Можно ли быть дважды расписание

Содержание статьи

.

Несмотря на то, что большинство предприятий утвердили график отпусков еще в декабре, с середины декабря выпущено уже не одно разъяснение относительно составления и корректировки графика отпусков. Редакция «Расчета» внимательно прочла новые письма.

Новый график для новой компании

График отпусков является обязательным документом, который компании, как известно, составляют в конце календарного года и утверждают не позднее чем за две недели до наступления нового года. Но как быть предприятиям, которые начали работать уже в наступившем году, нужно ли им составлять такой график или до конца года новые компании могут работать вовсе без плана отпусков?

Нет, не могут, сообщили в Государственной инспекции труда в Москве в письме от 1 февраля 2021 года № 77/7-1899-21-ОБ/10-3366-ОБ/18-1193.

В ГИТ указали, что график отпусков нужно вести даже той компании, которая начала свою деятельность с начала года, при этом расписание периодов отдыха сотрудников нужно заполнять по мере найма новых специалистов.

Трудинспекторы также уточнили, что микропредприятия могут отказаться от составления локальных нормативных актов, включая график отпусков. Правда, в этом случае предприятию нужно заключить письменное соглашение с работником, отразив этот факт в типовом трудовом договоре.

Точные даты

Письмо Роструда от 24 декабря 2020 года № ПГ-59141-6-1 посвящено точности соблюдения дат, указанных в графике отпусков. У ведомства поинтересовались, нужно ли указывать в графике отпусков конкретные даты? Ведь согласно Определению Верховного суда РФ от 6 февраля 2014 года № АПЛ13-606 трудовое законодательство России не содержит требований, согласно которым в перечне периодов отдыха нужно указывать точные календарные даты. И можно ли, если работник еще не определился с датами, в которые он планирует отдыхать, в графике отпусков указывать только месяц? Вопрос действительно актуален, особенно для работников, которые планируют отпуск на определенный сезон, но еще не приобрели билеты к месту отдыха с точными датами.

Отвечая на вопрос, в ведомстве уточнили:
Действующее законодательство не устанавливает обязанность работодателя указать в графике отпусков конкретную дату, тем не менее на практике дата обычно указывается по причине регуляции процесса непрерывности деятельности организации и для удобства всех работников.

Далее Роструд отметил, что само понятие «график отпусков» предполагает указание в документе конкретных периодов: начала и окончания времени отдыха сотрудников. Указанные в перечне даты являются результатом договоренности между работодателям и сотрудником. При этом в будущем в график можно вносить изменения по просьбе сотрудника, для этого ему нужно написать заявление и согласовать новые даты отпуска с работодателем.

В Роструде отметили:
График отпусков в этом случае является документом, в ходе реализации которого в силу обоюдных договоренностей фактически могут вносится изменения. При этом он является гарантом для обеих сторон в случае, если договоренности достичь не удается — обе стороны придерживаются установленного графика отпусков.

Таким образом, график отпусков лучше составлять с указанием дат начала и окончания периода отпуска, а в случае изменений планов на отпуск договориться о новых датах.

Подпишитесь на журнал «Расчёт» или «Расчёт. Премиум» на 1-е полугодие 2021 года! Скачать счет на подписку

В удобное время

Некоторые категории работников имеют право уйти в отпуск не по составленному заранее графику, а в то время, когда им это удобно. При этом компания не может отказать в отдыхе таким работникам. Так, например, статьей 262.2 Трудового кодекса установлено, что сотрудники, имеющие трех и более детей в возрасте до 12 лет, могут отдыхать не в соответствии с графиком отпусков (который, напомним, является обязательным к исполнению документом как со стороны работодателя, так и со стороны сотрудников), а в удобный для них период. Как в этом случае компании нужно вести график отпусков, включать ли таких сотрудников в общий перечень? Ответ на этот вопрос дал Минтруд России в письме от 8 декабря 2020 года № 14-2/ООГ-17786.

В ведомстве сообщили, что в описанной ситуации включить в график отпусков нужно всех работников, в том числе тех, кто имеет преференции при выборе даты начала времени отдыха. Впоследствии, когда специалист определится с датой, он должен заблаговременно сообщить о своем решении работодателю.

