Можно ли быть добрым для всех

Как стать добрее. 10 действенных советов психолога

В наше время можно купить практически всё. Жаль, что такого качества, как доброта, на прилавках не найти. Зато его можно развить. Как это сделать собственными силами, рассказывает психолог, радиоведущая и руководитель центра «Новый горизонт» Анетта Орлова.

1. Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания). Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Даже если сначала вы будете делать это механически, постепенно начнёте ощущать, что действительно понимаете другого человека.

2. Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секундочку встаньте на его место. Попытайтесь понять его состояние. Посмотрите на ситуацию со стороны, как в кино. Это поможет снизить градус раздражения и более доброжелательно ответить.

3. Накачивайте «мышцу доброты». Развивайте в себе лучшую часть, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! Будьте аккуратны с жанром советов, с пожеланиями быстрее выйти замуж, с сопереживанием по поводу плохого мужа. Причитания вроде «как ты с ним живёшь, вот я бы не жила» оставьте при себе. После общения с вами человеку должно становиться легко, а не наоборот.

4. Каждый день вечером пишите 3 благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. Если вы скажете, что писать некому, значит, у вас негативное избирательное внимание, вы замечаете только плохое и игнорируете хорошее. Проще говоря, неблагодарны.

5. Делайте коммуникативные подарки другим людям. Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова. Но и в такой ситуации не прекращайте практику.

6. Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь: окажите поддержку, если это необходимо. Промолчите, вместо того чтобы давать совет, если ситуация уже пройдена и ничего нельзя изменить. Закройте глаза на какие-то недостатки. Не раздражайтесь и не срывайтесь на родных, даже если денёк выдался не из лёгких.

7. От негатива к позитиву. Негативные убеждения и установки отнимают у нас ощущение силы и возможностей, а ведь только сильный человек может проявлять доброту. Очень важно избавиться от обесценивающего и злого внутреннего критика, который постоянно говорит вам: «куда ты лезешь», «чего тебе ещё надо», «я неудачник», «время прошло», «у меня всё равно не получится», «помощи ждать неоткуда», «вокруг враги», «такой мужчина не для тебя» и т. д.

На каждую такую фразу необходимо придумать позитивное альтернативное убеждение и записать его на бумаге. При желании этот список можно даже поставить заставкой на телефон.

8. Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму, с заботой. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства. Далее можно проделать следующее упражнение: сядьте, расслабьте всё тело (начиная с мышц лица и заканчивая мышцами кистей рук и пальцев). Визуализируйте те ситуации, войдите в то состояние. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Каждый день проживайте 2-3 ситуации по 3-5 минут.

9. Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день. Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко.

10. Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает вас, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы будут уходить на преодоление, а привычными чувствами станут гнев и обида.

Источник

Добрый человек: кто это такой, что значит быть им, описание и определение

Доброта — это главная ценность любого социума, поэтому люди, наделенные этим качеством, всегда вызывают уважение и благодарность. Каждый хоть раз в жизни задавался вопросом, что значит быть добрым человеком. Ведь это бескорыстное чувство сострадания к другим, которым обладает, увы, не каждая личность. Иногда благородство проявляется в виде жертвенности, неумении сказать твердое «нет», тем самым вы обрекаете себя на выполнение дел, которые не принесут никакого удовольствия, зато порадуют других. Некоторые собеседники замечают это и испытывают чувство жалости по отношению к вам, но многие, наоборот, специально пользуются вашим расположением.

Но есть и другая категория людей, которая всеми способами пытается угодить, чтобы увеличить свой уровень значимости и самоутвердиться. Однако такое благородное качество должно быть бескорыстным, искренним и стремиться любой ценой помочь другому, нуждающемуся в поддержке.

Добрый и благородный человек: кто же это такой

Доброта — это составляющая морали, которая означает искреннее желание делать благие дела. Они проявляются в спасении друга, животного, в совершении великодушного поступка для целого общества. Благородство всегда вызывает положительную оценку общественности, так как эти качества позволяют почувствовать радость, счастье и поднять настроение.

Добрый человек — это личность, которая протягивает руку помощи другим живым существам. Такое взаимодействие является обоюдным, так как один своей отзывчивостью повысил свою самооценку и значимость, а другой получил решение проблемы.

