Можно ли быть близкими людьми на расстоянии

Содержание статьи

13 способов улучшить отношения на расстоянии

Рассказываем, как сохранить отношения на расстоянии. Как пережить это нелегкое время.

Практически каждый из нас, вступая в отношения, не рассчитывает, что они будут на расстоянии (если это не про вас, обратитесь к психологу). Вынужденное расставание может произойти в жизни любящей пары, и тогда нужно постараться извлечь максимальную выгоду из сложившейся ситуации.

Конечно, находиться на большом расстоянии нелегко. Придется столкнуться с массой проблем, о которых «обычные» пары даже не задумываются – например, когда вы снова встретитесь или как часто вы сможете поговорить.

Однако, это не значит, что поддерживать отношения на расстоянии невозможно – многие пары отлично справляются с вынужденной разлукой. Есть несколько хитростей, которые помогут вам сохранить связь с любимым человеком, несмотря на расстояние. Эксперты клянутся, что они облегчат вам жизнь.

Установите базовые правила.
Это не совсем сексуально, но необходимо, говорит Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог в Манхэттене. В противном случае вы будете двигаться «на ощупь».
«Очень важно устанавить реалистичные и здоровые ожидания», – говорит она. Правила должны касаться того, как часто вы будете созваниваться, встречаться (Раз в месяц? Каждые шесть недель?), можете ли вы встречаться с другими людьми, и, если да, будете ли вы придерживаться политики неразглашения? (не задавать друг другу вопросов и не рассказывать ничего об этом).
«Нет правильных и неправильных вариантов, проблема возникает лишь тогда, когда эти вещи заранее не обсуждаются», – говорит Чарнас.
Отправляйте голосовые сообщения.
Так легко ошибочно интерпретировать текст, а сколько же времени нужно подчас, чтобы получить ответ. Иногда можно подумать, что ваш партнер больше не желает с вами общаться, в то время, как он застрял на деловой встрече. (Это относится к любым отношениям, но вероятность недопонимания больше в отношениях на расстоянии).
Как это исправить? Попробуйте отправлять друг другу голосовые сообщения. «Просто услышать голос любимого человека, даже если он скажет всего пару фраз – очень успокаивает», – говорит лицензированный клинический психолог Рамани Дурвасула, доктор философии.
При любой возможности используйте FaceTime или видеочаты. «Возможность видеть друг друга дает вам весь спектр общения», – говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Лесли Доарес.
«Это также помогает не отвлекаться на посторонние вещи во время общения». (Скажите «нет» многозадачности и во время переписки).
Разговаривайте только тогда, когда вам есть что сказать.
Вам не нужно разговаривать с партнером 24/7 только потому, что вы его не видите.
Подумайте об этом так: если бы вы жили вместе или просто проводили много времени вместе, у вас было бы много молчаливых моментов. В отношениях на расстоянии таких совместных моментов нет, но ведь вы хотите, чтобы каждая минута, проведенная вместе, была для вас ценной.
Кроме того, необходимость звонить или писать по несколько раз в день может даже напрягать вас и вашего партнера. Итак, общайтесь только тогда, когда вы действительно этого хотите. И тогда вы будете наслаждаться этими моментами намного больше.
Запишите небольшие детали после разговора.
Когда вы разговариваете или переписываетесь, запоминайте некоторые вещи, которые сообщает вам партнер, например, то, что ему предстоит поход к врачу, встреча с боссом или визит родителей. Внесите эту информацию в свой ежедневник после разговора.
В день важной встречи вы можете отправить простое сообщение «Удачи сегодня!», а потом спросите, как все прошло.
«В успешных отношениях партнеры, как правило, не выходят из поля зрения друг друга», – говорит психолог Пол Коулман.
Конечно, вы обязательно что-нибудь забудете (вы же человек!), но если вы будете помнить хотя бы о некоторых событиях в жизни партнера, это покажет ему, что вы о нем думаете – и это важно.
Найдите «свое» шоу.
Возможно, вы оба любите смотреть “Холостяка” или хотите в миллионный раз пересмотреть “Офис”. Что бы это ни было, организуйте еженедельное свидание, чтобы посмотреть вместе любимое шоу или сериал.
«Совместный просмотр шоу или фильма объединяет», – говорит Доарес. «Также это может придать некоторую структуру отношениям, потому что это регулярное, запланированное свидание». Вы можете вести переписку или разговаривать по телефону/FaceTime, пока смотрите, – и это лучший вариант совместного просмотра после обнимашек на диване.