В Минтруде отметили, что компания «не вправе отказать такому работнику в изменении даты начала отпуска».

Отпуск совместителя

В компании работает несколько совместителей — один внешний и два внутренних. Нужно ли отражать в графике отпусков дни отдыха совместителей? Ответ на вопрос дал Роструд в письме от 25 декабря 2020 года № ПГ/60005-6-1.

В ведомстве напомнили, что компания в обязательном порядке должна вести кадровую документацию, эта обязанность предпринимателей не зависит от отрасли, в которой работает предприятие, размера фирмы, ее организационно-правовой формы. Далее в Роструде напомнили о том, какие документы являются обязательными для ведения, так, в соответствии со статьями 62, 68, 84.1, 193 TK РФ и др., к таким документам относятся приказы о приеме на работу, увольнении, предоставлении отпусков, направлении в командировку и другие.

Из этих положений законодательства Роструд сделал вывод о необходимости отображать в графике отпусков период отдыха внешних совместителей. Что же касается внутренних, то у этой категории специалистов ежегодный оплачиваемый отпуск по постоянному месту работы должен совпадать с днями отдыха на совмещаемой работе.

Обязательное извещение

В Роструд поступил вопрос от сотрудника: нужно ли компании уведомлять специалиста об отпуске за две недели до его начала или достаточно того, что работник был ознакомлен под подпись с графиком отпусков. Да, нужно, ответили в Роструде, опубликовав письмо от 24 декабря 2020 года № ПГ/59245-6-1. В соответствии с частью 3 статьи 123 Трудового кодекса компания должна информировать сотрудника о начале отпуска не позднее чем за две недели. Таким образом, каждый работник дважды уведомляется предприятием о начале отдыха. Дополнительно Роструд обратил внимание, что нужно уведомить о начале отпуска как работников, уходящих в очередной отпуск, так и специалистов, решивших взять дополнительный отпуск.

Отметим также, что форма извещения специалистов компании может быть произвольной.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БУХГАЛТЕРА

Полная информация о правилах учета и налогах для бухгалтера.

Только конкретный алгоритм действий, примеры из практики и советы экспертов.

Ничего лишнего. Всегда актуальная информация.

Подключить бератор

Источник

Ничто не случается дважды. Т/с

3 мая, Пн

16:50 1-я — 4-я серии

1-я серия. Начало 90-х. В военный городок на границе Грузии прибывает молодая пара — Катя и Дима Богдановы. На Кате подвенечное платье: они только расписались. На невесту сразу же обращает внимание замполит Огнев. Начальник заставы — майор Илья Ильич Калинин — порядочный человек, запутавшийся в отношениях с женщинами: бойкая Раиса родила ему дочь Аллочку и ждёт, когда он позовёт её замуж. Но майор любит директора детского дома Ирину. В это время старшая дочь майора — Аглая Калинина — учится в столичном институте. Она влюблена в одногруппника Юру, сына дипломата. Аглая узнаёт, что беременна.

2-я серия. Катя Богданова знакомится с директором детского дома Ириной. Замполит Вадим Огнев влюбляется в Катю с первого взгляда, хотя у него — роман с Ириной. На погранзаставе проходят учения. Огнев попадает в госпиталь: он спасает от гибели мальчика, который случайно забрёл в опасную зону. Юная Аглая знакомится с бывшей оперной дивой Лидией Николаевной Потехиной — бабушкой своего любимого парня Юрия. Потехина намекает Аглае, что она — не их круга.

3-я серия. В подругу майора Калинина Раису влюбляется солдат Висам. Раиса кокетничает с ним, её подкупают чувства молодого человека. Тем более она узнаёт, что отец Висама — очень обеспеченный человек из Иордании. В больнице за раненым Огневым ухаживает медсестра Катя Богданова. Однажды утром после ночного дежурства Катя просыпается в постели с Огневым. Однако через несколько дней она узнаёт, что беременна.

