Можно ли быть одиноким в коллективе

Одиночки в коллективе

Уважаемые участники форума, хотелось бы узнать ваше мнение о коллегах, которые обособленно ведут себя в трудовых коллективах (не ходят на общие мероприятия, общаются только по рабочим вопросам, ничего о себе не рассказывают и т.д.). Обратила внимание, что отношение к таким людям в основном отталкивающее. А как в ваших коллективах, поделитесь?

[1610470633] — 25 мая 2017, 13:23

Они отличные люди с закрытым миром. И только самый близкий человек знает их.

Ну не нужны вы им. Ну не хотят они общаться с вами. Ну чего вы лезите? Ну работать надо чтобы деньги были. Ну не обязан чел общаться с вами. Успокойтесь уже. Это просто работа. Заведите себе друзей с ними и тусуйте. Отстаньте вы от человека.

[3385984502] — 25 мая 2017, 13:38

А че лезть в душу то ?? Да и как ни с того ни с сего начать рассказывать о личной жизни???!!!неверно складывается впечатление о таких людях , может им хотелось бы общаться а не находят обратной связи или просто темы разговора коллег им не подходят ну никак я.В основном все общение в коллективе складывается к совместным колким сомнительным шуточкам над кем то, незамысловатому флирту, туповатым обсуждениям новостей. Лусше уж промолчать тогда

[3385984502] — 25 мая 2017, 13:39

А че лезть в душу то ?? Да и как ни с того ни с сего начать рассказывать о личной жизни???!!!неверно складывается впечатление о таких людях , может им хотелось бы общаться а не находят обратной связи или просто темы разговора коллег им не подходят ну никак я.В основном все общение в коллективе складывается к совместным колким сомнительным шуточкам над кем то, незамысловатому флирту, туповатым обсуждениям новостей. Лусше уж промолчать тогда

[1240845657] — 25 мая 2017, 13:39

Вы молоденькая дурочка?!на работ ходите дружить?карьера вам не светит!подставят ваш ваги же так называемые друзья на работе и глазом не моргнут!работа это не место для дружбы!бесят такие как вы!

[1057584552] — 25 мая 2017, 13:41

Аня

Уважаемые участники форума, хотелось бы узнать ваше мнение о коллегах, которые обособленно ведут себя в трудовых коллективах (не ходят на общие мероприятия, общаются только по рабочим вопросам, ничего о себе не рассказывают и т.д.). Обратила внимание, что отношение к таким людям в основном отталкивающее. А как в ваших коллективах, поделитесь?

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:42

Анна Beauty

Они отличные люди с закрытым миром. И только самый близкий человек знает их.

[4173871618] — 25 мая 2017, 13:43

я такая, меня многие не любят за это,это чувствуется.но мне неважно.

я получаю деньги,отрабатываю и иду домой.

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:44

Анна Beauty

Ну не нужны вы им. Ну не хотят они общаться с вами. Ну чего вы лезите? Ну работать надо чтобы деньги были. Ну не обязан чел общаться с вами. Успокойтесь уже. Это просто работа. Заведите себе друзей с ними и тусуйте. Отстаньте вы от человека.

я таая. и мне вообще наплевать на окружающий коллектив.

с какой стати я должна кому-то что-то о себе говорить — для чего?

Ждать поддержки?? ХА — не смешите.

Отношения со всеми ровные и одинаковые- и этого на работе достаточно.

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:45

Гость

я такая, меня многие не любят за это,это чувствуется.но мне неважно.

я получаю деньги,отрабатываю и иду домой.

[4173871618] — 25 мая 2017, 13:46

просто такие люди сходятся только с теми, кому верят и с теми, кто их понимает. со всеми остальными они максимум здороваются и гооврят до свидания. все. они не хотят играть чуждые им роли

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:47

megamozgowaya

я таая. и мне вообще наплевать на окружающий коллектив.

с какой стати я должна кому-то что-то о себе говорить — для чего?

Ждать поддержки?? ХА — не смешите.

Отношения со всеми ровные и одинаковые- и этого на работе достаточно.

