Будет ли счастливым можно
Содержание статьи
Счастье есть — или можно ли быть счастливым всегда
Давайте зададим себе простой вопрос «Что мне нужно, чтобы я был счастлив?». Задали? Непростой вопрос, не правда ли? У кого-то для счастья будут необходимы какие-то материальные атрибуты, кто-то выберет что-то духовное и так далее.
Что касается меня, я бы дала такое определение своего счастья или того, что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливой — это осознование своих потребностей и поиск путей для их реализации. Причем таких целей, чтобы результат был осязаем, я его могла потрогать, увидеть, почувствовать на вкус, цвет и так далее. И как бы мы не говорили, что счастье есть величина эфемерная и не измеримая, тем не менее, чтобы это состояние возникло, нужны определенные триггеры — потрогать, почувствовать, ощутить, услышать, увидеть и так далее.
Может ли человек быть счастливым всегда?
Обратимся к биохимии мозга и эмоций. Любая наша эмоция это синтез нейропептидов, нейронов. И любая эмоция несет в себе тот или иной гормон. Например, эмоция обиды — это сложнейший комплекс различных гормонов, которые повышаются в нашем организме при испытывании той или иной эмоции. Потому, любая эмоция — это состояние нашего гормонального фона. И быть постоянной она не может. Как мы не можем всегда бодроствовать или всегда бежать, так мы не можем всегда зависнуть в одной и той же эмоции. Обязательно на смену придет другая, которая компенсирует первую. Потому с точки зрения биохимии быть счастливым всегда нельзя, но можно любые эмоции научиться чувствовать и понимать. В таком случае даже самые негативные эмоции будут играть нужную роль в нашем организме и поддерживать его состояние на уровне счастья.
Есть ли в психологии определение счастья?
В мире существует лаборатория счастья, который занимается изучением потока. Когда у человека некий драйв от всего, что он делает. Он ощущает себя в потоке, как следствие испытывает удовольствие от всего, что он делает, от всех своих поступков и решение. Такое состояние потока давно изучается психотерапией и ему посвящены многие исследования. То есть счастье — это состояние потока. Причем, в этом потоке могут быть как отрицательные, так и положительные эмоции. Счастье не всегда смеяться до слез или мечтать, глядя вдаль. Просто нужно уметь видеть отрицательные эмоции и адекватно их переживать.
Что мне сделать, чтобы стать счастливым?
В этом же институте сделан вывод, что человеку для того, чтобы стать счастливым — нужно много всего пробовать. Разных вещей, совершенно разных. Тем самым мы даем уникальную возможность нашему организму выбрать то состояние, в котором нам наиболее комфортно. Например, многие опрошенные ответили, что чувствуют себя счастливым за рулем своего авто. Именно это ощущение контроля своей жизни и возможности выбирать любой путь дает то самое ощущение счастья, о котором мы говорим. Именно потому все большей популярностью пользуются авто путешествия, когда человек реально выступает сценаристом и режиссером своей жизни, путь даже на небольшой период времени.
Почему человек не чувствует себя счастливым, несмотря на то, что вроде бы все есть и все хорошо?
Ответ прост — человек не знает свои потребности. То есть, человек обычно начинает перечислять причины, по которым он несчастен. И что, если бы убрать что-то из того, что мешает, он непременно стал бы счастливым. Но все дело в том, что в жизни всегда будет что-то, что не вписывается в нашу картину мира. И это что-то так же важно, как и приятные вещи. Важно научиться узнавать и понимать свои потребности. И отвечать себе на вопрос «Чего я хочу», сейчас, в недалеком будущем, в будущем через много лет. Это важный вопрос, и спрашивать себя нужно так постоянно. Если говорить о ежедневных вопросах, то ответы будут предельно просто, но именно они будут истины. Согласитесь, если задать вопрос — чего я хочу именно сейчас, то вряд ли кто ответит, что именно сейчас он хочет новую машину или уехать на море. Мы говорим о моменте «сейчас», не через сутки даже. И вот в этом моменте «сейчас» кроется много сюрпризов для нас. И вы даже не предполагаете, как будет благодарен нам наш мозг и наше тело, если вы спросите себя об этом. И это себе дадите. Дать то, что я хочу сейчас — предельно просто, это вещи, которые зачастую даже не требуют каких-то внушительных материальных затрат, а порой вообще не требуют их.
Здесь так же включается биохимия мозга. Давая себе то, чего мы хотим прямо сейчас, мы повышаем уровень дофамина, серотонина и эндорфина, все эти три гормона отвечают за наше состояние счастья и удовольствия.
Вообще с точки зрения гормонов, они вырабатываются в большом количестве и доводят человека до состояния счастья и удовлетворения в трех случаях:
- когда человек вкусно поел
- когда человек удовлетворил свои физиологические потребности
- когда человек чего-то достиг, то есть социальный успех.
Вот три события, когда со 100% уверенностью можно сказать, что человек счастлив. Кому-то достаточно просто вкусно поесть, а кому-то необходимо достичь чего-то важного. И при этом важно понимать, что выбрать вы можете любой из этих путей и идти по нему, но в тоже время два других нереализованных будут тянуть вас вниз. Например, достигая успеха в профессиональной сфере, вы будете неизбежно чувствовать разочарование и усталость, если не будете есть и спать. И так далее.
Вот почему среди людей, которые ограничивают свое развитие, свои достижения простым существованием без своей личной цели, так много несчастных, которые твердят «вся жизнь г…но». Причем, цель может быть любой. Совершенно не должна она быть «завоевать весь мир» или «построить империю», это может быть цель стать женой, мамой. Научиться печь шедевральные пирожные и так далее. Главное — вам это должно нравится и вы должны испытывать удовлетворения от результата.
С искренним пожеланием счастья и состояния потока, Юлия,
Источник
Можно ли быть счастливым в нашей стране?
Фото из открытых источников в Интернет.
Вчера шёл в магазин и мимо меня прошли два подростка. Один другому говорит: «Представляешь, много людей поддерживают нашу стану!». Дальше их разговор я уже не слышал, но подумал: «А какую страну должны поддерживать люди? И могут ли эти подростки быть счастливыми?»
Возможно это совпадение, но после серии моих статей о Путине и стране, и негативных комментариев читателей, я много размышлял на тему, почему люди так негативно относятся к своей стране. Бог с ним с Путиным, народ никогда не жаловал своих правителей. Но почему такое негативное отношение к Родине? Ведь это место, где родились и прожили твои родители и предки, где родился ты.
Родину, так же как родителей не выбирают, ты просто рождаешься где-то и живешь. Ты можешь любить её или не любить. От этого не меняется не её площадь, не небо на головой. Став взрослым, ты, конечно, можешь выбрать страну проживания. Но если ты не любишь свою страну, и не смог уехать в подходящую тебе страну, потому что ты там нафиг не нужен, то почему считаешь своим правом что-то требовать? Ты платишь налоги? А ты сядь, да посчитай свой вклад в бюджет в виде налогов. Посчитаешь и удивишься, что твоих денег даже на оказание качественных медицинских услуг только тебе не хватит. Но ты же хочешь многое и только качественное. А где взять деньги на тебя и ещё 146 миллионов? А да, я же забыл, тебе же лично принадлежат полезные ископаемые. Государство должно только продавать их, а всю выручку отдавать тебе. Так?
От чего же зависит удовлетворённость жизнью, состояние счастья? Ну, конечно от внимания и помощи государства, желательно лично к твоей персоне. Когда тебе всё дают и делают бесплатно, ещё и приплачивают сверху. Ну вот же формула счастья! В качестве одолжения ты можешь работать на приятной, но обязательно не тяжёлой и не пыльной работе. Живёшь себе, живёшь, а наверху думают о тебе, заботятся. Как ты там живёшь-поживаешь, всё ли тебе, родненькому хватает, не болит ли чего. И по первому звонку приезжает государственный служащий, выслушивает накопившиеся жалобы, аккуратно записывает и исполняет.
В какой-то момент ты понимаешь, что сделал для страны уже слишком много, и пришла пора отдохнуть. А что, ведь тебе уже сороковник стукнул, сил и желаний работать поубавилось, и уже давно дожидается диван с телевизором. Государство естественно соглашается с твоим решением, оно же любит тебя.
Представили? Вот такими, мне кажется, представляют себе идеальную власть и страну недовольные люди. Согласен, такую Родину можно любить. Да и как её не любить?
Я уверен, в нашей стране не просто можно быть счастливым, но только в ней и можно. У нас самое лучшее государство в мире! Не в плане качества жизни, а в плане справедливости. Да-да, справедливости! Возможно, вы этого не осознаёте, но ваше недовольство вызвано национальной особенностью русских и проживших с ними много веков других народов. Для справки, я не русский по национальности. Я имею в виду обострённую потребность в справедливости. У народов в других странах просто нет этой потребности, потому и нет наших проблем.
Мир очень не справедлив, и наша страна не исключение. Не потому что правители плохие. Завтра любого из вас посади в правительство и ничего не измениться. Таковы условия мира! Наша страна не может отгородиться от всего мира. Попробовали в 1917 году и что получили? Возврат в мировой беспорядок.
Чтобы вы понимали, быть счастливым, в буквальном толковании «быть с частями» или цельным, означает любить себя, свою семью и окружающих людей, малую Родину, страну, и Землю, наконец. Найти любимое занятие, приносящее не только деньги, но и моральное удовлетворение. Найти любимых людей, создать семью, родить детей и воспитать их такими же счастливыми, как вы.
Но любить себя и окружение не возможно принятия всех такими, какие есть. Знаете, что изменило моё отношение к людям? Убеждение, что все люди разные и имеют на это право. Каждый человек имеет право быть таким, каким он хочет. Другое дело насколько его право мешает правам других людей. Вот здесь в качестве арбитра выступает государство. Оно выстраивает взаимоотношения людей и организует некий порядок, занимается инфраструктурой и защитой от внешних посягательств. Государство это такие же люди, как мы. По-сути любой может стать частью государственной системы.
Мыслите позитивно! Любите себя и свою страну. Только любовь делает нас счастливыми, а нелюбовь и ненависть делает несчастными. Выбор есть у всех! Вы хотите быть счастливыми? Будьте ими!
Андрей Скворцов.
2020 год.
Источник
20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым
Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этом.
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
1. Одобрение других
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.
Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.
2. Гнев и обида
Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.
Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.
3. Образ идеального тела
Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.
4. Мечты о совершенном партнёре
У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.
Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.
5. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.
Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.
6. Богатство как самоцель
Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.
Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.
7. Надежда на удачу
Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.
8. Оправдания
Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.
9. Мысли о бывших
Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.
10. Упрямство
Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового. Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чьё-то мнение, кроме своего.
11. Прокрастинация
Перестаньте переносить задачи на завтра, живите сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли вообще за него браться? Может быть, оно вам и не нужно? А если нужно, то возьмитесь за него прямо сейчас: постоянная прокрастинация вызывает чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?
12. Багаж воспоминаний
Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, то подсознательно будете сравнивать его с новым человеком, который ни в чём не виноват.
Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых. Не только в жизни, но и в своей голове.
Это справедливо и для влюблённости, и для всех отношений в целом: с друзьями, знакомыми, коллегами.
13. Негатив
Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.
14. Осуждение
Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все сплетничают о нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет № 1, то есть не думать о чужом мнении, если сами не перестанете критиковать других людей.
Просто помните: вы не были в их шкуре, даже если вам кажется, что были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства, так что завязывайте.
15. Зависть
Социальные сети делают людей несчастными. Мы смотрим на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеем от зависти, чувствуя себя ничтожеством.
Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).
Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?
Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.
16. Неуверенность
У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.
Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.
17. Зависимость от других
Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.
18. Прошлое
Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.
19. Тотальный контроль
Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.
20. Ожидания
Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.
Источник
Все ли могут стать счастливыми? Или, может быть, кому-то это не суждено?
Итак, сегодня речь пойдет об очень насущном вопросе. А все ли могут стать свободными? Все ли могут стать счастливыми? Или, может быть, кому-то не суждено? Вот, действительно, это очень важный вопрос. Представьте себе. Вот по улице идут люди, вы идете им навстречу. Этот может стать счастливым и свободным, а этот нет, этот может, а этот нет. Почему? Вроде бы у всех руки, ноги, голова, два уха. А что мешает? Что не даст человеку достичь Свободы, настоящей, не материальной, Свободы сознания, которая позволит ему самому выбирать миры, в которые шествовать, которая позволит ему самому выбирать условия для своего бытия, выбирать себе во всех мирах условия существования и тех, с кем он будет идти дальше. Как стать тем, кем никто никогда не будет манипулировать, никто не будет приказывать, как научиться быть чутким Космосу, но сотрудником, а не жертвой своей собственной глупости? Как? В чём разница между свободным и несвободным, счастливым и тем, кто никогда не сможет стать счастливым? В чём? Ведь есть некий водораздел.
Да, он существует. Мы называем его «психология сильных и психология слабых» – это как бы два совершенно разных типа людей, две расы, которые друг с другом могут перекрещиваться в местах обитания, но никогда в действиях.
Больше того, если в команде есть представители двух этих психологий, то команда всегда будет слаба. Если в семье сплелись муж и жена, как представители разных психологий, они никогда не буду счастливы. Если родители принадлежат одной психологии, а дети другой, то они тоже никогда не найдут друг с другом общего языка. Они вообще разговаривают на другом языке мысли. Одни порождают мысли несвободы и навязывают их другим, другие порождают мысли свободы, и никогда не согласятся на несвободу и её навязывание. Так вот в чём самое коренное отличие этих двух психологий?
Есть очень интересный пример. Предположим, какая-то группа людей провинилась. И их наказывают. Кому-то нравится, кому-то нет. Ну, как в смысле нравится? Кто-то считает, что, да, хорошо, что нас наказывают, а кто-то говорит: «Ни за что вы меня больше в жизни не накажете». Или, например, приходит разнарядка, нужно что-то срочно сделать, именно, вот это, потому что надо, потому что начальник сказал. Кто-то говорит: «О, наконец-таки, начальник сказал. Мы так долго ждали, что же он скажет. Всё, сказал, всё, начинаем делать». А кто-то скажет: «Никогда не говорил. И не надо. И без него было хорошо, а с ним только хуже. Знали, что делать, а тут он начинает рассказывать, что нам делать». То есть люди, которые ждут приказы, а есть люди, которые чураются приказов. Есть люди, которые радуются справедливости наказания, а есть люди, которые никогда не будут рады наказаниям, и всегда будут против. Есть люди, которых бьешь и приводишь его в чувство, а есть люди, которых бьёшь, и те сопротивляются ещё сильнее, и их реакция ещё активней и на противостоянии. Как бы две противоположных реакции всегда были заложены в человечестве: психология сильных, психология слабых.
Так вот запомните, друзья, свободными могут стать только сильные. Слабые свободными стать не могут никогда. Почему? А потому что они не хотят Свободы. Вспомните «Братья Карамазовы» Достоевский написал. Беседа между Христом и Великим инквизитором, даже не беседа, а монолог Великого инквизитора по отношению к Христу. Великий инквизитор во всех видел слабых, говорил, что людям не нужна Свобода, им нужен только хлеб. То есть «мы заберем у них свободу,– говорил он, – и они будут счастливы». А Христос во всех видел свободных, и Он понимал, что без Свободы люди счастливы не будут никогда. И он старался сделать всех свободными. Прочтите этот монолог, я его выставлял уже.
Вот это великий водораздел проходят в каждой семье, в каждом коллективе, в каждом социуме, и каждый сам выбирает в итоге как ему быть. Знаете, как вопрос такой: ты чьих будешь, человече? И каждый сам должен ответить себе на этот вопрос: я иду к силе, или мне достаточно слабости. Великая карма подталкивает людей к тому, чтобы стать сильными и свободными. Тех, кого она достаточно уже подтолкнула, к свободе уже устремлены. Они как бы уходят в период зрелости души. Тех, кого ещё недостаточно подтолкнула, они ещё остаются в области слабости, и ждут приказаний, и счастливы наказаниям.
Что же будет дальше с теми и с другими? То, что я вижу: сильные станут свободными, слабые или станут сильными, а затем и свободными, или будут уничтожены природой по причине того, что они не нужны. Почему? Иоанн Златоуст очень хорошо сказал: «О, если бы ты был холоден или горяч, я бы полюбила тебя, но так как ты не холоден, и не горяч, но тепл, то извергну тебя из уст своих». Вот тёплые, не холодные, и не горячие, не злые и не отчаянно добрые, они просто никакие. Они даже природе не нужны. Постарайтесь подумать об этом, постарайтесь оценить себя: вы точно не теплые? Потому что будущего у тёплых нет. Они или станут холодными, или горячими, или будут уничтожены, но теплыми они точно не останутся. Быть теплым – это не есть хорошо, это означает риск эволюционного падения всегда. Если же холодный или горячий, то холодные могут стать горячими, горячие могут стать холодными, но никто из них никогда не станет теплым.
Источник