Можно ли быть счастливым если есть несчастные
Содержание статьи
Можно ли стать счастливым в несчастной стране? Включите свет!
Самые счастливые люди живут в Дании. США находится на 23-м месте, Германия — на 35-м, Великобритания — на 41-м.
Есть ли шанс у нас?
Александр Новиков (ген. директор агентства MASMI, специализирующегося на проведении социологических исследований) считает, что есть:
«Стремление быть счастливым является личным делом каждого, а также его личной ответственностью перед самим собой, своей семьёй и обществом за способы реализации этого стремления. Каким бы ни было наше общее национальное счастье, сегодня можно утверждать: у россиян не меньше шансов стать счастливой нацией, чем у кого-либо ещё».
Как же вернуть себе это ощущение счастья?
На Земле нет людей, хоть раз в жизни не чувствовавших себя счастливыми, поэтому речь идёт о возрождении временно утраченного чувства.
Я предложу вам несколько вариантов, каждый из которых является экспериментальным. У вас есть возможность попробовать то, что проверено чужим опытом, или пройти путь личного коучинга и найти то, что подходит именно вам.
Вариант 1. «Включить свет»
Вы встречали людей, светящихся изнутри? Когда они входят, такое ощущение, что всё вокруг наполняется светом. Их глаза излучают спокойствие, уверенность в себе, искреннюю доброжелательность, принятие вас со всеми вашими непохожестями и какую-то озорную весёлость, детскую непосредственность и искреннюю радость встречи. К этим людям хочется прикоснуться, побыть рядом. На них можно смотреть завороженно, как на огонь или воду, не стирая глупую улыбку с лица…
Это внутренний свет. То, что притягивает все живое на Земле. А человек с «включённым светом» наполняется ни больше ни меньше — «божьей благодатью». Это ощущение собственной целостности, личной ценности, ощущение принятия мира и чувство, что мир добр к тебе, что он принимает тебя.
Откуда свет?
У ребёнка, которого ждали, принимали с рождения и любили первые годы жизни, этот свет есть априори. Глаза домашнего баловня судьбы и приёмного ребёнка из детского дома не перепутать.
Но мы живём в стране, где большинство населения пережило глубокую травму в детстве. Мы росли тогда, когда было нормой не давать ребёнка матери сразу после рождения, прикладывать к груди только строго по часам, оставлять орущего младенца одного в комнате и отдавать в ясли с 1,5 лет. Это и многое другое сделало нас одной из самых травмированных наций в мире.
И где же выход?
Разобраться со своими детскими травмами поможет профессиональный психотерапевт. Найти свой путь к ощущению счастья можно в процессе личной работы с лайф-коучем. И можно воспользоваться чужим опытом и начать слушать себя.
Как же включается свет?
Обычно наша жизнь наполнена стремлениями, желаниями, достижениями. Мы живём в непрерывной гонке — от одного желаемого объекта к другому. В полной уверенности, что как только мы его заполучим, это наполнит нас счастьем и благодатью. Мы находимся в состоянии постоянной фрустрации — жуткой муки оттого, что мы не можем получить здесь и сейчас именно то, что нам необходимо.
Но задайте себе вопрос: «А что является самым ценным в вашей жизни?» Что это, без чего ваша жизнь была бы пуста? Что озаряет вас внутренним светом?
Вот один из ответов:
«Это чувство. Чувство нежности, жалости, умиления, детской дурашливости и какой-то щемящей любви, которое я испытывала в детстве к младшим братьям. Потом к мужу, затем к дочери и совсем недавно начала испытывать к своему восьмилетнему сыну. Без этой любви всё остальное не имеет смысла».
Попытайтесь раскопать среди множества желаний, стремлений, убеждений — что же вам действительно важно.
Проведите такой опыт. Мысленно убирайте одно за другим ваши желания, проверяя себя: «А если этого я не достигну, а если этого у меня не будет, я останусь собой, я смогу быть счастливым?» На это уйдёт время, но с проведением ревизии собственных хотений происходит настоящая трансформация сознания.
Вы вдруг начинаете понимать, что для счастья вам на самом деле надо совсем немного. И совершаете потрясающее открытие — то, что действительно делает вас счастливым, у вас уже есть!
Раскопав эту глубинную ценность, вы активируете её. Ваш внутренний свет, доселе заваленный кипами желаний, стремлений, достижений, теперь даёт вам понимание реальной ценности всего происходящего и ставит, наконец, всё на свои места. Из состояния постоянной суеты для удовлетворения своих желаний, чьих-то требований и чужих ожиданий вы попадаете в мир истинных ценностей. Того, что вам действительно важно.
