Можно ли быть счастливым и недовольным
Содержание статьи
Счастье есть — или можно ли быть счастливым всегда
Давайте зададим себе простой вопрос «Что мне нужно, чтобы я был счастлив?». Задали? Непростой вопрос, не правда ли? У кого-то для счастья будут необходимы какие-то материальные атрибуты, кто-то выберет что-то духовное и так далее.
Что касается меня, я бы дала такое определение своего счастья или того, что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливой — это осознование своих потребностей и поиск путей для их реализации. Причем таких целей, чтобы результат был осязаем, я его могла потрогать, увидеть, почувствовать на вкус, цвет и так далее. И как бы мы не говорили, что счастье есть величина эфемерная и не измеримая, тем не менее, чтобы это состояние возникло, нужны определенные триггеры — потрогать, почувствовать, ощутить, услышать, увидеть и так далее.
Может ли человек быть счастливым всегда?
Обратимся к биохимии мозга и эмоций. Любая наша эмоция это синтез нейропептидов, нейронов. И любая эмоция несет в себе тот или иной гормон. Например, эмоция обиды — это сложнейший комплекс различных гормонов, которые повышаются в нашем организме при испытывании той или иной эмоции. Потому, любая эмоция — это состояние нашего гормонального фона. И быть постоянной она не может. Как мы не можем всегда бодроствовать или всегда бежать, так мы не можем всегда зависнуть в одной и той же эмоции. Обязательно на смену придет другая, которая компенсирует первую. Потому с точки зрения биохимии быть счастливым всегда нельзя, но можно любые эмоции научиться чувствовать и понимать. В таком случае даже самые негативные эмоции будут играть нужную роль в нашем организме и поддерживать его состояние на уровне счастья.
Есть ли в психологии определение счастья?
В мире существует лаборатория счастья, который занимается изучением потока. Когда у человека некий драйв от всего, что он делает. Он ощущает себя в потоке, как следствие испытывает удовольствие от всего, что он делает, от всех своих поступков и решение. Такое состояние потока давно изучается психотерапией и ему посвящены многие исследования. То есть счастье — это состояние потока. Причем, в этом потоке могут быть как отрицательные, так и положительные эмоции. Счастье не всегда смеяться до слез или мечтать, глядя вдаль. Просто нужно уметь видеть отрицательные эмоции и адекватно их переживать.
Что мне сделать, чтобы стать счастливым?
В этом же институте сделан вывод, что человеку для того, чтобы стать счастливым — нужно много всего пробовать. Разных вещей, совершенно разных. Тем самым мы даем уникальную возможность нашему организму выбрать то состояние, в котором нам наиболее комфортно. Например, многие опрошенные ответили, что чувствуют себя счастливым за рулем своего авто. Именно это ощущение контроля своей жизни и возможности выбирать любой путь дает то самое ощущение счастья, о котором мы говорим. Именно потому все большей популярностью пользуются авто путешествия, когда человек реально выступает сценаристом и режиссером своей жизни, путь даже на небольшой период времени.
Почему человек не чувствует себя счастливым, несмотря на то, что вроде бы все есть и все хорошо?
Ответ прост — человек не знает свои потребности. То есть, человек обычно начинает перечислять причины, по которым он несчастен. И что, если бы убрать что-то из того, что мешает, он непременно стал бы счастливым. Но все дело в том, что в жизни всегда будет что-то, что не вписывается в нашу картину мира. И это что-то так же важно, как и приятные вещи. Важно научиться узнавать и понимать свои потребности. И отвечать себе на вопрос «Чего я хочу», сейчас, в недалеком будущем, в будущем через много лет. Это важный вопрос, и спрашивать себя нужно так постоянно. Если говорить о ежедневных вопросах, то ответы будут предельно просто, но именно они будут истины. Согласитесь, если задать вопрос — чего я хочу именно сейчас, то вряд ли кто ответит, что именно сейчас он хочет новую машину или уехать на море. Мы говорим о моменте «сейчас», не через сутки даже. И вот в этом моменте «сейчас» кроется много сюрпризов для нас. И вы даже не предполагаете, как будет благодарен нам наш мозг и наше тело, если вы спросите себя об этом. И это себе дадите. Дать то, что я хочу сейчас — предельно просто, это вещи, которые зачастую даже не требуют каких-то внушительных материальных затрат, а порой вообще не требуют их.
