы сильнее к вам, имей вы меньший вес или постоянно просить похудеть, бегите от него. Есть масса мужчин, которые обожают полненьких девушек.
6. Я не отказываю себе во вкусных блюдах. Если вам хочется курицу на гриле, ешьте, не ищите альтернативы в овощном салате, ощущая свою вину. Питание не меняет вас как человека и не стоит себе отказывать в любимой пище.
источник: https://plussize-model.ru/tag/instagram
7. Я тренируюсь. Советую всем не просто ходить в спортзал, а вместо поездок в метро ходить пешком хотя бы 2-3 остановки, просто танцевать дома или чаще путешествовать. Это дает возможность получать море позитивных эмоций и развеивать тревожные мысли.
8. Иногда я не тренируюсь. Не каждый день должен быть сумасшедшим порывом к здоровому организму. Всегда нужен отдых душе и телу, например, вместе с любимым домашним животным на диване.
9. Я не считаю калории.
источник: https://www.pinterest.ru/pin/297800594103421072/
А вы как считаете, может полная женщина быть счастливой?
Читайте далее:
Новый эталон здорового тела — это полнота! Женщины, не худейте!
Толстая попа? Танцуй тверк! Мужчины это любят!
Полная женщина? Танцуй танец живота!
Актуальные купальники с размером plus-size
Как подобрать купальник женщинам с пышными формами
Правильный выбор нижнего белья для полных женщин
Уважаемые читатели, пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал Сurvywomen!
Источник
«Стройность не сделала меня счастливой. Полнота — да».
Я хочу посвятить вас в маленький секрет. Девушка слева — это я. Я во плоти. Пять лет назад, после рождения троих детей. Я.
Фото было сделано на озере, за два месяца до моего тридцатипятилетия. Я была в самом маленьком размере со времен своих семнадцати лет. Я пошла в магазин за брюками через три недели после этого фото и попросила размер 8 (48 российский). Вежливая ассистентка сказала, что мой размер больше похож на 4 (44). Я сказала, что это очень мило и попросила принести 8 в любом случае. И они упали с меня. Я весила 123 фунта (56 килограмм), самый низкий вес с моих 15 лет.
И все же, посмотрев на это фото после того, как оно было снято, я подумала, что я толстая.
Вот фото, на котором вы можете узнать меня.
Оно сделано 2 месяца назад, через 4 месяца после моего сорокалетия, с моими пятью детьми. Я та, которая выглядит как мама.
Мой вес скакал вверх и вниз на протяжении многих лет. Как американские горки, только не так весело. Это то, что происходит, когда вы находитесь в парке развлечений, состоящем из беременностей, родов, кормлений, медицинского училища, насильственных упражнений, ненавистных упражнений, любимых упражнений и вынужденных упражнений.
Я достигла физического состояния на фото «после» после потери одной маленькой чудесной девочки; после брака, развода, еще одного брака; после полудюжины переездов; после перелома ноги и перелома лодыжки; после принятия дюжин детей в качестве акушерки; после проводов более чем дюжины людей в качестве медсестры хосписа.
Другого тела, которое вы видите, «горячего, сексуального», я достигла, поедая «обильные» 1000 калорий в день; бегая 35 миль (56 километров) в неделю (10 (16 километров) по воскресеньям); спав в среднем по три часа в сутки; подсчитывая каждый кусочек съедаемой мной еды, даже один помидор черри; записывая и прослеживая мой вес каждый день в течение года; взбеганием по лестницам больницы во время 12-часовых дежурств; прекращением месячных; отказом кормить себя, если я голодна; отказом дать себе поспать.
Вы смущены?
Может быть, вы видите, куда я клоню. Я знаю, многие увидят это и скажут одну из нескольких вещей. 1. О, ты выглядела так классно, что случилось? 2. Как ты пришла к такому большому весу? 3. Подожди, ты выглядишь хуже на фотографиях после? Но это же так не работает.
Может быть, некоторые скажут, что я толстая.
Может быть, некоторые скажут, что я выгляжу здоровой и счастливой.
Я представляю из себя и то, и другое.
