Можно ли быть счастливой после предательства

Жизнь после измены: переживи легко и стань счастливой!

Измена любимого человека — это больно. Но сидеть и упиваться своей болью — не лучший выход из ситуации. Чем больше ты проливаешь слез, чем чаще ты прокручиваешь в голове эти неприятные мысли, тем больше ты изводишь сама себя.

Одна из распространенных женских ошибок заключается в том, чтобы мучить саму себя, бередить рану вместо того, что бы дать ей быстро зажить.

Другая крайность — это попытка бороться, крепиться, мужаться. Такие девушки обычно делают «хорошую мину при плохой игре». Например, надевают юбку покороче, делают кричащий макияж и отправляются в клуб, где лихо заливают горе крепкими коктейлями, а потом самоутверждаются, флиртуя с первым встречным. Увы, такое поведение тоже не всегда помогает пережить измену. А зачастую, напротив, усугубляет депрессивное состояние.

Когда мы сталкиваемся с трудной ситуацией, наша нервная система обычно реагирует по схеме: отрицание — гнев — торг — депрессия — приятие. Конечно, все люди разные и последовательность этих этапов может варьироваться, но не слишком сильно.

Как ты понимаешь, самый желанный и приятный этап — это приятие. Когда ты принимаешь ситуацию, она перестает причинять тебе боль. Более того: на этапе приятия ты начинаешь ощущать радость, и понимаешь, что произошедшее пошло тебе на пользу. Именно это и будет нашей целью. А уж как скоро ты ее достигнешь, зависит от тебя. Для того, что бы стать счастливой как можно скорее, нужно постараться как можно легче и быстрее проскочить предыдущие этапы. Разберем каждый по отдельности.

Отрицание — этап, когда человек находится в шоке и не осознает происходящего. Тебе может казаться, что это сон и происходит это не с тобой. В этот момент человек оглушен и, как правило, не чувствует боли.

Если ты находишься на этом этапе, используй его себе на благо. Сейчас, пока тебе удается сохранять хладнокровие, возьми лист бумаги и составь на нем список из 20 — 50 преимуществ измены. Может, тебе это покажется дикостью, и, тем не менее, постарайся найти хотя бы 20 положительных сторон того, что тебе изменили. Например: «Теперь я тоже могу переспать с кем-то и не чувствовать себя виноватой» или «Хорошо, что я узнала правду и теперь могу пересмотреть отношения с этим мужчиной» или «Отныне я могу начать новую жизнь» и т.д.

Гнев — это этап, когда твоя выдержка заканчивается. Ты жаждешь крови и строишь планы коварнейшей мести. Ни в коем случае не пытайся подавить гнев! Это лишь усугубит ситуацию. Лучше, наоборот, дай ему волю.

Отпусти обиду. Важно лишь найти адекватный способ выплеснуть эмоции. Сходи на силовую тренировку или занятие по боксу. Напиши письмо своему МЧ и/или его любовнице, где в самых крепких и ярких выражениях изложи то, что о них думаешь (главное не отправляй!). Съезди за город, например, в лес или на поле и там дай волю чувствам: ори матом, топай ногами, посылай всех и вся. Напиши гневный пост на форуме.

Важно не застрять на этом этапе. Засеки точное время, когда ты позволяешь себе сердиться и ненавидеть всех. Например, пару часов или 1 день. Поверь, ты выдохнешься и успокоишься еще до того, как прозвенит будильник.

Торги — этап сомнений и неуверенности. У всех он проявляется по-разному. Кто-то думает: «Если бы он не встретил эту лохудру!», «Если бы мы были женаты», «Если бы я не застукала их», «Если бы я в прошлом году тоже изменила ему с фитнес-инструктором, когда мне так этого хотелось» и т.д. Другие ищут причины и разбирают собственные ошибки.

Здесь главное — перестать искать виноватых. Какая разница, почему это случилось именно с тобой? Куда важнее найти ответ на вопрос: зачем тебе эта ситуация? Чему она должна тебя научить? Как она может изменить твою жизнь к лучшему?

