Можно ли быть друзьями после отношений

Можно ли остаться друзьями после разрыва?

Можно ли остаться друзьями после разрыва?

Очень часто многим приходилось слышать от молодых людей при расставании фразу: «Давай останемся друзьями». Что это на самом деле? Настоящее желание дружить или плохо сыгранная роль? Можно ли остаться друзьями после разрыва?

Конкретный ответ в таком случае дать сложно. Все зависит от того, зачем одному из партнеров это. Вот самые распространенные варианты:

— кто-то из партнеров до сих пор любит другого и надеется дружескими отношениями вернуть его;

— один из партнеров или оба хотят создать иллюзию для окружающих, что они расстались как нормальные, адекватные люди;

— оба партнера на самом деле очень ценят друг друга и хотят продолжать жить как друзья, и ничего больше.

В первом и втором случае друзьями стать не получится. Все это создаст лишь видимость, а не настоящую дружбу. А вот в третьем варианте есть вероятность хорошего конца, вопреки приевшемуся стереотипу, что дружба между женщиной и мужчиной невозможна. Нередко самыми лучшими друзьями становятся те, кто раньше был в романтических отношениях друг с другом.

Чтобы остаться друзьями, нужно уметь правильно расставаться. Если уйти решил один человек, то дружбы не будет. Тут только возможна «дружба из жалости» — это, когда одному все равно, а другой до сих пор любит. Прежде чем бывшие любовники смогут нормально общаться, пройдет много времени, и если этот момент вообще наступи.

А вот если решение о разрыве принято обоюдно, без претензий и скандалов, то смерть любви — это начало дружбы. Но для этого важно расставить все т точки над «и», чтобы потом не было недоразумений. Нужно всегда помнить, что прошлое должно там и оставаться. Не надо сплетничать за спиной друг у друга, рассказывая все подробности совместной жизни. Но даже если друзья не верят в такую дружбу, не надо пытаться их переубедить в обратном, пусть думают, что хотят.

Следует помнить, что чрезмерная привязанность к бывшему партнеру может помешать построить новые отношения. Нередко встречается ревность бывших к нынешним. Это не очень приятная ситуация. Здесь нужно сделать выбор, что важнее новая жизнь, новая любовь или дружба с бывшим. Необходимо расставить приоритеты, ведь друзья друзьями, а вот вторая половинка может потеряться навсегда.

Можно ли остаться друзьями после разрыва? Как видно, можно. Следует только делать это правильно. Над дружескими отношениями, как и над любовными нужно постоянно работать, совершенствовать их. Главное убедиться, что романтические чувства прошли, остались в прошлом, как и обиды. Только тогда возможно наступление бескорыстной и крепкой дружбы.

Чего не надо делать после расставания:

1. Не стоит звонить бывшему партнеру, как только он всплыл в памяти. Конечно, вспоминать проведенное время вместе приятно, но это не повод быть похожим на сумасшедшего фаната.

2. Не надо показывать публике какое состояние на данный момент в душе. Многие могут этим воспользоваться, и последствия будут неприятные.

3. Не надо сразу же бросаться в объятия другого мужчины. Это, по крайней мере, неправильно. Что уж говорить о мнении нового партнера.

Разрыв отношений с любимым, как правило, является признаком разрыва отношений и с его друзьями, и с его семьей. Но это еще не значит, что необходимо отправлять их в игнор или устраивать истерические сцены при случайной встрече. Конец отношений требует от обоих партнеров двигаться дальше, искать то, чего не нашли друг в друге.

Секс с бывшим мужем…

Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересной информации!

Источник

«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими

Сегодня распространена ситуация, когда бывшие партнеры дружат и даже находятся в отношениях секс-онли. Нужно ли дружить тем, кого раньше связывала любовь? Где грань между романтическими и приятельскими отношениями и как отпустить бывшего партнера? На эти и другие вопросы отвечает психолог Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология» Людмила Коптелова.

Людмила Коптелова

психолог Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология»

Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое

— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись.

Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров. Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.

В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.

Важно, чтобы вложенный в понятие «дружба» смысл, совпадал у двоих. Если это определение у каждого свое, вряд ли получится что-то хорошее.

В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют

— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.

Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга.

Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.

Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах). Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.

Признаки дружбы: доверие, душевная близость и общие интересы без намека на интим.

Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения

Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.

— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить.

Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.

Любые отношения между двумя людьми могут стать другими, если завершены предыдущие, и каждый разобрался в своей роли.

— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка. Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.

Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.

— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце. Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.

— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?

— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.

Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.

— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать.

Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.

Не помешает также пусть и временное, но «переключение». Некоторых спасает работа, увлечения, спортивные тренировки.

Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания. «Пострадать» какое-то время придется. Но можно попытаться ответить себе на вопрос: «Каким / какой я стал / стала благодаря этим отношениям, что они мне дали?». Такой способ позволяет отпустить человека, но оставить себе то хорошее, что приобретено в отношениях.

Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения.

Фото: Дмитрий Рыщук

Источник

Как остаться друзьями после расставания

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Иногда после расставания мы все еще хотим сохранить общение с бывшим партнером несмотря на необходимость изменить природу отношений. Возможно, вы просто не готовы отпустить этого человека, потому что он вам глубоко небезразличен. А может, у вас есть общие дети, и вам нужно принимать совместные решения без криков друг на друга. Какой бы ни была причина, можно подружиться с бывшим партнером, если предпринять соответствующие шаги, чтобы защитить себя.

