Можно ли быть худым если родители полные

Содержание статьи

Наследственная полнота: можно ли похудеть? —Красота-Томск.Ру

И бабушка была у нее под 100 килограммов весом, и мама тоже не подкачала, и думала грустная толстая девочка – видно, век мне быть пампушкой… А правильно ли она думала? Можно ли победить наследственную полноту?

Наследственность или питание?

Сначала выясним – а правда ли, что полнота непременно передается по наследству? Если все в семье – колобки-богатыри, так и тебе быть таким? Любопытно, а откуда тогда в иных тучных семьях берутся худышки – это что, ошибка природы, выходит? А может быть, именно ты и есть та «ошибка», и именно на тебя ген полноты не оказал своего наследственного влияния, и ты полнеешь вовсе не по «родственной линии»… Часто для человека «наследственная полнота» — это просто отговорка, и нужно избавляться от этого предубеждения – от той мысли, что тебе никогда в жизни не похудеть.

А теперь подойдем к проблеме с научной точки зрения. Считается, что, если у ребенка хотя бы один из родителей имеет лишний вес, вероятность пополнеть повышается у отпрыска на 50%. Если родитель, имеющий лишний вес, – мать, а наша «жертва» — девочка, то вероятность иметь лишний вес возрастает уже на 60%. А уж если и мать, и отец страдают ожирением, то у ребенка такая вероятность и вовсе высока – до 80%. Как говориться, и о чём же нам дальше спорить? Все, вроде бы, ясно и понятно. Да, если бы не один немаловажный факт. Нередко эта зависимость веса ребенка от веса папы и мамы прослеживалась… как у родных, так и у приемных детей! Вот это номер. Значит, все-таки самое важное – какое в семье питание?

Пример первый. Восемь часов утра, страшная спешка, мама кричит еще не до конца проснувшейся дочке: «Что ты там копаешься? Ешь быстрее, мы уже опаздываем!». И так много лет подряд. Теперь эта дочка уже по привычке ест быстро, пищу не прожевывает, не понимает толком, насытилась уже или нет. Естественно, переедает и полнеет.

Пример второй. Привычная с детства фраза: «Петя, немедленно садись за стол! Что значит, есть не хочешь? Ешь суп! Пока не съешь суп и кашу, печенье не получишь!». Зачем бедному Петечке этот противный суп, когда его организм в данный момент не испытывает потребности в пище? В будущем дядя Петя никогда не задумывался, голоден или нет, – просто садился и ел, ел…

Пример третий. Папа с сыном беседует на кухне: «Ну-ка, сынок, давай, доедай котлеты! Ну, еще две штуки! Вот молодец! Ишь, как хорошо кушает, сразу видно – настоящий мужик растет!». И бедный сын будет теперь всю жизнь давиться, но жрать котлеты, потому что он в детстве получал за это немного отцовской любви и теплоты.

Лишний вес – не приговор

Как всегда, истина где-то посредине. Нельзя говорить, что наследственность не играет никакой роли, а важен только образ жизни и питания. И, напротив, нельзя ударяться в другую крайность – впадать в отчаяние и твердить себе: «хоть на уши встань, хоть всю жизнь на диете сиди, все равно не похудеешь, потому что вся семья толстая». Не лишним будет привести данные другой группы ученых, работающей над проблемой наследственной полноты. Так вот, эта группа утверждает, что наследственное ожирение передается генетически только у 1% людей, что это вообще редкость! Кому верить? Вероятно, надо просто верить, что ты не входишь в число тех, на кого так позорно влияет вредный ген.

Ученые определяют генетическую склонность к полноте так: это способность набирать вес при обычной средней норме питания. Конечно, не с космической скоростью, но всё же. Однако нужно уточнить – это всего лишь способность набирать лишний вес, а не готовое ожирение по наследству. Наследственная полнота – это не неизбежность, а всего лишь вероятность. И относиться к этой своей склонности, думается, надо философски.

Допустим, у вас есть риск пополнеть, потому что такая наследственность. А у соседки тёти Гали – потому что она терапевт в больнице, работает часто в ночную смену, режим сна сбит намертво, режим питания тоже. Когда Бог пошлет, тогда и ест, да сразу с запасом. И поэтому тетя Галя медленно, но верно полнеет. А профессию менять не собирается. То есть, и у нее есть «уважительная причина» для «пополнения», и у нее есть сильнейший фактор – образ жизни. Так чем вы отличаетесь? Больной человек, казалось бы, просто обязан пополнеть, потому что он не может заниматься спортом, и подвержен гиподинамии. Чем не фактор? Вплоть до того, что одноклассница Светка работает в кондитерском цехе, а там столько вкусненьких пирожных вокруг… Ваш фактор – наследственность – ничем не лучше и не хуже, и не мощнее, и не действеннее, чем все вышеперечисленные. Вы находитесь в таких же условиях, как и множество других людей.

