Как можно ли просто есть алоэ

Вредно ли употреблять растение Алоэ Вера в пищу?

Алоэ вера часто называют «растением бессмертия», потому что оно может жить и цвести без почвы.

Алоэ Вера является членом семейства лилейных, также как и 400 других видов алоэ.

Алоэ вера используется в традиционной медицине в течение тысяч лет, а исследования связывают это растение с различными преимуществами для здоровья. Например, растение использовали для лечения солнечных ожогов, зубного налета и снижения уровня сахара в крови.

Кроме того, алоэ вера богат питательными веществами, содержащими более 75 потенциально активных соединений, включая витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, жирные кислоты и полисахариды.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасен ли он для потребления.

В этой статье рассказывается, можно ли есть алоэ вера — и нужно ли.

Листья алоэ вера в целом безопасны для употребления

Листья алоэ вера состоят из трех частей: кожи, геля и латекса. Алоэ больше всего известно из-за своего геля, который отвечает за большую часть преимуществ для здоровья.

В то время как большинство людей прикладывают гель к своей коже, его также, при правильном приготовлении, безопасно принимать внутрь.

Гель алоэ вера обладает чистым, освежающим вкусом и может быть добавлен к различным рецептам, включая коктейли.

Чтобы подготовить гель, отрежьте острые края на верхней и боковой стороне листа алоэ вера. Затем снимите кожу с плоской стороны, удалите прозрачный гель и нарежьте его на маленькие кубики.

Обязательно тщательно промойте гель-кубики, чтобы удалить все следы грязи, мусора и остатков латекса. Латекс может придать гелю неприятный горький вкус.

Латекс — тонкий слой желтой жидкости между кожей и гелем листа. Он содержит соединения с сильными слабительными свойствами, такими как алоин.

Употребление слишком большого количества латекса может иметь серьезные и потенциально опасные побочные эффекты.

И напротив, кожа алоэ вера обычно безопасна для употребления. Она имеет мягкий аромат и хрустящую текстуру, идеально подходящую для добавления разнообразия в ваши летние салаты.

При отделении кожи с листа Алоэ, обязательно тщательно промойте кожу, чтобы удалить грязь, мусор и латекс.

Состав листа Алоэ Вера

Вы можете замочить кожицу в воде на 10-20 минут, прежде чем употребить её.

Очень важно выбирать листья из растения алоэ вера, а не из других видов алоэ, поскольку они могут быть ядовитыми и поэтому непригодными для потребления человеком.

Безопасно есть гель внутри листа алоэ вера, а также кожу растения. Вымойте кожу или гель, чтобы удалить следы латекса, который может иметь неприятные и потенциально опасные побочные эффекты.

Избегайте употребления гелей Алоэ Вера для ухода за кожей

Продукты для ухода за кожей алоэ вера не предназначены для употребления в пищу.

Вместо этого они изготавливаются, чтобы помочь успокоить солнечные ожоги, уменьшить воспаление, увлажнить, снять зуд и лечить различные другие проблемы с кожей.

Многие коммерческие гели алоэ вера содержат консерванты для продления срока их хранения, а также другие ингредиенты для улучшения запаха, текстуры и цвета. Многие из этих ингредиентов не предназначены для приема внутрь.

Кроме того, методы обработки геля для косметических целей уничтожают большинство из полезных свойств натурального геля.

Многие продукты по уходу за кожей алоэ вера содержат консерванты и другие ингредиенты, которые не предназначены для приема внутрь.

Потенциальная польза приёма Алоэ Вера внутрь

Потребление геля алоэ вера связано с потенциальными преимуществами для здоровья.