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:49

Гость

просто такие люди сходятся только с теми, кому верят и с теми, кто их понимает. со всеми остальными они максимум здороваются и гооврят до свидания. все. они не хотят играть чуждые им роли

[4173871618] — 25 мая 2017, 13:49

Аня

Гостья такая, меня многие не любят за это,это чувствуется.но мне неважно.

я получаю деньги,отрабатываю и иду домой.

Ну, в психологическом то плане тяжело, наверное?

[1124851382] — 25 мая 2017, 13:50

Но ведь люди приходят на работу работать. Ненавижу весь этот коллективизм, от этого одни проблемы.

[287260567] — 25 мая 2017, 13:51

я полнейший интроверт. на работе я работаю, со всеми ровные деловые отношения. мне там друзья не нужны, мне нужно , чтобы все четко выполняли свои функции, а отвлекать меня своей болтовней не надо!

[4173871618] — 25 мая 2017, 13:51

Аня

А потом их просто начинают травить те, кто не прочь отыграть чужую роль, разве не так?

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:51

Валерия

Вы молоденькая дурочка?!на работ ходите дружить?карьера вам не светит!подставят ваш ваги же так называемые друзья на работе и глазом не моргнут!работа это не место для дружбы!бесят такие как вы!

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:54

Гость

ну меня не травят, потому что боятся. я ни с кем не общаюсь не потому,что замухрыжка, а потому, что это мой осознанный выбор.

и очень несладко будет тому, кто вздумае меня травить. у меня взрывной характер очень.

я всегда постою за себя и за того кто рядом.

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:55

Гость

Но ведь люди приходят на работу работать. Ненавижу весь этот коллективизм, от этого одни проблемы.

[1057584552] — 25 мая 2017, 13:56

Аня

Они отличные люди с закрытым миром. И только самый близкий человек знает их.

[1057584552] — 25 мая 2017, 13:57

Аня

Но ведь люди приходят на работу работать. Ненавижу весь этот коллективизм, от этого одни проблемы.

[2256615612] — 25 мая 2017, 13:57

Читайте также:  Можно ли при месячных быть беременной симптомы

Гость

я полнейший интроверт. на работе я работаю, со всеми ровные деловые отношения. мне там друзья не нужны, мне нужно , чтобы все четко выполняли свои функции, а отвлекать меня своей болтовней не надо!

[1124851382] — 25 мая 2017, 13:58

Я вот ни с кем не общалась,но людям так нравилось перемывать мне кости, кто-то скажет, что я накручиваю, но я к этому очень чутка. Вот они такие смотрят и говорят с тобой снисходительно-глумливо, изрыгают что-нибудь насмешливое, будто вот все о тебе знают, как от этого противно было. Чувствовала себя такой животинкой, над которой все забавляются-прибить их хотелось. Вроде как ничего плохого не говорили и не делали, но как гадко после общения с такими — это пассивная агрессия, я думаю)))

[4173871618] — 25 мая 2017, 13:58

Аня

Гостьну меня не травят, потому что боятся. я ни с кем не общаюсь не потому,что замухрыжка, а потому, что это мой осознанный выбор.

и очень несладко будет тому, кто вздумае меня травить. у меня взрывной характер очень.

я всегда постою за себя и за того кто рядом.

Это хорошо, если так. Могу вам сказать одно, что когда начинают травить, взрывной характер и умение за себя постоять особой роли не играет. Если захотят выжить, выживут и так.

[1057584552] — 25 мая 2017, 13:59

Аня

я полнейший интроверт. на работе я работаю, со всеми ровные деловые отношения. мне там друзья не нужны, мне нужно , чтобы все четко выполняли свои функции, а отвлекать меня своей болтовней не надо!

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:00

Аня

Уважаемые участники форума, хотелось бы узнать ваше мнение о коллегах, которые обособленно ведут себя в трудовых коллективах (не ходят на общие мероприятия, общаются только по рабочим вопросам, ничего о себе не рассказывают и т.д.). Обратила внимание, что отношение к таким людям в основном отталкивающее. А как в ваших коллективах, поделитесь?

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:00

Гость

АняГостья такая, меня многие не любят за это,это чувствуется.но мне неважно.

я получаю деньги,отрабатываю и иду домой.

