Можно ли быть хозяином своей судьбы

Текст:Елена РатнерИсточник фотографий:Getty Images

Наша жизнь — творение собственных рук, а не результат злых козней окружающих. И изменение ее в лучшую сторону зависит тоже только от нас. Как это сделать, рассказывает в своем бестселлере Сьюзен Джефферс. В первую очередь стоит научиться ответственности. Что это значит?

Многие из нас думают, что приняли ответственность за свою жизнь, но так ли это? Я убеждена, что далеко не все понимают, что же это на самом деле значит.

Для большинства из нас, «самостоятельных» людей, это привычно означает, что мы должны найти работу, заработать достаточно денег, чтобы обеспечить себя, и ни от кого не зависеть. Но суть проблемы не в этом — она гораздо масштабнее и разглядеть ее не так-то просто. Давайте рассмотрим несколько примеров.

Эдвард — исключительно богатый, высокопоставленный руководитель, живущий в постоянной тревоге. Когда я предложила ему обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, он сказал мне, что все в его жизни было бы нормально, если бы окружающие вели себя по-другому. Если бы жена стала чуть больше любить его, босс перестал давить, если бы единственный сын перестал принимать наркотики — вот тогда он вздохнул бы с облегчением. В понимании Эдварда помощь психотерапевта ему ни к чему — ведь это они во всем виноваты. Принимает ли он на себя ответственность за все то, что происходит в его жизни? Безусловно, нет!

Мара, судя по всему, должна жить припеваючи. У нее отличная работа, шикарная квартира, она не знает недостатка в друзьях и любовниках. Тем не менее она продолжает перемывать косточки своему бывшему мужу: он сделал ее несчастной, плохо с ней обращался, когда они жили вместе, сейчас не хочет платить алименты. А теперь еще и сын ожесточился против нее, обвиняет ее в эгоизме… и т.д. и т.п. Можно ли Мару назвать хозяйкой своей судьбы? Нет и еще раз нет.

Я знаю многих одиноких или разведенных людей, которые все время жалуются на бывших мужей или жен, на начальников, на одиночество, на невозможность при нынешних свободных нравах создать крепкую семью…

Мне знакомы и люди семейные, которые тоже всем недовольны — детьми, нехваткой денег, отсутствием общего языка с супругом (супругой)… Можно ли сказать, что все эти люди целиком и полностью принимают на себя ответственность за свой жизненный опыт? Ни в коем случае! Все они так или иначе играют роль жертвы.

Сознательно или бессознательно, по той или иной причине, но выбираете вы сами: неинтересную работу, опостылевшую холостяцкую жизнь, деструктивные отношения, за которые упорно продолжаете цепляться. Это ваш выбор — и то, что ваша дочь постоянно выводит вас из себя, и то, что вы сами отталкиваете все, что может быть хорошего в вашей жизни.

Да, я знаю, это нелегко — признать, что не кто иной, как вы сами, и есть причина тех чувств, которые отнимают у вас радость жизни. Сложно тут не огорчиться, когда начинаешь видеть в себе своего злейшего врага. С другой стороны, это понимание — самое большое ваше благословение. Если вы знаете, как испортить себе жизнь, можно сделать логический вывод, что вы также способны творить и свою радость.

Итак, что же значит принимать ответственность? В первую очередь — никого не обвинять. Вот два правила, о которых стоит задуматься.

1. Принять на себя ответственность означает никогда никого не винить в том, что вы имеете, делаете, кем являетесь и что чувствуете.

До тех пор пока вы не осознаете, что вы, и только вы отвечаете за то, что творится у вас в голове, вы никогда не будете полностью контролировать свою жизнь. Хочу познакомить вас с несколькими сценариями, которые мы разбираем на моих семинарах.

Мадлен: «Ну, знаете ли, это все мой муж виноват, этот подлец отравил последние двадцать пять лет моей жизни!»

Тогда почему же ты прожила с ним столько лет? Почему не берешь в расчет то хорошее, что он сделал для тебя, а только винишь его во всех грехах? И почему его попытки найти с тобой общий язык встречают такой гневный отпор с твоей стороны?

Дэвид: «Можете говорить все, что хотите, но это все он, мой сын — это из-за него я преждевременно поседел и годами не находил себе места, беспокоясь о нем».

Но почему ты не захотел поверить, что он способен отыскать свой собственный путь? Почему вмешивался в его жизнь? Почему был так уверен, что он — это второй ты, и ожидал от него слишком многого? Почему не мог просто позволить ему быть тем, кто он есть?

Тони: «Как будто вы не знаете, какая сейчас ситуация на рынке труда… Это правительство виновато в том, что хорошую работу найти невозможно. Приходится держаться за свое место, хотя оно мне давно опостылело».

А почему ты не хочешь замечать, что другие находят для себя работу, несмотря на то что на рынке труда дела действительно обстоят не лучшим образом? И почему не хочешь напрячься, постараться с увлечением отнестись к той работе, что у тебя уже есть? Ты ведь даже не пытался найти эту новую работу? И почему не хочешь просить о повышении или надбавке там, где работаешь сейчас? Ведь ты только жалуешься и совершенно ничего не делаешь!

Элис: «Мои дети! Это из-за них у меня нет возможностей для карьерного роста».

А почему ты не хочешь замечать, что у других и дети присмотрены, и с карьерой полный порядок? Почему не замечаешь, что твой муж никогда не отказывается побыть с детьми, когда тебе нужно поработать? И почему даже не пыталась научиться чему-то такому, что помогло бы тебе найти работу по душе? Возможно, тогда ты все успевала бы?