Я бы хотела разоблачить этот стереотип. Потому что это просто дерьмо. Моя стройность не делала меня счастливой. Мой накачанный пресс был, ну, моим накачанным прессом. В четвертом размере намного проще ходить в магазин за одеждой и, вероятно, выглядеть лучше в одежде, поскольку, давайте признаемся в этом, одежда шьется для тех, кто в четвертом размере.
Четвертый размер заставлял головы незнакомцев поворачиваться. Постоянно. Это заставляло мужчин в бакалейном магазине приставать ко мне и докторов в больнице предлагать мне интрижки. Это делало меня озабоченной каждой деталью моего тела, от покрытого растяжками живота до отчетливости моего бицепса.
Это многое мне приносило.
Это не делало меня счастливой.
Это преследовало меня на тренировках, столько времени, сколько я могла проводить в тренажерном зале между воспитанием трех маленьких детей и 12-часовыми сменами в больнице. Это заставляло меня гуглить каждый продукт на предмет содержания калорий. Это заставляло меня ненавидеть еду, которую я ела (рисовые печенья, сбрызнутые оливковым маслом) и избегать еду, которую я люблю (в основном, выпечку). Все это делало меня худой.
Это не говорит, что стройные люди несчастны (еще бы!), но говорит о том, что стройность не излечивает от печали и не гарантирует счастья.
Это о том, что счастье не требует стройности. А полнота не предполагает печали.
Я писала этот текст в голове на протяжении нескольких недель. А сегодня я прочитала это (статья «Почему люди ненавидят Тесс Мюнстер? И других счастливых толстых людей»). И эта статья была последним звоночком, чтобы закончить и опубликовать этот текст. Нам нужно больше громких голосов, которые мы можем услышать в медиа, поверх гудения о таблетках для снижения веса, методах быстрого похудения и пластической хирургии, для починки того, что не ломалось.
Мое лечение (у меня обнаружили биполярное расстройство) стоило мне еще 10 фунтов (4,5 килограмма) с момента на последней фотографии. Большая часть одежды мне не подходит, и это обескураживает. Я не утверждаю, что запихивание себя в джинсы на два размера меньше — это весело. Это не так. Это как набивка сосиски.
Но сейчас я вижу огромные изменения не только в теле, но и в голове. Это спокойствие, удовольствие и мир, которого у меня никогда не было. Это стоит десяти фунтов. Десять фунтов незначимы по сравнению с моей готовностью отпустить некоторые вещи, сидеть с моими детьми, спать.
Я счастливая. Я толстая и счастливая.
Хотите взорвать людям сознание? Попробуйте это: быть толстой и счастливой. Быть неоправданно толстой. Носить бикини и иметь это в виду. Есть пиццу и мороженое и получать удовольствие. Наслаждаться жизнью и бутылкой вина, и не извиняться за это.
Мир хочет, чтобы вы хотели быть стройной. Целые индустрии построены на вашем ощущении небезопасности. Все это дерьмо. Мир хочет, чтобы вы поверили, будто стройность и красота означают счастье. Мир хочет, чтобы вы поверили, что заслуживаете любви и жизни, только если красивы. И что красивые люди просто не толстые.
А может быть, они толстые.
Текст -Джони Эделман @
Перевод — Ксения Сыроквашина ©
Центр интуитивного питания «IntuEat» @
Источник
Кодекс счастливой толстушки или как полюбить себя
кодекс толстушки
Ваши формы пока еще далеки от желаемых параметров? Поверьте, это не повод откладывать жизнь на потом и постоянно винить себя во всех смертных грехах! Это не повод не любить себя! Пока вы занимаетесь самоедством и утешаетесь очередной «вкусняшкой», жизнь, единственная и неповторимая, проходит. Проходит мимо. Не позволим этому случиться. Для вас «Кодекс толстушки» или 5 правил, которые позволят вам полюбить себя и повысить самооценку. Задумайтесь об этих несложных правилах, и жить станет гораздо приятнее, а жизнь с удовольствием — это первый шаг к достижению желаемого.
Итак, как полюбить себя?
Смените фокус внимания!
Чем чаще вы себя критикуете и выискиваете недостатки, тем больше поводов для недовольства у вас появляется.
Фокус внимания — очень важная штука! Попробуйте дать себе задание в течение дня обращать внимание на красные машины или на женщин в зеленых сапогах. Через несколько часов вам покажется, что буквально весь город ездит на красных машинах или ходит в зеленых сапогах! То, на что мы постоянно обращаем внимание, начинает буквально притягиваться к вам.