Осознание ценности себя, своего предназначения, ощущения целостности и принятия этим миром не приходит сразу.
Но оно стоит того.
Источник
как быть счастливой с несчастными родными?
Олена, учителя дзен говорят: плохая ситуация — это хорошая ситуация. Знаете, есть бородатый анекдот. Идет по улице прохожий, а ему навстречу мужчина, на лице которого боль и мука, еле переставляет ноги, держится за стену, весь изнемогает.
— Что с Вами? Вам плохо?
— Да, у меня ботинки на три размера меньше моего
— Зачем же Вы так мучаетесь?
— Понимаете, у меня жена алкоголик, сын наркоман, дочь проститутка, тесть уголовник, теща шизофреник, начальник на работе параноик, сосед агрессивный психопат, и у него злющий безбашенный бультерьер. Вот я домой дохожу, на кресло падаю, снимаю ботинки — такое удовольствие испытываю, что все остальное — просто легкая тень в солнечный день.Вам нужно понять, что все страдания и мучения, которые мы испытываем имеют единственной причиной наши собственные вожделения и страхи. Все остальные составляют лишь условия для проявления этих страхов и желаний. И более того! Сами эти условия возникли лишь по причине того, что вследствие воплощения этих страхов и желаний в нашем поведении мы попали в зависимость от этих условий, и продолжаем в них оставаться снова и снова.
Есть еще одна притча. Приходит Судьба в дом, где три сестры подросли и пора им выходить замуж. Берет за руку старшую, праздную и суетливую, и приводит ее в хоромы к мужчине хозяйственному, работящему, и говорит — вот твой суженный. Берет за руку среднюю, хитрую, капризную, и приводит ее в дом к мужчине доброму, нежному, чуткому, и говорит — вот твой суженный. Берет за руку младшую — добрую, заботливую, трудолюбивую, и приводит к заброшеной хате, где у забора спит местный пьянчужка, и говорит — вот твой суженный. — Но почему именно этот? — спрашивает младшая — Неужели нет таких, которые достались моим сестрам? — Есть, конечно — отвечает Судьба — Но этот ведь без тебя пропадет!
Когда Вас сковывает страх, Ваше поведение несвободно, неадекватно. Вы не делаете то, что стоит, и делаете то, что не стоит.
Быть счастливой относительно — значит радоваться хорошим ситуациям и огорчаться от плохих.
Быть счастливой нерушимо — значит принимать все ситуации без страха, и отпускать все ситуации без сожаления.
Тогда Вы сможете понимать, что люди страдают по причине своих взглядов, своих склонностей, своих привязанностей и страхов. И тогда Вы сможете понимать, что помогать — не значит потакать слабостям или оберегать от страхов.
В буддизме есть много методов и практик. Но лучшая практика — наша жизнь. Осознайте, как Вы каждый день оказываетесь в одних и тех же ситуациях, одних и тех же опасениях одних и тех же надеждах. Осознайте, что именно Ваши опасения и надежды ввергают Вас в эти ситуации. Когда Вы увидите, что прекращение каких-то опасений или каких-то надежд изменяют те ситуации, в которые Вы попадаете, Вы поверите, что это действительно так. А когда поймете, что прекращение опасений или надежд это не какая-то случайность, которая происходит, а целиком Ваша способность их прекратить, то Вы поймете, что не обязательно управлять ситуациями, достаточно управлять ввергающими в эти ситуациями факторами.
Вы не можете изменить мужа, но Вы можете перестать ожидать от него большей ласки и нежности, чем он умеет оказывать. И может быть Вы заметите, что какое-то Ваше поведение вызывает скорее возбуждение, а какое-то — нежность.
Так же и с дочерью. Негатив не является беспричинным, его обязательно питает страх. Устраняя причину страха можно снизить напряженность психики, а потом можно и помочь дочери научиться этот страх преодолевать, научить ее правильно воспринимать и правильно реагировать. Мы редко боимся того, чем можем управлять, с чем можем взаимодействовать. Страх это форма осознания бессилия.
Когда боитесь Вы — тем более боится Ваш ребенок. Когда страх делает Вас тревожной, Вы становитесь нечуткой, раздражительной. Это легко убивает решительность в Вашем муже, его возбуждение возникает только после преодоления значительного порога, когда уже о ласке и нежности нет речи.