Ну, в психологическом то плане тяжело, наверное?

бывает накатывает..но это не заставит меня менять свои убеждения и привычки.такова чел.природа. любому трудно быть не таким,как все. просто где-то ты находишь единомышленника.а где-то нет. ну не нашла именно на работе и что теперь пойти застрелиться))

более нелепо смотряться те, кто изо всех сил старается ко мне всем подмазаться и не дай бог не отбиться от стайки))

[1974613438] — 25 мая 2017, 14:01

Такие «тихушники», как правило, являются самыми большими стукачами на всех коллег. У нас в коллективе есть такая, ничего о себе не рассказывает, уходит от ответов, все очень расплывчато и поверхностно. Шеф называет ее мудрой и платит за стукачество хорошие премии. Нам бы у них поучиться. Это мы открытые души, а эти себе на уме. Никогда ни с кем не ссорятся, все молчком. Терпеть не могу ницовых малодушных людишек! Но у них есть чему поучиться!

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:01

Анна Beauty

Ну не нужны вы им. Ну не хотят они общаться с вами. Ну чего вы лезите? Ну работать надо чтобы деньги были. Ну не обязан чел общаться с вами. Успокойтесь уже. Это просто работа. Заведите себе друзей с ними и тусуйте. Отстаньте вы от человека.

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:01

Гость

Люди порой этого не понимают, да и интровертов мне кажется не так уж и много. дааа в основном одни неадекваты-экстроверты кругом от таких один дискомфорт фу

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:02

Гость

я такая сама по себе не общительная интроверт общаться не умею по тому в коллективах мне говорить нечего как и в компаниях чем молчать лучше это и0бегать на работе всегда в стороне ну как то не получается у меня ни с кем общаться, зато наедине со своим молодым человеком общаемся прекрасно)) дискомфорта от того что я интроверт не ощущаю)

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:02

Гость

АняГостьну меня не травят, потому что боятся. я ни с кем не общаюсь не потому,что замухрыжка, а потому, что это мой осознанный выбор.

и очень несладко будет тому, кто вздумае меня травить. у меня взрывной характер очень.

я всегда постою за себя и за того кто рядом.

Это хорошо, если так. Могу вам сказать одно, что когда начинают травить, взрывной характер и умение за себя постоять особой роли не играет. Если захотят выжить, выживут и так.

ну слушайте выжить могут любого абсолютно,даже если он всех в десны целует.

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:03

Аня

Но ведь окружающие их не всегда понимают?

[941078513] — 25 мая 2017, 14:03

Я такая. Сама никого не трогаю и ко мне никто не лезет (только по рабочим вопросам).Просто поняли мой характер. Никакой травли или негатива не ощущаю. Всем пофиг. На работу приходят работать.

[4173871618] — 25 мая 2017, 14:04

Аня

ГостьАняГостья такая, меня многие не любят за это,это чувствуется.но мне неважно.

я получаю деньги,отрабатываю и иду домой.

Ну, в психологическом то плане тяжело, наверное?

бывает накатывает..но это не заставит меня менять свои убеждения и привычки.такова чел.природа. любому трудно быть не таким,как все. просто где-то ты находишь единомышленника.а где-то нет. ну не нашла именно на работе и что теперь пойти застрелиться))

более нелепо смотряться те, кто изо всех сил старается ко мне всем подмазаться и не дай бог не отбиться от стайки))

Здесь как посмотреть, может этот человек желает протянуть вам руку помощи, помочь как-то сблизиться с коллегами, стать более открытой.

[4173871618] — 25 мая 2017, 14:05

Аня

ГостьАняГостьну меня не травят, потому что боятся. я ни с кем не общаюсь не потому,что замухрыжка, а потому, что это мой осознанный выбор.

и очень несладко будет тому, кто вздумае меня травить. у меня взрывной характер очень.

Читайте также:  Есть вид на жительство в подмосковье можно ли работать в москве

я всегда постою за себя и за того кто рядом.

Это хорошо, если так. Могу вам сказать одно, что когда начинают травить, взрывной характер и умение за себя постоять особой роли не играет. Если захотят выжить, выживут и так.