И пара примеров «от противного». Возьмем команду волейболистов, выстроим в ряд. Какие они все высокие, поджарые, гибкие! А теперь выстроим в ряд их родителей. Вы абсолютно уверены в том, что эти папы и мамы – такой же образец невероятной стройности? Да там полно людей с лишним весом – как в обычной жизни. Потому и вывод: предрасположенность к лишнему весу есть у очень многих (наследственность, образ жизни, болезнь), но есть люди, которые хотят с этим справиться, а есть такие, кто просто махнул на себя рукой.

Самое главное – нужно помнить о том, что так называемый ген полноты проявляет себя только при определенных условиях. Если ему не создавать среду для развития, он так и будет «спать» всю жизнь.

Как бороться с наследственной полнотой?

Сначала устройте разгрузочные дни. В самом начале – как только вы примите решение, что больше не зависите от «дурной наследственности» — желательно все же достаточно быстро сбросить 5-7 килограммов, все-таки выбрать диету и устраивать регулярно разгрузочные дни. Это нужно для того, чтобы вы почувствовали вкус к жизни, чтобы вам понравилось свое похудевшее тело. Нужно начать любить себя (признайтесь, порой вы себя ненавидели за эти лишние складки по бокам), иначе вряд ли вы сумеете настроиться на новый образ жизни. Подумайте, может вам стоит поговорить с психологом, получить пару дельных советов на пороге новой жизни.

Не надо всю жизнь сидеть на диетах. Диета – это временное ограничение в питании, а вам, по сути, нужно всю жизнь ограничиваться. Так и не говорите – мол, я на диете. Потому что так и хочется сорваться, вы сами себя провоцируете! Вы должны с достоинством говорить о том, что сознательно предпочитаете здоровое питание — рыбу и морепродукты, зеленый чай без сахара и свежий нежирный кефир, а жареное мясо и пельмени не едите принципиально. Вы преподносите это, как ваш собственный замечательный, достойный уважения выбор.

Попробуйте вести более активный образ жизни. Конечно, в Томске масса фитнес-клубов, которые рады будут видеть вас в своих рядах. Там к вам отнесутся со всем вниманием, с вами поработают персональные тренеры – быть новичком в фитнесе не так уж и страшно! Есть и другие, более щадящие и очень приятные варианты – например, аквааэробика. Не нравятся спортивные упражнения – запишитесь в школу танцев! Тело тренируется прекрасно, при этом энергия бьет через край, музыка бодрит – красота! Очень эффективны и познавательны курсы йоги. Нет времени заниматься спортом? Просто отныне много гуляйте на свежем воздухе или попробуйте снова освоить велосипед.

С возрастом меняйте рацион. С возрастом многие люди, имеющие наследственную предрасположенность, все же набирают свой фамильный лишний вес, и при этом теряют упругость мышц. Как удержать вес и сохранить мышцы в тонусе? Нужно употреблять фрукты и овощи не менее 5 раз в день во всех видах. То есть, постоянно. И свежих побольше. А жиров и сахара – все меньше и меньше.

…Уже сейчас ведутся исследования, которые должны завершиться абсолютной победой человеческого гения над лишним весом. Ученые-генетики намерены формировать для каждого человека его персональный рацион в зависимости от генетического кода, от того, какие продукты способствуют набору лишних килограммов именно у этого человека. Это будет разумная и невероятно действенная диета, а не простой подсчет калорий. Это значит, что ген полноты будет абсолютно нейтрализован. Но мы не будем ждать, мы уже сейчас возьмемся за дело.

Алла Ивонина

Источник

Могут ли у полных родителей родиться стройные дети?

Может кто знает реальные примеры из своего окружения.

Гость

[4255963440] — 14 марта 2017, 13:19

51 ответ

Последний —
09 августа 2020, 14:45
Перейти

Гость

[1962524240] — 14 марта 2017, 13:55

у меня ребенок стройный,но это пока все жрать не стал. кормлю всем паровым ограничиваю в сладком и мучном.

Гость

[2669969528] — 14 марта 2017, 13:55

могут, примеры знаю.

Гость

[3315208755] — 14 марта 2017, 13:57

Маленький процент.Они просто будут склонны к полноте.С детства контроль питания.На самом деле легкая полнота,это даже мило.

