Можно ли быть самим собой

Просто быть самой собой

Мы все хотим самореализоваться в жизни и быть счастливыми. Но для этого стоит перестать думать и вести себя так, как делал это прежде. Хочешь чего-то большего, но при этом чувствовать себя счастливым? Ответ может находиться ближе, чем ты думаешь. Стоит попробовать просто быть самим собой.

Почему люди часто советуют быть самим собой? Ты никогда не будешь счастлив, будучи чем-то другим, кроме себя. Когда человек становится самими собой, то он преображается внутренне и внешне. Он ведет себя более естественно, комфортно, легко, раскрепощенно и гармонично.

При смене поседения сразу ощущается баланс между душевными желаниями и реальными действиями. Мы не обязаны всем нравиться, сами выбираем свое настроение и делаем то, что хотим. Мы становимся совсем другим человеком. Лучшей версией самого себя.

Будь самим собой

Люди боятся быть собой по той причине, что их могут не так понять, осудят окружающие или отвергнет общество. Они станут белыми воронами, которых все обходят стороной. Стоит ли этого опасается? Вряд ли.

Как быть самим собой? Просто будь. Что будет, если начнешь делать то, что хочешь больше всего? Некоторые люди будут думать, что ты немного странный. Они могут осудить за это. Что другой. Словно подчеркиваешь их недостатки или серую одинаковость.

• Почему ты не пытаешься быть как все?
• Зачем ты встаешь так рано даже в выходные?
• Ты больше не пьешь? Почему?
• Ты откладываешь деньги? Зачем быть как скряга?
• Ты бегаешь по утрам? Хочешь быть спортсменом? Зачем?

Когда ты настоящий и подлинный, то начинаешь пугать людей. Они не понимают, почему не пытаешься им понравиться, не выпрашиваешь любовь общества и не обращаешь внимания на их критику. Ты не считаешься с шаблонами и не играешь по чужим правилам.

Подлинность бывает так редка, что люди пугаются и сторонятся в первое время. Когда встречают такого сильного человека, который не стесняется быть собой, многие боятся. Именно подлинность таких людей подчеркивает наигранность и фальшивость большинства. Что они не бояться быть собой и не такими серыми, как остальные. Но таким смелым людям втайне завидуют и восхищаются.

Просто быть самой собой. Как именно?

В жизни самое сложно найти себя истинного и настоящего. Но это не значит вести себя везде одинаково. На работе мы серьезные, собранные и профессиональные. С друзьями мы непосредственные, открытые и веселые. С второй половинкой мы нежные, добрые и сердечные. Нормально менять поведение в некотором адекватном диапазоне.

1. Найти себя настоящего

Часто мы скрываем от людей какие-то черты характера, манеры поведения, эмоции, мысли и желания. Мы боимся высказывать то, чего хотим сильно в душе. В результате возникает дисбаланс, который усугубляет ситуацию.

Что ты хочешь? Чего ты скрываешь от других? Попробуй найти внутри себя настоящего. Что представляет собой твоя личность? Чтобы хотел бы делать, а что нет? Обдумай свою жизнь. Найди ценности и мечты, которые больше всего интересуют. Кто ты такой и куда идешь?

2. Ищи свои сильные стороны

Сравнение с другими всегда безрезультативно, что ведет к отрицательным результатам. Лучше ищи свои сильные стороны, развивай их и работай над ними. Делай это постоянно и непрерывно. Процесс саморазвития — это дорога длиной в жизнь. Ты не можешь быть хорошим во всем, но у тебя есть свои козыри на руках.

3. Окружи себя единомышленниками

Решив стать самим собой, можешь столкнуться с давлением общества. Как противостоять этому, когда ты белая ворона среди некоторых сообществ людей?

Всегда можно найти единомышленников, друзей и тех, с кем будет по пути. Окружай себя друзьями и приятелями, которые имеют схожие убеждения и взгляды. Мнение «своих» людей важнее, чем каких-то осуждающих «чужих».

4. Признай свою неидеальность, показав уникальность

Признай свой уникальный характер, недостатки, изъяны и особенности. Чего тебе скрывать? Признай свое несовершенство и свои отличия. Будь честен и открыт. Никто не идеален, но все уникальны.

Не стыдись быть самим собой. Общайся с людьми, не скрывая себя настоящего, а открывая со всех многогранных сторон. Не бойся неидеальности, а показывай уникальность. Культивируй свою неповторимую индивидуальность, не боясь ничего.

5. Наладь отношения с окружающими

Научись общаться с людьми, не изменяясь при этом. Не беспокойся о том, как окружающие тебя воспринимают. Ты можешь измениться и понравиться одному, но тогда кому-то другому не понравишься. Ты будешь пытаться угождать другим, но тогда будешь симпатичен тем, кто от тебя далек психологически и эмоционально.