4-я серия. Через несколько месяцев у Богдановых рождается дочь Машенька. Огнев уступает молодой семье своё жилье: он делит большой дом с майором Калининым. Теперь туда въезжают Катя с Димой и дочкой. В городке случается беда: внезапно взрывается дом начальника заставы. Погибает сам Калинин, а также Катя и Дима Богдановы.

4 мая, Вт

18:00 5-я — 7-я серии

5-я серия. Проходит 20 лет. Огнев живёт в Испании. Он, состоятельный человек, едет в Грузию, чтобы разобраться со своим партнёром Ираклием. Директор детского дома Ирина вырастила двух сирот — Машу Богданову и Аллочку, как родных дочерей. В Машу влюблён сын Ирины Борис. Раиса живёт в Иордании. Она надеется, что станет женой Висама, но он приводит в дом ещё одну женщину.

6-я серия. На яхте происходит взрыв, есть погибшие. Выясняется, что там был Огнев, однако его тело не нашли. Бабушка Юры, Лидия Николаевна, узнаёт, что у неё есть правнук. Оказывается, сын Юры и Аглаи выжил, и его усыновила врач-гинеколог Нэлла. Глебу 20 лет, он устраивается на работу к Аглае. Вадим Огнев встречает Машу, которая как две капли воды похожа на его погибшую возлюбленную — Катю Богданову.

7-я серия. Маша ведёт Вадима к своей приёмной матери Ирине, которая узнаёт в нём свою бывшую любовь. Они предаются воспоминаниям. Раиса вспоминает, как она оказалась в Иордании. Ей пришлось стать женой отца Висама, Азиза, однако она по-прежнему любит Висама и готова на всё, чтобы изменить свою жизнь. Аглае звонит Лидия Потехина, чтобы сообщить, что сын Аглаи и Юрия жив.

5 мая, Ср

18:00 8-я — 10-я серии

8-я серия. Ирина пытается втолковать юной Маше, что Вадим Огнев ей не пара, однако девушка так увлечена Вадимом, что не хочет ничего слышать. Ираклий готовит покушение на Огнева, и тот вынужден исчезнуть. Лидия Николаевна умирает, так и не успев рассказать Аглае, что её сын жив. Из Швейцарии приезжают сын Потехиной Викентий с женой Жанной и Юрий с молодой супругой Зоей.

9-я серия. Вадим увозит свою возлюбленную Машу в Испанию. Телеведущей Аглае предлагают сделать ток-шоу о покойной оперной диве Лидии Потехиной. Никто не подозревает, какую роковую роль сыграла Лидия Николаевна в судьбе самой журналистки. Тем временем нотариус приглашает Аглаю для оглашения завещания Лидии Николаевны Потехиной.

10-я серия. В Испании Огнев делает Маше предложение незамедлительно стать его женой. Девушка на седьмом небе от счастья. Однако когда она видит свой свадебный наряд, то не знает, что и думать: платье сшито по моде 90-х. Маша не подозревает, что именно в таком платье появилась на пограничной заставе её мать — Катя. Аглая встречается с отцом Юры Викентием, чтобы обговорить детали завещания Потехиной.

6 мая, Чт

18:00 11-я — 13-я серии

11-я серия. Маша ссорится с Огневым — во сне он называл её Катей. Юра пытается встретиться и поговорить с Аглаей, но она не желает его видеть. Аглая готовится к новому ток-шоу, на котором рассказывает свою историю о том, как бабушка её молодого человека, Лидия Потехина, убедила её сделать аборт. Аглая не подозревает, что новый сотрудник Глеб — её сын.

12-я серия. Маша звонит своей подруге Алле и говорит, что очень любит Вадима, но ей непросто оставаться с ним, ведь Вадим — настоящий деспот. Борис тяжело переживает отъезд Маши. Молодой человек собирается лететь в Испанию, к любимой. Его мать, Ирина, рассказывает сыну, кто устроил взрыв на заставе, в результате которого погибли родители Маши.

13-я серия. Бывший воздыхатель Раисы, Побегайло, замечает на Аллочке серьги, которые когда-то подарил Рае. Он начинает интересоваться Аллочкой и подозревать, чья она дочь. Тем временем Раиса живёт в Иордании. И, хотя она далеко не бедствует, ей не позавидуешь. Раиса вспоминает, как соблазнила водителя Али, чтобы тот подстроил её мужу Азизу аварию. Однако ненавистный Азиз выжил и узнал о поступке Раисы.

Вчера

18:00 14-я — 16-я серии

14-я серия. Избитый Огневым Борис приходит в себя. Молодой человек узнаёт, что его мать Ирина умерла от приступа астмы. К Аглае заявляется старуха Глафира — бывшая нянечка в роддоме. Она просит двадцать пять тысяч долларов за информацию о сыне. Борис рассказывает Маше о смерти Ирины, и девушка начинает собираться в Батуми на похороны. Однако Огнев не намерен отпускать от себя молодую жену.

15-я серия. В Грузии Маша наконец узнаёт, кого все эти годы по-настоящему любил Огнев. Красавица Алла летит в Испанию по приглашению малоизвестного модельного агентства. Лишь на месте Алла понимает, что оказалась в ловушке: вместо агентства её обманом привезли в бордель. Неимоверными усилиями девушке удаётся вырваться на свободу, и она направляется в Иорданию.

16-я серия. Наконец Аллочка встречается со своей родной матерью — Раисой, сидящей в тюрьме за убийство. Маша решает остаться в Батуми. Она признаётся Борису, что беременна от Огнева. Проходит несколько лет. Маша и Борис счастливы, у них подрастает общая дочь. Однако Маша не теряет надежды найти свою старшую девочку, которую выкрал Вадим Огнев.

Уже закончилось

Год: 2018

Возрастная категория: 16+

Производство: Film.Ua, Оксана Байрак Студио

Режиссер: Оксана Байрак

Сценарист: Оксана Байрак

Оператор: Игорь Щербаков

Композитор: Валерий Тишлер

В ролях: Максим Дрозд, Катерина Тышкевич, Антон Батырев, Ирина Ефремова, Надежда Мейхер, Алла Масленникова, Екатерина Семенова, Владимир Гладкий, Валентин Томусяк, Регимантас Адомайтис, Глеб Калюжный, Полина Носыхина, Анастасия Бунина, Ислам Зафесов

Источник

Можно ли тренироваться дважды в день?

Если измерять увлечение фитнесом по количеству походов в спортзал, цифры могут доходить и до двух тренировок в день. Желание заниматься чаще вызывает вместе с тем и вопрос, можно ли давать себе такую нагрузку. Мы выяснили это у эксперта World Class.

Даже при большом желании заниматься фитнесом дважды в день и уверенности в том, что вы можете с этим справиться, зачастую нет полного понимания, насколько это безопасно для здоровья. Плюсы, казалось бы, перевешивают минусы. Двойные занятия (если к ним добавить еще и перемещения, которые нужны, чтобы добраться до спортзала) серьезно уменьшают «сидячие» часы, которые вредят здоровью по всем фронтам, создавая риски вплоть до ранней смерти. И, конечно, увеличение нагрузки не может не повлиять на результаты занятий — прийти в нужную форму с такой интенсивностью тренировок будет гораздо легче.

Чтобы понять, стоит ли добавлять в свой фитнес-график тренировки по два раза в день, стоит выяснить, какое количество занятий в целом считается оптимальным для посетителей фитнес-клубов.

«Одна тренировка в неделю — это лучше, чем ничего, но глобально это и есть «ничего», потому что устойчивого результата такой режим не дает, — рассказывает Дмитрий Смирнов, супервайзер тренажерного зала в клубе World Class Кунцево и вице-чемпион Москвы по бодибилдингу. — Даже при беременности гостьи фитнес-клубов должны заниматься регулярно — например, три раза в неделю, а то и четыре. В противном случае «разовые» тренировки будут истощать нервную систему. Вместе с гормонами она сначала испытывает подъем и выходит из состояния покоя, а потом за неделю снова возвращаются в исходное состояние, перестраивая организм на работу с более медленным обменом веществ. Как только это произошло, их снова «бодрят» тренировкой, которая становится стрессом, а не вариантом нормы.