Если что-то шевельнулось у вас в душе, когда вы узнали себя в одной из этих историй, — это хорошо. Вы просто высветлили ту область, над которой нужно будет поработать. Тут важно запомнить вот что — всякий раз, когда вы обвиняете внешнюю силу в своих переживаниях, то в буквальном смысле отрекаетесь от своей собственной силы и тем самым создаете боль, паралич и депрессию.

2. Принимать ответственность не означает обвинять себя.

Я знаю, это звучит противоречиво, но на самом деле никакого противоречия здесь нет. Для некоторых не обвинять себя — еще сложнее, чем не обвинять других. Как только вы начнете осознавать, до какой степени сам человек является «кузнецом своего несчастья», у вас может появиться тенденция к самоуничижению.

Это также не является принятием ответственности за свою жизнь. Важно понять, что вы всегда делали лучшее из того, на что были способны, — как отдельная личность в отдельно взятый момент времени. Теперь же, когда вы учитесь новому способу мышления, вы начнете воспринимать многие вещи иначе и, вполне вероятно, многое делать по-другому. Нет никакой необходимости расстраиваться из-за своего прошлого, настоящего или будущего поведения. Это просто часть процесса учебы, и на него потребуется время.

Вы должны терпеливо отнестись к самому себе. И никогда — повторяю, никогда! — не следует втаптывать себя в грязь. Вы ни в чем не «виноваты». Да, вы делаете себя несчастной, но это совсем не повод подписывать себе приговор. Вы просто стали на путь большей самореализации, а это путь долгий — в том числе путь проб и ошибок.

Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу. (Уильям Теккерей)

Как известно, люди любят безопасность. Поэтому часть из них скитаются от астрологов к экстрасенсам в поисках знаний о том, где стелить пресловутую соломку; другие же, резко отрицая любые формы предопределенности, отправляются самостоятельно «ковать свое счастье», попутно погружаясь в махровый атеизм. Истина, по традиции, балансирует где-то посередине.

Причина причин

Итак, неугомонный человеческий ум непрерывно синтезирует различные мысли, из которых впоследствии формируются четкие намерения. Намерения же, в свою очередь, порождают поступки, а множество повторяющихся поступков рано или поздно становятся привычкой. Из различных привычек и привязанностей складывается то, что мы привыкли называть личностными особенностями или чертами характера. Ну а характер – это, как бы, та призма, через которую мы смотрим на мироздание, с удовольствием принимая «свое» и недоверчиво отвергая «чужеродное». Проще говоря, в процессе жизни мы, сами того не замечая, окружаем себя тем, что нам по душе, попутно выстраивая некий гармонирующий нашей личности маленький мир, мини-вселенную, частичку бытия.

Закон притяжения

С детства мы привыкли мыслить в категориях хорошо/плохо. Формирование «личной реальности» напрямую зависит от того, насколько положительно или отрицательно оценивается отдельно взятое явление для конкретного человека. При этом различные события буквально притягиваются в эту самую реальность исходя из особенностей и потребностей ее непосредственного создателя. Разумеется, наши «миры» не автономны, они тесно взаимосвязаны с такими же «мирами» окружающих людей и вместе мы своими вибрациями материализуем те происшествия, которые необходимы для социума в настоящий момент времени.

Я ничего не трогал, оно само

Все вышеописанное, конечно, происходит на уровне подсознания, ведь ум просто не способен обрабатывать столь обширные объемы информации. Таким образом, для нас заметны лишь результаты данной деятельности. Водоворот притягиваемых подсознанием событий раскручивается в бешеном ритме и все, на что способно сознание – это лишь принимать их. Принимать и анализировать.

Все глубже, чем нам кажется

Фактически, если кто-то назвался кузнецом своего счастья, он должен быть реальным хозяином собственного характера. В противном случае этот человек – всего лишь актер грандиозного спектакля, режиссируемого его же собственным темпераментом. Исходя из этого, намерение взять штурвал фортуны в свои руки не ограничивается принятием лишь пары-тройки фатальных решений. В течение жизни нам приходится ежедневно совершать сотни маленьких выборов, каждый из которых вполне может стать судьбоносным. То есть, важны не отдельные случаи, а именно стратегия принятия решений (состоящая из убеждений и моральных принципов), которой мы руководствуемся. Не приносит плодов также и насильственное ограничение каких-либо закоренелых привычек (вспомните бесконечные попытки бросить курить). Пытаясь изменить привычку мы, возможно, впервые в жизни сталкиваемся с необходимостью постоянного самоконтроля и после непродолжительной, но изматывающей борьбы, конечно, сдаемся.

Проснись для жизни

Итак, сферу личной ответственности придется дополнить также чертами своей натуры, в существовании которых мы привыкли винить кого угодно – генетику, социум, гороскопы – но только не самих себя. Необходимо, наконец, принять пост главнокомандующего тараканами в своей голове: четко отслеживать все возникающие намерения и даже мысли. Доводилось ли Вам замечать, что всех успешных и влиятельных людей выдает некая особенная объединяющая черта? Эта манящая искорка в глубине спокойного уверенного взгляда, неизменная спутница мудрости – осознанность.

Yes you can

 «Контролировать мысли нереально», — отмахнетесь вы. Но кто сказал, что будет легко? Конечно, проще пустить все на самотек, надев розовые очки, а затем искренне возмущаться, мол «судьба такая», «это мой крест», «плохая власть» или «проклятая водка». Наверное, у каждого есть примеры таких знакомых, которые буквально «ударились об жизнь» и считают все происходящее с ними вопиющей несправедливостью. Менять свой нрав довольно сложно. Да что там говорить, сложно даже понять его, увидеть, наконец, себя со стороны. Однако это возможно. Характер меняется маленькими шагами: поступками, намерениями, мыслями.

Post Views:
886