Вот некоторые потенциальные преимущества употребления алоэ вера:

• Может снизить уровень сахара в крови. В исследованиях на людях и животных гель алоэ вера снижает уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину*.
• Может подавлять воспалительные сигналы: в исследованиях на животных и в пробирках экстракт алоэ вера подавляет воспалительные сигналы, такие как TNFα, IL-1 и IL-6.
• Уменьшение зубного налета: при использовании в качестве жидкости для полоскания рта, алоэ может быть эффективен в снижении накопления зубного налета.
• Улучшает память: в одном исследовании на животных потребление геля алоэ вера помогает улучшить обучение и память при одновременном снижении симптомов депрессии.
• Богат антиоксидантами: Регулярное употребление гель алоэ вера может повышать уровень антиоксидантов в крови. Антиоксиданты помогают бороться с повреждением, вызванным свободными радикалами, которые связаны со многими хроническими заболеваниями.

Алоэ вера связана с потенциальными преимуществами для здоровья, а также снижает уровень сахара в крови, воспаление и зубной налет, а также улучшает память и антиоксидантную защиту.

Потенциальная опасность употребления алоэ вера

Употребление латекса из листа алоэ вера, желтого вещества, находящегося внутри листа, потенциально опасно.

В небольших дозах, употребление латекса может помочь при лечении запоров. Однако в 2002 году FDA США запретило продажу внебиржевых продуктов, содержащих латекс из алоэ вера из-за проблем с безопасностью.

Долгосрочное потребление латекса алоэ вера связано с побочными эффектами, включая судороги желудка, проблемы с почками, нерегулярное сердцебиение и мышечную слабость.

В больших дозах выше 1 грамма в день длительное применение может быть даже смертельным.

Беременным женщинам следует избегать употребления латекса, так как это может стимулировать сокращение матки, что может привести к выкидышу.

Кроме того, люди с нарушениями пищеварения, такими как воспалительное заболевание кишечника или болезнь Крона, должны избегать употребления латекса алоэ вера, поскольку это может ухудшить их состояние.

Помимо латекса, гель алоэ вера не рекомендуется людям, принимающим лекарства от диабета, сердца или почек, так как могут возникнуть потенциальные побочные эффекты от лекарств.

Избегайте употребления гелей для ухода за кожей алоэ вера внутрь, так как они не обладают теми же преимуществами, что и натуральный гель внутри листа. Гели для ухода за кожей также могут содержать ингредиенты, которые не предназначены для употребления в пищу.

Тогда как сок алоэ приносит пользу, латекс из алоэ вера может быть вредным, особенно для беременных женщин, людей с нарушениями пищеварения и людей, принимающих медикаменты.

Выводы

Гель алоэ вера и кожу можно есть. Гель, в частности, может предложить несколько преимуществ для здоровья.

Обязательно тщательно мыть гель или кожу, чтобы удалить все следы латекса, который имеет неприятный горький вкус и может вызвать вредные побочные эффекты.

Никогда не употребляйте средства для ухода за кожей алоэ вера внутрь. Они не предназначены для употребления в пищу.

*Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12663610, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21494375, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27347994

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18570273, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29284895

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795515, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24603910

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23394255

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25803090

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK350431/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19782820

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880200701215307

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882025

Поделиться ссылкой:

Источник

Алоэ

История указывает на то, что алоэ — одно из самых древних растений, используемых человечеством в лечебных целях. Древние китайцы и египтяне знали его как средство для лечения ожогов, ран, уменьшения лихорадки. Если верить легенде, то Александр Македонский захватил остров Сокотра, только ради алоэ, в котором нуждались его раненые воины. Говорят, что Клеопатра ежедневно применяла сок этого растения для ухода за кожей. А в 1944 году японцы, подверженные атомному воздействию, использовали гель из него для лечения и более быстрого заживления ран.

Биологическая характеристика

Биологам известно о существовании, по крайней мере, 400 видов алоэ, но самый популярный и обладающий многими полезными свойствами — Aloe Barbadensis Miller, он же Aloe Vera или алоэ настоящий. А вот разновидность, которую многие выращивают как домашнее растение — это алоэ древовидное, которое почти не отличается своим химическим составом от Barbadensis Miller.

