Можно ли беременным есть конфеты

Cладкое при беременности — почему хочется, сколько можно есть

Особое внимание в период ожидания ребенка уделяется питанию. И сразу возникает вопрос – можно ли сладкое при беременности? Не нанесет ли это вреда ребенку? Какое количество сладостей в день можно съесть будущей маме и в чем же причина такой непреодолимой тяги к сахару? Нужно сказать сразу – сладкое во время беременности можно! Главное, лакомиться в меру, не забывая, что питание мамы призвано обеспечить малыша всеми требующимися питательными элементами.

Почему беременным хочется сладкого?

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин могут очень сильно измениться. Возможно, раньше вы не относились к разряду сладкоежек, а теперь не можете прожить и дня без тортов, пирожных и конфет, поглощая их с завидной скоростью и в большом объеме.

Можно ли беременным есть конфеты

Причинами такой маниакальной тяги к сладкому могут быть:

  • Дефицит минералов и микроэлементов – включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих кальций (молоко, зелень, творог и т.д.) и вполне вероятно, что ваше желание съесть сахара снизится, а то и вовсе исчезнет.
  • Недостаток эндорфинов (гормонов счастья) – время ожидания малыша считается одним из самых счастливых, однако в данный период у женщин возникает немало тревог и беспокойства. Гормоны бушуют, меняя настроение, а сладости – скорейший способ получить новую порцию чудодейственных эндорфинов. Корректируйте образ жизни, учитесь получать радость от окружающего мира и желание создавать хорошее настроение, съев много сладкого, сойдет на нет.
  • Недостаток углеводов – энергетические затраты организма при беременности многократно возрастают. Быстрее всего восполнить недостаток углеводов можно съев сладость. Пирожное, печенье, конфеты – это простые, быстроусвояемые углеводы. Они быстро поставляют сахар в кровь, но кроме того, обеспечивают ощущение ложного голода и способствуют повышению веса.
  • Нерациональное питание – если вы привыкли питаться фаст-фудом, консервами, колой и чипсами, во время ожидания ребенка организм испытывает еще большее влечение к «неправильным» продуктам. Следует пересмотреть режим питания еще на ранних сроках беременности, изменяя его в сторону наибольшей пользы для собственного организма и организма ребенка.

То есть, причин по которым беременную сильно тянет на сладости, не настолько много и все они легко объяснимы.

Можно ли беременным есть конфеты

Легкая коррекция рациона и образа жизни быстро снизят одержимость сладким, станут нормой и помогут сберечь здоровье и отличное настроение.

Вред и польза сладкого во время беременности

Специалисты не зря рекомендуют ограничить, а то и совсем исключить из рациона сдобную выпечку, торты, конфеты и другие кондитерские изделия. За счет повышенного содержания углеводов, такие продукты обладают высокой калорийностью. Но невзирая на это, питательность их невысока. А вот избыток углеводов вполне способен быстро привести к набору лишнего веса, причем не только у матери, но и у плода, что в свою очередь грозит различными осложнениями при родах.

Можно ли беременным есть конфеты

Если слишком налегать на сладости, сделав их основой своего питания, последствия не заставят себя долго ждать:

  • Быстрый набор лишних килограммов и сантиметров.
  • Вымывание из организма кальция и витамина В1, и как следствие – проблемы с печенью, поджелудочной железой, зубами.
  • Если есть предпосылки – развитие сахарного диабета.
  • Осложнения при родах.
  • Предрасположенность к аллергическим заболеваниям у малыша.

Если очень хочется сладкого и вы не можете спокойно пройти мимо плитки шоколада, не нужно себя сдерживать. Просто выбирайте шоколад с высоким содержанием какао (черный). Грамотно подходите к выбору десерта, и тогда не потребуется заставлять себя от него отказаться и во время ожидания ребенка.

Можно ли есть сладкое во время беременности? Вне всякого сомнения, не только можно, но и нужно! Однако из обилия представленных лакомств будущая мама должна выбирать лишь полезные для ее состояния.

Какие сладости беременным лучше не употреблять

Конечно, без быстрых углеводов прожить тоже нельзя. Иногда они просто необходимы для быстрого утоления голода, да и положительные эмоции от употребления простых углеводов крайне полезны и маме, и малышу. Но существуют такие кондитерские изделия, на которые не надо налегать. А еще лучше совсем исключить их из рациона:

  • Шоколадные конфеты – в их составе ничего полезного для организма матери и ребенка нет. Кроме того, потреблять их много – опасно для беременной, в состав шоколадных конфет входят транс-жиры, оказывающие негативное влияние на плод и женское здоровье.
  • Кремовые торты – хуже кондитерского крема для беременной нет ничего. Консерванты, пищевые красители и усилители вкуса – это его основные ингредиенты. Если вы все же хотите тортик, внимательно читайте состав и выбирайте кондитерское изделие с натуральными наполнителями.
  • Вафли – самое вредное лакомство в мире, поэтому в период ожидания ребенка таких изделий нужно избегать.

Исключите из рациона продукты, содержащие заменитель сахара сахарин. Хотя он отличается пониженной энергетической ценностью и в несколько раз слаще сахара, его влияние на развитие эмбриона не изучено окончательно.

Можно ли беременным есть конфеты

Отдавайте предпочтение фруктозе – это натуральный аналог сахара, абсолютно безопасный и для ребенка, и для будущей мамы.

Читайте также:  Можно ли есть краковскую колбасу

Сколько сладкого можно есть беременной?

Всех беременных сладкоежек интересует вопрос, сколько можно сладостей в день, без вреда для здоровья малыша и своего. Специалисты придерживаются однозначного мнения, что количество углеводов в первой половине беременности не должно превышать 450 г/сутки, во второй половине их количество следует ограничить до 350 г/сутки. На последних неделях от кондитерских изделий лучше отказаться вообще.

Чем можно заменить искусственные сладости

Чрезмерное употребление сладостей не идет на пользу никому, а в период беременности это способствует обострению кандидоза, нарушениями в развитии нервной системы ребенка и другими проблемами. Если вас постоянно тянет на сладкое, лучше отдавать предпочтение продуктам, которые объединяют в себе сладкий вкус и пользу:

  • Натуральные сухофрукты – сушеные яблоки, чернослив, инжир, курага, финики и т.д.
  • Мед – подсластить жизнь можно натуральным медом. Однако с этим продуктом нужно быть максимально осторожной, особенно если есть склонность к аллергическим реакциям.
  • Мармелад и зефир (без шоколада) – приготовленные самостоятельно по традиционным рецептам, такие лакомства безвредны для здоровья и покроют потребность в сахаре.
  • Ягоды, фрукты и сладкие овощи – отличная альтернатива кондитерским изделиям, а в их употреблении не нужно себя так строго ограничивать, как в ситуации с другими лакомствами. Пейте побольше фруктовых и овощных смузи, фрешей, соков, ешьте свежие салаты.

Как видите, всегда найдется чем заменить сладкое и получить при этом такое же удовольствие, как при поедании кусочка торта. Существует множество продуктов, вкусных и полезных, которые могут отлично заменить вредные для здоровья конфеты или печенье.

Можно ли беременным есть конфеты

Желание съесть десерт – это не каприз, а утоление потребности будущей мамы в энергии и эмоциональном комфорте. Главное, заряжать себя энергией и положительными эмоциями при помощи полезной и здоровой пищи!

Источник

беременность и конфеты

1.

Ёжа

[3262289028] — 25 февраля 2013, 11:28

Конечно, можно. В меру, а не килограммами.

2.

Штучка

[3250528991] — 25 февраля 2013, 11:31

Я ем все, но в меру. Без сладкого бы просто померла :))))

3.

мышь

[400544105] — 25 февраля 2013, 11:32

у меня как назло, то мама конфеты принесет, то свекровь, то муж мне тортик купит, типа балуют, а я вот думаю насколько это вредно. Лишнего веса нет, глюкоза в норме.Опасаюсь, что бы у мелкого потом аллергии не было.

4.

мики

[16032916] — 25 февраля 2013, 11:33

5.

Гость

[1961518453] — 25 февраля 2013, 11:36

а срок большой или еще маленький? на счет возможной реакции ребенка, лучше у врача спросите. а на счет лишнего веса, если большой срок, то уже все позади, а если маленький, то лучше держать себя в руках и не злоупотреблять, иначе потом сами же будете страдать пытаясь скинуть вес. тут дело такое конечно, индивидуальное.

6.

КаБэТэ

[3982684883] — 25 февраля 2013, 11:37

7.

мышь

[400544105] — 25 февраля 2013, 11:37

Гость

а срок большой или еще маленький? на счет возможной реакции ребенка, лучше у врача спросите. а на счет лишнего веса, если большой срок, то уже все позади, а если маленький, то лучше держать себя в руках и не злоупотреблять, иначе потом сами же будете страдать пытаясь скинуть вес. тут дело такое конечно, индивидуальное.

8.

КаБэТэ

[3982684883] — 25 февраля 2013, 11:37

мики

Никакого отношения диатез к сладкому не имеет :))

Из других мракобесий — цитрусовые.

Ела по килограмму апельсинов во время беременности, никакого диатеза в помине не было. Правда, сын цитрусовые с года ел так, что прятали 🙂

9.

мышь

[400544105] — 25 февраля 2013, 11:39

КаБэТэ

Конечно позволяла.Никаких диатезов у обоих детей нет.

Сладкое запрещают тем беременным, у кого повышен (или на грани нормы, или есть фактор риска) сахар или есть склонность к ожирению.

При нормальном течении беременности разумное количество конфет хорошего качества (поменьше химической дряни) никак повредить не может

10.

Гость

[4217079232] — 25 февраля 2013, 12:07

11.

Гость

[333249626] — 25 февраля 2013, 12:16

хм, я во время бер. очень хотел конфет и вина)) казалось, что могла бы бутылку выпить. Дочь у меня теперь сладкоежка. Но не пьяница)) ей 22 года уже

12.

мышь

[400544105] — 25 февраля 2013, 12:17

Гость

хм, я во время бер. очень хотел конфет и вина)) казалось, что могла бы бутылку выпить. Дочь у меня теперь сладкоежка. Но не пьяница)) ей 22 года уже

13.

Гость-В-Горле-Кость

[4231647136] — 25 февраля 2013, 12:28

ела сладкое. но умеренно..так как от него сильно вес пополз вверх. ребенок не диатезный,но..после родов я осталась помешанна на сладком..это просто ужасно…уже и кормить грудью закончила а сладкого всегда хочу…просто беда.

14.

Гость

[333249626] — 25 февраля 2013, 12:33

12, ничего не пила и не ела конфет. Их просто не было в 90-м году. Прям перед глазами стояли шоколаааадные..

15.

Мария Мирабелла

[3184269034] — 25 февраля 2013, 13:14

Я ела и сладкое,и экзотические фрукты,пила немного вина,набрала 26 кг,прошел месяц 10 уже сбросила,ребенок без диатеза

Читайте также:  Можно ли есть кролика умершего

16.

КаБэТэ

[3982684883] — 25 февраля 2013, 13:34

26 кг это очень много!!!

17.

Анна

[2996621324] — 25 февраля 2013, 13:48

от сладкого малышики в животе вес набирают больше, чем задумано для них природой… часто у сладкоежек, даже худеньких толстячки рождаются))))))

18.

Гость

[4217079232] — 25 февраля 2013, 14:06

Анна

от сладкого малышики в животе вес набирают больше, чем задумано для них природой… часто у сладкоежек, даже худеньких толстячки рождаются))))))

19.

Гость

[4237366128] — 25 февраля 2013, 17:55

Анна

от сладкого малышики в животе вес набирают больше, чем задумано для них природой… часто у сладкоежек, даже худеньких толстячки рождаются))))))

20.

Ёжа

[1086125393] — 25 февраля 2013, 19:59

мышь

КаБэТэКонечно позволяла.Никаких диатезов у обоих детей нет.

Сладкое запрещают тем беременным, у кого повышен (или на грани нормы, или есть фактор риска) сахар или есть склонность к ожирению.

При нормальном течении беременности разумное количество конфет хорошего качества (поменьше химической дряни) никак повредить не может

ну килограммами не ем конечно, но вот вчера например, 3 конфетки с утра с чаем, одну после обеда, и вечером с молоком одну вафельку. Это много или нет?

21.

гОСТЬ

[2642746528] — 12 марта 2013, 15:37

кушайте сейчас, потом кормить будете грудным молоком, тогда вот поосторожнее надо будет с конфетами. Я лопала все подряд, и лето с клубникой мне досталось, и новый год с мандаринами и конфетами, НО все в разумных пределах, от ящика мандаринок и слону плохо станет, набрала 12 кг, дочь родилась 3500, за первый год даже попа ни разу красная не была, дальше посмотрим что будет, давала уже ей пробовать цитрусовые, и конфету она случайно съела уже)))

22.

гОСТЬ

[2642746528] — 12 марта 2013, 15:39

Гость

Мракобесие. Не слушайте тупицу

я во время беременности шоколад ела, как сумасшедшая, без него своей жизни просто не представляла….слава Богу, в весе сильно не набрала да и ребенок диатезом не страдает…лучше конечно есть все, но в меру

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

24.

Гость

[3360076867] — 24 августа 2018, 18:27

Анна

от сладкого малышики в животе вес набирают больше, чем задумано для них природой… часто у сладкоежек, даже худеньких толстячки рождаются))))))

Источник

Можно ли есть сладости во время беременности? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Народная мудрость гласит, что во время беременности, если у вас есть тяга к сладкому, то у вас будет девочка, к солёному — мальчик, и тогда ему понадобится такое. И хотя такие суеверия сказка, однако, тяга к сладкому во время беременности свидетельствует о том, что ваш организм нуждается в питательных веществах.

Можно ли беременным есть конфеты

Конечно, это не сахар и гидрогенизированные жиры, присутствующие в шоколаде, конфетах и печенье. Так можно ли есть конфеты беременным? Как избыток сахара в рационе может повлиять на ребёнка? Чем заменить сладости, если их так хочется?

Вы едите сладости во время беременности?

Полностью от сладкого во время беременности должны отказаться женщины с избыточным весом или повышенным уровнем сахара в крови.

Если эти проблемы не относятся к вам, то время от времени вы можете съесть что-то сладкое, предпочтительно это делать не более одного раза в неделю и в небольших количествах. Таким образом, если вы съедаете несколько кубиков шоколада, то пусть это будет темный шоколад вместо молочного.

К порции мороженого, добавьте свежие фрукты и орехи, и если у вас есть тяга к печенью, выберите его из цельного зерна или овсяное. Кроме того, помните , что сладости во время беременности увеличивает перепады настроения.

Сладости во время беременности — как они влияют на здоровье ребёнка?

Шоколад, конфеты, печенье является реальной бомбой калорийности, упакованной с простыми сахарами и жирными кислотами, транс-жирами. Конечно, вы понимаете, что ни одно из этих веществ не оказывает положительного влияния на ваш организм или нормальное развитие ребёнка. Более того, они могут привести к серьезным осложнением здоровья и заболеваниям у детей.

Одним из дефектов употребления пищи богатой простыми сахарами является гестационный диабет, его также- диабет беременных. Если вы больны, ребёнок может иметь большой вес при рождении, что означает долгие и трудные роды. Если гестационный диабет обнаружен слишком поздно или лечится неправильно, это может привести к риску преждевременных родов, нарушений в развитии органов ребенка и даже к смерти в утробе матери.

Слишком много сладостей в рационе, это так же пустые лишние калории. Ваш ребенок будет испытывать недостаток витаминов и минералов, что приводит к высокому кровяному давлению, недостатку калия или эклампсии.

Можно ли беременным есть конфеты

Берегитесь также транс жирных кислот, которых много содержится в кондитерских изделиях. Их избыток в рационе может повлиять на продолжительность беременности, на вес ребенка при рождении и развитии нервной системы.

Читайте также:  Можно ли есть мед при панкреатите поджелудочной

Как заменить сладости?

Всем известно, что невозможно отказаться от сладкого за один день. К счастью, есть альтернативы конфет и печенья полезные для здоровья. И так, чем можно заменить сладости?

Свежие или сушеные фрукты — удовлетворит ваше желание съесть что-то сладкое, а кроме того, они богаты витаминами и минералами. Из свежих фруктов можно также сделать коктейль и салат. Однако — плоды фруктов содержат простые сахара, так что вы не можете, есть их в неограниченных количествах.

Орехи — когда вы хотите перекусить , бессознательно тянитесь к сладкому, то замените его горстью различных орехов. Употребляйте пищу содержащую магний и витамины группы В, они будут притуплять желание сладкого.

Жареные овощи — обжаренная морковь, петрушка и картофель, сладкие на вкус, но очень полезные. Вы можете съесть небольшую порцию в качестве закуски или объединить их с вашим обедом.

Для того чтобы уменьшить тягу к сладкому, нужно восполнить недостающие питательные вещества в вашем рационе. Для этого употребляйте сложные углеводы (цельно зерновой хлеб, крупы, отруби, коричневый рис), овощи, фрукты, белки, полезные жиры и орехи. Ешьте небольшими порциями, но регулярно, и таким образом вы уменьшите тягу к сладкому. Неправильное питание приводит к увеличению голода, и вы будете хотеть что-то нездоровое.

Источник

Сладкое при беременности | Можно ли сладости и сахар при беременности, норма потребления

Итак, откуда берется повышенная потребность в сладостях при беременности?