Признаки доброты:

• Неожиданность. В трудное время вас внезапно может кто-нибудь выручить, будь то близкий родственник, подруга/друг или коллега.
• Бескорыстность. Все действия совершаются от чистого сердца и без получения чего-то взамен.
• Искренность. Осуществляя благой поступок, личность действует согласно своим духовным ценностям и нормам морали.
• Коллективность. Проявляется, когда совершить благо стремиться не один индивид, а целая группа, объединяющая все свои усилия. Примером служат благотворительные фонды. Их деятельность направлена на оказание помощи больным детям и взрослым, пожилым людям, а также бездомным животным.
• Демонстративность. Показные действия совершаются для того, чтобы у окружающих осталось о вас положительное впечатление. На первый взгляд, такие поступки выглядят бескорыстно, и это мешает разгадать реальный мотив. Люди могут специально демонстрировать хорошее поведение и свою отзывчивость к другим, чтобы попасть в нужный круг и войти в доверие.

Цели доброты

Каждый должен стремиться к тому, чтобы его поступки были бескорыстными. Ваши добросовестные действия всегда будут необходимы, так как любой индивид может оказаться в затруднительном положении и очень нуждаться в отзывчивом друге, знакомом. Поэтому, если у вас есть возможность протянуть руку, сделайте это, не раздумывая, и ваша совесть никогда не будет вас мучить.

Доброй и великодушной души человек: это какой

Сразу возникает вопрос, а остались ли еще такие в наше время? Конечно, и их много, ведь каждый по-своему благородный. Одни могут проявлять благие намерения только к своим близким, другие ко всему обществу, третьи жалеют животных и пытаются их приютить. Добрейшая личность характеризуется, как благодетель, который помогает в трудный период и ничего за это не требует взамен. Для него важно видеть восторженные глаза и искреннюю улыбку — это стоит того, чтобы совершать поступки. Они делают вас сильнее, одухотвореннее и энергичнее.

Описание качеств доброго и отзывчивого человека

Добродетель характеризуется множеством черт, которые проявляются в личности:

• Толерантность — терпимость и уважение к любой жизненной позиции без навязывания своих стереотипов.
• Верность — стабильное положение вещей (отношения, цель) и привязанность к ним, без рассмотрения других вариантов.
• Терпение — спокойное ожидание знаменательных событий, встреч, покупок или непреклонная выдержка неприятных моментов (потеря, боль, неудача, разлука, финансовые трудности).
• Доброжелательность — демонстрация уважения к окружающим и приветливое отношение к ним.
• Вежливость — обладание хорошими манерами при общении, проявление воспитанности и образованности, навыки уважительной коммуникации с людьми.
• Великодушие — милосердие и снисходительность к окружающим, равнодушие к человеческим недостаткам, жертвование своми интересами ради осуществления общественного долга.
• Сострадание — способность сопереживать личностям, у которых возникли жизненные трудности, ставить себя на их место и разделять с ними боль.
• Отзывчивость — умение оперативно оказать услугу.
• Бескорыстие — отказ от наживы и личной выгоды, за совершенным благим действием не последует услуга взамен.
• Честность — откровенность и открытость в общении, делах и поступках.
• Жизнерадостность — положительное отношение ко всему — как к мелочам, так и к сложной ситуации.
• Сила воли — психологическое состояние, которое способствует управлению своими действиями для достижения каких-либо целей.
• Разумность — умение подбирать верное решение проблемы.
• Мудрость — способность использовать свой жизненный опыт и освоенные знания в реальной жизни.
• Справедливость — объективное и равное отношение ко всем.