Алоэ — это многолетнее растение-суккулент родом из Восточной Африки (предположительно из Судана, откуда распространилось по другим теплым регионам, в том числе в другие части Африки, в Азию, Индию, Европу, Америку). У алоэ, как правило, отсутствует стебель либо он очень короткий. В естественной среде растение может достигать 80-100 см высоты. Оно довольно быстро разрастается, выпуская новые побеги из корней. Ланцетные листья толстые, мясистые, зеленого или серо-зеленого цвета с зубчатыми краями. У основания некоторые листья могут достигать 7-10 см в ширину и весить до 2 кг.

Кстати, листья растений рода Aloe состоят из 4 частей: кожуры (представляет собой наружный защитный слой), сока (горькая жидкость, которая служит растению защитой от животных), растительной слизи и гелеобразной мякоти (используется для изготовления различных продуктов на основе алоэ).

Листья растения горькие на вкус (отсюда и название: «алоэ» переводится как «горький»). Говоря о компонентах, составляющих структуру листьев этого суккулента, важно сказать следующее. Многие употребляют термины «гель алоэ» и «сок алоэ» как синонимы. Но желательно понимать разницу между этими веществами. Термин «гель» употребляют только для обозначения вещества, полученного из внутренней части листа, в то время как «сок» — это желтоватая млечная жидкость (латекс), содержащаяся прямо под кожицей листа.

Некоторые исследователи категорично утверждают, что полезными свойствами обладает исключительно гель алоэ.

Выращиваемое в домашних условиях, это растение очень редко радует цветами, но в естественной среде на 90-сантиметровом цветоносе регулярно появляются висячие трубчатые цветы. Из-за того, что родиной Barbadensis Miller являются теплые африканские земли, а его колючие листья некоторой мерой напоминают кактусы, некоторые ошибочно «приписывают» это растение к кактусам. На самом деле алоэ — представитель семейства лилии. А выживать в засушливом климате ему позволяет уникальная способность: для предотвращения потерь влаги растение закрывает поры на своих листьях.

Химический состав и роль для организма

Алоэ вера содержит более 200 биологически активных природных компонентов, включая полисахариды, витамины, ферменты, аминокислоты, антрахиноны, сапонины, органические кислоты, фитонциды, сложные эфиры, фенолы, смолы, минералы и другие элементы, которые способствуют усвоению питательных веществ, улучшают работу пищеварительной системы, укрепляют иммунитет, а также очищают организм от токсинов.

В его составе есть 20 аминокислот, в том числе незаменимые для человека. Гель алоэ — кладезь витаминов-антиоксидантов А, С, Е и витаминов группы В. Восемь чрезвычайно важных для человека ферментов также были найдены в этом растении. Минеральный комплекс в алоэ представлен кальцием, медью, селеном, хромом, марганцем, магнием, калием, натрием и цинком. Химический состав этого суккулента также включает в себя 12 антрахинонов, которые действуют на организм человека как слабительное. А алонин и эмодин наделяют растение свойствами анальгетика, а также антибактериального и противовирусного препарата. В листьях этого суккулента есть жирные кислоты и углеводы, представленные как моно- так и полисахаридами. Еще одна интересная группа компонентов алоэ — гормоны. Это ауксины и гиббереллины, обладающие противовоспалительными свойствами и способностью ускорять заживление ран.

И понятное дело, что растение со столь уникальным и богатым химическим составом обладает огромным количеством полезных свойств. Роль этого растения для здоровья человека очень велика. Алоэ вера необходимо хотя бы потому, что гель из него:

• улучшает работу пищеварительных органов;
• увлажняет кожу;
• поддерживает здоровье иммунной системы;
• очищает организм от токсинов;
• улучшает поглощение питательных веществ;
• обладает высокой антиоксидантной способностью;
• поддерживает естественную кислотность тела;
• благотворно сказывается на здоровье мышц и суставов;
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
• обладает дезинфицирующими, противогрибковыми, антибиотическими, бактерицидными, антивирусными свойствами;
• улучшает оксигенацию крови;
• замедляет процессы старения;
• снижает холестерин и глюкозу в крови.