Наладь отношения с окружающими, руководствуясь только своим мнением, а не попыткой подстроиться под других.

6. Следуй своему собственному стилю

Мода переменчива, но все стремятся следовать ей. В результате все выглядят похоже и однообразно. Одежда, стиль, поведение, внешность, прическа и даже лицо. Словно из-под ксерокса. Будь собой. Следуй своему собственному стилю и уникальности. Лучше выделиться из толпы, чем быть однообразной массой.

7. Защищай себя и отстаивай свое мнение

Кто-то нападает на тебя, донимает, травит, осуждает и критикует? Кто дал право другим людям делать это? Умей постоять за себя в конфликте, ссоре и даже драке. Не давай другим людям гнобить за твою непохожесть и уникальность.

Как самореализоваться и быть счастливыми? Просто быть самой собой. Когда ты настоящий и истинный, то всегда доберешься до своей цели. Главное идти своей дорогой, а не пытаться идти по чужой.

Источник

Как быть собой, и что это значит

Просто будь собой, тогда успех и счастье сами придут в жизнь. Нередко именно такой совет дают окружающие люди. Но на практике все не так просто. Что значит быть собой? Давайте разберемся, что входит в это понятие и как быть собой, не вредя окружающим.

Что это значит

Быть собой — значит следовать личным потребностям, желаниям, интересам, в любой ситуации придерживаться внутренних убеждений и ценностей. Казалось бы, все просто: живи так, как ты хочешь, и будешь счастлив. Но кроме наших желаний существуют общественные нормы, общественное сознание и обязательства, потребности и интересы других людей, которые могут быть оппозиционны или нейтральны по отношению к нам. Мы уже затрагивали эту тему в статье «Хочу, могу, надо — правила выбора. Как их совместить в жизни и быть счастливым» и в статьях о здоровом эгоизме и альтруизме, их балансе.

Быть собой — это значит ощущать гармонию, внутренний баланс и спокойствие, вести себя естественно. Это единство мыслей и действий. И каждый выбор, а за день мы сталкиваемся с десятками выборов, поддерживает этот баланс, укрепляет веру человека в себя, любовь к себе, самоуважение и чувство собственного достоинства.

Однако нельзя однажды найти себя и поддерживать это состояние. Если основа «быть собой» — потребности и цели личности, то логично предположить, что представления о «быть собой» динамичны. Человек развивается, меняются его потребности, цели тоже появляются новые. Соответственно, личность меняется, но при этом она принимает эти изменения и новые планы строит с учетом нового себя.

Таким образом, быть собой — это найти гармонию между внутренним миром человека и внешним. Найти свое призвание и следовать ему. Понять свои особенности и использовать их для достижения намеченных целей, поиска и обретения призвания. Быть собой — значит быть психологически гибким, но не прятаться постоянно за социальными масками, а показывать свое настоящее «Я».

Как быть собой

Что мешает быть самим собой:

• зависимость от чужого мнения;
• неуверенность в себе;
• заниженная самооценка;
• недостаток самоуважения;
• непринятие себя;
• желание быть лучше всех;
• негативное мышление;
• психотравмы прошлого, заставляющие выпрашивать чужую любовь, пытаться понравиться окружающим, жить для других ради избегания наказания и осуждения или ради похвалы;
• низкий уровень эмоционального интеллекта;
• незнание своих индивидуально-психологических особенностей, неадекватное представление о себе.

Определите, что мешает вам — с этим и нужно бороться в первую очередь. Второй важный элемент — самопознание.

Каждый человек уникален и индивидуален. Вы не встретите даже двух людей с абсолютно одинаковым набором задатков и одинаковым темпераментом. Это и важно в работе по поиску и сохранению самого себя. Нужно найти свою индивидуальность, жизненное предназначение, призвание. Быть собой — это развивать способности, раскрывать потенциал личности.

Начните самопознание разговором с самим собой. Задайте, например, такие вопросы:

1. Что мне нравится?
2. Что я умею делать?
3. Что я могу делать?
4. Чем я хочу заниматься по жизни?
5. Какую карьеру я хочу построить? Почему я этого хочу?
6. Какие у меня есть достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны?
7. Что входит в мою систему ценностей?
8. Какие социальные роли я играю?
9. Зависим ли я от мнения окружающих людей?
10. Влияют ли на меня родители?
11. Чего я боюсь, что сдерживает меня и мешает жить так, как мне хочется?
12. Чего я стыжусь, что хочу скрыть от окружающих?

Особое внимание уделите последнему пункту. Как только выясните, что пытаетесь скрыть, начинайте сознательно рассказывать об этом другим людям. Если тяжело решиться, то можно начать с общения в интернете или если это что-то асоциальное, аморальное — с визита к психологу.