Видеочат для секса.
Спасибо человечеству за изобретение видеочата! Конечно, использовать видео для секса по телефону могут только те, кто не испытывает от этого дискомфорт. Но ведь у вас обоих есть естественные потребности, которые должны как-то встретиться.
Позвоните своему партнеру, чтобы провести с ним бурную ночь, или приобретите сексуальную игрушку для пар, которой можно управлять из любой точки мира. «Видео делает этот момент еще лучше, потому что вы можете видеть друг друга, и это заставит вас чувствовать более тесную связь», – говорит Доарес.
Запланируйте встречи заранее.
Ваша жизнь и жизнь вашего партнера постоянно течет и меняется, поэтому иногда может быть трудно заранее спланировать общение. Запланируйте заранее хотя бы несколько встреч, чтобы не оставлять друг друга в неведении, когда вы встретитесь снова. «Планирование свиданий очень важно, чтобы дать вам обоим определенность и понимание того, что можно ожидать», – говорит Дурвасула.
Поделитесь футболкой.
Когда вы живете далеко друг от друга, очень сложно поделиться с партнером какими-то физическими вещами. Поэтому возьмите майку или толстовку, которую каждый из вас будет носить по очереди и пересылать по почте туда-сюда.
Вы сможете обниматься с вещью, которая пахнет любимым человеком, и наоборот. (Только убедитесь, что эта вещь регулярно стирается, потому что… Ну вы поняли). Еще одна хитрость: в дополнение к каждой посылке вы можете добавлять небольшие подарочки или напоминания о себе.
Спрячьте подарки после встречи.
Когда вы расстаетесь, становится очень грустно, поэтому, чтобы подсластить жизнь себе и своему партнеру, оставьте в укромном месте какой-нибудь подарочек.
Это может быть все, что угодно. Может быть, это книга, которая должна понравиться любимому человеку, или записка с теплыми словами, или конфеты на подушке.
Что бы это ни было, подарок на память помогает сохранять эффект присутствия в жизни партнера.
Напишите на листке бумаги, почему вы доверяете своему партнеру, и читайте это в моменты переживаний.
Когда вы долгое время не видитесь, ваш разум начинает придумывать страшные вещи, если вы не можете дозвониться до партнера или он вам не отвечает. «Чувство неуверенности может усилиться в отношениях на расстоянии, ведь вы не можете просто заскочить на полчаса к нему домой или на работу, чтобы убедиться, что все в порядке», – говорит Доарес.
Поэтому, когда вы чувствуете, что ваши отношения находятся в полной безопасности, найдите время, чтобы записать в телефоне или блокноте заметку, почему ваш партнер такой замечательный и почему он заслуживает доверия. А затем читайте это каждый раз, когда начинаете сходить с ума от переживаний.
Кроме того, не забывайте, что ваши чувства – это только ваши чувства, и они могут не соответствовать действительности.
Поговорите о ваших отношениях.
Отношения на расстоянии – это ваш общий выбор, а не обязанность.
«То, что человек думает или чувствует в данной ситуации, влияет на его удовлетворенность ею», – говорит Доарес. Легко погрязнуть в ощущении того, что вы застряли в дискомфортной ситуации, но постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах и озвучьте их партнеру. Например, говорите ему, что эта ситуация не будет продолжаться вечно, что вы любите его, что быть вместе – пусть и в разлуке на данный момент – это лучше, чем быть друг без друга вообще.
«Не игнорируйте проблемы, но, по возможности, отложите их на потом», – говорит Доарес. Необязательно вести долгие беседы, достаточно простого «Я просто хочу, чтобы ты знал, что ты лучше всех и что я люблю тебя». Эти мелочи имеют огромное значение.
Необходимо четко понимать, когда разлука закончится.
«Отношения на расстоянии – непростые времена. Вы оба очень расстроены долгой разлукой. Но понимание, когда точно это закончится, действительно может помочь», – говорит Чарнас.
Возможно, через год вы закончите школу и будете вместе, или вы договорились съехаться через определенное время. «Само понимание того, когда закончатся эти отношения на расстоянии и вы сможете быть вместе, психологически очень полезно», – говорит Чарнас. «И значительно сложнее приходится тем, чьи отношения сами по себе носят такой характер, без определенных перспектив».
Займитесь делом.
Вы можете сидеть дома и злиться на несправедливость судьбы, особенно если вы всеми силами пытались избежать такого поворота. Но ведь вы можете выйти из своей скорлупы и просто жить своей жизнью.
«Важно заниматься своим делом», – говорит Чарнас. «Причем это важно в любых отношениях – быть близкими и одновременно обособленными».
Независимость – это все, что нужно в отношениях на расстоянии. И хотя ваша независимость может показаться вынужденной, на самом деле это не так.
«Если вы будете вкладывать всю свою энергию в партнера, то, скорее всего, вы почувствуете одиночество и изолированность», – объясняет Чарнас. Купите абонемент в тренажерный зал или отправьтесь в поход с друзьями на выходных.
Выход в мир, чтобы отвлечься и получить новый опыт, в конечном итоге сделает вас и ваши отношения более сбалансированными. И каждая пара, даже находящаяся в вынужденной разлуке, нуждается в этом.

Был ли у вас опыт отношений на расстоянии? К чему это привело? Расскажите в комментариях.

Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Так вы поможете развитию канала 🙂

Источник

Отношения на расстоянии — 13 советов психолога от эксперта

Читайте также: Как сохранить семью?

Когда забывается запах родного человека, то он становится для нас чужим. Вроде головой и понимаешь, что это твой любимый, но душой и телом к нему уже не стремишься.

Неожиданный плюс

К явному положительному моменту можно отнести перерастание отношений в глубокую связь, когда люди начинают общаться на расстоянии. К такому выводу пришли ученые Корнелльского университета.

Вся хитрость кроется в том, что “удаленные” пары с большим желанием делятся друг с другом мельчайшими подробностями своей жизни, а также начинают ценить каждую минуту проведенную вместе вживую. Наоборот, обычные пары зачастую пренебрегают этим моментом.

Случай из практики: Быть или не быть?

“Вот уже год, как мы живем с мужем порознь”- рассказывает Лера. “Мужу предложили выгодный контракт в Сан-Франциско, а я осталась в Москве и периодически езжу в Берлин в командировку. Сначала было очень непривычно без обычного совместного быта, разбросанных носков и незакрытого тюбика от зубной пасты. Вот уж никогда бы не подумала, что буду скучать по таким вещам!)

Есть и такие минусы, что когда один из нас болеет, то некому заботиться о партнере или в другие тяжелые периоды не можешь оказать должной поддержки. Но в последнее время мы стали заметно ближе. Часами болтаем по скайпу, обсуждаем все интимные мелочи жизни. Я бы даже сказала, что этот временный разрыв сделал наши отношения более глубокими.”

Займитесь интересным делом

Чтобы заглушить тоску, хорошо было бы заняться каким-нибудь новым увлечением. Занимаясь новой интересной работой, вы погрузитесь в нее и таким образом отвлечетесь от грустных мыслей.

Встречайтесь как можно чаще

По возможности регулярно устраивайте встречи. Пусть даже это будет раз в полгода. Планируйте их заранее и не откладывайте то, что было задумано. Так как такие встречи вы можете позволить себе не так часто, стоит их хорошенько продумать.

Из двух вариантов: 1 раз в полгода в течение двух недель и раз в месяц по 2 дня предпочтительнее будет второй. Потому что за полгода много воды утечет, и, даже поддерживая связь по телефону, вы почувствуете себя уже немного как чужие люди.

Не скупитесь на комплименты

Это очень важная деталь в отношениях через километры. Ведь, разговаривая в живую, мы передаем свою любовь не только голосом, но и жестами, мимикой, взглядом, можем обнять человека. А, общаясь по телефону, все что у нас остается – это интонация и обилие нежных прилагательных. Можно даже назвать это сюсюканьем.