Преимущества использования алоэ

Гель алоэ можно использовать наружно (как средство при ожогах, кожных заболеваниях, обморожениях, псориазе, герпесе) и перорально (при многих болезнях, в том числе остеоартрите, заболеваниях кишечника, лихорадке). Этому растению в разные времена приписывали самые удивительные свойства. Но все же, что говорит наука о ценности алоэ? Пора узнать, чем на самом деле полезна эта удивительная лилия из жаркой пустыни.

Лечит болезни кожи

Первые исследования по поводу полезных свойств алоэ для кожи были проведены еще в 1935 году. Тогда ученым удалось подтвердить, что экстракт растения быстро снимает зуд и жжение после облучения и способствует регенерации кожи. Во времена Второй мировой войны в связи с угрозой ядерной войны ученые США проверили способности алоэ в лечении термических и радиационных ожогов. Так появилась мазь на основе алоэ вера, используемая для заживления ожоговых ран.

Затем в 1996 году исследователи из Швеции подтвердили эффективность экстракта растения в лечении хронического псориаза. В исследовании приняли участие 60 пациентов, у 83% из которых после курса терапии заметно улучшилось состояние кожи, к тому же еще в течение 12 месяцев не наблюдалось рецидивов. А в 2009 году по результатам опытов над мышами стало известно, что пероральное потребление алоэ вера ускоряет заживление ран, уменьшает количество папиллом, а также снижает риск возникновения рака печени, селезенки и костного мозга. К тому же была подтверждена эффективность применения алоэ в лечении генитального герпеса, псориаза, дерматита, обморожения, ожогов и воспаления. Это же средство полезно в качестве противогрибкового и противомикробного агента.

Облегчает состояние при герпесе

Внешнее применение мази с алоэ снимает дискомфорт и ускоряет процесс заживления герпеса. Эффективность такого лечения исследователи объясняют противовирусными и противовоспалительными свойствами растения. Аминокислоты, витамины С, В1, В2 и В6, содержащиеся в горьком геле, также невероятно полезны, так как способствуют выработке в организме антител и укрепляют иммунитет. А это главное условие для эффективного лечения герпеса.

Улучшает работу кишечника

Сок суккулента (латекс) полезно использовать в качестве слабительного. И это благодаря антрахинонам, содержащимся в растении. Это вещество увеличивает содержание воды в кишечнике, стимулирует секрецию слизи и увеличивает перистальтику кишечника. Исследование при участии 28 здоровых взрослых людей показало, что слабительные свойства алоэ даже превышают эффективность слабительного медпрепарата фенолфталеина.

Благотворно сказывается на пищеварении

В алоэ содержатся компоненты, улучшающие пищеварение, путем регуляции баланса кислотности, поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике. Исследователи говорят, что достаточно дважды в день употреблять по 30 мл сока алоэ вера, чтобы снизить дискомфорт, вызванный синдромом раздраженного кишечника или метеоризмом. Также удалось подтвердить, что гель суккулента уменьшает чрезмерное выделение желудочного сока, успокаивает и лечит язвы желудка, восстанавливая поврежденную слизистую оболочку.

Укрепляет иммунитет

Ферменты, содержащиеся в алоэ, позволяют каждой клетке в человеческом организме функционировать должным образом. К тому же брадикиназа, содержащаяся в растении, стимулирует иммунную систему и убивает инфекции в организме. Кроме того, немаловажен в этом плане и цинк, который способствует укреплению иммунитета. Крепкая иммунная система помогает организму защищаться от болезней, поддерживать функциональность клеточных мембран. Помимо этого, цинк является ключевым элементом в поддержании гормонального фона, который также важен для иммунитета и эмоционального состояния.