Когда Вы поверите, что можете не попадать в ситуации, в которых Вы бессильны, Ваш страх уменьшится. А когда Ваш страх уменьшится — Вы действительно станете реже попадать в такие ситуации. И сможете поощрять в муже решительность, а в дочери жизнерадостность.
Источник
10 вещей, которые делают несчастливые люди , что вам делать не нужно!!!
Несчастные люди учат нас многим вещам, в том числе, как мы не должны жить . Несчастные люди лишь проживают жизнь , и это очень горько. Ниже мы даем несколько черт несчастных людей..и советы по предотвращению попадания в число «несчастных».
1. Они ищут одобрения своих действий у других людей.
Несчастные люди ищут счастье в неправильных местах. Они тратят свое время на то, что бы другие думали о них, когда они должны сосредоточиться на себе. Несчастный человек концентрируется на том, чтобы угодить другим, пытаясь получить одобрение.
Это то, от чего мы должны воздерживаться . Вы не всегда можете получить одобрение от других, и вы не сможете адаптировать свои убеждения в соответствии с другими. Вы только найдете недовольство в этом. Чтобы быть счастливым, вы должны сначала четко определить свои убеждения. Делайте то, что делает вас счастливыми, а не то, что должны одобрять другие люди.
2. Им нужно контролировать все.
Несчастные люди должны чувствовать, что они контролируют все. Они хотят, чтобы они знали каждую деталь, чтобы позволили им иметь полный контроль. Они считают, что, имея полный контроль, у них есть возможность управлять или остановить процесс.
Но вы не можете контролировать все. Жизнь неопределенная и непредсказуемая, то есть вы не можете быть готовыми ко всему. Когда вы переходите в режим полного контроля, вы обнаружите, что тратите слишком много энергии. Но, в конце концов, все может измениться, и ваши усилия будут потрачены впустую. Поэтому не тратьте время на то, чтобы сосредоточиться на каждой детали. Примите, что вы не можете контролировать все. Попробуйте все возможное, и пусть все, что происходит, произойдет.
3. Они не рискуют.
У несчастных людей есть привычка не рисковать. Когда у них появляется возможности, они часто отказываются от приглашения и не находят оправданий. Например, друг может спросить их, хотят ли они пойти на картинг в выходные дни. Первый ответ несчастного человека будет таков — » я наверное не смогу, не получится у меня( сразу, даже не думая!) или как выглядит этот страшный картинг (насколько он опасен ). Их собственный страх мешает им воспользоваться этой возможностью, риск не для них . Проблема в том, что чем больше вы отказываетесь, тем более страшной становится ситуация.
Вам нужно отпустить и рискнуть, чтобы быть счастливым. Не упускайте любой возможности рискнуть , живите эту жизнь с риском! Поэтому не позволяйте оправданиям удерживать вас, если вы можете это сделать, тогда идите!
4. Они сосредоточены на том, чего у них нет.
Несчастные люди видят негатив в жизни, их основное внимание сосредаточено на том, чего у них нет. Они говорят себе: «Если бы у меня была эта работа, я был бы счастливее» или «если бы у меня было больше времени, я мог бы сосредоточиться на моих реальных талантах». Несчастные люди считают, что им нужно что-то, что бы быть счастливым. Их внимание остается на тех вещах, которых у них нет, что делает их повседневную жизнь скучной и неудовлетворительной.
Может быть, было бы лучше, если бы у вас была другая работа или у вас было больше времени . Но это не должно мешать вам жить сейчас. Если бы вы получили эту работу мечты, всегда будет что-то большее, чего вы хотите (больше денег, больше времени и т. Д.). Вы должны помнить, чтобы нужно сосредоточиться на том, что у вас есть, или на том, что хорошо в вашей текущей жизни . У вас есть друзья и семья ? У вас есть крыша над головой и деньги, чтобы вы могли оплачивать счета? Используйте это время и энергию, потраченные на мечты о другой жизни для наслаждения тем, что у вас есть.
5. Они не следуют своему сердцу.
У несчастных людей есть возможность сосредоточиться на деталях. Из-за этого они склонны думать о вещах логически, используя свой мозг, а не их сердце. Они игнорируют свой интуитивный инстинкт и предпочитают думать , взвешивая плюсы и минусы.
Но что диктует жизнь? Она говорит вам перечислить плюсы и минусы? Нет, она говорят, что следуйте за своим сердцем, чтобы быть счастливым. Плюсы и минусы могут сказать вам, чтобы вы не сделали того , или другого но что, если ваше сердце говорило вам об обратном? Ваше сердце — это ключ к вашему счастью. Вы должны доверять ему , чтобы оно вело вас к тому, что вы хотите в жизни. Поэтому в следующий раз, когда вам нужно принять решение, прислушайтесь к своему сердечному инстинкту. ( На нашем канале есть ряд статей об этом, смотрите ниже!!!)
6. Они видят только негатив.
Если вы еще не поняли, несчастные люди видят только негатив в жизни. Весь их взгляд на жизнь заключается в том, что мир является жалким местом. Они не видят позитива в жизни, все плохо в их жизни. Они видят только негатив в жизни, только то, чего у них нет, и что плохого происходит в их жизни. Это делает несчастных людей пессимистичными.
Когда вы сталкиваетесь с проблемами в жизни, вам не следует сосредотачиваться на негативе. Я знаю, что легче сказать, но трудно сделать, но вы действительно должны попытаться изменить фокус в ситуации. Получили ли вы что-нибудь из этой ситуации? Возможно, что потерянная возможность работы означает, что у вас есть шанс на лучшую работу. Иногда может показаться, что есть только отрицательные результаты, однако вы все равно можете найти положительное. Подумайте, что вы получили от этого опыта? Это научит вас думать больше о себе ,и о том что вам нравится? Помните, вы всегда можете найти позитив в ситуации.
7. Они держатся за обиды.
Несчастные люди не отпускают обиды и вместо этого держатся за мучительную память. Они задают себе такие вопросы, как «Что, если …» и «Почему это произошло?» Им сложно общаться с людьми, которые обидели их и не простили . Вместо этого они предпочитают оставаться жить со старыми обидами, и держаться за них..
Вы никогда не должны быть несчастны из-за того, что кто-то обидел вас. Да, это может быть несправедливо и совершенно необоснованно. Вы могли бы пожелать, чтобы все изменить , и обидевший человек извинился.Неправильно обидам прошлого брать на себя ответственность за вашу жизнь сегодня. Не позволяйте чужим действиям или словам контролировать то, что вы чувствуете сегодня. Вы тот, кто пострадает, держась за эту болезненную память. Научитесь забывать и прощать, потому что сегодня вы заслуживаете счастья. И вы будете счастливы , отпустив обиды!
8. Они не берут на себя ответственность.
Несчастные люди обвиняют других, когда что-то идет не так. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность, они указывают на кого-то пальцем. Они могут сказать что-то вроде: «Если бы не Саша , я бы не опоздал на утреннюю лекцию».
То, что вы должны делать, — это взять на себя ответственность. Указывая пальцем на кого-то другого, вы не можете признать, что ошиблись. Вскоре обвиняющие спирали выходят из-под контроля, и вы обвиняете всех в ошибке, кроме себя! Поймите, когда вы ошибаетесь и учитесь на своих ошибках это делает вас сильней!
9. Они постоянно в окружении толпы себеподобных.
Несчастные люди рисуют других ,себеподобных. Говорят, вы привлекаете энергию, которую вы даете, поэтому негативные люди привлекают больше негативных людей. И, находясь в кругу негативных людей, вы опустите свое настроение еще ниже , т.к. получаете от общения еще мрачней взгляд на жизнь.
Если вы хотите быть счастливым, не позволяйте себе быть окруженным отрицательными людьми. Отрицательные люди истощают вашу энергию и влияют на вас в негативном отношении. Только позитивным людям позволяйте быть рядом с вами, людьми, которые подтолкнут вас к действию, зарядят энергией , а не сконцентрируют вас на ваших недостатках.Токсичное окружение — ВОН ИЗ ЖИЗНИ!
10. Они неиспользуют настоящее.
Несчастные люди сосредоточены на негативах в жизни. Они смотрят на то, чего у них нет, и на негативный опыт, который у них был. Поскольку они потеряны в своих горьких воспоминаниях, они не могут сосредоточиться на настоящем моменте. Когда их мысли поглощают их, они не могут посмеятся и отпустить.
Истинное счастье живет в настоящий момент, чтобы иметь возможность веселиться и наслаждаться жизнью сегодня. То, что произошло в прошлом, или то, что может произойти в будущем, не имеет значения. Вы должны наслаждаться этим моментом сейчас. Участвуйте в разговоре вокруг вас или просто смотрите за окружающими. Жить надо здесь и сейчас! Отбросте маску горя, негатива. неудач, и живите счастливо и радостно СЕЙЧАС!!!
Наслаждайтесь этим моментом, в котором вы находитесь.
Подписывайтесь на канал, ставьте пальчик вверх, и пишите в коментариях дополнения — какие привычки не счастливых людей вы знаете?
Источник