Разновидности добродетели

Это чувство разделяется на множество видов, оно по-разному проявляется в каждом индивиде. Один настолько великодушный, что не обидит даже маленькое насекомое, другие пользуются добротой и не предлагают ничего взамен. Также есть личности, которые не протянут руку помощи, пока у них об этом не попросят. Добро к людям проявляется:

• В поступках. Выражается, когда человек совершает благое дело, даже если к нему не обращались с просьбой, но очень в ней нуждались.
• В ласке и поддержке. Личность, которая всех поддерживает и дает мудрые советы, всегда находится в центре внимания. Так как каждому из нас иногда необходима полезная рекомендация, которая поможет решить все трудности. Если вы попали в сложную жизненную ситуацию, вас окружают одни неприятности и неудачи, вы постоянно в плохом расположении духа, записывайтесь на мою консультацию, и мы вместе найдем корень проблемы.
• В бескорыстности. Выражается в отказе от взаимовыгоды. Делая подвиг, не просите ничего взамен.
• В корысти. Этот тип не так уж плох. К примеру, один попросил у другого оказать услугу, пообещав отблагодарить его после. Это проявление взаимовыгодных отношений, от которых получают удовлетворение сразу две стороны. Это самый распространенный вид в настоящее время, так как возникает практически во всех сферах: учебной, воспитательной, медицинской.

Место доброты в жизни человека

Любой подвиг или поступок — это результат осознанного личного выбора, выражение внутренних принципов и жизненных установок. Каждый обладает правом выбирать, как ему себя вести. Событие или ситуация всегда ставят нас перед дилеммой, как правильнее поступить. Одни выдвигают в приоритет свои собственные интересы, другие учитывают нормы морали и нравственности, так как для них доброта — естественная черта, которой наделила их природа. Поэтому они совершают благородные действия, даже не замечая этого, все происходит автоматически.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Психолог Дарья Милай

Однако есть личности, для которых это качество является необязательным или вовсе не нужным, и аргументируют это тем, что добрые поступки зависят от настроения, теплого отношения к близкому и удовлетворенности собственных интересов.

При оказании услуги мы часто видим радость в глазах и благодарность в ответ за нашу щедрость, это приносит огромное удовольствие. Помогая, индивид осознает смысл своего существования. Постоянная цель защищать и следовать только своим интересам порождает зло и эгоизм, которые мешают познанию счастья, радости от простых и незначительных вещей.

Существует такой стереотип, что доброта возвращается к тому, кто ее проявляет. Например, студент оказывает помощь одногруппнице в решении непростой задачи по сложной дисциплине, она, в свою очередь, в знак благодарности поможет и ему, если он попадет в аналогичную ситуацию.

Бескорыстные люди всегда держатся вместе, так как имеют одинаковые жизненные установки. Однако злые эгоисты в таком кругу не смогут находиться. Поэтому располагая качествами благородной личности, будьте уверены, что вы оказались рядом с такими же позитивными и великодушными людьми, как и вы. Всегда старайтесь не предавать свою позицию, несмотря на все проблемы, неудачи и невзгоды. Все рано или поздно нормализуется, надо в это верить и действовать, а не сидеть сложа руки. Если вы чувствуете бессилие и опустошение, не знаете что предпринять, чтобы трудности решились, я помогу вам пройти этот трудный этап в жизни, избавлю от негативных мыслей и верну вашу энергичность и стремление к цели.

Нужно ли обладать таким качеством

Иногда доброта вызывает насмешки у окружающих. Добрый человек — это тот, который стремится любой ценой оказать услуги обществу, и тот, кого порой считаю слабым, не умеющим говорить «нет» глупцом. Сейчас главной ценностью является выгода, а успешность оценивается в зависимости от финансовой составляющей и материальных благ. Последствия этого заключаются в том, что в обществе преобладает большее количество личностей с невысоким уровнем моральных качеств.

Если индивид на первое место выдвигает настоящие ценности — любимую работу, большую крепкую семью, преданных и отзывчивых друзей, для него благородство является необходимым качеством. Оно дает возможность окружить себя искренними людьми и достичь внутреннего баланса. Ни финансовые ресурсы, ни материальные блага не приведут корыстного и злого эгоиста к гармонии, радости, а главное — счастью.

Быть великодушным и благородным — это не означает проявление слабости и прощения. За любую несправедливость, жестокость и при оскорблении каждый должен за себя постоять, иначе окружающие будут пользоваться вашей безграничной щедростью, что негативно скажется на вашем здоровье и психике. Чувство собственного достоинства обязано дополнять доброту, защищая ее от негатива.