Пройдите через расставание

1. 1

   Расстаньтесь с меньшим драматизмом. Если вы собираетесь остаться друзьями, нельзя расставаться драматично и бескомпромиссно. Во время разрыва вам нужно решить все серьезные вопросы без ненависти и поливания друг друга грязью.[1]

   • Это не значит, что при разрыве вам не может быть грустно. Конечно, вы оба будете расстроены и опечалены. Трудно отпустить настолько важную часть своей жизни. Однако вы обязаны уважать друг друга до самого конца.
   • Прежде чем решить, хотите ли вы остаться друзьями, подумайте, на какой ноте вы расстались. Если вы постоянно ссорились, не могли находиться вместе и перестали нормально общаться, возможно, вы не захотите продолжать какие-либо отношения.[2]

2. 2

   Побудьте некоторое время вдали друг от друга. После разрыва вам нужно будет провести некоторое время на расстоянии. Нельзя просто взять и переключиться с любви на дружбу. Не стоит торопиться в этот период. Каждый из вас должен быть готов перейти к другому типу отношений. Нельзя точно сказать, сколько времени займет переход к дружбе, потому что это зависит от каждой конкретной ситуации и участвующих в ней людей.[3]

3. 3

   Разберитесь в своей новой реальности. Пока вы будете находиться врозь, определите, как будет выглядеть ваша новая жизнь. Время, которое когда-то заполняла вторая половинка, теперь нужно заполнить чем-нибудь другим. Найдите способы сделать свою жизнь радостной, начиная от времяпрепровождения с близкими друзьями до выбора хобби, например живописи или скалолазания.

   • Неважно, чем вы займетесь, вам просто нужно придумать новые привычки, чтобы не возвращаться к старым, связанным с бывшим партнером.

4. 4

   Заботьтесь о себе. Процесс исцеления сопровождается горечью, и это нормально. Тем не менее вам следует обязательно заботиться о себе и своем здоровье. Старайтесь придерживаться графика сна и хорошо питаться. Если вы чувствуете себя подавленно, побалуйте себя чем-нибудь приятным, например, вкусным ужином, педикюром или билетом на футбольный матч.[4]

Научитесь быть друзьями

1. 1

   Оставьте прошлое в прошлом. Как бы ни было заманчиво ворошить старые обиды, как только вы станете друзьями, настанет время их отпустить. Вы не имеете права критиковать то, как человек проводит свое время или то, как он одевается. Оказывайте поддержку и старайтесь не возвращаться к старой манере критиковать.[5]

2. 2

   Подумайте, как все было раньше. То есть, если вы были друзьями до начала отношений, вспомните, как вы тогда общались. Это поможет вам уверенно продвигаться к новым отношениям.[6]

3. 3

   Не торопите события. Не встречайтесь по три раза на неделе. Первое время старайтесь видеться пару раз в месяц. Слишком быстрое и стремительное развитие может привести к распаду дружбы.

4. 4

   Назначайте встречи с умом. Если вы попытаетесь заниматься тем же, что вы всегда делали вместе, когда были парой, скорее всего, это вызовет у вас неловкость. Эти места ассоциируются у вас с романтической стороной отношений, а вы пытаетесь создать иной тип общения. Поэтому лучше выбирать новые места и занятия для совместного времяпрепровождения, особенно те, где вы не будете оставаться наедине.[7]

   • Попробуйте встречаться с компанией друзей или просто в толпе незнакомцев, например на популярном концерте.[8]

5. 5

   Избегайте разговоров по душам. Общение с любовником отличается от общения с другом. Если вы хотите поддерживать дружбу с бывшим партнером, вам также нужно поддерживать общение.[9] Сосредоточьтесь на общих темах (например, на текущих событиях в мире), а не на очень личных (например, на том, что скончалась ваша собака).

6. 6

   Будьте готовы услышать «нет». Возможно, бывший партнер решит, что не хочет дружить с вами, и это нормально. Иногда нас просто слишком многое связывает с человеком, чтобы мы могли двигаться с ним дальше в другом амплуа.

7. 7

   Четко все разъясните друзьям и семье. Если вы будете постоянно сталкиваться с вопросами о том, почему вы все еще дружите с этим человеком, это может помешать вашей дружбе. Скажите друзьям и членам семьи, что вы собираетесь поддерживать связь с бывшим партнером и что вы ожидаете их поддержки в этом решении.[10]

Укрепите дружбу

1. 1

   Уважайте личные границы. Вы оба должны установить границы по поводу того, когда уместно позвонить или зайти в гости. Вы также должны решить, куда вы готовы ходить вместе. В принципе любая форма контакта друг с другом требует наличия правил, которые вы оба должны будете уважать и соблюдать. Возможно, вы решите больше не ходить в те рестораны, где привыкли ужинать, когда были парой.

2. 2

   Убедитесь, что вы двигаетесь дальше. То есть, чтобы действительно быть друзьями, нельзя цепляться за идею, что вы все еще можете сойтись с бывшим партнером. Проанализируйте свои чувства и подумайте, достаточно ли остыли ваши чувства к человеку, чтобы вы могли проводить с ним время, ни на что не рассчитывая.[11]

3. 3

   Подготовьтесь к новым отношениям. Будет тяжело видеть бывшего партнера с новым человеком, но вам нужно признать, что это произойдет. Несмотря на то, что ни один из вас не должен тыкать этим другому в лицо, рано или поздно кто-то из вас обязательно найдет новую пару. Вы сможете дружить с человеком только при условии того, что осознаете, что он имеет право быть с кем-либо другим.[12]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 4756 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник