Экадаши можно ли есть мед
Содержание статьи
Что можно есть в экадаши: общие положения и перечень.
Экадаши — традиционный день поста в ведической культуре, который выпадает на одиннадцатый день после полнолуния и одиннадцатый день после новолуния каждого лунного месяца. Пост в день Экадаши — это не просто религиозная традиция. Жизненные ритмы нашего тела очень сильно связаны с перемещением луны. Многим известно, к примеру, что в полнолуние люди могут испытывать проблемы со сном.
С древности люди определили, что голодание на 11-й день после новолуния и после полнолуния наиболее благостно сказывается на организме. Поэтому голодание (или же диету) рекомендуется совершать именно в день Экадаши.
Наиболее благоприятным считается полное воздержание от воды и еды в день Экадаши. Практика сухого голодания дважды в месяц оказывает на организм очистительное, омолаживающее и оздоравливающе воздействие. Наш ЖКТ настроен на то, чтобы работать в одном из двух режимов — он либо переваривает пищу, либо очищает себя и весь организм. И если идёт процесс переваривания пищи, процесс очищения невозможен. А если же мы отказываемся от воды и пищи, запускаются процессы очищения организма. Для тех, у кого есть проблемы с почками, не рекомендуется сухое голодание, — это может привести к непредсказуемым последствиям.
Если же здоровье или какие-либо иные причины не позволяют провести голодание на воде, то в день Экадаши можно просто соблюдать диету, это тоже очень полезно для здоровья.
Что можно есть в Экадаши
Традиционно в день Экадаши либо соблюдается голодание (сухое или на воде), либо — диета, которая исключает зерновые и бобовые. Также стоит учитывать, что в ведической культуре в принципе такая пища как мясо, рыба, яйца, лук, чеснок и грибы — считается неблагоприятной, поэтому воздержание от неё в день Экадаши происходит по умолчанию.
Почему же в день Экадаши следует воздерживаться от зерновых и бобовых? Зерновые и бобовые — это очень тяжёлая для нашего организма пища, и если мы хотим очистить организм (а это тот самый день, когда лунные ритмы будут способствовать очищению), то следует воздержаться от неё. Дело в том, что любой белок, который поступает в наш организм, является чужеродным (в том числе и растительный), поэтому процесс переваривания и усвоения чужеродного белка, во-первых, очень энергозатратен (а энергия в день Экадаши организму нужна для очищения), а во-вторых, процесс переваривания чужеродного белка токсичен для организма. Поэтому не рекомендуется нагружать организм токсинами в день очищения.
Также есть и эзотерическая причина отказа от зерновых и бобовых. Согласно легенде, бог Вишну, чтобы помочь живым существам освободиться от негативной кармы, создал возможность совершать пост в день Экадаши. И, согласно верованиям, регулярно соблюдая Экадаши, можно вырваться из круговорота перерождений и обрести состояние, которое называется мокша (освобождение). И, согласно легенде, некие тёмные силы, которые не желают, чтобы живые существа освобождались от их влияния, нашли в этот день себе прибежище в зерновых и бобовых, наполняя их своей тёмной энергией. И тот, кто в этот день будет употреблять зерновые и бобовые, будет потреблять эту тёмную негативную энергию.
Экадаши: что можно и что нельзя
Не существует каких-то конкретных запретов. Каждый соблюдает день Экадаши, исходя из своих возможностей и своего здоровья. Тот, кто может соблюдать в этот день сухое голодание, — несомненно, проведёт пост в Экадаши наиболее эффективно. Однако и просто воздержание от тяжёлой и мясной пищи будет оказывать положительное влияние на здоровье. Традиционно пост предусматривает воздержание от всех видов бобовых: фасоли, гороха, нута, чечевицы и т. д. Также от всех видов зерновых: риса, овса, ячменя, сорно, кукурузы, ржи, пшеницы, проса, пайзы, дагуссы, чумизы, могара, амаранта и других. В день Экадаши рекомендуется воздерживаться от всех видов семян: кунжута, мака, семян подсолнуха и т. д. Всех представителей растительного мира из семейства злаков, бобовых и зернобобовых рекомендуется в день Экадаши исключать из рациона. Также речь идёт об исключении всех производных зерновых и бобовых культур, то есть от хлебобулочных изделий также рекомендуется воздержаться в день Экадаши. Питание в день Экадаши должно преимущественно состоять из овощей и фруктов.
Что можно есть в Экадаши: перечень продуктов
Какие же продукты можно есть в Экадаши? Благостной пищей в этот день считаются все фрукты и овощи за некоторыми исключениями. Однако рекомендуется избегать свёклы, а другие корнеплоды допустимы для употребления. Молочные продукты также являются благостными для употребления в этот день. Несмотря на то, что орехи тоже содержат высококонцентрированный белок, их употребление допустимо в Экадаши, однако если желаете достичь большего очистительного эффекта, лучше воздержаться в этот день от любого высокомолекулярного белка, такого как орехи и молочные продукты. Помимо зерновых и бобовых также не рекомендуется в этот день употреблять мёд, шпинат, баклажаны и асафетиду.
Наиболее благостной пищей в день Экадаши будут свежие фрукты и овощные салаты. В день поста происходит мощный процесс очищения, и не рекомендуется излишне нагружать организм тяжёлой пищей. Фрукты — самая лёгкая пища для питания нашего тела, а овощи имеют функцию очищения, и их употребление будет способствовать процессу очистки организма от шлаков и токсинов. Овощные салаты можно заправлять маслами холодного отжима. Существует мнение, что растительные масла сами по себе не усваиваются, но расщепляют слизь в организме и способствуют её выведению. Поэтому если есть намерение получить максимальный очистительный эффект, рекомендуется употреблять овощные салаты в этот день. В любом случае, всё сугубо индивидуально и рацион для Экадаши каждый для себя должен выбрать сам, принимая во внимание общие рекомендации, но делая поправку на своё здоровье, режим дня, образ жизни и вкусовые предпочтения.
Источник
Экадаши: что можно и что нельзя есть в этот день
Экадаши – одиннадцатый день после полнолуния или новолуния каждого месяца. Эти дни считаются наиболее благоприятными для голодания или диеты. Считается, что в это время пища наполнена негативной кармой, поэтому воздержание от неё помогает человеку избавиться от кармического груза.
Душа открывается для энергетического обмена, а разум поглощает новые знания. Перед началом необходимо убедиться, что такая практика не навредит вашему организму, а также уточнить, от каких продуктов придётся отказаться.
Кому противопоказано голодание
Прежде всего, не стоит проводить Экадаши детям до 12 лет.
Организм ребёнка должен получать все необходимые витамины и минералы для правильного развития, поэтому запрещать ему некоторые продукты и уж тем более предлагать пить только воду в течение суток нецелесообразно.
Также от подобной практики стоит отказаться беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным, имеющим проблемы со здоровьем людям. Голодание недопустимо для людей со следующими заболеваниями:
- дефицит массы тела,
- туберкулёз,
- тромбофлебит,
- сахарный диабет,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- онкология, злокачественные образования.
Таким людям предписана духовная работа (пожертвования, песнопения, чтение священных книг). Принимающим сильнодействующие медицинские препараты практиковать Экадаши следует с особой осторожностью.
Виды голодания
Существует два вида соблюдения поста:
Строгий (или сухой)
Подразумевает полный отказ от еды на сутки, способствует большему очищению тела. К такому способу прибегают, в основном, те, кто практикует Экадаши уже не в первый раз.
Неподготовленный организм тяжело переносит полное отсутствие пищи, а при отсутствии должной подготовки может привести к заболеваниям. При строгом голодании разрешается пить только освящённую мантрой воду.
Щадящий
Такой тип подойдёт для начинающих и для людей, имеющих проблемы с почками.
Полностью отказываться от еды не придётся, но придерживаться определённых правил питания так же необходимо.
От какой пищи лучше отказаться
Устанавливать запреты на употребление продуктов питания не стоит.
В первую очередь, Экадаши подразумевает духовное очищение.
Исключать что-то питания из рациона следует исходя из своего здоровья и возможностей, так как голодание – это подготовка тела к служению Вселенной, а не издевательство над собой и усугубление болезней.
По традиции пост подразумевает отказ от следующих продуктов:
- зерновые,
- бобовые,
- крупы,
- мясо и рыба,
- яйца,
- грибы,
- капуста,
- помидоры и томатные соусы,
- огурцы,
- шпинат,
- лук и чеснок,
- баклажаны,
- пряности и пряные травы,
- растительно масло (исключение – оливковое),
- морская соль,
- мёд и сладости,
- хлебобулочные изделия,
- семена.
Что можно есть
Несмотря на большой список продуктов питания, от которых практикующим Экадаши рекомендуется отказаться, всё ещё остаётся то, что можно и даже нужно употреблять в пищу во время поста.
Это лёгкая пища, которая способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины. Также нарушением поста не считается приём гомеопатических препаратов.
Список разрешённых продуктов:
- фрукты и сухофрукты,
- овощи (за исключением запрещённых),
- свежевыжатые соки,
- травяной чай,
- орехи (кроме бетеля),
- чистая вода.
При этом вовсе не обязательно употреблять перечисленные продукты в сыром виде, их можно смешивать. Например, можно сделать салат из овощей и заправить его оливковым маслом или приготовить оригинальное блюдо из фруктов и орехов.
Выход из Экадаши
По окончанию Экадаши не стоит накидываться на еду. Бесконтрольное поедание после голодания – это большой стресс для организма. Возвращайтесь к привычному рациону питания постепенно.
Например, можно съесть что-то зерновое и запить стаканом воды с лимоном, приготовить лёгкий завтрак. Жирная и жареная еда в первые дни после поста под запретом.
Если выдержать сутки не удалось, разрешается перенести пост на следующий день – двадаши, а закончить его на третий – трийодаши.
Ещё несколько правил проведения Экадаши
Помимо голодания или соблюдения диеты стоит помнить ещё о нескольких правилах практики Экадаши:
- читайте молитвы за несколько дней до начала;
- откажитесь от секса и азартных игр за день до Экадаши;
- проводите больше времени наедине с собой и своими мыслями;
- читайте священные книги;
- не забывайте о молитвах и подношениях Богам (цветы, фрукты, драгоценные камни);
- не кушайте в чужих домах, кафе или ресторанах;
- не прикасайтесь к женщине в период менструации;
- не спите днём;
- не брейтесь;
- не растирайте тело маслом и не наносите его на волосы;
- откажитесь от общения с бездуховными людьми.
Календарь Экадаши
Время проведения Экадаши зависит от лунных суток, а не солнечных, поэтому начинающие нередко забывают о том, когда наступает время поста. Для расчёта времени начала лунных суток нужно знать время восхода солнца и луны.
От времени восхода солнца 1,5 часа, а после провести небольшой анализ. Если луна восходит позже солнца на 1,5 часа, пост начнётся на следующий день и расчёт проводиться снова. Если одиннадцатые лунные сутки начинаются раньше, пост начинается в этот же день.
Далее представлен календарь Экадаши на октябрь–декабрь 2020 года (Московское время)
| Событие | Начало | Конец |
|---|---|---|
| Пост на Парама Экадаши | 13.10.2020 6:56 | 14.10.2020 с 6:58 до 9:28 |
| Пост на Пашанкуша Экадаши | 27.10.2020 7:25 | 28.10.2020 с 7:27 до 9:57 |
| Пост на Рама Экадаши | 11.11.2020 7:57 | 12.11.2020 с 7:59 до 10:29 |
| Пост на Уттхана Экадаши | 25.11.2020 8:24 | 26.11.2020 с 8:26 до 10:56 |
| Пост на Утпанна Экадаши | 11.12.2020 8:49 | 12.12.2020 с 8:50 до 11:20 |
| Пост на Мокшада Экадаши | 25.12.2020 8:59 | 26.12.2020 с 8:59 до 11:29 |
Подобные календари на другие даты и для других городов всегда можно найти в Интернете на тематических сайтах.
Экадаши – это способ очистить свой организм, исцелить душу и обрести гармонию. Не существует строгого поста, каждый практикующий волен придерживаться той диеты, которая ему подходит по возможностям и состоянию здоровья.
Однако стоит помнить, что придерживаться правильного питания и находиться в гармонии с собой нужно не только на одиннадцатые сутки, но и в остальные дни. Только в этом случае очистится душа и тело человека.
Видео о голодании на экадаши
Источник
Экадаши: что это такое и зачем соблюдать пост, что можно есть, перечень продуктов, как правильно соблюдать и выходить из Экадаши
В переводе с санскрита слово «экадаши» (ударение ставится и на последний, и на предпоследний слог) означает «одиннадцать». В индуистском календаре это одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца. Это наилучшие дни для совершения обетов, для поклонения Вишну и Кришне, для воздержания и благодеяний. Соблюдение Экадаши особенно важно потому, что в эти дни пищу наполняет плохая карма, и, воздерживаясь от неё, человек уменьшает свой кармический груз.
История возникновения
Согласно легенде, богиня возникла в образе облечённой светом девушки в разгар тысячелетней войны между Господом Шри Хари и царём демонов Мурой. Шри Хари окончательно изнемог и укрылся в пещере Бадарикашрам, чтобы восстановить силы. Разгневанная Экадаши явилась из его тела, подобно молнии, бросила вызов монстру, уничтожила его оружие, колесницу и, наконец, снесла голову самому чудовищу. Произошло это в 11 день убывающей Луны. В благодарность ей была дарована богами сила избавлять от самых тяжёлых грехов всех, кто постится в этот день.
Экадаши что это такое и зачем
Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
Отмена бобовых и зерновых продуктов.
Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
Однократный приём пищи — ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами — например, отказаться только от запрещённых продуктов.
Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:
дефицит массы тела;
туберкулёз;
злокачественные образования;
сердечно-сосудистые нарушения.
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
Как правильно соблюдать пост Экадаши
Идеально вступать в пост плавно, предварительно читая молитвы. За сутки до начала поста лучше воздерживаться от секса и азартных игр.
Важно, чтобы 11 лунные сутки начались не менее чем за 96 минут до восхода Солнца, иначе пост переносят на следующий день.
Не допускается:
кушать в чужих домах – в гостях, кафе, ресторанах;
прикасаться к женщине, у которой критические дни;
бриться;
спать днём;
растирать тело маслом, наносить масло на волосы;
общаться с людьми грубого материалистического сознания, пьющими.
Поощряется:
уединение, воздержание от внешних контактов и активной социальной жизни;
чтение священных книг;
подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.
Что можно есть: перечень продуктов
При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются:
зернобобовые культуры;
мясо;
рыба;
баклажаны;
капуста;
яйца;
шпинат;
чеснок;
помидоры и томатные соусы;
лук;
грибы;
асафетида;
морская соль;
растительное масло (кроме оливкового);
мёд.
Что можно кушать в экадаши:
фрукты;
сухофрукты;
овощи и корнеплоды (кроме свёклы);
молочные продукты;
орехи (кроме бетеля);
вода.
Приём гомеопатических лекарств не считается нарушением поста.
Принимать пищу и воду можно однократно после 16 часов и до захода солнца.
Выход из Экадаши: в положенное время пост следует прервать – например, съесть что-то зерновое, выпить стакан воды с лимонным соком щепоткой соли, затем разрешён лёгкий завтрак.
Жареное и жирное сразу после окончания поста есть нельзя.
Если не удалось выдержать пост, можно перенести его на следующий день – двадаши, а закончить в третий день: трийодаши.
Наибольшая польза от поста Экадаши в том, чтобы совершать добро. Постоянная практика экадаши способствует избавлению от перерождений.
Когда начать пост?
Дни соблюдения поста рассчитываются по лунным суткам. При самостоятельном расчете необходимо учесть несколько параметров, такие как: ваш регион, есть ли переход на зимнее и летнее время, скорость вращения луны и многое другое, все это подробно расписано в нашей статье календарь Экадаши. Для вашего удобства мы рассчитали начало поста для крупных городов:
Москва;
Санкт-Петербург;
Новосибирск;
Екатеринбург;
Красноярск;
Краснодар;
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Урокимедитации I Здоровье
Источник
Зачем и как практиковать пост экадаши
Эка́даши — это особые дни, благоприятные для очищения организма и духовных практик. Экадаши – «одиннадцать» (санскр. «эка» — один, «даши» — десять), это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в Ведическом лунном календаре. Таким образом, дни экадаши наступают дважды в месяц — в 11 и 26 лунные дни. В эти дни Луна подходит наиболее близко к Земле, ее гравитационное воздействие оказывает на всю воду на нашей планете. А поскольку воды в нашем организме предостаточно, то человеческое тело также испытывает на себе это влияние. Дни экадаши можно использовать для тонкой физической и ментальной настройки организма. Практикуя ограничение или полное воздержание от еды в эти дни, наше тело направляет энергию не на переработку пищи, а на восстановление и очищение.
Соблюдение поста в Экадаши помогает направить внимание на духовную работу, напоминает, что все мы – частицы Божественного замысла, Он наделил нас прекрасным инструментом для Его реализации – нашим материальным телом. Важно понимать, что дни экадаши – не просто отказ от пищи, это возможность вспомнить о Боге и быть Ему благодарными. Это время для молитв, медитаций, цель и критерий верного соблюдения экадаши – внутреннее чувство спокойствия, удовлетворение и умиротворение.
Не стоит заниматься самоистязанием. Если практика экадаши приносит дискомфорт, человек становится раздражительным и злым, стоит вспомнить принцип постепенности. Если невыносима сама мысль о целом дне голодания, если вам заранее становится не по себе от такой перспективы, будет разумным и правильным на первых порах ввести некоторые ограничения в привычный рацион. У вас будет возможность подготовить себя к следующему дню экадаши, пропустив, например, один прием пищи. У экадаши нет цели путем мучительных усилий заморить себя голодом, чтобы на следующий день облегченно затолкать в себя горы еды. Какие уж тут мысли о Боге?
Напомним, что во всех мировых религиях существуют дни для постов и молитв. Однодневный отказ от пищи не принесет вреда, при условии относительного здоровья. Пост в дни Экадаши помогает мягко очистить, оздоровить организм, избавиться от шлаков и токсинов, вследствие чего повышается энергетические ресурсы человека.
Если у вас получится провести этот день без еды и питья, будет замечательно. Если вы пока не готовы, следуйте рекомендациям, приведенным ниже. Также следует быть осторожными беременным и кормящим женщинам и детям.
Дни экадаши и точное время выхода из поста можно узнать в календаре экадаши, спасибо Интернету. Можно найти подробно рассчитанный календарь для конкретного места проживания для желающих соблюдать экадаши.
Правила практик Экадаши
Полезен полный пост – то есть полное воздержание от еды и питья. Ели это трудно, можно пить воду и однократно принять пищу после полудня
- Можно употреблять фрукты, воду, молочные продукты, овощи, корнеплоды, сухофрукты и орехи
- Нельзя есть свеклу, баклажаны, грибы, помидоры, цветную капусту, всю листовую зелень
- Отказаться от морской соли, перца, зиры, асафетиды (индийская специя)
- Нельзя есть мед
- Запрещается есть зерновые и бобовые, в том числе шоколад. Считается, что в эти дни в зерновых пребывает существо, являющееся собранием всех человеческих грехов.
- Запрещены мясо, рыба и морепродукты
- Нельзя употреблять алкоголь
- Запрещено употребление любого масла
- Нельзя принимать пищу вне дома
- Не стоит спать днем
- Больным людям можно принимать гомеопатические лекарства
- Не бриться
- Уделить время медитации, молитве, духовным практикам
Тем, кто не может поститься по причине серьезной болезни или преклонного возраста, рекомендуется слушать или читать о значении каждого Экадаши, а также найти духовного человека и что-то ему пожертвовать. Это поможет достичь полного результата поста.
Правила выхода из поста Экадаши
- Пост следует прекратить в течение первых двух часов после восхода солнца в Двадаши (второй день Экадаши). Точное время можно посмотреть в календарях экадаши, или Вайшнавских календарях.
- Из полного сухого голодания (без еды и воды) нужно выходить с водой и легкими фруктами (не соками). Еще вариант — 50 г воды и 50 г молока, немного подслащенного каменным сахаром, это легкое слабительное, которое в течение получаса поможет вывести скопившиеся в кишечнике токсины. В полдень можно слегка перекусить (только не зерновыми), это будет вся ваша пища на Двадаши (2-й день Экадаши).
- Если пост вы провели на фруктах и овощах, можно будет есть крупы в ограниченных количествах.
Во время поста нормализуется и приходит в равновесие состояние тела и ума. Происходит прилив сил и энергии, приходят здоровый аппетит и жажда, достигается состояние легкости и обретается хорошее настроение.
← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←
Источник