Во-первых, увлечение сладким во время беременности может быть связано с нехваткой эндорфинов — гормонов счастья и удовольствия. С одной стороны это предположение выглядит странным в период ожидания малыша, с другой — скачки гормонов, а вслед за ними и перепады настроения — классическая картина. Взгрустнулось или стало тревожно? Рука сама так и тянется к шоколадке.

заведите интересное хобби, чаще проводите время с друзьями, смотрите позитивные фильмы — используйте несъедобные способы повышения настроения.

Во-вторых, такая тяга может объясняться потребностями организма. Энергетические затраты возросли, и  необходимо их восполнять. Самый быстрый способ — съесть что-нибудь сладкое. Мармелад, сахар, печенье — всё это простые углеводы, которые усваиваются с высокой скоростью. Они дают быстрое ощущение насыщения, правда, очень кратковременное.

переходите на дробное питание — ешьте чаще, но небольшими порциями. Внесите коррективы и в сам рацион: гречка, овес, коричневый рис, фасоль, макароны из сортов твердой пшеницы — это тоже углеводы, но сложные. Они также являются поставщиками сахара, но не приводят к его резкому скачку в крови. И, что особенно важно, эти вещества усваиваются медленнее конфет, зефиров, варенья и надолго сохраняют чувство сытости.

Ну и, наконец, дефицит минералов и микроэлементов может спровоцировать повышенную потребность в сахаре.

включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих кальций (натуральный йогурт, зелень, творог и т.д.) — такая простая мера нередко помогает уменьшить тягу к сладостям при беременности. И заготовьте полезные перекусы – ягоды, сырники, овощные чипсы и батончики — это поможет быстро «перебить» аппетит без вреда для веса и здоровья.

В чем опасность сахара в рационе беременной?

Если слишком налегать на сахар и сладкое при беременности, то прибавка в весе будет нарастать быстрее и активнее, чем хотелось бы. И это может причинять не только эстетический дискомфорт, но и стать серьезной нагрузкой для позвоночника и суставов. Кроме этого, начнет вымываться кальций и произойдет потеря витамин В1, и, как следствие, могут возникнуть проблемы с зубами и печенью.

Также, при наличии предпосылок, употребление в пищу избыточного количества сладкого при беременности может спровоцировать сахарный диабет беременных, артериальную гипертензию и нарушения пищеварения, в том числе вздутие живота и боль в левом подреберье.

Ну и, наконец, при злоупотреблении шоколадом, есть риск врожденной пищевой аллергии у младенца!

Получается, сладкое в рационе беременных — абсолютное зло? А вот и нет! Если очень хочется сладкого и просто невозможно спокойно пройти мимо плитки шоколада, не нужно себя сдерживать. Просто выбирайте шоколад с высоким содержанием какао и постарайтесь ограничиться 2-3 дольками.

Ну и, наконец, самый главный вопрос — булки, торты, пирожные нельзя, а какие сладости можно при беременности?

  • Сухофрукты – сушеные яблоки, изюм, чернослив, инжир, курага, финики.
  • Мед, но только тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства.
  • Натуральный мармелад и зефир — в идеале приготовленные самостоятельно.
  • Ягоды, фрукты и овощи – отличная альтернатива кондитерским изделиям. Однако этот совет не касается соков и смузи, рекомендуется основной упор сделать на продукты в их естественном виде.
  • Желе из фруктовых компотов и соков без добавления сахара.

Норма потребления сахара при беременности — какая она?

Суточная доза углеводов у беременной колеблется в пределах от 325 до 450 граммов, норма потребления сахара при беременности не должна превышать 40–50 грамм.

Можно ли сахар при беременности или его лучше заменить на специальные добавки, что вреднее, а что полезнее?

Такой вопрос будущие мамы адресуют своему гинекологу довольно часто. В современном мире есть огромное количество самых разных сахарозаменителей, действие большинства из которых на плод не изучено. Поэтому злоупотреблять ими точно не стоит. Выбирая альтернативу сахару во время беременности, рекомендуется отдавать предпочтение натуральным добавкам, например, стевии.

Таким образом, на вопрос «можно ли сладкое при беременности» мы отвечаем — да! Главное, выбирать правильные десерты и помнить о том, что это – прекрасное завершение трапезы, а не полноценная ее замена!

  • Автор книг «Доврачебная помощь детям», «Лекарственные средства. Большая энциклопедия» и статей о здоровье детей.
  • Консультант проектов ЗдоровьеМейл.ру, Baby.ru и Babyblog.ru

Другие
статьи автора

Источник