Гость

[2352376512] — 14 марта 2017, 13:57

нет конечно. у стройных родителей рождается ребёнок 3-4кг, а у полных 6-7 килограммовый кабанчик сразу и набирает потом вес с утроенной скоростью питаясь так же как и стройные дети стройных родителей.
вы глупая совсем. все дети рождаются нормальными. этот потом их родители закармливают по своему подобию.

Гость

[3979968138] — 14 марта 2017, 14:01

Все от наследственности зависит. Если пойдет в стройную бабушку/тетю/дядю, то вполне возможно. Главное, чтобы родители не закармливали и не разбили желудок.

Наташа

[3718250016] — 14 марта 2017, 14:02

Рождаются все одинаковые, а потом толстые родители раскармливают свое чадо. Культуры питания в таких семьях нет, культ еды ребенок видит с детства, вот и результат.

Анна

[2190637831] — 14 марта 2017, 14:03

Ребенок всегда будет склонным к полноте, особенно девочка. Не рожайте от жырных мужиков.

Гость

[251392971] — 14 марта 2017, 14:04

Основа-это костяк,конституция.Астеники с тонкой костью не бывают полными,практически никогда,а вот нормо и гиперстеники склонны к полноте,у них от рождения кость широкая и даже если они не полные,то весьма внушительных размеров,особенно с возрастом.

Гость

[2032436339] — 14 марта 2017, 14:04

Генетика играет роль. У меня подружка была худенькая, а мама ее полная. Но к 30 годам после родов подруга тоже поправилась сильно. Ещё одна знакомая толстая как кабан, дочке 16, красотка, тонкая талия. Но большая грудь, и бёдра широкие. Сейчас очень женственно смотрится, от парней отбоя нет. Но предрасположенность есть, думаю, будет она как мама.

10.

Наташа

[3718250016] — 14 марта 2017, 14:11

Гость

11.

Гость

[453149973] — 14 марта 2017, 14:21

Неправда. У меня обе бабушки очень полные. Мама тоже стройная но всю жизнь на овощах. Папа полный. И вот мы с братом. С детства один на карате вторая на балете каждый день. Были тощие оба. И вот мы выросли. Сидячая работа, на спорт времени мало. Брат очень полный. Я вечно на диете и как получается спорт: то пару раз в неделю, то три, то месяц без спорта. Мой рост 171 вес 65. Гены. Если начну сладкое стрескать то точно буду 90.

12.

Гость

[3172043919] — 14 марта 2017, 14:22

Наверное, могут, но я таких примеров не знаю. Чаще все-таки дети повторяют родителей, особенно это заметно после 30. Одну знаю семью, так у них отец полный, большой такой с животом огромным, второй подбородок, а мать худая как спичка. Когда женились, он тоже еще ничего был, а после 30 разнесло. У них два сына, один — копия отец, второй-копия мать. Разница у них 4 года всего. И вот после 30 старшего разнесло точно как и отца. А младший худой, даже субтильный, ни капли жира до сих пор. Одна семья, одинаковое питание, все одинаковое. Генетика — страшная сила все-таки.

13.

Chanti

[3418941479] — 14 марта 2017, 14:24

Гость

14.

Мари

[129790149] — 14 марта 2017, 14:28

Конечно могут, если разжираться не будут.

15.

Chanti

[3418941479] — 14 марта 2017, 14:29

Гость

16.

Гость

[3799156752] — 14 марта 2017, 14:34

Запросто могут. Читаем учебник по биологии за 9 класс. Другое дело, что в семье с полными родителями их предпочтения в питании скорее всего будут переданы ребенку и соответственно риск у ребенка располнеть крайне высок.

17.

Гость

[2499872962] — 14 марта 2017, 14:39

Гость

Может кто знает реальные примеры из своего окружения.

18.

Гость

[2003045828] — 14 марта 2017, 14:39

Я стройная, родители полные, в детстве меня откармливали. Очнулась я лет в 19 и начала худеть, отдельно готовить для себя, занялась йогой.
Итог скинула все лишнее в течении полугода. Но вес держть тяжело, вечная диета, стоит расслабиться и сразу + 2-3 килограмма. Так что постоянно контролирую себя.
У мамы сейчас куча болезней из-за веса появились, но ее это не волнует, думает какое то волшебное лечение ее вылечит, хотя врачи все твердят ХУДЕТЬ!!! Что если похудеет половина проблем уйдет.
У нее ожирение 3 степени уже

19.

Гость

[2786873163] — 14 марта 2017, 14:39

Конечно могут. Лишний вес дети приобретают только в результате неправильного питания, проще говоря жрут все что ни приколочено. У меня например родители крупные, мама 56 размера, папа 58, при этом рост не дотягивает даже до 165, так они только и делают, что едят, все жирное и жареное. Я тоже низенькая, но размер одежды 42 российский, но я питаюсь умеренно.

19.

Лаура

[2805712196] — 14 марта 2017, 14:43

Гость

все дети рождаются нормальными. этот потом их родители закармливают по своему подобию.

20.

Лаура

[2805712196] — 14 марта 2017, 14:49

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был стройным, придётся попыхтеть не только на ложе любви, но и за столом, переходя на правильное питание — ведь оебёнку главное пример! А требовать от ребёнка то, что сами не делаете — это миниконцлагерь для него.
В остальном… например, от браков глухонемых рождаются абсолютно нормальные и хорошие дети. А там будет посерьёзнее нарушение у родителей, которое неизлечимо и никаким волевым усилием не изменить здоровье родителей.

21.

Гость

[1087253983] — 14 марта 2017, 15:01

Могут только в одном случае.Если ребенка не закормят как кабанчика)Только вряд ли это произойдет.если оба родителя толстые.Значит в семье культ еды.Помню у меня была очень толстая одноклассница и как то я зашла к ней в гости.Нас встретила не менее толстая мама и бабушка.И они если жареную картошку на сале..Сковорода была просто огромная..В нашей семье на неделю бы точно хватило)И вот они втроем(и я чуть чуть)умяли эту сковородку.Ипотом взяли и начали хлебом вымачивать жир..Меня чуть не вырвало.Но это было еще не все.На десерт мама достала из духовки противень пирожков..Как вы думаете реально в такой семье остаться худым?

22.

Ая

[3983598165] — 14 марта 2017, 15:20

Гость

23.

Ирина

[1672568426] — 14 марта 2017, 15:51

4. Гость | 14.03.2017, 13:57:54 [3401816079]
нет конечно. у стройных родителей рождается ребёнок 3-4кг, а у полных 6-7 килограммовый кабанчик сразу и набирает потом вес с утроенной скоростью питаясь так же как и стройные дети стройных родителей.
—————————————————————————
Статистику в студию, плиз, откуда такие любопытные данные? 6-7 кг. при рождении- либо весьма и весьма редкий случай (далеко не всегда связанный с комплекцией родителей, кстати), либо если мать больна диабетом или еще какими-то серьезными обменными болезнями, а это уже очень большая медицинская проблема, решить которую пока никто в мире не может. 3-4 кг.- вполне стандартная норма, таких рожает большинство, опять-таки без четкой связи с весом родителей. Бывают и достаточно странные явления- я знаю женщину, она всегда полная, с ранней молодости, и муж покойный тоже крупный был, так мальчика своего она родила всего-то 2,5 кг. весом. Сейчас ему за 30 уже, крупный рослый парень, в отца, не полный, а именно статный, плечистый. Нет здесь, короче, какой-либо устойчивой взаимосвязи, нет.

Если вы имеете склонность к полноте, то знаю реальные примеры. У маминой подружки, дочь худая,как палка,ей Сейс 27 л,беременная, рожать летом, посмотрю на неё после родов. Мамина подруга оч полная,и ещё муж тоже » в теле» . а вот дочка ихняя пошла в брата матери ( т.***** дядя) , он худой. В общем гены.
Мы с мужем оба склонны к полноте (я то вечно на диетах) , а отцы наши оба худые,плюс у мужа сестра родная тоже худая, вот и думаю, может дети наши тоже худые будут))))) надеюсь на удачу ))

25.

Гость

[2340893274] — 14 марта 2017, 16:02

Родиться-то могут, но потом родители их обязательно раскормят до своих габаритов.

26.

Гость

[2352376512] — 14 марта 2017, 16:38

Ирина

27.

марина

[2681755283] — 14 марта 2017, 17:04

а дети сразу полными рождаются?

28.

Гость

[1589150921] — 14 марта 2017, 17:09

да
у меня сестра тонкая, хоть породв у нас крупная.
младший сын ест за двоих но не в коня корм))

29.

Ирина

[1439065586] — 14 марта 2017, 17:28

30.

Гость

[3574934870] — 14 марта 2017, 17:41

31.

Гость

[3498004068] — 14 марта 2017, 18:09

Гость

Может кто знает реальные примеры из своего окружения.

32.

Яна

[3727252171] — 14 марта 2017, 18:47

Родиться конечно могут, но с возрастом генетика возьмет свое.

33.

Гость

[3498004068] — 14 марта 2017, 18:51

Яна

Родиться конечно могут, но с возрастом генетика возьмет свое.