Включайте свою фантазию и пускайте в ход самые неожиданные нежные слова. Если не использовать эту возможность, то в разговорах будет чувствоваться холодность и отстраненность. И не бойтесь переборщить, в данной ситуации чем больше, тем лучше.
Выражайте свои чувства. Не скупитесь на добрые, теплые слова.

Выбирайте место встречи на нейтральной территории

Если говорить о месте встречи, то вы можете ездить друг к другу в гости. Также неплохой вариант – на нейтральной территории. Например, она живет в Питере, а он в Лондоне, а встретиться можно в Берлине – городе который находится где-то посередине между ими обоими. Так ни у кого не будет претензий и обид, почему кто-то один все время ездит или наоборот.

Если долго не виделись, не стоит ждать от встречи слишком многого

Не ждите от встречи после долгого перерыва ярких страстных сцен, какие снимают в фильмах. Все-таки реальная жизнь отличается от кино. Чем дольше вы находились в разлуке, тем скованнее вы будете себя чувствовать в компании с любимым. А виной всему опять же запах.

Лишь 2% окружающей информации человек извлекает посредством обоняния. Но в отношениях эти 2% играют очень важную роль. Чтобы почувствовать человека своим, необходимо как говориться принюхаться к нему. Если ваши рецепторы вас не подведут и вспомнят знакомые нотки запаха, то это отлично. Но в худшем случае, возможно, на это потребуется какое-то время.

Делайте что-то вместе

Даже находясь в разных странах, можно найти совместное занятие, которое сделает вас ближе. Например, поход в магазин за продуктами. Наш современный мир делает это возможным. Подключитесь к скайпу и вперед. Можно даже приготовить одинаковую еду на ужин. Этот совет помимо того, что сблизит вас, еще устранит проблему, когда вы уже не знаете о чем поговорить. Кажется, что уже все темы обсудили по нескольку раз. А у вас появится еще одна.

Что делать не желательно:

Не провоцируйте скандалы

Старайтесь не выяснять лишний раз отношения и не устраивать крупные ссоры. На расстоянии такие скандалы переживаются болезненнее. Но и не держите в себе обиду. Если что-то умолчите, то ваши отношения будут уже холоднее.

Не вызывайте ревность и не ревнуйте сами

Ревность не красит и обычные отношения, а вот в любви на расстоянии она просто убийственна. Если у партнера появятся хоть малейшие намеки на неверность второй половинки, то всему конец. Ведь согласитесь, нет никакого смысла сохранять отношения с человеком, которого постоянно нет рядом, да еще и пренебрегает верностью.

Поэтому, если в вашей бурной жизни происходят какие-либо подозрительные вещи, лучше не сообщать об этом своей пассии. Посчастливилось пообщаться с известным музыкантом? Или вы вчера тусовались в большой компании и за вами выстроилась целая толпа ухажеров? Это конечно, скрасило ваши серые будни.

Но если вы всерьез хотите дождаться своего единственного, который сейчас за тридевять земель, то ни в коем случае не посвящайте его в эти подробности. Если бы речь шла о нормальных отношениях, то в таких поступках нет ничего предосудительного. (Если вы, конечно, на самом деле не развлекались с кем-то из толпы.)

Но вот в “удаленке” все усугубляется, поэтому не портите нервы своему возлюбленному. Да и сами не накручивайте себя мыслями о его изменах. Вы находитесь в таком положении, что должны доверять на 100%. Если нет явных признаков неверности, то просто выбросьте все эти мысли из головы.

Не ревнуйте. Ревность убивает любовь, а ревность на расстоянии превращает отношения в круговорот подозрений и оправданий. Если не способны забыть о ревности, то лучше расстаться и не изводить себя и вашего партнера.

Не злоупотребляйте ложью

Из предыдущего пункта не стоит делать поспешный вывод, что главное в отношениях на расстоянии – это придумать идеальное оправдание. Почему ты вчера не смогла созвониться на ночь или все время не договаривать что-то. Если отношения строятся на лжи, то они долго не протянут.

Рано или поздно все тайное становится явным, даже если ваш благоверный и находится очень далеко.
Чтобы не разрушить отношения на расстоянии, не лгите друг другу. Когда любимый человек находится далеко от тебя, велик соблазн что-то недосказать или приукрасить.