Как стать добрее

Когда малыш рождается, его аура чиста и невинна, он испытывает любовь буквально ко всем, кто находится у него в окружении. От последующего воспитания родителей зависит, каким он будет — доброжелательным или агрессивным.

Постепенно малыш подрастает, начинает развиваться характер, и на этапе совершенствования индивидуальных черт возникает такое качество, как доброта, или же его отсутствие. Заблуждение людей заключается в том, что они считают характер неизменной составляющей. Но это не совсем так. Только темперамент нельзя подвергнуть изменениям, так как им мы обладаем с самого рождения. Характер же менять можно, а иногда нужно. Не стоит судить индивида, который не проявляет благородных поступков, разные причины служат этому. Вероятно, он сам не знает, что нужно сделать, чтобы помочь себе стать проще.

Главное, что необходимо предпринять — разобраться в себе, разложить все мысли по полочкам и выяснить, какая причина способствует злости, агрессивности и зависти. Такую процедуру осуществить непросто, это займет длительное время, а иногда лучшим вариантом окажется визит к психологу.

Ситуации, которые порождают злость:

• постоянная нехватка финансовых средств;
• супруг/супруга с алкогольной зависимостью;
• непослушный и трудный ребенок;
• серьезные заболевания;
• завистливое чувство к другим людям.

После того как вы разберетесь в себе, смело решайте все проблемы: не хватает денег — найди другую работу; пьющий муж/жена — подавай на развод; ребенок не слушается — проводите больше времени вместе, а главное, разговаривайте, пытайтесь понять друг друга и находить компромиссы; подводит здоровье — записывайся на прием к специалисту. Как только вы разберетесь со своими трудностями, зависть тут же исчезнет.

Благие поступки

В мире очень много отзывчивых и неравнодушных людей, которые совершают исключительно добрые действия. За это их всегда будут вспоминать с улыбкой и благодарить всей душой. Из-за существования таких личностей сотни тысяч детей стали здоровыми, миллионы людей спаслись от несчастных случаев, у бездомных появляется дом, нуждающимся оказывается поддержка, животным предоставляется уютный теплый уголок и любящий хозяин. Хорошие дела не имеют конца, их нельзя сосчитать, так как они происходят каждую секунду и мгновение.

Облагораживание души

Хорошими поступками индивид облагораживает душевное состояние, придавая ей широту и безграничность. В народе бытует такой стереотип: «Все вернется к тебе бумерангом», поэтому считается, что неравнодушный человек за благие дела получит в ответ такую же щедрость. Не следуйте за лицемерием и корыстью.

Нужна ли месть

Мщение — это удел слабой личности, негативное действие, которое направлено на причинение вреда тому, кто ранее вас обидел. При встрече с несправедливостью у каждого человека возникает чувство обиды, расстройства, а затем желание мести. Такое понятие рассматривается с нескольких сторон:

• индивид должен отстаивать свое мнение и интересы окружающих;
• совершая месть, мы опускаемся на один уровень с личностью, совершившей плохой поступок.

Перед возмездием и борьбой за справедливые отношения сначала подумайте, есть ли смысл причинять вред в ответ, и желаете ли вы этого, вообще? Может, лучшим выходом станет некоторое время поразмыслить и впоследствии простить, чем потом мучиться от угрызений совести. Однако это выбор каждого, который он делает, руководствуясь собственными желаниями.

Степень морального или физического ущерба имеет большое значение. Бытовые ссоры или профессиональные дискуссии простить легко и просто, а вот за серьезный вред или колкие оскорбления прощение заслужить очень сложно, для этого понадобится долгое время. Люди считают, что игнорирование и проявление безразличия на негативное отношение — это выражение слабости и неуважения к себе.

Запомните, что каждый наш выбор, может привести к каким-либо последствиям. Отомстив, индивид удовлетворит желание и накажет обидевшего, но параллельно продемонстрирует отрицательное поведение.

В этой статье я рассказала, что такое доброта, дала определение понятию «добрый человек» и описала, какой он. Хорошие деяния и вежливое поведение способствуют формированию положительной оценки общества. Родные, знакомые, друзья, коллеги будут всегда подавать вам руку помощи в качестве благодарности за вашу щедрость и поддержку.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?

Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Источник