Источник антиоксидантов

Современной науке уже точно известно, что в основе большинства заболеваний лежат воспалительные процессы, вызванные свободными радикалами. В алоэ содержится огромное количество минералов и витаминов, которые предотвращают и уменьшают этот процесс. Витамин А, к примеру, в роли антиоксиданта играет важную роль для поддержания здоровой неврологической функции, зрения, состояния кожи. Антиокислитель витамин С также незаменим для кожи, глаз, внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Преимущества витамина Е — замедление старения клеток и предотвращения окислительных процессов в организме. Эти антиоксиданты полезны людям, подверженным воздействию сигаретного дыма или ультрафиолетовых излучений. Они защищают кожу от рака, полезны для лечения акне, экземы, воспалений.

Полезен при диабете

Данные некоторых научных исследований указывают на способность алоэ облегчать состояние при хронической гипергликемии и повышенном липидном профиле, которые часто наблюдаются у лиц с сахарным диабетом. Кроме того, экстракт растения благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, которая также часто страдает у людей с диабетом.

Исследователи провели опыт при участии 72 женщин, страдающих диабетом. В течение 6 недель они ежедневно употребляли по 1 столовой ложке геля алоэ вера. По окончании эксперимента оказалось, что уровень глюкозы и триглицеридов в их крови существенно снизился.

Способствует похудению

Недавние исследования указывают на то, что алоэ может быть полезным для похудения. Точнее сказать, экстракт этого растения помогает максимизировать результат любой диеты для похудения. Гель растения содержит много витаминов, аминокислот, ферментов и минералов, способствующих здоровому метаболизму. Кроме того, алоэ является хорошим источником белка, который способствует развитию мышц, служит источником энергии. Для похудения советуют употреблять гель, который, для улучшения вкуса, можно смешивать с фруктовыми или овощными соками, медом, лимоном.

Использование в народной медицине

В народной медицине чаще всего используют алоэ, измельченное до состояния кашицы (для этого чистые листья пропускают через мясорубку) или сок (получают с помощью соковыжималки).

Одно из самых популярных народных средств готовят из 100 г геля алоэ, 300 г грецких орехов (измельченных), лимонов (сок из 3-4 фруктов) и стакана меда. Такое лекарство принимают трижды в день по чайной ложке для укрепления иммунитета. При простудах травники советуют пить по столовой ложке 3 раза в сутки настойку, полученную из 250 г измельченных листьев и 100 г сахара, в которые после 3 дней настаивания добавляют стакан водки и настаивают еще 3 дня. Похожее лекарство применяют и для лечения язвы желудка. Но в этом случае на 100 г сахара берут 150 г алоэ, а вместо водки используют красное сухое вино. Курс лечения — не меньше полтора месяца, в течение которого принимают по столовой ложке лекарства минимум дважды в день. В качестве средства от женского бесплодия советуют принимать смесь из измельченных листьев растения, гусиного жира и облепихового масла, которую настаивают неделю в темноте. Принимают лекарство трижды в день по столовой ложке, разведенной в стакане теплого молока.

Кроме того, сок алоэ полезно закапывать в нос при насморке, в глаза (разводить водой 1:10) — при катаракте, пить свежий сок при туберкулезе, отсутствии аппетита, сбоях менструального цикла, нарушениях циркуляции крови и в качестве профилактики онкологических заболеваний. Известна польза от применения алоэ при ангине, стоматите, фарингите, инфекционных болезнях почек и мочевыводящих путей, недостаточной секреции желчи.

Использование в косметологии

Алоэ вера — прекрасное натуральное средство для сухих волос, а также против зуда головы. Оно содержит многие питательные компоненты, которые делают волосы сильными и здоровыми. Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам этот суккулент помогает бороться с перхотью, а ферменты, содержащиеся в геле, способствуют регенерации кожи головы. Экстракт растения помогает вылечить зуд, вызванный перхотью или чрезмерной сухостью кожи, раздражения и воспаления на коже.