Достань свой список позитивных сторон измены и перечитай его. Допусти, что эта измена — лучшее событие в твоей жизни. А вдруг именно таким образом судьба уберегает тебя от чего-то действительно ужасного? А вдруг так жизнь показывает тебе, что ты заслуживаешь чего-то большего и лучшего, чем то, что было у тебя до сих пор?

Сосредоточься на преимуществах своего нынешнего положения. Сейчас ты свободна делать то, чего не могла себе позволить раньше. Плюнуть на все и уехать работать заграницу. Закрутить романы с двумя и более ухажерами сразу. Пофлиртовать с фитнес-тренером. Надеть платье, которое он терпеть не мог и запрещал тебе носить. Устроить девичник с подругами на всю ночь. Пойти к профессиональному фотографу и сняться обнаженной. Ты свободна! Лови момент!

Депрессия — это отличный этап! Возможно, тебе грустно, но помни: сразу после этого этапа наступит приятие. А значит осталось совсем недолго! Счастье уже на горизонте. И ты можешь его приблизить.

Для этого прекращай хандрить: лежа на диване и пялясь в ТВ, ты усугубляешь ситуацию. Заполняй свои дни массой дел — поход в спортзал, встречи с друзьями, изучение иностранного языка, шопинг. Чем активнее ты будешь на этом этапе, тем быстрее развеется твоя тоска. Ставь себе цели — выйти замуж, родить ребенка, получить повышение, съездить на Гоа. Жизнь только начинается! И то, какой она будет, зависит от тебя.

Для того, чтобы облегчить себе жизнь, ты можешь попробовать одну простую НЛП-технику, которое помогает стереть из памяти неприятные и тяжелые воспоминания.

Подумай о тяжелой ситуации, которую хочешь пережить.
Обрати внимание, какая картинка пришла тебе на ум, какие звуки сопровождали этот неприятный образ? Какие ощущения ты испытывала? В какой части твоего тела ты ощущаешь эту неприятную ситуацию и как именно?
Заморозь воспоминание. Просто останови картинку (если она прокручивалась как фильм) и сделай из нее фотографию. Из фотографии неприятного воспоминания сделай черно-белую фотографию, а затем уменьши ее в размере.
Прокрути неприятную ситуацию в голове от начала и до конца. В конце поставь ситуацию на «стоп кадр» и представь, как кадр блекнет, становится все светлее и светлее, пока не превращается в ослепительно белый фон.
Просмотри неприятные воспоминания от конца к началу, как будто ускоренная перемотка видеопленки.
Повтори упражнение три раза.

Эта техника позволит тебе избавиться от негатива намного быстрее и легче! Как вариант, ты можешь попробовать перекодировать тяжелые воспоминания по-своему. Например, представь, что в тот момент, когда ты застукала МЧ, он занимался сексом вовсе не с шикарной блондинкой, а с дурнушкой Бэтти или с тетей Нюрой из соседнего подъезда и выглядело это очень смешно. Имей в виду: как только ты сможешь посмеяться над ситуацией — ты практически исцелилась!

Источник

Счастье в браке после измены мужа?

Василина

[3023618049] — 15 марта 2019, 01:16

нет. по давай на развод прямь завтра

Гость

[2012061423] — 15 марта 2019, 01:21

Вам плохо, потому что живете эмоциями. А надо понять, что измена была и до того, как вы о ней узнали, так что же изменилось?

Если вы любите мужа и расставаться с ним не хотите (хотя в душе очень обидно),то попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны,от обратного.То есть,что да,ну сходил он налево,ну выплеснул где-то свои потребности,но готовы ли ВЫ из-за этого его терять?!!Как говорится,не можете изменить ситуацию — измените свое отношение к ней!Попроще посмотрите на сам факт измены!Я очень хорошо понимаю,что обидно в такой ситуации и т.д.(сама прошла через это),но любимого человека из-за этого терять не стоит! Зачем отдавать кому-то человека, который Вам самой нужен и которого Вы любите? Оступился,да,но ведь это можно пережить,а вот если уже уйдет к другой,не будете ли Вы страдать и жалеть о содеянном?Я имею ввиду,что торопиться не стоит, если действительно человека любишь, расстаться всегда успеете.

Принцесса-мильонщица

[3544558027] — 15 марта 2019, 02:13

Измену нельзя прощать.Всем мужьям мстила

Гость

[4072198474] — 15 марта 2019, 02:18

Сомнительное счастье. Доверия нет, боль притупится, но не уйдет совсем. Унижение не забудется. Не верю я, что есть счастье после измены.

Гость

[431733827] — 15 марта 2019, 02:30

Счастье как карикатура — и смех и уродство.

твоё песик

[1818128653] — 15 марта 2019, 02:31

Принцесса-мильонщица

Измену нельзя прощать.Всем мужьям мстила

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 04:35

В себе я уверена, а вот в нем нет. Тоже год прошёл. Как прежде уже никогда не будет.

Мущинка

[1790242152] — 15 марта 2019, 05:46

Пеппа

10.

Мущинка

[1790242152] — 15 марта 2019, 05:48

Принцесса-мильонщица

Измену нельзя прощать.Всем мужьям мстила

11.

Гость

[2081577285] — 15 марта 2019, 07:00

Марго

Получилось ли у кого нибудь снова ощутить счастье семейной жизни и обрести уверенность в себе после измены мужа? Прошел год…а мне все ещё плохо.

12.

Виктория

[3732169704] — 15 марта 2019, 07:02

Я не понимаю некоторые ответы, особенно когда пишут, что если ты его любишь, то не стоит его отпускать к другой. Вы хоть понимаете, что изменяющий человек не ставил вас ни во что, ему было все равно на ваши чувства, он развлекался с другой женщиной, целовал ее, был счастлив на стороне,не думая, что вам плохо! Он знал, что вы никуда не денетесь и что с вами можно поступать подобным образом! А вы тут думаете о каком-то счастье! Он также продолжит изменять , потерпит месяц, три, год, но опять начнёт изменять, потому что с тряпкой скучно жить, тем более осознавая, что вы все простите!

13.

Анжелика

[563095257] — 15 марта 2019, 08:11

Если нечего терять, то уходите от него. Есть жены, которые неоднократно прощали измены и сохраняли отношения. Взять хотя бы жену М. Боярского. Мужики все изменят. Ну большинство уж точно.

14.

мари

[4239822167] — 15 марта 2019, 08:13

Вот вчера закончился фильм про это. «Скажи правду » называется. Отличный фильм,я прямо потрясена. Автор,милая,если есть гордость,простить невозможно. А любовь это доверие и его теперь нет и не будет никогда. Надо уходить,иначе вы доведете себя до болезни.Просто нужно понять,что вас не любят.И не тратить молодость и время на гнилого человека,на предателя. Жизнь одна и нельзя ее дарить всякому де…рьму,слишком жирный подарок. И да,я тоже за месть. ОТомстить тем же и уйти.Зло должно быть наказано. И только люди без достоинства будут жить с предателем.

15.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 08:21

Гость

16.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 08:43

Пеппа

17.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 08:51

Гость

18.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 09:02

Виктория

19.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 09:18

Василина

нет. по давай на развод прямь завтра

20.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 09:25

Неужели можно всерьёз хотеть остаться с изменщиком? Что вас с ним держит? Ну не любовь же. Я со своим временно, пока не соберу денег на первое время.

21.

мари

[4239822167] — 15 марта 2019, 09:32

Марго

«сковородой по башке ему», а не развод! В переносном смысле, конечно. «Отрезвел» уже.

22.

Анжелика

[563095257] — 15 марта 2019, 09:47

Марго

Доверие, как раз есть. Нет прежней уверенности в себе. Никогда не было проблем с этим, а теперь вот появилась. Перестала сама себе нравиться, стала сравнивать себя с другими, чем никогда не страдала. Возраст стала чувствовать, морщинки замечать. Молчу об этом, конечно, ни с кем не обсуждаю. Внимания у меня мужского хоть отбавляй, а не помогает.

23.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 09:51

Гость

24.