С помощью честных ответов на вопросы вы получите лучшее представление о самом себе и понимание того, с чем нужно бороться: зависимые отношения с родителями, навязанный страх неудачи, стереотипы, потребность в похвале и одобрении и т. д.

Но на этом работа не заканчивается. Дальше необходимо определить и установить личные границы. Это те слова, действия, поступки, обстоятельства, которые вы не принимаете в отношениях. Например, оскорбления, необязательность, неуважение, эгоизм.

Как установить личные границы и стать собой:

1. Заботьтесь о себе, уважайте свои потребности, не жертвуйте своим благополучием. Представим, что ваши друзья любят ходить в клуб, а вам это не нравится. Или вы решили избавиться от вредных привычек в виде курения и злоупотребления алкоголем. Скажите об этом прямо. Если друзья надежные, то вместе вы найдете альтернативный вариант встреч, а если нет, то зачем вам такие друзья?
2. Будьте настойчивы в поддержании личностных границ. Если вас не услышали со второго раза, то уходите из отношений. Но сначала предупредите, что вы уйдете, если ваши границы будут снова нарушены.
3. Разрешите себе проявлять настоящие эмоции, пребывать в разном расположении духа, говорить то, что хочется сказать. Для благополучной жизни в социуме каждому человеку приходится иногда дежурно улыбаться или умалчивать о чем-то — это элементы этики и такта. Но не нужно доводить это до абсурда и загонять себя во всех отношениях в жесткие рамки, жить для других людей.
4. Не путайте психологическую гибкость и угодничество, зависимость от окружения. Психологическая гибкость — способность ориентироваться в ситуации, менять поведение или играть другую социальную роль для собственного благополучия и благополучия значимого, авторитетного окружения. Угодничество — это постоянное жертвование собой, смена поведения и роли, независимо от собственного благополучия.
5. Учитесь говорить «нет». Вспомните, сколько раз вы ходили в кино с подругой, хотя не хотели смотреть этот фильм. Или сколько раз давились невкусным кофе, потому что боялись сообщить о своих предпочтениях или признаться, что вы не пьете кофе. Научитесь говорить. Это не наглость, не способ обидеть кого-то. Так вы рассказываете о своих особенностях. Примут их или нет — проблемы других людей. Вам достаточно того, что вы сами себя принимаете и цените. Да и не сомневайтесь, найдется немало людей, которые примут ваши особенности. Конечно, если и вы умеете принимать особенности других людей.
6. Развивайте эмоциональный интеллект. Вам нужно научиться слышать, чувствовать себя. Чем лучше вы ощущаете эмоции, желания, чувства и переживания, тем проще сказать «да, я этого хочу», «нет, я не пойду с тобой», «я не согласна с тобой, мне плохо от этого варианта, давай придумаем другой план действий, устраивающий нас обоих».
7. Что касается личных выборов, то начинать нужно с малого: выбор досуга, блюда на обед, фильма для просмотра. Определите, что вас не устраивает, но не принимайте сразу крупных решений. Не стоит, например, бросать работу и уходить «в никуда». Сначала нужно понять, что вы хотите и можете делать, возможно, пройти дополнительное обучение, потом найти пару подходящих вариантов, продумать все риски и трудности, возможные последствия, подстелить финансовую подушку безопасности.
8. Придерживайтесь такого же подхода во всех сферах жизни. Планирование — важный элемент в начале пути по отстаиванию себя. Это позже все будет идти как по маслу, а сначала нужно ломать себя, выходить из зоны комфорта.

Как узнать, что вы стали собой: вы не боитесь одиночества, вам комфортно наедине с собой и вам по большому счету все равно, что о вас думают окружающие. Вы должны понимать, что отстаивание себя — сложный, долгий процесс, который требует огромной силы воли, решительности, стойкости, терпения, самоуважения и любви к себе. Без самопринятия и самопознания, реалистичного самовосприятия ничего не выйдет.

Итоги

Таким образом, быть собой — значит следовать своим убеждениям, не менять мировоззрение ради того, чтобы понравиться другим людям, угодить им. Честность с самим собой, регулярное самопознание, здоровая рефлексия и самоанализ — главные инструменты для сохранения самого себя.

Чтобы быть собой, нужно знать, понимать и принимать свои особенности, использовать с пользой как достоинства, так и недостатки, уметь компенсировать и маскировать слабые стороны, не забывая при этом постоянно работать над собой и повышать их силу.

Быть собой просто: понять, что я хочу есть и пить, с кем и где хочу жить, чем хочу заниматься, с кем хочу общаться; постоянно помнить об этом, выбирать и нести ответственность за выбор, ставить цели и достигать их. У вас есть только одна жизнь, отнимать которую не имеют права ни родители, ни СМИ, ни другие люди, ни стереотипы.

Источник