ну слушайте выжить могут любого абсолютно,даже если он всех в десны целует.

Об этом и разговор.

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:07

Гость

Я вот ни с кем не общалась,но людям так нравилось перемывать мне кости, кто-то скажет, что я накручиваю, но я к этому очень чутка. Вот они такие смотрят и говорят с тобой снисходительно-глумливо, изрыгают что-нибудь насмешливое, будто вот все о тебе знают, как от этого противно было. Чувствовала себя такой животинкой, над которой все забавляются-прибить их хотелось. Вроде как ничего плохого не говорили и не делали, но как гадко после общения с такими — это пассивная агрессия, я думаю)))

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:07

Гость

просто такие люди сходятся только с теми, кому верят и с теми, кто их понимает. со всеми остальными они максимум здороваются и гооврят до свидания. все. они не хотят играть чуждые им роли

[4173871618] — 25 мая 2017, 14:08

Гость

Такие «тихушники», как правило, являются самыми большими стукачами на всех коллег. У нас в коллективе есть такая, ничего о себе не рассказывает, уходит от ответов, все очень расплывчато и поверхностно. Шеф называет ее мудрой и платит за стукачество хорошие премии. Нам бы у них поучиться. Это мы открытые души, а эти себе на уме. Никогда ни с кем не ссорятся, все молчком. Терпеть не могу ницовых малодушных людишек! Но у них есть чему поучиться!

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:08

Гость

я такая, меня многие не любят за это,это чувствуется.но мне неважно.

я получаю деньги,отрабатываю и иду домой.

[4005434681] — 25 мая 2017, 14:08

Лично я такая. Часто спрашивают, а чего это я такая молчаливая и ничего о себе не рассказываю. Корпоративы не люблю. Не моё. Но в работе их устраиваю полностью. Обязанности выполняю , ни с кем не конфликтую, не сплетничаю. Поэтому в целом отношения неплохие.

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:08

Гость

а им надо чтобы их принимали? вы уверены в этом?))))

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:09

Гость

Лично я такая. Часто спрашивают, а чего это я такая молчаливая и ничего о себе не рассказываю. Корпоративы не люблю. Не моё. Но в работе их устраиваю полностью. Обязанности выполняю , ни с кем не конфликтую, не сплетничаю. Поэтому в целом отношения неплохие.

[4173871618] — 25 мая 2017, 14:09

Аня

Им возможно и не надо, а вот окружающие их вряд ли примут).

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:10

Гость

и очень несладко будет тому, кто вздумае меня травить. у меня взрывной характер очень.

я всегда постою за себя и за того кто рядом.

[4035131271] — 25 мая 2017, 14:12

Аня

Это хорошо, если так. Могу вам сказать одно, что когда начинают травить, взрывной характер и умение за себя постоять особой роли не играет. Если захотят выжить, выживут и так.

[2256615612] — 25 мая 2017, 14:12

Гость

АняГостьАняГостьну меня не травят, потому что боятся. я ни с кем не общаюсь не потому,что замухрыжка, а потому, что это мой осознанный выбор.

и очень несладко будет тому, кто вздумае меня травить. у меня взрывной характер очень.

я всегда постою за себя и за того кто рядом.

Это хорошо, если так. Могу вам сказать одно, что когда начинают травить, взрывной характер и умение за себя постоять особой роли не играет. Если захотят выжить, выживут и так.

ну слушайте выжить могут любого абсолютно,даже если он всех в десны целует.

Об этом и разговор.

нет, вы не совсем об этом.

[2529170661] — 25 мая 2017, 14:15

Интровертов очень мало.

В последнем коллективе на двести человек был один интроверт.

Он не приносил продукты (чай, сахар…), постоянно сжирал чужие крекеры и печенюшки…

Нам запрещалось забирать продукты на рабочее место. Всё съедобное хранилось в общем шкафу в закутке, где ели…

У молодого человека проблемы с общением были не только с нами, но и в семье…И он тяжело совершал покупки…Видимо и с кассирами/продавцами не мог общаться.

Далее…организовать свою работу был не в состоянии. Старший должен постоянно интроверта контролировать. Не дал следующее задание — молодой человек спит за компом…Сам ничего не спросит, не попросит. Наплевать, что весь коллектив в мыле носиться и работает в две смены….

Молодой человек пришёл по блату, по протекции…

Честно говорю — работать с ним было тяжело…На его личную жизнь всем было глубоко наплевать…

Источник

Одиночка в коллективе

Руководители, как правило, ищут для своего коллектива человека общительного, активного, способного легко уживаться с другими. Словом, командного игрока. А если вы — интроверт, одиночка по натуре? Значит, офисная карьера не для вас?

Вовсе нет, — считает московский психолог Евгения Николаевна Кучеренко, сертифицированный тренер личностного роста, коуч (www.meetyourself.ru). — Нужно просто придерживаться определенных правил поведения в новом коллективе.

Что за птица?

Одиночки обычно стремятся найти такую работу, чтобы как можно меньше общаться с другими людьми. Но бывают ситуации, когда человеку замкнутому приходится вливаться в коллектив. Например, в этой фирме он может получить какой-то новый опыт. Или здесь есть возможность карьерного роста. Или его привлекает уровень заработной платы.

Во всех остальных случаях вряд ли стоит ломать себя и приспосабливаться к коллективу. Зачем стараться стать своим в фирме, которая вас не особо интересует? Лучше уйти во фриланс, частную практику или открыть собственное предприятие.

Поэтому, если вы чувствуете себя одиночкой, перед началом решительных действий выпишите в два столбика все плюсы и минусы, которые вы получите от работы в офисе, и оцените свои перспективы. Стоит ли игра свеч?

В индивидуальном порядке

Одиночки бывают двух типов: единоличники — индивидуалисты, предпочитающие действовать самостоятельно. И интроверты: от природы замкнутые личности, сложно идущие на контакт.

Читайте также:  Можно ли держать хомяка если есть кошка

Индивидуалисты — это люди, как правило, с высокой самооценкой, уверенные, что они могут сделать все лучше и быстрее других. Они по доброй воле изолируют себя от «массы подобных», чтобы эффективнее достигать своих личных целей. Но это не эгоисты: единоличники могут вносить большой вклад в общее дело, быть генераторами идей и разработчиками планов. Просто делать это они предпочитают в одиночку.

Индивидуалисты не особо жалуют окружающих. Им трудно смириться с тем, что их заработная плата зависит не только от собственных достижений, но и от результатов работы всей команды. Их личные цели являются приоритетными и часто не соответствуют групповым. Попадая в коллектив, такой человек остается сам по себе. Он предпочитает действовать, не обращаясь за помощью к окружающим.

Люди этого психотипа часто бывают незаменимыми и ценными сотрудниками, от которых зависит успех общего дела. И мудрые начальники это понимают. Если вы видите, что вам попался именно такой руководитель, попробуйте договориться с ним об особых условиях для вас.

Например, вы будете контролировать только свой участок работы и выполнять большую часть дел самостоятельно. Но при этом станете присутствовать на общих собраниях, «летучках» и координировать свою деятельность с коллегами. Так вы сумеете вписаться в коллектив на собственных условиях.

Однако нужно помнить: оторванность от людей не может быть абсолютной. Чтобы стать ценным сотрудником, надо постоянно держать «руку на пульсе», то есть периодически устанавливать нужные контакты. Вне общества личная уникальность индивидуалиста теряет всякий смысл.

Выйти из скорлупы

У интровертов история другая. Чаще всего с самооценкой у них все не так радужно, как у индивидуалистов. А налаживание отношений с другими затруднено. Если индивидуалист просто не видит смысла подключать к решению задачи кого-то постороннего, то интроверт в принципе не может работать в постоянной связке с другими. Эффективность и скорость его деятельности резко падает, когда приходится иметь дело с напарниками.

Интроверты предпочитают «вариться в своем соку»: свободное время они охотнее проводят в одиночестве, а не в шумной компании. Им сложно приспосабливаться к требованиям внешнего мира. Они лучше работают сами по себе, делают все в срок и аккуратно, обладают развитым чувством ответственности и прекрасно выполняют индивидуальные поручения. Так в чем проблема?