Самодельные средства из алоэ можно использовать для ухода за кожей любого типа, к тому же в любое время года. Дерматологи советуют применять средства на основе алоэ для устранения солнечных ожогов, растяжек на коже и при многих других проблемах. Например, из половины стакана геля алоэ, 2 столовых ложек лимонного сока и стакана сахара получится не просто эффективный скраб, но и отличное питательное средство для кожи. Для лечения акне подойдут лепешки, сделанные из геля алоэ, измельченных в муку греческих орехов и меда. Для питания чувствительной кожи можно использовать смесь из измельченных листьев растения, огуречного сока, йогурта и розового масла. Это средство применяют по принципу маски для лица. А чтобы улучшит состояние волос, раз в неделю можно использовать маску из геля алоэ и кокосового масла. Эта смесь делает локоны гладкими, сильными и блестящими.

Как правильно заготавливать

Собирать листья суккулента для приготовления лекарственных или косметических средств можно в любое время года. Но для того, чтобы в мякоти повысилась концентрация полезных веществ, перед заготовлением растение не поливают 2 недели. Также лучше собирать большие мясистые листья, сламывая их у основания. Полезные вещества в свежих листьях сохраняются в течение 4 часов после сбора.

Рекомендуемые дозировки

От потребления алоэ вера может быть и польза, и вред. И чтобы избежать ненужных проблем, важно соблюдать дозировки, рекомендуемые на основе научных исследований.

Вот самые популярные способы использования алоэ:

• при запорах — по 100-200 мг алоэ в день;
• при псориазе, кожных инфекциях, для заживления ран — трижды в день наносить крем с 0,5% экстракта алоэ;
• при воспалениях десен, зубном налете — добавлять чайную ложку геля в зубную пасту;
• при повышенном холестерине — в течение 2 месяцев дважды в день пить 300 мг экстракта;
• при воспалительных процессах в кишечнике — пить по 100 мл геля дважды в день в течение месяца;
• при ожогах — ежедневно до заживления наносить гель алоэ (97,5-процентный);
• при перхоти, сухой коже головы — добавить чайную ложку геля в шампунь;
• для защиты кожи от бактерий и инфекций — добавить чайную ложку геля в лосьон для кожи.

Возможные побочные эффекты

Как правило, внешнее применение алоэ не вызывает побочных эффектов, а вот с потреблением продукта внутрь надо быть осторожными. Например, внутреннее использование латекса алоэ влияет на организм как слабительное, может вызвать спазмы в животе, а также понизить эффективность некоторых лекарственных препаратов, спровоцировать проблемы с почками, появление крови в моче, мышечную слабость, потерю веса, нарушения работы сердца.

Люди с сахарным диабетом должны знать, что алоэ может снижать уровень глюкозы в крови, что на фоне использования инсулина может вызвать гипогликемию. Есть мнение, но не нашедшее научного подтверждения, что злоупотребление гелем алоэ может вызвать проблемы с печенью. Беременным также советуют удержаться от потребления препарата, так как есть сведенья, что в некоторых случаях экстракт растения может вызывать выкидыш или неправильное развитие плода.

Немного интересных фактов

О полезных свойствах алоэ вера было известно многим древним цивилизациям. Сохранились записи египтян, древних греков и римлян, ранних индийских и китайских культур. Упоминание об алоэ есть в Библии. Найденные артефакты указывают на то, что целебные свойства растения знали и ценили более 4000 тысяч лет тому назад. Самое раннее письменное упоминание об этом суккуленте — шумерская табличка, относящаяся в 2100 г. до н. э. В Древней Египте его называли растением бессмертия и преподносили в качестве погребального дара фараонам, китайские и индийские целители лечили им самые тяжелые болезни, а на Филиппинах алоэ с молоком пили при почечных инфекциях.

Алоэ в течение нескольких тысячелетий остается популярным лекарством при самых разных заболеваниях. Сегодня экстракт этого растения используют в качестве лекарственных средств, БАДов, в косметических средствах и даже в пищевой промышленности. Японцы, например, делают йогурты с экстрактом алоэ, а в Индии нередко добавляют его в карри. Несмотря на то, что в наших широтах это растение в естественной среде не встречается, но и экзотикой для нас он также никогда не был. Наверное, у многих, читающих эти строки, на подоконнике давно растет колючее растение-столетник — тот самый удивительный алоэ, дарящий здоровье и красоту.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник