Можно ли быть красивой не занимаясь спортом

Неправильно питаются , неправильно распределяют нагрузку и занимаются .

Автор, есть (у меня перед глазами, так сказать) реальный пример: дама 40+ много гуляет пешком, питьё, разумное питание (без плюшек-ватрушек), витамины и массажи — выглядет прекрасно, подтянуто.

До 30-ти вполне возможно, после — нет. То есть в одежде еще можно нормально смотреться, а без — не думаю. А что касается женщин, которые безрезультатно пашут, в зале и на беговой дорожке можно феерически много времени терять, если не знать, что и как делать.

На самом деле есть счастливые женщины которые не поправляются вообще . Физиология такая . Она и в 20 лет будет стройной как газель и в 60 .

У меня, было идеальное, до 27 лет.
Спортом не занималась, фигура- Песочные часы.
Ни жиринки, целлюлит вообще только к 30 появился. При росте 173, весила всегда 55кг.

Но я вообще за спорт!

Мне 26. Ни разу не была в спортзале. Стройная, подрабатывала в 25 моделью. У меня 2 собаки, каждый день хожу в парк. Полчаса туда, полчаса там, полчаса назад. Вес 55, рост 174. Набирала до 59, мне не понравилось, реально тяжело бегать было.

идеальное тело невозможно в любом возрасте, если над ним не работать……..я не верю тем, кто говорит — ем, что хочу и когда хочу и не поправляюсь…..так может быть только у тех, у кого хронические заболевания, щитовидной железы, например……или у тех, кто мало ест (но кто ж в этом признается)……сейчас в 35 лет я худее, чем в 20 и тело лучше выглядит, чем тогда….а все потому, что в 20 я хомячила ни в чем себе не отказывая, хотя при этом полной никогда не была, но и худой тоже, вес в пределах нормы всю жизнь…..сейчас ограничиваю себя в еде и занимаюсь спортом…и при росте 168 вешу 50 кг

я пример бесцельного хождения в тренажерку! полгода ходила 4-5 раз в день, составил программу тренер, выкладывалась по полной. А воз и ныне там, потому жрать меньше надо))
Вот не так давно стала следить за калориями, бжу — результат на лицо.минус 3 кг. С учетом того, что лишних всего-то 8мь. За пару месяцев избавлюсь при таком питании + зал.

Я хожу в спортзал. Питание не соблюдаю. Вес 75, рост 175. 40 лет. Но я не ставлю целью похудеть. Мне нравится состояние подтянутости мышц. Нравится что выносливость стала нормальной. Так что может вы на меня смотрите и думаете что я ерундой занимаюсь. Но я то знаю зачет мне это надо.

Просто физ.нагрузка без контроля питания не работает, знаю по опыту 🙁 Те, кто усиленно занимается в спортзале (я про тех, что реально потеют, а не дефилирют в обтягивающих костюмах) всегда следит и за питанием. Но все-таки питание — основа основ в борьбе за фигуру. Все те, кто располнел, изнчально стали просто больше и калорийнее питаться. В связи с этим пост 15 — просто в точку!

У некоторых наркоманов завидная худоба, хоть в модели их.

Возможно и без спорта, до 16 лет. Позже нужен спорт обязательно.

Хотите верьте, хотите нет. Целлюлит видимый появился в 47 лет. Фигура была девичья до 40-42 лет. Потом прописали гормоны. Пила год, разнесло немного. То есть стала весить 50 кг, вместо 47, на рост 155 см. Занялась спортом, сбросила. Потом опять гормоны на год. Сейчас вешу 54 кг. Села на диету. Со спортом проблемы, здоровье не важное, но думаю хоть как-то чем-то заняться. В одежде выгляжу как деовчка и даже лучше многих молодых. Лицо все обколотое, выгляжу реально самое большее на 40, но очень естесственно. Просто взгляд очень серьезный выдает взрослость. Спрашивала других. Это все генетика девочки. Спортом настоящим, бегом, занималась только год в институте, когда мне было 18 лет.

Занималась три года, ходила на фитнес. ДА, тело было в прекрасной форме, легкость, энергия, растяжка, занималась не для фигуры, зал был больше средством от депрессии. Потом переезд в другой город, поступление в магистратуру, работа, времени на фитнес не осталось вообще. Но фигура не испортилась, я даже похудела на три кг, наверное за счет потери мышечной массы. Питаюсь правильно, не люблю сладкое вообще, жирное и мучное не ем с детства наверное, люблю ходить пешком, при хорошей погоде устраиваем с парнем велопрогулки. И знаете, фигура у меня получше, чем у многих знакомых, которые через ходят в зал. Рост 172, вес 53 кг. Я думаю можно и без спорта держать себя в нормальной форме, главное питаться правильно и не лежать весь день на диване.

Снова здорова! Идеальное тело возможно при идеальных пропорциях+спорт. А короткие кривые ноги, тело квадрат -все это спортом не изменится. Но в тонусе себя держать надо

Да без спорта и при хорошей генетике будешь долго выглядеть молодой и стройной. Но никуда не деть слабый мышечный тонус! Т.е. в одежде да будешь хорошо смотреться но на пляже допустим сразу видно кто занимается спортом кто нет. И из двух одинаково стройных девушек выигрышней смотрится та у которой упругая попа, бедра и животик с прессом. Без спорта от природы красивая круглая попа отвиснет быстро.

Невозможно. Или возможно лет до 20-22, ну максимум до 25. Мне сейчас 30, и я последние полтора года не могу регулярно заниматься по состоянию здоровья, поправилась всего-то на 3 кг — с 49 до 52, но выглядит как будто на 10, и прежняя одежда ощутимо мала. А раньше на мне эти 2-3 кг и не заметны были. Так что чем старше становишься, тем важнее спорт, т.к. состав и качество тела стремительно ухудшаются. Ну и самое главное — если нет заведомо правильных пропорций, то грамотный спорт ситуацию, конечно, улучшит, но идеальным тело не станет все равно.

все разговоры про генетику и пропорции звучат как оправдание. раз я не сложена как Венера, и спорт мне не нужен, так?

расскажу про себя. всегда занималась по чуть-чуть (считай, не занималась), от случая к случаю покрутить обруч, иногда растяжка,раз в месяц тренажерный зал, тело было великолепным, но до 27 лет. я не про параметры, а именно внешне пропорции. когда идешь в купальнике, а там не то что мужчины, женщины шею выворачивают. и сейчас хороший обмен веществ, можно спортом не заниматься, есть на ночь килограмм торта, не поправляюсь вообще, в одежде выгляжу все также. Но себя-то хорошо знаю, и вот почти к 28 годам заметила, что стройность есть, а этих сумашедших соблазнительных сексуальных форм нет, нет тонуса и тело САМО попросило спорта. С первых занятий эффект был очевиден, еще ничего не запущено, пару тренировок и я уже замечаю, у меня выпрямились плечи, изгиб спины, прорисовывается попа. Вывод, если тельце подтянутое и очень молодое, можно без спорта, чуть старше уже теряется тонус и дальше будет только хуже. И когда ты привык к идеальной фигуре, а тут она уходит, моментально побежишь все исправлять.

образ жизни и цели влияют на внешность в основном

Мне 29, спортом ни разу не занималась, фигура идеальная. Правда, я всю жизнь на диете и много хожу пешком, не пользуюсь транспортом практически.

В любом случае, если ходишь в спортзал, то надо не просто ходить туда, как «на работу», а разбираться в этой работе. Нужно понимать, какая нагрузка сейчас возможна, какую группу мышц проработать. Всё это должен вам расписать профессионал, тренер или человек, который реально разбирается в спорте. Я вот до 28 лет не ходила в спортзал, ну зачем тратить время и деньги, если у тебя от природы отличная фигура. А потом вдруг неожиданно начала полнеть, целлюлит стал ярко выраженным. Вот тогда-то я и засуетилась. Поехала в спортзал, там мне тренер посоветовал ещё сочетать аппаратные методы, это будет хорошее дополнение для мышц. Обратилась в Релайф к Шпак Элле, это я по связям на неё вышла. Говорили, что она очень хороший специалист по коррекции фигуры. И действительно она мастер своего дела, потому что она мне посоветовала сделать курс процедур на Vip Line Transion – это такой очень хороший массажёр, который заставляет мышцы работать. Самое главное, что я во время обратила внимание на свою фигуру и не запустила её до такого состояния, когда уже в дверной проём не буду пролазить. Сама процедура проходит очень приятно, потому что ты лежишь, на тебя надевают специальные штучки (я просто не знаю, как они правильно называют), но во время процедуры ты просто ощущаешь нагрузку на мышцы. Это очень приятно, потому что на самом деле ты в это время лежишь себе на кушетке и отдыхаешь. Мне сделали около 10 процедур, в это время я ещё регулярно посещала спортзал и плавала. В итоге рост веса остановился и через некоторое время начал снижаться. Сейчас уже полгода прошло с того момента, как у меня вот это всё началось, хочу сделать ещё курс Вип Лайна. На самом деле, я даже задумываюсь: нужен ли спортзал, если можно получать такие же результаты, отдыхая, а при этом мышцы твои будут укрепляться. При этом и стоимость у них будет равная. А женщинам, которых вы в зале видите может быть просто надо дать более действенный толчок на каком-то из аппаратов, тогда и вес пойдёт на убыль.

Я задолбалась ходить в зал, как на работу. Раньше 4 дня в неделю занималась, потом сказала себе стоп! Не буду же я до пенсии рвать зад в фитнесе, чтобы не превратиться в бабку. Посчитала деньги, которые отдаю за занятия в клубе, прикинула и нашла оптимальное решение, избавиться от всех возрастных признаков на теле.
Проблему с бедрами, боками и животом решила.Оказывается, нужно было только генетический жир с этих мест убрать и мышцы все открылись. Подруги думают, что я живу в спорт зале, а я просто живу и наслаждаюсь взглядами на мое подтянутое тело.
Так что думайте, как эффективнее в себя инвестировать.
Нашла сайт «Newbodyka»,. Позвонила, записалась на консультацию и после прошла курс обработок у Алексея Калинина.

Идеальное тело без спорта возможно. Я всем рекомендую своего специалиста по приведению фигуры в порядок — Малюсину Ирину Евгеньевну, точнее даже не специалиста а клинику Rhana

Думаю, до тридцати лет вообще трудно об этом судить. Энергия прёт, кожа и мышцы сами так и прыгают (в смысле упругие). Взять 28 и тридцать лет — разница колоссальная. Я с 14-ти лет фанатела всевозможными тренировками. Чего у меня только не было: гандбол, лёгкая атлетика, фитнес, бег, хореография, латинские танцы, йога, боди-балет, боди-флекс. Плюс дома делала упражнения для настроения. А в тридцать как отрезало, потому что стало тяжело. Вес у меня небольшой, и мышцы уже не тянут эти нагрузки. Уменьшила их до минимума, а в последнее время вообще не выполняю ничего, кроме упражнений на пресс. Считаю, что самое главное, чтобы живот не висел и не выпирал. Самой не верится, что мышцы могут так быстро одряхлеть. За два года я уже реально не та. Жаль, конечно. Но это закон природы. Однако без тренировок я похудела на 5 см в талии, 3 см в бёдрах и 3 см в груди. Форма стала мягче и женственнее. От прежнего «терминатора» не осталось и следа. Вследствие этих метаморфоз считаю, что посильные физические нагрузки (ходьба, наклоны доступны в любом возрасте) и сбалансированное питание необходимы, они налаживают обмен веществ, а уход за кожей тела и лица начинается с той же ходьбы, продолжается очищением и увлажнением и, в конце концов, делает ту самую хорошую форму более привлекательной.