Гость

[439552768] — 15 марта 2019, 10:05

Вы все правильно сделали. Женщины советуют разводиться, бессознательно желая, чтоб свободных мужчин было больше. А вы не слушайте, у каждого мужчины есть свои недостатки. Прогоните этого, на его место прийдет другой не идеальный, а тоже со своими недостатками.

25.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:05

Марго

Да, можно. И держит, действительно любовь. И парадокс в том, что именно эта встряска и всколыхнула все чувства и у меня, и у него. Привычка и быт притупили их за много лет.

26.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:09

мари

как вы наивны в 40 лет)))) Занесло,осознал)))) Да деньги и быт,это много,но это грязно и банально таскаться с молодой. ОН у вас обычный банальнейший кобель. И триста раз не верю,что это у него в последний раз. Это только начало. А вы теряете время,чем старше,тем нереальнее будет найти другого. Да и жить с грязью ,неужели не противно? Не забудьте проверить его на инфекции,у вас ребенок. Кто знает,с кем эта молодая еще параллельно таскается. Не теряйте время на него.

27.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:10

Гость

28.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:12

Гость

Женщины, которые советуют НЕ разводиться бессознательно желают, чтоб таких *** как они сами, было как можно больше и свободных женщин их кобелям попадалось как можно меньше.

29.

мари

[4239822167] — 15 марта 2019, 10:14

Гость

А себя вы любите? Уважаете? Судя по всему нет. Об вас ноги вытерли, а вы это называете встряской. Противно. Ну готовьтесь, вас ещё не раз с вашим кобелем потрясёт. Мужики в случае разоблачения делают только 1 вывод — надо лучше шифроваться. Тем более простили, значит дали зелёный свет на такое поведение и дальше. И ваша неуверенность в себе ему прекрасна видна, не обольщайтесь.

30.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:19

Марго

Конечно кобель! Где они те, кто не кобели? Дело не в моей наивности, я уже давно розовых очков не ношу, поэтому и измена для меня ужас конечно, но не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

Я когда то давно считала, что можно прожить с человеком и не столкнуться с изменой. Это все остальные себе позволяют, ну а мой то нет, кремень… Я в большом коллективе работаю, мужчин раза в три больше, чем женщин. Противно признавать, но у всех абсолютно «рыльце в пушку». Кто то разово в командировках, кто то на постоянной основе, но все как один случая не упускают! И никак не могу понято одного, практически все своих жён любят и ценят, заботятся о них, переживают, когда что то случается. И семья для них не пустое место. К о з л ы, одним словом.

31.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:23

Гость

32.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:28

Анжелика

Боритесь с желанием сравнивать себя с другими. Убеждайте себя что идеальной внешности без изьянов нет. Да и самые красивые женщины могут быть несчастны и одиноки.

33.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:30

Гость

34.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:32

Гость

35.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:35

Марго

А «кобелям» между прочим что свободные, что не свободные… У свободных просто иллюзий больше.

36.

Алиса

[4158419299] — 15 марта 2019, 10:43

Долго ещё плохо будет, если вообще отпустит.. У нас 13 лет прошло. Острой боли, конечно же давно нет, но всё помню, забыть не могу. Живём! Муж виноватый -полезная вещь в хозяйстве, пользуйтесь. Мужа я разлюбила, с любовью ушли и мои страдания. Счастья безоблачного уже не будет -это точно, но и развод не выход.С другим может всё повториться , так и будете бегать мужей менять? Смотрите сами. Ну, и…любящего человека заведите для души. Так ещё можно жить.))

37.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:51

мари

совершенно верно. АВтор обрекает себя на жизнь в постоянном страхе и нервотрепке. И сомневаюсь,что у нее есть внимание от мужчин кроме их бла бла на словах. КАк же это страшно жить и бояться изо дня в день повторения предательства. Автор,если человек переступил эту черту ,черту предательства,это гнилой человек. ЕМу не 20 лет,чтобы не осознавать. И вообще,за тупой трах с малолеткой.предать все,что было вместе пройдено,это мразотство.