Чтобы полюбить себя, давайте для разнообразия подумаем о своих достоинствах.
Что в вашей внешности вам больше всего нравится? Что в себе вы любите больше всего?
Красивая грудь или волосы, хорошая осанка, стройные щиколотки или запястья? Найдите возможность подчеркнуть все это одеждой или аксессуарами и спокойно, планомерно работайте над тем, что не устраивает.
Как полюбить себя и повысить самооценку уже сегодня, не дожидаясь снижения веса?
Полюбите за собой ухаживать
Небрежность (если она не намеренная!) и неаккуратность еще никого не красили, но полным женщинам они вдвойне противопоказаны. Ни для кого не секрет, что многие, благодаря массовой пропаганде, довольно негативно относятся к полным людям и любые огрехи во внешнем виде тут же дают окружающим повод обвинить вас в лености и неряшливости. Даже если вам не очень важно мнение других людей, знание того, что у вас в полном порядке волосы, ногти, макияж и аксессуары, даст вам необходимый шарм и чувство внутреннего комфорта. Будьте ухоженной!
Полюбите себя радовать: повод для радости есть всегда
Даже в «наше нелегкое время», даже когда нет денег и любимого мужчины! Найдите время составить полный список того, что вас радует. Если в нем не более двух — трех пунктов, одним из которых является «вкусная еда», а на два других «нет времени и возможностей», пришла пора что-то менять!
- вспоминайте, что нравилось раньше
- идите к психологу, чтобы полюбить себя
- читайте позитивные книги
- выбирайтесь на природу
Делайте всё что угодно, только не оставляйте себя в таком «безрадостном» состоянии надолго.
Чтобы любовь к себе не угасала, время от времени что-то меняйте. Пусть даже по мелочам — цвет волос, места для прогулок, духи, способы проводить свободное время и т. д.
Рутина погружает нас в эмоциональную спячку, а вместе с эмоциями «засыпает» наш организм, его обменные процессы и гормональный фон, а это, естественно, способствует прибавке в весе. Мы худеем, когда нам интересно, это факт, но вряд ли стоит ждать, когда начнет нас «развлекать», начните это делать самостоятельно!
Ешьте медленно и обязательно с удовольствием!
Хотя принято считать, что полные люди очень любят поесть, гораздо чаще можно заметить обратное — они начинают считать еду чуть ли не врагом и обвиняют себя буквально из-за каждого съеденного кусочка. К сожалению, такая стратегия не поможет прийти к желаемому весу, скорее наоборот. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда вас кто-то стыдит, обвиняет в чем-то или даже обзывает неприятными словами? Наверняка, вам хочется сжаться и убежать куда-нибудь подальше, а то и броситься с кулаками на обидчика. Примерно то же самое чувствует ваш организм. Вот только убежать от себя все равно не получится, а получить хронический спазм и нарушение пищеварения вполне возможно. Только это вряд ли поможет стать более стройной… Чем бесконечно ругать себя, лучше подумайте ДО того, как положить в рот очередной вкусный кусочек, не будете ли вы потом испытывать чувство вины по этому поводу. А если уж решили что-то съесть, постарайтесь получить от этого максимальное удовольствие!
Полюбить себя — это значит прекратить оправдываться и отчитываться за свой вес
Несмотря на повсюду пропагандируемый «культ стройности и молодости», состояние вашего тела — это только ваше личное дело и никто другой не имеет права указывать вам на его состояние без вашего на то согласия! Это не касается абсолютно никого — ни ваших родных и друзей, ни тем более, ваших сослуживцев и просто случайных знакомых.
Поэтому просто прекращайте оправдываться. И неприятные вам разговоры на эту тему также просто прекращайте или переводите на что-нибудь другое. «Мое тело — это мое дело» и только так! В крайнем случае, поинтересуйтесь конкретными предложениями, а вдруг вам и правда, предложат что-то полезное.
Конечно, все вышеперечисленное — не панацея, но кто вам мешает добавить свои пункты к этому «кодексу» и начать их выполнять не для «немедленного похудения», а просто для удовольствия, просто для себя, любимых…
Еще больше информации о психологии лишнего веса в статье «Диета… для мыслей»
Комментарии
Источник