Но если позволять себе лгать, то это войдет в привычку. И когда вы уже будете вместе, эта привычка проявит себя, что, безусловно, внесет разногласия в ваши отношения.

Не зацикливайтесь на страданиях от разлуки

Понятно, что такое положение вещей не самое радужное. Но если вы оба приняли решение переждать этот период жизни, чтобы потом вместе съехаться, то проживите его достойно: не нужно убиваться, живите полной жизнью.

Не делайте в квартире храм из фото и вещей бойфренда, не проводите все вечера в тоске и мыслях о нем. Лучше сходите куда-нибудь с подругами или займитесь чем-то полезным. Иначе через месяц-два вы уже с отвращением будете думать о возлюбленном. Да-да именно так. Потому что наш мозг устроен таким образом, что пытается избежать негатива. А ведя себя, как мумия в музее, вы зацикливаетесь на страданиях.

Помните, хоть ваш избранник и находится в данный момент далеко от вас, жизнь не остановилась до момента вашей встречи. Она продолжается и нужно научиться жить полной жизнью пока без любимого человека.

Если же вы будете предаваться унынию и тоске, то рано или поздно вы захотите отдалиться от человека, который приносит вам столько страданий.

Если есть выбор – скажите нет отношениям на расстоянии

Из двух зол выбирайте наименьшее. Если вам действительно дорог этот человек, может стоит задуматься, чтобы жить вместе? Даже вопреки карьере, учебе в престижном месте или может возможно совершить невозможное? Например, поехать в другую страну вместе.

С иностранцем

Старайтесь найти общее в ваших взглядах и обычаях. Такие экзотические вещи, как внешность, язык, манера одеваться интригуют и притягивают только первое время. А вот создавать семью и растить детей всегда проще с понятным и похожим человеком. Попробуйте изучить культуру, традиции, не говоря уже о языке, чтобы казаться “своим” человеком. Не употребляйте излишне часто такие противопоставления, как “у нас” и “у вас”.

Истории, опыт, отзывы

Обречены ли “далекие” отношения на провал?

Татьяна и Дэвид

Я родом из Одессы, он из Лондона. Оба жили полгода в Таиланде, где и познакомились. Когда пришлось вернуться в родные страны появились сложности.

Во-первых, мы очень скучали. Я даже не думала, что настолько сильно можно привязаться к человеку. Так как я 5 лет до этого не состояла в серьезных отношениях, то уже забыла что такое привязанность к человеку.

Во-вторых, было сложно и непривычно жить то вместе, то порознь. Только наладишь совместный быт, как уже пора разъезжаться. Живем мы таким образом вот уже 3 года и пока не определились в какой стране съехаться.

В Великобритании жизнь дорогая, в Украине нужно знать язык, а Дэвид его не знает. Таиланд нам тоже не очень-то подходит. В данный момент находимся в размышлениях по этому поводу. Единственное, что уже точно определено, так это то что мы будем вместе. Так что не верьте чужим словам и наговорам, что отношения на расстоянии невозможны надолго, да к тому же еще и с иностранцем.

Оксана и Александр

Мы познакомились с Сашей в Москве в ночном клубе. Сразу же у нас вспыхнуло глубокое чувство. Чем больше мы общались, тем лучше понимали друг друга. Ни у меня, ни у него не было раньше такой душевной близости. Но оказалось, что он уже 2 года работает постоянно в Амстердаме и дела у него там идут неплохо.

Моя карьера журналистом в Москве тоже шла в гору. Поэтому мы решили общаться между странами. Конечно, было нелегко, но любовь наша поддерживала нас. Мы поженились, родилась дочка Ева. Сейчас в данный момент я уже готовлю документы, чтобы переехать в Амстердам. Посчастливилось и мне тоже найти там подходящую работу.

Множество пар смогли пережить это нелегкое испытание и даже укрепить свою связь. Поэтому и у вас тоже получится. Если же вы испытываете трудности в применении этих советов самостоятельно, то можете обратиться к психологу на консультацию онлайн за индивидуальным советом и рассмотрением вашей конкретной ситуации.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Навигация по записям

Источник