34.

Гость

[2269104874] — 14 марта 2017, 18:53

Гость

35.

Гость

[1194316859] — 14 марта 2017, 19:17

Вот как раз сегодня мне мама говорила, что у неё кость широкая и к моего отца широкая ))) вот мне 32 года и моя кость почему то не широкая! Это мы обсуждали вопрос о её диете , тяжело ей, ноги болят … но она как обычно заявила, что не поможет ей диета , она и так мало кушает сварит кашки и пирог испечёт и питается этим целый день …

36.

Гость

[3225348660] — 14 марта 2017, 20:04

Наташа

Гость
Основа-это костяк,конституция.Астеники с тонкой костью не бывают полными,практически никогда,а вот нормо и гиперстеники склонны к полноте,у них от рождения кость широкая и даже если они не полные,то весьма внушительных размеров,особенно с возрастом. ширина костей примерно у всех одинаковая..Просто кто-то много ест и жир на этих костях откладывается))))

37.

Гость

[2601091059] — 14 марта 2017, 20:14

Гость

У меня сын родился 4 кг,до 12 лет был стройным,мы все высокие и худые,как начал есть в 12 лет,я просто не знала что делать? Он вечно голодный,пошёл в рост и вес,пузо отрастил,ест все -только давай,иногда уже не выдерживаю,котлет по 3-4 штуки,гарнир,осбенно рис и макароны по три тарелки,не даю,начтнается такой ор «хочу есть»,водила его к эндокринологу,ожирение 1 степени,ругаю говорю,что смеяться в школе будут,что на здоровье отразиться,фото толстяков показываю,ответ один»мне по фиг,дай чего-нибудь поесть» В кого такой обжора не знаю

38.

Гость

[2968503530] — 14 марта 2017, 20:32

Наташа

ширина костей примерно у всех одинаковая..Просто кто-то много ест и жир на этих костях откладывается))))

39.

Гость

[2276263015] — 14 марта 2017, 22:02

Конечно. Полнота может быть наследственно, но это очень маленький процент. В основном у толстых людей толстые дети так как родители мусор едят и детям дают. И дома у телека сидят, так как ходить никуда не охота. От рождения не зависит — образ жизни.

40.

Гость

[3514887725] — 15 марта 2017, 00:30

У нас родители очень полные оба. Мы с сестрой с нормальным весом с имт 17-19. Но мы просто не жремc в таких количествах. Если я буду есть так, как мама, то конечно тоже полтора центнера весить буду. Она говорила, ничего, вот родишь, тогда узнаешь. Родили, сестра вон троих даже. Вес нормальный остался. В общем и целом, к полноте склонные, просто знаем это и не жремc без меры

41.

Точка точка запятая

[2515669875] — 15 марта 2017, 00:38

Наблюдала в группе детсада, мамы полные а у детей ноги-руки как спички. Потом эти дети неожиданно набирают вес.

42.

Лаура

[3735553244] — 15 марта 2017, 01:10

Гость

Себя ругайте мамаша, жрали во время беременности, теперь сын с ожирением.
Ребенок 4 кг это ненормально. Вы в утробе нарушили ему обмен веществ.

43.

Гость

[2601091059] — 15 марта 2017, 01:51

Лаура

ГостьСебя ругайте мамаша, жрали во время беременности, теперь сын с ожирением.
Ребенок 4 кг это ненормально. Вы в утробе нарушили ему обмен веществ.
.
Чем 3,800 отличается от 4,000? Да ничем. И то норма, и это норма.

46.

Гость

[3168279862] — 15 марта 2017, 12:39

Я сама тому пример. Высокая и крупная. А дочка тоненькая как тростинка и меньше меня ростом на 7 см. Она походу даже не в отца пошла, он то хоть и высокий был, но тонкокостный, а в какую то боковую линию. Я довольна очень что она не дылда как я. А дочка как раз очень хотела быть такой же высокой как и я. Я смеюсь что все это глупости и сама хотела бы быть дочкиного роста. Обычное дело. Ни одна женщина не может быть собой довольной. Всегда чего то такого этакого хочется. Кудрявые — выпрямить, прямые — завить, толстой — похудеть, худой — накачаться… ну и т.д.

47.

Гость

[2534633244] — 15 марта 2017, 18:57

Сестра и муж её полные, дочь их 10 лет тоже. И с детства было очевидно, что худышкой ей не быть.

Родиться-то могут, но если культура питания в семье такая, что едят все много и ребенка кормят также по привычке, то недолго ему быть стройным. Как с гв на обычное питание, так сразу можно начать перекармливать…