Довольно часто интроверсия сопровождается неуверенностью в себе и нежеланием привлекать к себе внимание. Интроверты не любят неожиданных ситуаций, резкой смены планов, спонтанных визитов и телефонных звонков. Они не умеют поддерживать светские беседы и заполнять возникшие паузы ни к чему не обязывающими разговорами. И в результате невольно становятся чужаками в коллективе. Люди боятся и не любят таких.

Если вы интроверт и вам надо влиться в новый коллектив, лучше всего сначала обратиться к психологу. Не потому, что интроверсия является каким-то психическим отклонением. Это совершенно здоровый тип личности. Но только специалист поможет вам осознать ваши слабые стороны. Поработает над повышением самооценки. Научит, как перенаправить внимание на свои сильные стороны.

Как выжить одиночке?

  1. С первого же рабочего дня четко оговорите с начальством круг своих должностных обязанностей. И максимально его придерживайтесь. Довольно часто интроверты, зная о своей способности становиться непопулярными, берут на себя чрезмерно много функций, чтобы произвести благоприятное впечатление. В результате превращаются в сотрудников «на побегушках», погребенных под грудой чужой работы и не успевающих делать свою собственную. При этом загадочным образом они становятся виноватыми во всех промахах коллектива.
  2. Интроверты, как правило, принимают проблемы других близко к сердцу. Желая влиться в коллектив, они пытаются стать хорошими абсолютно для всех. А это непосильно даже для самых харизматических личностей.Чрезмерное включение в проблемы других может закончиться серьезным стрессом для интроверта. И ему долго придется восстанавливать душевное равновесие наедине с собой. Чтобы этого не произошло, старайтесь ровно и доброжелательно общаться со всеми. Избегайте сплетен и разговоров tet-a-tet в курилке.
  3. Не пытайтесь искусственно прослыть весельчаком и душой компании. Позвольте себе быть замкнутым и застенчивым. Если вы сами не будете видеть в этом проблемы, другие тоже перестанут на ней фокусироваться.Главное — не путать уединенность с высокомерием — ни в коем случае не демонстрируйте, что считаете себя выше других. «Умников» никто не любит!
  4. Не стройте из себя жертву, иначе соблазн «забить вас камнями» будет слишком велик. Лучше всего проявить инициативу и выступить с двумя-тремя предложениями по решению конкретного вопроса. Так вы убьете сразу двух зайцев: сослуживцы будут заняты не вашей драгоценной персоной, а рассмотрением предложенных вариантов. Начальник же обрадуется вашей энергичности.
  5. Обратитесь за рабочим советом к наиболее популярному члену коллектива. Если вы новичок, попросите его рассказать о внутренних порядках фирмы. Практика показывает, что люди больше ценят и помнят свою помощь другим, нежели чужую —
  6. себе. Кроме того, остальные коллеги увидят пример вашего удачного общения и последуют по стопам лидера.Если вы чувствуете, что сослуживцы — люди явно не вашего круга, ограничьте контакты с ними деловыми вопросами. Друзей можно поискать в другом месте, а на работе достаточно наладить хорошие отношения.
  7. Без взаимовыручки и поддержки в офисе не выжить. Ведь ситуации в жизни случаются разные. Не отворачивайтесь от коллег, сдавайте деньги на общие праздники и дни рождения, не игнорируйте социальную жизнь коллектива. В конце концов, вы можете уйти с вечеринки пораньше. Но нужно хотя бы появиться там, перекинуться парой слов с сослуживцами.
  8. Помните, люди с удовольствием общаются с теми, кто проявляет к ним искренний интерес. Ключевое слово здесь «искренний», потому что интуитивно каждый из нас чувствует, когда от него что-то хотят, а когда просто хорошо к нему относятся.У интровертов есть природная склонность фокусироваться на своих внутренних переживаниях, жить в своем мире, им не требуются внешние стимулы, чтобы ощутить богатую палитру чувств и эмоций. Поэтому поначалу переводить свое внимание на окружающий мир будет непривычно. Однако этот навык успешно поддается развитию. А наградой послужат доброжелательные и теплые отношения с коллегами. Пожалуй, это один из главных секретов того, как вписаться в коллектив.

Галина Карпова

Источник