38.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 10:52

Гость

Если у вас окружение кобелей, это не значит, что все в мире — кобели. Мой брат например никогда не изменял своей жене. В моем коллективе на работе такого тоже нет, все семейные. Хватит успокаивать себя, навешивая на нормальных людей ярлыки. Хотите жить с кобелем, ради бога, но на других клеветать не надо.

39.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:54

Марго

Да, я себя люблю и уважаю. У меня с этим всегда было не плохо. И с пошатнувшейся уверенность в себе тоже разберусь. Возможно, даже на пользу мне этот пинок, себе больше внимания стала уделять в борьбе за эту уверенность.

Мужа я, кстати, прощать даже не собираюсь. Такие вещи, мне кажется, простить невозможно. Но вот жить не залипая в этом дерьме, я думаю возможно. И опять же, чувство юмора не даёт утопиться в горе.

40.

Принцесса-мильонщица

[3544558027] — 15 марта 2019, 10:55

Алиса

41.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 10:58

Марго

Вот уж где наивность… Счастье в неведении.

42.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 11:05

Гость

Нет, не любите. И муж ваш тоже вас не любит. И это логично. Вы не самодостаточная личность отдельно от мужика, раз не можете расстаться с кобелем. Пока сами этого не поймёте, ничего в вашей жизни не изменится. Похерите своё здоровье на не уважающего вас кобеля. Будете жалеть.

43.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 11:09

Гость

Какая наивность? Вы чего-то там услышали на работе или начитались на форуме и сделали вывод обо всех в мире мужчинах — вот это как раз наивность! Хотя на самом деле всем понятно, что вам так легче оправдывать своего мудакааа — типа что все такие. И думать, что ваш изменщик больше не станет вам изменять — вот это наивность высшего уровня, снимите лапшу с ушей, не смешно даже.

44.

Гость

[2084790767] — 15 марта 2019, 11:14

Да. В вашем случае сможете. Так как уже приняли и решили что все такие. Следующих любовниц будете спокойно гонять и уверять всех что муж вас любит, а они на него лезут.

Еще год максимум- будете нормально себя чувствовать.

45.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 11:19

46.

мари

[4239822167] — 15 марта 2019, 11:21

Марго

Согласна, противно было. Очень! Но почему Вы считаете, что я живу в страхе? В страхе перед чем? А по поводу внимания… внимание всегда было и есть, и его, действительно достаточно. Только для уверенности в себе важно не внимание, а какие то свои собственные установки и мысли. А вот тут произошел сбой, надеюсь, что временный.

47.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 11:25

Гость

Вы основную суть между прочим не уловили.

48.

Марго

[2161207302] — 15 марта 2019, 11:43

мари

ну зачем вы обманываете? Мне уже пятьдесят.,в браке оооооочень много лет. Счастлива.Понимаю в жизни многое. Вы живете в страхе,что все повториться у него. Это разве жизнь? Это ад. И верно вам тут писали,неправда,что все мужики изменяют,вот неправда это. И еще вам совет. Не надо терять в себе уверенность,вы не виноваты. Помню диалог один увиденный и услышанный. Преданная женщина у своего друга мужчины спросила. Ну почему он предал,я что чем то хуже соперницы? Нет.,ответил друг. Она не лучше,она просто новая.Типа надоела прежняя игрушка,завел новую. Эдакое разнообразие. Это у кобелей. Так что не выиискивайте в себе недостатки. Лучше ищите другого НОРМАЛЬНОГО мужчину,они есть,это точно.

49.

Гость

[1987223886] — 15 марта 2019, 11:45

Гость

да дело не только в том, что он обнимался нежно с другой женщиной, целовал ее гениталии, целовал ее, свой члeн наконец в нее вставлял. Это мерзко и отвратительно и это уже нельзя простить, но дело так же в том, что он просто решил, что вам можно изменить и ничего ему за это не будет. Он просто посчитал вас дypoй, которая все равно примет его. Как ни крути, но это так. Еще и друзьям своим рассказал, похвастался так сказать, они то уж точно давным давно знают. Одна вы недавно осознали.

50.

Гость

[227058202] — 15 марта 2019, 11:50

Марго

А в чем по Вашему суть, поясните, возможно я действительно не поняла

Источник