Здесь так же включается биохимия мозга. Давая себе то, чего мы хотим прямо сейчас, мы повышаем уровень дофамина, серотонина и эндорфина, все эти три гормона отвечают за наше состояние счастья и удовольствия.
Вообще с точки зрения гормонов, они вырабатываются в большом количестве и доводят человека до состояния счастья и удовлетворения в трех случаях:
- когда человек вкусно поел
- когда человек удовлетворил свои физиологические потребности
- когда человек чего-то достиг, то есть социальный успех.
Вот три события, когда со 100% уверенностью можно сказать, что человек счастлив. Кому-то достаточно просто вкусно поесть, а кому-то необходимо достичь чего-то важного. И при этом важно понимать, что выбрать вы можете любой из этих путей и идти по нему, но в тоже время два других нереализованных будут тянуть вас вниз. Например, достигая успеха в профессиональной сфере, вы будете неизбежно чувствовать разочарование и усталость, если не будете есть и спать. И так далее.
Вот почему среди людей, которые ограничивают свое развитие, свои достижения простым существованием без своей личной цели, так много несчастных, которые твердят «вся жизнь г…но». Причем, цель может быть любой. Совершенно не должна она быть «завоевать весь мир» или «построить империю», это может быть цель стать женой, мамой. Научиться печь шедевральные пирожные и так далее. Главное — вам это должно нравится и вы должны испытывать удовлетворения от результата.
С искренним пожеланием счастья и состояния потока, Юлия,
Источник
Как почувствовать счастье? Смени свое недовольное лицо на счастливое
У каждого из нас своя жизнь, свои цели, свои проблемы, свои желания, своя война и своя мечта. Но что объединяет всех нас? Посмотри на улице на лица других людей. Почти всегда они мрачны, грустны и несчастливы. Лишь изредка промелькнет улыбка, смех или радость на одном из лиц. А потом обратно написают тучи грусти, озадаченности и безразличия. Мы большую часть жизни проводим с недовольным лицом. И ты тоже.
Как только человек выбирается из детства и подросткового возраста, он становится несчастлив. Беззаботный смех случается все реже, улыбка изредка озаряет лицо, а счастье чувствуешь нечасто. С годами становишься все более грустным, печальным и несчастливым. Улыбка становится условной и пластмассовой, когда встречаешься с кем-то и просто имитируешь радость. Знакомо?
Minh Pham , Unsplash
Что случилось, ведь в детстве все было иначе и лучше? Трава была зеленее, люди добрее, мир светлее, а мы были более счастливы. Но постепенно мы стали все реже радоваться и улыбаться. В детстве поездка на пикник или поход в цирк были приключением, которые делали наш день. Обычное мороженное, игрушка или мультик заставляли нас прыгать от радости. Мы повизгивали от счастья, при появлении родителей и обожали обниматься с близкими. Мы не стеснялись признаваться в любви близким.
Но мы выросли и сменили все это на печаль и озадаченное лицо. Мы не чувствуем себя счастливыми. Покупке нового телефона мы радуемся меньше, чем в детстве покупке какой-то безделушки. В детстве новые кроссовки делали на счастливыми целую неделю или месяц, как только мы их надевали. Но сейчас для уровня такого счастья нам нужна машина или квартира.
Счастье девальвировалось. Чтобы быть счастливым и улыбаться, нам нужна очевидная причина. Желательно материальная и побольше. Вот тогда мы улыбнемся может на секунду и будем счастливыми немного. А потом снова погрустнеем и нахмуримся. Почему так? Почему мы привыкли быть недовольными?
Margot Den Toonder , Unsplash
Как почувствовать счастье?
У всех нас есть проблемы, сложности и другие не особо приятные дела. У нас есть работа, немного денег и более-менее комфортная жизнь. В общем все нормально, но почему-то мы всегда ходим с недовольным лицом. Почему? Мы привыкли ждать от жизни чего-то плохого. Вот-вот что-то произойдет, а мы уже готовы ко всему этому. Мы привыкли быть несчастливыми и готовы ко всему худшему.
Почему я не чувствую себя счастливым? Привычка. Ты привык быть несчастливым. Ведь у тебя в жизни происходят хорошие вещи, даже чаще чем плохие. Но ты порадовался секунду, а потом опять нахмурился и погрустнел. А в детстве ты был бы счастлив целый день из-за какой-то хорошей и малозначительной вещи.
Steven Wilcox , Unsplash
Мы привыкли быть несчастным и несчастливыми. Кто-то скажет, что много проблем и все такое. Но почему они мешают тебе улыбаться и радоваться жизни? У всех есть проблемы. Всегда есть тот, кто живет хуже и лучше тебя. К чему жаловаться или ныть?
Жизнь несправедлива? Это тебе скажет каждый второй человек. У него проблемы, нет денег, отсутствует свободное время и все плохо.
В жизни всегда есть проблемы, но только мы решаем, как себя чувствовать. Одни люди всю жизнь ходят мрачнее тучи, хотя у них есть все, что многим недоступно. А другие счастливы, хотя у них нет миллионов и всего того, что есть у первых.
Со временем и возрастом происходит переоценка счастья. Многие люди начинают чаще улыбаться после 50-60 лет. Люди начинают понимать смысл счастья и смысл жизни. Мы много времени тратили на бессмысленные цели, мнение ненужных людей, бесполезные действия и ложные цели.
С возрастом понимаешь, что важнее твое внутреннее состояние, а не вот это все вокруг. Смени свое недовольное лицо на счастливое, не дожидаясь пенсии. Хватит ходить с недовольным и несчастливым видом, словно на тебя накатились все проблемы мира. Для счастья и улыбки многого не нужно.
Clarisse Meyer , Unsplash
Счастье – это не то, что с нами случается, а то, как мы себя ощущаем каждый день. Материальные блага не могут нам гарантировать счастье, когда оно находится ближе к духовному миру. Счастье – это умение находить новые цели, новые стимулы и новые мечты для движения.
Счастье кроется в умении радоваться мелочам и получать удовольствие каждый день. Счастье – это умение наслаждаться жизнью без особых конкретных причин. Можно заниматься чем угодно и действовать спонтанно, но при этом быть счастливым.
Вспомни фильм «О чем говорят мужчины. Продолжение». В конце фильма герой Камиль говорит о том, что мы разучились быть счастливыми и не умеем радоваться.
«Я вот сейчас выйду отсюда. Сяду в свою хорошую и дорогую машину. Поеду в свою уютную, большую квартиру и буду жить свою очень неплохую жизнь. Со своим вечно недовольным лицом. А чем это я так не доволен? Что мне мешает просто радоваться жизни? А это, собственно, жизнь приучила нас, что в любой момент может случится какая-то гадость. Вот я к этому заранее и готов. Но ведь хорошее тоже происходит. И не так уж и редко. Но его мы почему-то не замечаем. Так приняли к сведению и продолжаем ждать плохого. В итоге вот эта вечная готовность к плохому, не дает нам порадоваться хорошему. Привычка, вот эта вот, быть несчастным… несчастливым. Привычка быть несчастливым. Вредная привычка. Гораздо хуже, чем курение. Я ведь курил. Помните? Долго. И бросил. Стыдно быть несчастливым. Пора бросать… У всех дела, семьи, да это жизнь такая. Да это не жизнь такая, это мы такие. Надо дать счастью шанс. И тогда, возможно, оно с нами случится.»