Если заниматься каждые два дня, то организм будет иметь подготовленный ответ на тренировочную программу — адаптацию к нагрузке. Адаптация будет проявляться в уменьшении жирового компонента, укреплении мышечной массы и так далее. Таким образом, два раза в неделю — лучший в сравнении с одним разом вариант. Здесь уже можно говорить об ожидании каких-либо результатов, но на достижение целей уйдет достаточно длительное время.

По-моему, оптимальное количество посещений для среднестатистического гостя в фитнесе — три. За три тренировки можно проработать каждую мышечную группу. Организм сможет перейти на более высокий по скорости обмен веществ. Клиент увидит результат гораздо раньше, чем при двухразовых тренировках. Три тренировки в неделю дисциплинируют и в то же время не успевают надоесть, а также не доводят человека до состояния перетренированности. Я сам тренирующийся спортсмен, выступаю как бодибилдер, и в межсезонье, вне периодов подготовки к соревнованиям, занимаюсь три раза в неделю.

Четыре-пять тренировок в неделю — это график, который не подходит 90% наших гостей. Если речь идет о спортсмене на уровне любителя, тогда это возможный вариант. Я на подготовке к соревнованиям занимаюсь 6 раз в неделю 2 раза в день, но длится такой период около месяца до старта. Этого хватает».

Тренировки два раза в день: да или нет?

«Да, человек может заниматься два раза в день, но это должны быть тренировки разной направленности, — утверждает Дмитрий Смирнов. — Это здорово, если человек располагает таким количеством времени и мотивации; тогда утром у него может быть 30-минутное кардио, а вечером — силовая работа на час. Чаще всего их совмещают в рамках одной тренировки, но для лучшего восстановления (той же нервной системы) эти виды нагрузок лучше разделять. В этом смысле двухразовые тренировки в рамках одного дня — хорошее решение.

Если говорить о последствиях, то, пожалуй, худшее, что вы можете получить в результате, — перетренированность. Она проявится в переутомлении, ослаблении нервной системы, потере концентрации, которая при выполнении упражнений может привести к травмоопасным ситуациям. Появятся мысли, что не хочется ходить в зал. Если человек оказался в таком состоянии, он зачастую перестает заниматься и на длительное время оставляет тренировки (до нескольких месяцев).

В общем и целом, противопоказаний к тренировкам два раза в день нет. Нужно лишь соотнести такой режим тренировок со своим образом жизни: если у человека насыщенный график, сон меньше 8 часов в день, то введение еще одного занятия может привести к перетренированности.

Как избежать перетренированности при занятиях два раза в день?

Питание

«Нужно, чтобы человек питался правильно и имел рацион, который соответствует нагрузкам, — для хорошего восстановления. Если полноценно питаться не получается, можно прибегнуть к пищевым добавкам (адаптогенам, комплексным аминокислотам, витаминам и др.) — но только при условии, что есть нормальный, достаточный сон».

Режим сна

«Нужно обязательно хорошо спать, минимум 8 часов, а лучше 9, если есть возможность добавить еще один час в течение дня».

Программа тренинга

«Важно, чтобы тренером была правильно распределена нагрузка. Ведь может быть и так, что человек хорошо спит и правильно питается, но слишком большая нагрузка в течение этих двух тренировок в итоге дает о себе знать. Тренер, наблюдая за своим подопечным, не допустит того, чтобы наступило критическое состояние».

Таким образом, если человек может соблюсти условия восстановления, то можно тренироваться дважды в день. Есть еще один нюанс — плавный переход к новому режиму. «Начинать тренироваться по два раза в день сразу же, резко не стоит. Если человек тренировался три раза в неделю и решил, что в эти три дня будет заниматься дважды, добавлять стоит по одной дополнительной тренировке каждую следующую неделю. В результате перейти к новому графику вы сможете за три недели. Все надо делать плавно, учитывая, что перетренированность может наступить у жителей больших городов, подверженных стрессу, особенно быстро».

Источник