Можно ли быть друзьями после расставания
Содержание статьи
Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это
Аргументов против, увы, больше, чем за.
Есть исследование , согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.
В каких ситуациях можно остаться друзьями
У партнёров не осталось чувств друг к другу
Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.
Если при упоминании о партнёре не возникает никаких чувств — ни боли, ни гнева, ни любви, — значит, всё уже перегорело и у дружбы есть шанс.
Наталья Полетаева, практикующий женский и семейный психолог.
Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.
Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни
Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.
В любом случае здесь идёт речь скорее о том, чтобы сохранить нормальные, нейтральные, спокойные отношения после разрыва, но никак не дружеские.
Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.
Дружба — это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.
Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками
В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание. И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения кажется вполне логичным.
Когда лучше прекратить общение
У партнёров нет и не было ничего общего
Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе — они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.
Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.
Наталья Полетаева.
Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.
Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения
Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.
Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого
Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.
Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.
Лариса Милова, семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт.
Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.
Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе
Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.
Разрыв был слишком болезненным
Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.
Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.
Олег Иванов.
Как сохранить дружеские отношения после расставания
- Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
- Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
- Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.
Дружить или не дружить после расставания — ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.
Источник
Можно ли остаться друзьями после разрыва?
Очень часто многим приходилось слышать от молодых людей при расставании фразу: «Давай останемся друзьями». Что это на самом деле? Настоящее желание дружить или плохо сыгранная роль? Можно ли остаться друзьями после разрыва?
Конкретный ответ в таком случае дать сложно. Все зависит от того, зачем одному из партнеров это. Вот самые распространенные варианты:
— кто-то из партнеров до сих пор любит другого и надеется дружескими отношениями вернуть его;
— один из партнеров или оба хотят создать иллюзию для окружающих, что они расстались как нормальные, адекватные люди;
— оба партнера на самом деле очень ценят друг друга и хотят продолжать жить как друзья, и ничего больше.
В первом и втором случае друзьями стать не получится. Все это создаст лишь видимость, а не настоящую дружбу. А вот в третьем варианте есть вероятность хорошего конца, вопреки приевшемуся стереотипу, что дружба между женщиной и мужчиной невозможна. Нередко самыми лучшими друзьями становятся те, кто раньше был в романтических отношениях друг с другом.
Чтобы остаться друзьями, нужно уметь правильно расставаться. Если уйти решил один человек, то дружбы не будет. Тут только возможна «дружба из жалости» — это, когда одному все равно, а другой до сих пор любит. Прежде чем бывшие любовники смогут нормально общаться, пройдет много времени, и если этот момент вообще наступи.
А вот если решение о разрыве принято обоюдно, без претензий и скандалов, то смерть любви — это начало дружбы. Но для этого важно расставить все т точки над «и», чтобы потом не было недоразумений. Нужно всегда помнить, что прошлое должно там и оставаться. Не надо сплетничать за спиной друг у друга, рассказывая все подробности совместной жизни. Но даже если друзья не верят в такую дружбу, не надо пытаться их переубедить в обратном, пусть думают, что хотят.
Следует помнить, что чрезмерная привязанность к бывшему партнеру может помешать построить новые отношения. Нередко встречается ревность бывших к нынешним. Это не очень приятная ситуация. Здесь нужно сделать выбор, что важнее новая жизнь, новая любовь или дружба с бывшим. Необходимо расставить приоритеты, ведь друзья друзьями, а вот вторая половинка может потеряться навсегда.
Можно ли остаться друзьями после разрыва? Как видно, можно. Следует только делать это правильно. Над дружескими отношениями, как и над любовными нужно постоянно работать, совершенствовать их. Главное убедиться, что романтические чувства прошли, остались в прошлом, как и обиды. Только тогда возможно наступление бескорыстной и крепкой дружбы.
Чего не надо делать после расставания:
1. Не стоит звонить бывшему партнеру, как только он всплыл в памяти. Конечно, вспоминать проведенное время вместе приятно, но это не повод быть похожим на сумасшедшего фаната.
2. Не надо показывать публике какое состояние на данный момент в душе. Многие могут этим воспользоваться, и последствия будут неприятные.
3. Не надо сразу же бросаться в объятия другого мужчины. Это, по крайней мере, неправильно. Что уж говорить о мнении нового партнера.
Разрыв отношений с любимым, как правило, является признаком разрыва отношений и с его друзьями, и с его семьей. Но это еще не значит, что необходимо отправлять их в игнор или устраивать истерические сцены при случайной встрече. Конец отношений требует от обоих партнеров двигаться дальше, искать то, чего не нашли друг в друге.
Секс с бывшим мужем…
Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересной информации!
Источник
Стоит ли оставаться друзьями после расставания
26 сентября 2020, 17:38
Нередко можно встретить пары, которые расстаются по обоюдному желанию и идут дальше отдельными дорогами. Среди них есть и те, которые после разрыва стараются сохранить дружеские связи, так как не хотят терять близкого по духу человека. Но у всех ли это получается, и вообще, стоит ли оно того? Ответ на эти вопросы мы постараемся найти вместе с вами.
В каких случаях дружба допустима?
Экс-супруги
В некоторых случаях бывшие половинки могут легко дружить, не раня чувства друг друга. Это допустимо в следующих ситуациях:
- Если они ничего друг к другу не испытывают. Такое может быть, если отношения не являлись слишком серьёзными или же были просто ошибкой. Зачастую в таком случае расставание происходит легко и безболезненно. Но если же разрыв ранил чьё-то сердце, то оставаться друзьями не стоит, иначе это может привести к лишним переживаниям.
- Наличие совместного ребёнка. Если супруги развелись без проблем и хотят общаться и далее, то это будет отличным решением, если у них есть общие дети.
- Бывшие половинки являются коллегами. В таком случае важно будет сохранить доверие и избавиться от взаимных претензий. Если же к этому добавить первый пункт, то и дружба в этой ситуации вполне приемлема.
- Отношения с партнёром с самого начала были больше похожими на дружеские. Такое бывает, когда мужчина и женщина хорошо друг к другу относятся, но абсолютно не совпадают характерами для создания пары. И даже если между ними и промелькнула страсть, такая связь не приведёт ни к чему серьёзному и будет больше напоминать дружбу. В таком случае не стоит терять приятеля и сохранить взаимопонимание.
Многие супруги не хотят разводиться, боясь ранить чувства ребёнка. Но нередко именно развод позволяет сохранить тёплые отношения, если половинки давно не любят друг друга
Если вы обдумали этот вопрос и всё-таки решили стать приятелями после расставания, то желательно точно убедиться, что вы полностью остыли и избавились от чувств. Также будет важно избегать разговоров о вашем разрыве и не припоминать негатив, чтобы начать всё с «чистого листа».
Бывшие возлюбленные
В каких случаях стоит отстраниться?
Несмотря на возможность остаться близкими людьми, есть ситуации, в которых общение стоит прекратить:
- Бывшие половинки накопили друг на друга слишком много обид, которые не могут простить. В этой ситуации они будут припоминать ошибки из прошлого, ссориться и испытывать раздражение. Удачным решением будет просто держать дистанцию, чтобы не допускать конфликтов.
- У экс-партнёров нет ничего общего. Если они понимают, что их не связывают схожие интересы, черты характера, жизненные цели, нравственные нормы, то вряд ли есть смысл сохранять дружеские отношения.
- У одного из вас всё ещё остались чувства. Часто случается так, что кто-то из бывших всё ещё любит своего спутника, надеясь на возобновление романа. Для этого человек предлагает дружбу, чтобы всегда находиться рядом и в случае чего начать всё заново. Но если вы чётко решили расстаться, то такой путь будет только ещё больше ранить одного из вас, поэтому такое общение стоит прекратить.
- Вы не были друзьями даже в отношениях. Нередко двух представителей противоположного пола связывает только страсть. В такой паре половинки практически не имеют общих тем для разговоров. После разрыва их не будет ничего связывать, и дружба в этом случае будет просто бессмысленной целью.
Дружба после разрыва будет также зависеть от уважения друг к другу. Если это качество отсутствовало в вашей паре, то ни о каких тёплых отношениях после расставания не может быть и речи
Приятельские отношения будут особо неуместны, если кто-то из вас пытается манипулировать. Наверняка, такое поведение присутствовало и во время романа, только вот вторая половинка этого не замечала.
Болезненный разрыв
Если после расставания ваш бывший парень пытается вами управлять, понижать самооценку и проявлять черты абьюзера, то стоит немедленно исчезнуть из его жизни. Так вы сможете сохранить своё достоинство, особенно если расставание ранило ваше сердце и принесло много боли. Если разрыв был настоящим ударом для кого-то из вас, например, по причине предательства, то общение будет причинять дискомфорт. В такой ситуации не стоит себя мучить, а лучше отпустить человека. Это позволит вам быстрее найти настоящую любовь, не тратя время на напрасные надежды.
Конфликты и недопонимание
Эти ситуации не смогут привести бывших возлюбленных к настоящей дружбе. Сохранить хорошие отношения можно только в том случае, если вы ничего не чувствуете друг к другу, не зависите от экс-партнёра, не строите иллюзий насчёт вашего будущего. А если спутник принёс вам много боли, разочарований и стресса, то лучшим решением будет побыть одной, избавиться от негативных воспоминаний и начать новую жизнь, в которой нет места предателям.
Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 31.03.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты,
золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Источник
«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими
Сегодня распространена ситуация, когда бывшие партнеры дружат и даже находятся в отношениях секс-онли. Нужно ли дружить тем, кого раньше связывала любовь? Где грань между романтическими и приятельскими отношениями и как отпустить бывшего партнера? На эти и другие вопросы отвечает психолог Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология» Людмила Коптелова.
Людмила Коптелова
психолог Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология»
Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое
— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись.
Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров. Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.
В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.
Важно, чтобы вложенный в понятие «дружба» смысл, совпадал у двоих. Если это определение у каждого свое, вряд ли получится что-то хорошее.
В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют
— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.
Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга.
Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.
Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах). Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.
Признаки дружбы: доверие, душевная близость и общие интересы без намека на интим.
Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения
Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.
— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить.
Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.
Любые отношения между двумя людьми могут стать другими, если завершены предыдущие, и каждый разобрался в своей роли.
— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка. Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.
Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.
— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце. Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.
— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?
— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.
Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.
— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать.
Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.
Не помешает также пусть и временное, но «переключение». Некоторых спасает работа, увлечения, спортивные тренировки.
Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания. «Пострадать» какое-то время придется. Но можно попытаться ответить себе на вопрос: «Каким / какой я стал / стала благодаря этим отношениям, что они мне дали?». Такой способ позволяет отпустить человека, но оставить себе то хорошее, что приобретено в отношениях.
Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения.
Фото: Дмитрий Рыщук
Источник