Apostolos Vamvouras , Unsplash
Как почувствовать счастье? Смени свое недовольное лицо на счастливое. Это не жизнь плохая, а мы разучились ей радоваться. Улыбнись в зеркале сам себе. Чаще находи хорошее, как когда-то в детстве. Дай счастью шанс, а тогда оно будет случаться с тобой чаще и чаще. Улыбка, оптимизм и счастье – это три кита, которые помогут тебе найти себя в жизни.
Привычка быть несчастливым слишком плоха, чтобы следовать ей. Для счастья в жизни есть тысяча причин. Попробуй найти их все. Приучи себя к привычке быть счастливым.
Источник
«Почему счастливых людей в России гнобят недовольные властью граждане? Стоит ли себя ненавидеть за то, что ты счастлив в России?» – Яндекс.Кью
Александр Метелкин
5 декабря 2016 · 22,7 K
Системный администратор компании-разработчика ПО
Полицай пытающий человека в ближайшем ОВД чтобы выбить из него признание в том, что тот не совершал счастлив обладая абсолютной властью над бесправным человеком.
Росгвардеец получающий квартиру за избиение людей на митингах, ложные доносы на них, счастлив обеспечив крышу над головой своей семье за столь короткий срок.
Чиновник получающий взятку от застройщика за закрытие глаз на заброшенную стройку и вывод активов счастлив от своего богатства которое он получил благодаря своей власти в России, пока тысячи дольщиков потеряли все свои сбережения и не получили за них ничего.
Охранники в тюрьмах безнаказанно пытающие людей и снимающие это на видео ради своего удовольствия и вымогательства денег из заключенных и их родственников счастливы родиться в России — ведь тут им за это ничего не будет.
Пенсионер счастлив получать пенсию, ведь ему кажется что это Россия в лице Путина его обеспечивает пенсией, тогда как на самом деле пенсию ему платят те несчастные, что сейчас работают и платят налогами и в пенсионный фонд (будто бы на свой счет ахаха) прямо и косвенно больше 50% своего дохода.
Прекрасные, счастливые люди.
20 млн _нищих_ в России. И, думаю, 40 млн просто бедных (хотя Путин сказал, что те у кого зарплата 17 тысяч и больше — оказывается у нас средний класс, чем не повод для счастья?). Почему же они недовольны 3% населения, в руках которых сосредоточено более 90% всех ресурсов? За что они гнобят счастливых людей?
Нет, не стоит себя ненавидеть за то, что ты счастлив в России — это не преступление. За то, что тебя не избили, не изнасиловали, не обокрали — ты в этом не виноват. За то что у тебя есть крыша над головой, или достаточно денег, чтобы не беспокоиться о том, где ты будешь жить завтра и будет ли у тебя сегодня ужин вообще — так жить нормально.
Поэтому мне кажется, что если тебе повезло и ты счастлив в России не смотря на все происходящее в ней, то было бы здорово стараться делать жизнь других людей менее несчастной, поддерживая их когда они нуждаются в этом, отстаивая их законные интересы, помогая им прямо или косвенно в их борьбе за нормальную, человеческую, счастливую жизнь.
Отстаньте от пенсионеров ! Осчастливили прямо 8-ью тысячами пенсии ! Мы вашим дедушкам и бабушкам больше платили… Читать дальше
интегральная политическая теория; космизм; диалектика
Не знаю, есть ли такое ещё в какой-то стране, но у нас образовался удивительный класс патриофобов, кто настроен систематически высказываться о стране, в которой живёт, в критическом, пренебрежительном и нетерпимом ключе. Их самооценка утверждается засчёт мнимого превосходства над толпой, псевдоинтеллектуальности и самовлюблённой ранимости, когда… Читать далее
Женская безопасность и безопасность жизнедеятельности
Гнобят и они счастливы ? Это как-то странно. Счастливым себя ощущать в России трудно, если есть совесть. Она мешает быть счастливым, видя как бедные старики живут в нищете , а те кто жирует на заводах , которые построили эти самые старики, и теперь недоедают , чтобы оплатить услуги ЖКХ. Политики , депутаты,… Читать далее
Видимо речь о любителях танцевать на костях
строитель (инженер 57 лет стаж работы). Строительство, психология)
Счастье -понятие относительное. Иду с рюкзаком за плечами и радуюсь жизни, я счастлива; обгоняет хозяин Мерседеса и от злобы его «перекосило», потому, что его обогнал хозяин на ягуаре. А мне смешно видеть это, потому, что эти люди не могут быть счастливы.
Научные заметки о жизни.
https://zen.yandex.ru/id/5c43498395753900ac66852d
Тут нужно понять несколько простых истин.
1. Оценка власти — абсолютно субъективное дело. Нет даже подходов к объективной оценке качества госуправления. Поэтому всегда будет весь спектр оценок от УРА до ПОЗОР.
2. Как бы не проводить границу между Властью и Народом по обе стороны будем одни и те же мы. Со всеми нашими плюсами и минусами.
3. Влияние… Читать далее
Человек как человек. Служил, работаю, дети, охота, спорт.
Неудачники гнобят более удачливых сограждан?
Нет! Неудачников не так много, чтобы они могли гнобить нормалов. Тем более, что вторым, в общем то по Х неудачники: что сделаешь, если урод не желает ни учиться ни работать??
маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист
ой, да тех граждан (которые кого-то вообще гнобят) хрен без палочки, стоит ли на них внимание обращать? Большинство же недоволньых тоже вполне счастливо. Я вот и счастлива и недовольна одновременно. Счастлива в целом, недовольна какими-то конкретными вещами (типа отсутствия бахил опять в моей поликлинике и дебильным городским транспортом).
Понимание того, что я некорректно задал вопрос у меня всегда возникает, когда уже несколько человек ответили на… Читать дальше
Это банальная зависть. Нужно относится к этому спокойно. К сожалению в России слишком большой перекос в сторону нищих граждан, люди очень плохо живут, и естественно , они недовольны своей жизнью, действующей властью, ненавидят богатых и всех кто живет хорошо. Когда среди граждан существует неравенство, всегда будут те , кто станет гнобить более… Читать далее
Бедность и зависть — это полдела. Вы никогда не задумывались, почему на Западе все обстоит немного по другому… Читать дальше
Друзья! Мой канал заблокирован администрацией за мой отказ выложить в Сеть мои…
В России нет недовольных властью — русские люди государственники и власть ими воспринимается адекватно, как неизбежный фактор существования государства — русские люди дорожат своим государством. В России конкретно недовольны некомпетентной и нечестной властью. Страна до сих пор исповедует архаичную экспортно-ресурсную экономическую политику, все… Читать далее
Опыт — это когда вопросы «Что?», «Где?», «Когда?», «Почему?» можно изменить на…
Лично я не являюсь ни полицаем, ни чиновником, ни росгвардейцем, никем из перечисленных в первом комменте людей. Я — простой музыкант. НО!!!
У меня есть квартира, есть семья и возможность проводить с ними отпуск, есть дети и возможность их учить, есть работа, которая мне нравится и за которую мне платят. И да, я счастлива. И не испытываю по этому… Читать далее
Источник
Можно ли быть счастливым в нашей стране?
Фото из открытых источников в Интернет.
Вчера шёл в магазин и мимо меня прошли два подростка. Один другому говорит: «Представляешь, много людей поддерживают нашу стану!». Дальше их разговор я уже не слышал, но подумал: «А какую страну должны поддерживать люди? И могут ли эти подростки быть счастливыми?»
Возможно это совпадение, но после серии моих статей о Путине и стране, и негативных комментариев читателей, я много размышлял на тему, почему люди так негативно относятся к своей стране. Бог с ним с Путиным, народ никогда не жаловал своих правителей. Но почему такое негативное отношение к Родине? Ведь это место, где родились и прожили твои родители и предки, где родился ты.
Родину, так же как родителей не выбирают, ты просто рождаешься где-то и живешь. Ты можешь любить её или не любить. От этого не меняется не её площадь, не небо на головой. Став взрослым, ты, конечно, можешь выбрать страну проживания. Но если ты не любишь свою страну, и не смог уехать в подходящую тебе страну, потому что ты там нафиг не нужен, то почему считаешь своим правом что-то требовать? Ты платишь налоги? А ты сядь, да посчитай свой вклад в бюджет в виде налогов. Посчитаешь и удивишься, что твоих денег даже на оказание качественных медицинских услуг только тебе не хватит. Но ты же хочешь многое и только качественное. А где взять деньги на тебя и ещё 146 миллионов? А да, я же забыл, тебе же лично принадлежат полезные ископаемые. Государство должно только продавать их, а всю выручку отдавать тебе. Так?
От чего же зависит удовлетворённость жизнью, состояние счастья? Ну, конечно от внимания и помощи государства, желательно лично к твоей персоне. Когда тебе всё дают и делают бесплатно, ещё и приплачивают сверху. Ну вот же формула счастья! В качестве одолжения ты можешь работать на приятной, но обязательно не тяжёлой и не пыльной работе. Живёшь себе, живёшь, а наверху думают о тебе, заботятся. Как ты там живёшь-поживаешь, всё ли тебе, родненькому хватает, не болит ли чего. И по первому звонку приезжает государственный служащий, выслушивает накопившиеся жалобы, аккуратно записывает и исполняет.
В какой-то момент ты понимаешь, что сделал для страны уже слишком много, и пришла пора отдохнуть. А что, ведь тебе уже сороковник стукнул, сил и желаний работать поубавилось, и уже давно дожидается диван с телевизором. Государство естественно соглашается с твоим решением, оно же любит тебя.
Представили? Вот такими, мне кажется, представляют себе идеальную власть и страну недовольные люди. Согласен, такую Родину можно любить. Да и как её не любить?
Я уверен, в нашей стране не просто можно быть счастливым, но только в ней и можно. У нас самое лучшее государство в мире! Не в плане качества жизни, а в плане справедливости. Да-да, справедливости! Возможно, вы этого не осознаёте, но ваше недовольство вызвано национальной особенностью русских и проживших с ними много веков других народов. Для справки, я не русский по национальности. Я имею в виду обострённую потребность в справедливости. У народов в других странах просто нет этой потребности, потому и нет наших проблем.
Мир очень не справедлив, и наша страна не исключение. Не потому что правители плохие. Завтра любого из вас посади в правительство и ничего не измениться. Таковы условия мира! Наша страна не может отгородиться от всего мира. Попробовали в 1917 году и что получили? Возврат в мировой беспорядок.
Чтобы вы понимали, быть счастливым, в буквальном толковании «быть с частями» или цельным, означает любить себя, свою семью и окружающих людей, малую Родину, страну, и Землю, наконец. Найти любимое занятие, приносящее не только деньги, но и моральное удовлетворение. Найти любимых людей, создать семью, родить детей и воспитать их такими же счастливыми, как вы.
Но любить себя и окружение не возможно принятия всех такими, какие есть. Знаете, что изменило моё отношение к людям? Убеждение, что все люди разные и имеют на это право. Каждый человек имеет право быть таким, каким он хочет. Другое дело насколько его право мешает правам других людей. Вот здесь в качестве арбитра выступает государство. Оно выстраивает взаимоотношения людей и организует некий порядок, занимается инфраструктурой и защитой от внешних посягательств. Государство это такие же люди, как мы. По-сути любой может стать частью государственной системы.
Мыслите позитивно! Любите себя и свою страну. Только любовь делает нас счастливыми, а нелюбовь и ненависть делает несчастными. Выбор есть у всех! Вы хотите быть счастливыми? Будьте ими!
Андрей Скворцов.
2020 год.
Источник